Ankilozlaşýan spondilit ýa-da gysgaça AS bilen ýaşamagyň käte kyn bolup biljekdigini bilýärin. Muny başdan geçiren her bir adam yzygiderli arka we bogun agyrylary we irdenki gatylyk bilen günüň nähili kyn bolup biljekdigini bilýär. Emma siz ýalňyz dälsiňiz. Bu ýolda size kömek edip biljek, güýç berip biljek we täze maglumatlar bilen üpjün edip biljek köp usullar we serişdeler bar. Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris.
Bu hili goldaw siziň üçin näme üçin möhüm?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, AS durmuşyňyzyň köp taraplaryna täsir edip bilýän seýrek duş gelýän ýagdaýdyr. Bu dowamly ýagdaý bolany üçin, dermanlary wagtynda kabul etmek we onuň bilen ýaşamagy öwrenmek möhümdir. Bu ýerde goldaw toparlary we ygtybarly maglumat çeşmeleri peýdaly bolýar.
Siziň duýýan agyryňyzy we ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklaryňyzy düşünýän biri bilen gürleşmegiň nähili rahatlandyryjy boljakdygyny göz öňüne getiriň. Eger siz iň täze bejeriş usullary we alamatlaryňyzy dolandyrmagyň ýönekeý usullary barada öwrenseňiz, durmuşyňyzy nähili ýeňilleşdirerdi. Şonuň üçin şeýle serişdelerden habardar bolmak örän möhümdir.
Destek we maglumat nireden tapyp bilerin?
Size kömek edip we dogry ugra gönükdirip biljek birnäçe ýer bar. Bu toparlaryň käbiri ýüzbe-ýüz duşuşyp biler. Beýlekileri bolsa diňe internet arkaly işläp biler. Diňe size iň amatly usuly saýlamaly.
| Kömek nireden almaly | Size berilýän goldaw |
|---|---|
| Siziň lukmanyňyz. | Siziň ýagdaýyňyza laýyk gelýän ygtybarly goldaw toparlary ýa-da çeşmeleri barada soramak üçin iň gowy adam. |
| Bejergi alýan hassahanaňyz ýa-da klinikaňyz | Köp hassahanalarda hassalar üçin ýörite goldaw maksatnamalary ýa-da maglumat beriş maksatnamalary bar. Olary barlap görüň. |
| Jemgyýetçilik Saglyk Merkezleri | Şeýle hem, öz ýaşaýan ýeriňizdäki şuňa meňzeş merkezler arkaly dürli saglyk maksatnamalary barada maglumat alyp bilersiňiz. |
| Uniwersitetleriň lukmançylyk fakultetleri | Käwagt biz ylmy-barlag uniwersitetleri arkaly hassalara gönükdirilen maksatnamalar barada öwrenýäris. |
Topary saýlamazdan öň, toparyň nämelere üns berýändigi, nähili duşuşýandygy (internetde ýa-da şahsy ýagdaýda) we topara kim ýolbaşçylyk edýändigi barada gözleg geçiriň.
Internete gireniňizde şu zatlara üns beriň!
Häzirki wagtda Facebook we YouTube ýaly sosial mediada köp maglumat tapyp bolýar. AS bilen ýaşaýan adamlaryň tejribelerini, olaryň edýän işlerini okap we synlap bolýar. Bularyň hemmesi ynamly bolup biler. Şeýle-de bolsa, bu ýerde örän seresap bolmaly .
Ýadyňyzda bolsun, internetde tapýan zatlaryňyzy, esasanam kimdir biriniň şahsy tejribesini lukmançylyk maslahaty hökmünde kabul etmeň. Bir zady synap görmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
Internetde maglumat gözläniňizde, özüňize şu soraglary beriň:
- Bu web sahypasyny ýa-da Facebook sahypasyny kim dolandyrýar? Ony ykrar edilen lukmançylyk birleşigimi ýa-da näbelli biri dolandyrýarmy?
- Olar bir zat satmaga synanyşýarlarmy? Käwagt olar öz önümlerini "Bu derman siziň özüňizi gowy duýmagyňyzy üpjün eder" ýaly sözler bilen satmaga synanyşýarlar. Muňa aldanmaň.
- Bu hakykatdanam gowy bolup görünýärmi? Eger "AS-i 7 günde bejermegiň syry" ýaly bir zat görseňiz, ol ýalan bolmagy mümkin.
- Bu maglumat täzemi? Ylmy esas barmy? Çap edilen maglumatyň ylmy barlaglara esaslanýandygyny we täzelenendigini barlaň.
Ynamdar halkara guramalary we web sahypalary
Şri-Lanka üçin ýörite AS guramalary henizem az. Şeýle-de bolsa, bu keseli öwrenýän we dünýäniň çar künjegindäki hassalara kömek edýän iri halkara guramalary bar. Bu web sahypalary iňlis dilinde bolsa-da, olar kesel, täze bejeriş usullary, maşk we kesel bilen nädip ýaşamak barada örän gymmatly we takyk maglumatlary çap edýärler. Eger siz iňlis diline biraz öwrenişýän bolsaňyz, bular örän peýdaly bolar.
- Amerikanyň Spondilit Assosiasiýasy (SAA):Bu, ABŞ-da AS bilen birlikde spondilit bilen meşgullanýan iň uly guramalaryň biridir. Olaryň web sahypasynda (spondylitis.org) köp sanly hassalar üçin maslahatlar, goldaw toparlary we täze maglumatlar bar.
- Artrit gaznasy: Bu artritiň ähli görnüşleri barada maglumat berýän uly guramadyr. Olaryň web sahypasynda (arthritis.org) AS barada ýörite bölüm bar.
- Artrit Milli Ylmy-barlag Gaznasy: Olar artritiň bejergisini tapmak üçin ylmy-barlag işlerini maliýeleşdirýärler. Iň soňky ylmy-barlag işleri barada olaryň web sahypasyndan (curearthritis.org) tapyp bilersiňiz.
- Artrit we Sümük-myşsa we Deri Keselleriniň Milli Instituty (NIAMS): Bu ABŞ-nyň hökümet edarasydyr. Olaryň web sahypasynda (niams.nih.gov) çap edilen maglumatlar örän ygtybarly we ylmy taýdan subut edilen.
Başga adamlaryň tejribelerini okap bolýan onlaýn jemgyýetler
Sosial media platformalary size dünýäniň dürli künjegindäki siziň ýaly AS bilen ýaşaýan adamlar bilen aragatnaşyk saklamaga mümkinçilik berýär. Alýan goldawyňyz size uly höweslendirme çeşmesi bolup biler. Ýöne, öň aýdyşym ýaly, lukmanyňyz bilen gürleşmezden hiç zat synap görmäň.
| Platforma | Beýany |
|---|---|
| Eger siz "Ankilozlaşýan Spondilit" diýip gözleseňiz, köp sanly toparlary taparsyňyz. Käbirleri hususy toparlardyr we siz olara goşulmak üçin haýyş etmeli bolýarsyňyz. Bu toparlarda başga adamlar sorag berýärler we tejribelerini paýlaşýarlar. | |
| Bu maglumat we pikir alyşmak üçin ýene bir meşhur ýer. Sorag berip we başga adamlaryň tejribesi barada okap bilýän `r/ankilozin spondilit` atly jemgyýetiň agzasy boluň. | |
| Instagram / Twitter | “#ankilozinspondilit”, “#artrit”, “#hronikiagyry” ýaly heştegleri ulanyp degişli ýazgylary tapyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, bulardaky maglumatlaryň dogrulygyna örän üns bermeli. |
Onlaýn hasabyň ygtybarlydygyny nädip barlaýarsyňyz?
- Içki duýgularyňyzy diňläň: Eger hasapda bir zat nädogry ýa-da galp ýaly duýulýan bolsa, onda ol ähtimal şeýledir.
- Tassyklanan hasaplary gözläň: Iri, abraýly guramalaryň hasaplarynyň ýanynda gök reňkli bellik bar, bu bolsa hasap hakyky we galp däldigini aňladýar.
- Maglumatyň hiline sorag beriň: Öň belläp geçişimiz ýaly, muny kim edýändigini, satuwda ulanylýandygyny we ylmy taýdan esaslandyrylandygyny hemişe oýlanyň.
Bu kesel bilen ýol käte ýalňyz we kyn bolup biler. Ýöne dogry maglumat we dogry goldaw bilen siz ýagdaýy gowy dolandyryp we bagtly durmuşda ýaşap bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ankilozlaşyjy spondilit (AS) bilen ýaşamak ýoluňyzda ýalňyz dälsiňiz. Siziň ýaly müňlerçe adam bu ýagdaý bilen ýaşaýar.
- Bejeriş berýän lukmanyňyz siziň iň gowy maglumat çeşmeňizdir. Islendik zat barada ilki bilen onuň bilen gürleşiň.
- Internet, esasanam sosial media, maglumat almak üçin ajaýyp ýer bolsa-da, okaýan ähli zadyňyza ynanmaň. Biriniň şahsy tejribesiniň size degişli boljakdygyny çaklamaň.
- Täze maşklary, iýmitlenmegi ýa-da başga bir zady synap görmezden öň, lukmanyňyzdan onuň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini soraň.
- Halkara guramalarynyň web sahypalary iňlis dilinde bolsa-da, olaryň berýän takyk, ylmy maglumatlary bilimiňizi artdyrmaga uly kömek eder.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň