Ankilozlaşýan Spondilit, lukmançylyk dilinde şeýle diýilýär, siziň üçin biraz çylşyrymly bolup biler. Gysgaça aýdylanda, bu oňurga we onuň bilen baglanyşykly bogunlara täsir edýän artritiň aýratyn görnüşidir. Bu uzak möhletli kesel bilen ýaşaýan wagtyňyz, käwagt bu agyryny we rahatsyzlygy başdan geçirýän ýeke-täk adam ýaly duýup bilersiňiz. Emma siz ýalňyz dälsiňiz. Bu ýolda size kömek edip biljek, dogry maglumatlary berip biljek we size meňzeş tejribeleri başdan geçiren adamlar bilen tanyşyp biljek köp ýerler we usullar bar. Bu günki makalada şu barada gürrüň edýäris.
Ilki bilen, Ankilozlaýjy Spondilit (AS) näme?
Muny çuňňur öwrenmezden ozal, ilki bilen bu ýagdaýyň nämedigini düşüneliň. Ankilozlaşdyryjy spondilit (AS) iltihaply artritiň bir görnüşidir. "Iltihaply" diýmek, onuň bedende iltihaplanma döredýändigini aňladýar. Ol esasan oňurgaňyzdaky bogunlara täsir edýär.
Bir pikir ediň, biziň oňurgamyz biri-biriniň üstünde goýlan kiçijik süňklerden (oňurgalardan) ybarat. Bu süňkleriň arasyndaky bogunlar bize egilmäge, uzamaga we bükülmäge kömek edýär. AS-da bedeniň immun ulgamy ýalňyşlyk bilen bu sagdyn bogunlara hüjüm edýär. Netijede, bu bogunlar şişýär, agyrýar we gatylaşýar. Wagtyň geçmegi bilen, bu iltihap oňurgada täze süňk ösüşlerine sebäp bolup, oňurgalaryň birleşmegine we hatda egilmek ukybynyň doly ýitirilmegine sebäp bolup biler. Bu, irden oýananyňyzda oňurgada gatylaşma bilen başlap biler we wagtyň geçmegi bilen, beýleki bogunlara, meselem, bil we eginlere täsir edip biler.
Siz goldaw we maglumat alyp biljek ýeriňiz
Şeýle ýagdaýda ýaşaýan wagtyňyz, dogry maglumatdan we emosional goldawdan gelýän güýç bahasyna ýetip bolmajak derejede gymmatlydyr. Geliň, kömek alyp biljek esasy ýerleriň käbirine göz aýlalyň.
Ilki bilen, lukmanyňyza.
Bu ýolda iň gowy dostuňyz we ýol görkezijiňiz bejeriş lukmanyňyz bolmaly. Internetden we dostlaryňyzdan näçe zat öwrenseňiz-de, diňe ol siziň ýagdaýyňyzyň nähilidigini, degişli bejergileri, täze dermanlary we etmeli maşklaryňyzy anyk bilýär.
- Doktordan islendik soragyňyzy ýa-da şübheleriňizi soramakdan çekinmäň.
- Internetde gören zadyňyzy synap görmezden ozal, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Eger alamatlaryňyzda üýtgeşiklik bolsa, täze agyry duýsaňyz, oňa bularyň hemmesini aýdyň.
Goldaw Toparlary näme?
Goldaw topary - bu siziň ýaly AS-li beýleki adamlaryň bir ýere jemlenip biljek ýeridir. Bular hassahana derejesinde ýa-da internet arkaly gurnalyp bilner. Şri-Lankada internet toparlaryny tapmak has aňsat.
Şeýle topardan nähili peýda alýarsyňyz?
- Özüňi ýalňyz duýma:"Men munuň bilen ýüzbe-ýüz bolýan ýeke-täk adam däl" diýen duýgy güýç-kuwwatyň uly çeşmesidir.
- Siz tejribe paýlaşyp bilersiňiz: Şeýle hem, başgalaryň agyryny dolandyrmak we gündelik işleri ýeňilleşdirmek üçin ulanýan kiçijik tilsimlerini öwrenip bilersiňiz.
- Ýeňillik duýgusy: Siziň kynçylyklaryňyzy düşünýän biri bilen gürleşmek uly ýeňillik bolup biler.
Möhüm: Ýadyňyzda bolsun, bu toparlardaky adamlar öz şahsy tejribelerini paýlaşýarlar. Bularyň hiç birini lukmançylyk maslahaty hökmünde kabul etmeň. Bir zady synap görmezden öň hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
Internetde maglumat gözläniňizde iki gezek pikirleniň!
Häzirki wagtda Internet maglumat ummanydyr. Emma şol ummanda merjenler, zir-zibiller we hatda howply zatlar hem bar. AS barada maglumat gözläniňizde, köplenç bloglara, onlaýn forumlara we sosial media serişdelerine ýüz tutarsyňyz. Bu ýerde örän seresap bolmaly.
Web sahypasyna ýa-da internet jemgyýetine ynanmazdan ozal, öz-özüňize şu soraglary beriň.
| Alada döredýän mesele | Özüňe sorag ber. |
|---|---|
| Web saýtynyň eýeçiligi/awtorlygy | Bu web sahypany ýa-da sahypany kim dolandyrýar? Bu ykrar edilen lukmançylyk birleşigimi, hassahanamy ýa-da diňe bir şahsmy? |
| Satyş maksatlary | Bu web sahypasy arkaly bir görnüşli "möjüzä bejergisini", enjamy ýa-da bronlamany satmaga synanyşýarsyňyzmy? |
| Ynanmaz wadalar | Olar "7 günde sagalýar" ýa-da "100% sagalmagyň syry" ýaly hakykatdan daşary wadalar berýärlermi? Şeýle zatlar köplenç ýalňyş bolýar. |
| Maglumatyň ygtybarlylygy | Berlen maglumat täzemi? Ol ylmy barlaglara esaslanýarmy? Lukmanlar tarapyndan tassyklanyldymy? |
Ynamdar halkara web sahypalary we edaralary
Şri-Lankada AS-e bagyşlanan uly guramalar ýok bolsa-da, dünýäde ylmy maglumatlary berýän birnäçe ykrar edilen edaralar bar. Bu maglumatlar iňlis dilinde bolsa-da, örän gymmatlydyr.
- Amerikanyň Spondilit Assosiasiýasy (SAA): Bu, ABŞ-da AS we oňa degişli kesellere bagyşlanan öňdebaryjy guramadyr. Olaryň web sahypasynda kesel, bejergiler we maşklar barada köp maglumat bar.
- Artrit gaznasy: Bu, umuman, artrit barada maglumat berýän uly guramadyr. Onuň AS barada aýratyn bölümi bar.
- Artrit we Sümük-myşsa we Deri Keselleriniň Milli Instituty (NIAMS): Bu ABŞ hökümetiniň saglygy goraýyş agentligidir. Olaryň berýän maglumatlary örän ygtybarlydyr.
Iň esasy zat: Şri-Lankadaky ýagdaýa we size laýyk gelýändigine göz ýetirmek üçin bu web sahypalaryndan öwrenýän maglumatyňyzy hemişe lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşmak hökmandyr.
Geliň, Facebook we Reddit ýaly sosial media serişdelerinden hem habardar bolalyň.
Facebook ýaly sosial media platformalarynda AS hassalaryna bagyşlanan ýerli we halkara toparlar bar. Bu ýerler tejribe paýlaşmak we sorag bermek üçin ajaýyp ýerlerdir. Şeýle-de bolsa, ýokarda agzalan seresaplylyk bu ýerde hem örän möhümdir.
- Içiňizdäki duýgulara eýeriň: Eger şübheli ýa-da galp görünýän topary, sahypany ýa-da ýazgyny görseňiz, ol ähtimal şeýledir. Şeýle ýerlerden gaça duruň.
- Şahsy tejribäňizi lukmanyň maslahaty bilen garyşdyrmaň: Kimdir biriniň "Men bu dermany içdim we özümi has gowy duýdum" diýmegi, onuň size laýyk gelýändigini aňlatmaýar. Hatda bu siziň üçin howply hem bolup biler. Islendik zat üçin hemişe lukmanyňyzyň maslahatyna eýeriň.
- Tassyklanan hasaplary gözläň: Iri we abraýly guramalaryň Facebook sahypalarynda gök reňkli bellik bar. Bu onuň olaryň resmi sahypasydygyny aňladýar. Şeýle ýerlerden alnan maglumatlar has ygtybarlydyr.
AS bilen ýaşamak kyn. Ýöne siz munuň bilen ýeke özüňiz göreşmeli dälsiňiz. Dogry maglumatlary we dogry adamlardan goldaw almak bu ýoly siziň üçin has ýeňilleşdirip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ankilozlaýjy spondilit (AS) uzak möhletli keseldir. Bu ýolda size esasy goldaw beriji we ýol görkeziji bejergi berýän lukmanyňyz bolmaly.
- Internet we sosial media maglumat almak we başgalaryň tejribesinden öwrenmek üçin ajaýyp ýer bolup biler, ýöne olar hiç haçan lukmançylyk maslahatyny almak üçin ýer hasaplanmaly däldir.
- Internet maglumatlaryna ynanmazdan ozal, ony kim berýändigini, maksadynyň nämedigini we maglumatyň ylmy taýdan subut edilendigini hemişe barlaň.
- Bu ýoly ýeke özüňiz geçmeli dälsiňiz. Dünýäde siziňki ýaly zatlary başdan geçirýän müňlerçe adam bar. Goldaw toparlary arkaly olar bilen aragatnaşyk saklamak uly güýç çeşmesi bolup biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň