Süňküň gögeren ýaly duýulýarmy? (Süňküň kontuziýasy) Geliň, bu barada gürleşeliň!

Bilşiňiz ýaly, her gün işleýän wagtymyzda ýa-da oýnaýan wagtymyzda kiçijik gögerme ýa-da dyrnaklanma bolmagy adaty zat. Stola urmak ýa-da çagalaryňyz bilen oýnamak bolsun, käwagt deriňizde gök ýa-da gyrmyzy tegmil peýda bolýar. Ýöne şu gün biz biraz çuňňur we biraz has köp üns talap edýän gögerme barada gürrüň ederis. Bu süňk kontuziýasy diýilýär.

Süňk kontuziýasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, süňk gögermesi süňküňize zeper ýetmegidir. Bu deriňizdäki gögerme ýalydyr. Şeýle-de bolsa, ol deriniň ýüzündäki gögermeden has çynlakaýdyr. Lukmanlar käwagt ony "süňk kontuziýasy" diýip atlandyrýarlar. Kontusiýa lukmançylykda gögerme üçin termindir.

Gögerme güýçli urgydan soň süňküň ýüzüniň aşagynda gan ýygnananda ýüze çykýar. Süňkleriňiz hem diri dokumalardyr. Deriňiz gögerip bilşi ýaly, süňkler hem gögerip bilýär. Şeýle-de bolsa, süňk diňe deriňizi döwmekden has köp güýç bilen urlanda gögerýär. Süňk döwülmezden içinden gan akyp bilýär.

Göz öňüne getiriň, eger siz ýykylsaňyz ýa-da awtoulag heläkçiligine uçrasaňyz we süňkden çykýan ýaly ýiti, güýçli agyry duýsaňyz, hökman lukmana ýa-da hassahana gitmeli bolarsyňyz.

Gögermeleriň haýsydyr bir görnüşi barmy?

Indi süňk döwülmeleriniň görnüşlerine göz aýlalyň. Lukman bu döwülmeleri ýerleşýän ýerine görä klassifikasiýa edip biler:

• Periosteal kontuziya: Periosteum süňkleriňiziň köpüsini gurşap alýan we gan damarlaryny we nerwleri öz içine alýan inçe perdedir. Bu perdede gögermedir.
• Subhondral zeperlenme: Bu bogunlarda, ýagny bogunlardaky kekirdegiň aşagyndaky süňkde ýüze çykýar. Ony dyz ýaly göz öňüne getiriň.
• Süňk içi kontuziýasy: Bu ýagdaýda, gögerme süňküň içinde bolýar.

Ol iň köp nirede görülýär?

Bu süňk şikeslenmeleriniň uly heläkçilikden ýa-da agyr şikeslenmeden soň ýüze çykmagy adaty ýagdaýdyr. Mysal üçin, bilermenleriň pikiriçe, dyzda ACL (Öňki çarçuwaly baglaýjy) ýyrtylan adamlaryň takmynan 80% -inde dyz bogunynda hem süňk şikesi bar.

Aslynda, bu gögermeler bedeniň islendik süňkünde döräp biler. Şeýle-de bolsa, olar esasan uzyn süňklerde, esasanam aýaklaryňyzda köp duş gelýär:

• Bud sümüyü
• Baldyr süňküniň (Tibia)
• Fibula (tibia arkasyndaky kiçi süňk)

Alamatlary näme? Siz näme duýýarsyňyz?

Bolýar, indi süňk gögermesiniň alamatlaryna seredeliň. Siz şeýle zatlary duýup bilersiňiz:

• Süňk agyry: Güýçli, çuňňur agyry.
• Näziklik: Şol ýere degleniňizde gaty agyry duýulýar .
• Şişme: Gögeren ýer şişip biler.
• Deriniň gögermegi ýa-da reňkiniň üýtgemegi: Käwagt deriniň ýüzi gök/benewşe reňke öwrülip biler.

Bu nähili duýulýar?

Süňk şikesi adaty deri şikesinden has güýçli we çuňňur agyry ýaly duýulýar. Deriniň ýa-da et böleginiň şikesi deglende agyrýar. Süňk şikesi adatça bedeniň çuňlugyndan gelýän dymýan, agyrýan agyry ýaly duýulýar. Käwagt, şikeslenen süňküň görnüşine baglylykda, hereket edende, duranda ýa-da belli bir pozisiýalary tutanda agyry has-da güýçlenip biler.

Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?

Süňkleriň gögermegi näme üçin ýüze çykýar? Gysgaça aýdylanda, bu ýagdaý süňkleriňize zyýan ýetirjek derejede güýçli bir zada ursaňyz ýüze çykyp biler.

Bu köplenç agyr heläkçiliklere we şikeslere getirýär:

• Sport heläkçilikleri: Kriket oýnaýarkaňyz topa güýçli urulandygyňyzy ýa-da futbol oýnaýarkaňyz ýykylandygyňyzy göz öňüne getiriň.
• Ýykylmak: Beýiklikden ýykylmak, basgançaklardan aşak ýykylmak ýaly.
• Ulag heläkçilikleri.

Bogunlaryňyzy ýa-da bedeniňizi burup almak bilen baglanyşykly şikesler, esasanam, süňkleriň döwülmegine sebäp bolmagy mümkin. Mysal üçin, bogun ýa-da dyzyň burulmagy süňklere basyş edýändigi sebäpli süňkleriň döwülmegine sebäp bolup biler.

Kim has ýokary töwekgelçilikde?

Islendik adamyň süňküniň döwülmegi mümkin, ýöne käbir adamlaryň töwekgelçiligi biraz ýokary:

• Kontakt sport görnüşleri bilen meşgullanýan oýunçylar: regbi we boks ýaly.
• Fiziki taýdan agyr işleri ýa-da hobbileri bolan adamlar.
• Käbir gan kesellikleri bolan adamlar.
• Artrit ýaly bogun keselleri bolan adamlar.

Bejergi berilmese näme bolar? (Kynçylyklar)

Eger derrew bejerilmese, bu süňk şikesi süňkleriňizi gowşadyp, hatda süňk döwülmegine hem getirip biler. Köplenç süňk şikeslerine sebäp bolýan şol bir hadysalar hem süňk döwülmegine getirip biler.

Göz öňüne getiriň, süňküňiz gögeripdir, ýöne ony görmän, basyş edip ulanmagy dowam etdirseňiz, zyýan artyp, süňk ýarylyp ýa-da döwülip biler.

Lukman muny nädip anyklaýar?

Indi lukmanyň süňk döwülmegini nädip takyk anyklap biljekdigine seredeliň. Lukman sizi barlar we muny tassyklamak üçin käbir surat barlaglaryny geçirer.

Lukmanyňyz şikeslenen süňküňizi we onuň töweregindäki ýeri üns bilen barlar. Şeýle hem, agyry we şişkinlik ýaly alamatlary ilkinji gezek haçan duýup başlandygyňyzy we onuň näme sebäpli bolandygyny (meselem, ýykylmak ýa-da sport heläkçiligi ýaly) bilýän bolsaňyz, lukmanyňyza aýtmaly. Şeýle hem, bu alamatlaryň belli bir hereketler, hereketler ýa-da duruşlar bilen artýandygyny (ýa-da azalýandygyny) oňa aýdyň.

Nähili synaglar geçirilýär?

Lukmanyňyz süňkleriňiziň we töweregiňiziň suratlaryny almak üçin dürli surat çekiş synaglaryny ulanyp biler:

• MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy) skanirleme: Bu süňk döwülmegini aýdyň görmegiň iň ýaýran usulydyr.
• Ultrases barlagy.
• KT (kompýuter tomografiýasy) skanirlemesi.

Rentgen suraty süňküň gögermesini görkezip bilmeýär. Şeýle-de bolsa, lukman süňküň döwülendigini ýa-da döwülmedigini barlamak üçin rentgen suratyny alyp biler.

Bejergi usullary nähili? Sagalyp gitmek üçin näme edip bilerin?

Bolýar, indi munuň nähili bejergisi bardygyna göz aýlalyň. Lukman size şikeslenen süňke basyşy azaltmagy we ony sagalmaga kömek etjek usulda bejermegi maslahat berer.

Köp adamlar bu alamatlary öýlerinde RICE usulyny ulanyp dolandyryp bilerler:

• R (Dynç alyş): Agyr fiziki işjeňlikden gaça duruň. Ýaralanan bölegi sagalýança mümkin boldugyça ulanmazlyga synanyşyň.
• I (Buz): Günde birnäçe gezek ýaralanan ýere takmynan 15 minutlap buz paketini goýuň. Buz paketini deriňize gönüden-göni degmez ýaly inçe mata bilen örtmegi ýadyňyzdan çykarmaň.
• C (Basyş): Şişmegi azaltmak üçin şikeslenen süňküň daşyna elastik bint daňyň. Lukmanyňyz muny nädip dogry etmelidigini görkezer.
• E (Beýiklik): Mümkin boldugyça, şikeslenen süňkü ýüregiňiziň derejesinden ýokarda saklaň.

Başga bejeriş usullary bar:

• Dermanlar: Şişmegi we agyryny azaltmak üçin lukmanyňyz size NSAID (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) (meselem, ibuprofen) ýa-da asetaminofen (meselem, Panadol) ýaly agyryny kesiji dermanlary berip biler. Lukmanyňyz bu dermanlary näçe wagt we näçe gezek içmelidigiňizi anyk aýdyp berer. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, agyryny kesiji dermanlary 10 günden köp yzygiderli içmäň.
• Fizioterapiýa: Fizioterapewt size myşsalaryňyzy berkitmäge, çeýeligiňizi artdyrmaga we bedeniňiziň bir böleginde hereketiň gerimini dikeltmäge kömek etjek maşklary we dartgynlary öwreder. Bu, esasanam, dartgynlyk bogun içinde ýa-da onuň golaýynda ýerleşýän bolsa peýdalydyr.
• Hereketsizleşdirme: Lukmanyňyz size şina , korset ýa-da gips (Paris gipsi ýaly) dakynmagyňyzy maslahat berip biler. Bular süňküňizi ýerinde saklaýar, oňa basyşy azaldýar we sagalmagyna kömek edýär. Lukmanyňyz ony näçe wagtlap ýerinde saklamalydygyňyzy hem aýdyp berer.

Ol nähili çalt sagalar?

Alamatlaryňyzy dolandyryp başlanyňyzça, özüňizi kem-kemden has gowy duýup başlarsyňyz. Agyryny aýyrýan dermanlary kabul edip başlanyňyzça we şikeslenen süňküň ulanylyşyny azaldanyňyzça, agyry we şişlik kem-kemden azalmaly.

Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz aýtýança hiç hili fiziki işjeňligi dowam etdirmäň. Süňküňiziň güýjüni doly dikeltmek we doly sagalmak üçin wagt gerek.

Eger siz döwülen süňk dogry sagalmanka (sport bilen meşgullanmak, işe gitmek ýa-da agyr maşk etmek arkaly) basyş etseňiz, gögermäniň golaýyndaky gowşak ýerde döwülme howpy has ýokarydyr.

Näme garaşmaly?

Süňküň döwülmeginiň sagalmagyna garaşyp bilersiňiz. Ýöne bu wagt talap edip biler we käwagt biraz gynandyryjy bolup biler.

Deride gögerme, adatça, has-da erbetleşmegi mümkin däl (ýöne ony dyrnamagy ýatdan çykarsaňyz, agyryp biler). Ýöne süňk gögermesi başgaça bolýar. Süňküň şikesi bolany üçin, bedeniňize sagalmagy üçin wagt bermek möhümdir. Gögermäniň nirede ýerleşýändigine baglylykda, belli bir işlerden birnäçe wagtlap daşda durmaly bolmagyňyz mümkin. Eger siz bir wagtlap halaýan sportuňyzy, oýnuňyzy ýa-da hobbiňizi oýnamagy bes etmeli bolsaňyz, bu has-da gynandyryjy bolup biler.

Agyr fiziki işjeňlikden ýa-da maşklardan näçe wagtlap gaça durmalydygyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Şeýlelikde, nämeleriň garaşylýandygy barada aýdyň düşünje alarysyňyz.

Sagalma näçe wagt alýar?

Süňk şikesleriniň sagalmagy üçin wagt gerek. Süňk şikesleriniň köpüsi birnäçe hepdede sagalýar. Şeýle-de bolsa, has agyr şikesleriň doly sagalmagy üçin birnäçe aý (ýa-da ondan hem köp) wagt gerek bolup biler.

Süňk ýarasynyň sagalmagy üçin näçe wagt gerekdigi, onuň nähili ýara bolandygyna, haýsy süňkde ýerleşýändigine we şol bir wagtyň özünde başga şikesleriň bolup-bolmandygyna baglydyr.

Mundan nädip gaça durmaly? (Mundan nädip gaça durmaly?)

Süňküň döwülmeginiň öňüni alyp bilmersiňiz. Köplenç bu şikesler siziň gözegçiligiňizden daşary bolan heläkçilikler sebäpli ýüze çykýar. Şeýle-de bolsa, aşakdaky howpsuzlyk maslahatlaryna eýermek bilen şikeslenme töwekgelçiligini azaldyp bilersiňiz:

• Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakynyň.
• Her bir sport, iş ýa-da fiziki işjeňlik üçin degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
• Öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň we taýyp ýykylmaga sebäp bolup biljek zatlardan daşda saklaň.
• Ýokardan bir zat göterýän wagtyňyz, hemişe degişli gural ýa-da basgançak ulanyň. Hiç haçan oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň.
• Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpuňyz ýokary bolsa, hasa ýa-da ýörediji ulanyň.

Doktora görünmegiň zerurlygy barmy?

Hawa, elbetde. Eger süňküňizde gögerme bardygyny pikir edýän bolsaňyz, hemişe lukmana görünmeli. Adaty gögerme üçin lukmana görünmegiň zerurlygy ýok bolsa-da, süňküňizde gögerme üçin hökman lukmana görünmeli.

Eger süňkleriňiz birnäçe günden köp agyrýan bolsa ýa-da şişmek, bedeniňiziň bir bölegini hereketlendirmekde kynçylyk çekmek ýa-da ony ulananda agyry ýaly başga alamatlaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutuň.

Eger siz agyr heläkçilige, meselem, uly ýykylyşa ýa-da awtoulag heläkçiligine uçrasaňyz, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň.

Doktordan näme soramaly?

Lukmanyňyza şeýle soraglary berip bilersiňiz:

• Süňkümiň ​​kontuziýasy ýa-da başga bir şikesi barmy?
• Şikesimde haýsy süňk şikeslendi? Ol nähili gögerme?
• Maňa nähili bejergi gerek?
• Sport bilen meşgullanmaga, maşk etmäge ýa-da başga agyr fiziki işleri etmäge haçan başlap bilerin?

Sagalma tapgyrlary nähili?

Deriňiziň aşagyndaky gögermeler sagalanda reňkini üýtgedýär. Ilki başda olar gyzyl ýa-da gyrmyzy reňkde bolup biler. Eger deriňiz garaňky bolsa, gögerme gyrmyzy, goýy goňur ýa-da gara reňkde bolup biler. Gögerme sagalanda açyk goňur, ýaşyl ýa-da sary reňkde bolup biler.

Süňk ýarasy hem sagalma tapgyrlaryndan geçýär. Şeýle-de bolsa, ýara bedeniň içinde bolany üçin, daşarda hiç hili görünýän üýtgeşmeleri görüp bilmersiňiz. Ýaralanan süňküňize gaýtadan basyş edip, ähli adaty işleri dowam etdirmegiň howpsuz wagty barada lukmanyňyzdan soramak iň gowusydyr.

Süňküň döwülendigini ýa-da burkulandygyny nädip bilýärsiňiz?

Süňk döwülmegi we süňküň kontuziýasy bedene güýçli urgy (köplenç ýykylma, awtoulag heläkçiligi ýa-da sport heläkçiligi) sebäpli agyryly şikeslerdir. Tapawut süňküň nähili zeperlenýändigindedir.

Süňküň kontuziýasy süňke gaty bir zat degip, gan akmagyna sebäp bolanda, ýöne süňk döwülmedik ýa-da döwülmedik mahaly ýüze çykýar.

Süňk döwülmegi süňk iň bolmanda bir ýerinden döwüljek derejede güýçli urlanda ýüze çykýar. Süňk döwülmeleri gögermelerden has agyr şikeslerdir. Şeýle hem, olaryň sagalmagy gögermelerden has köp wagt alyp biler.

Eger siz agyr heläkçilige uçran bolsaňyz we süňküň golaýynda ýa-da içinde agyry duýýan bolsaňyz, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine ýüz tutuň. Şikes görnüşine garamazdan, süňküňizi derhal barlamak örän möhümdir.

Bir pikir ediň, aýagyňyzy kofe stoluna ursaňyz ýa-da topardaşyňyz bilen basketbol oýnanda biraz gaty agyrlaşsaňyz, gögerme bolýar. Süňk gögermesi deriňizdäki gök ýa-da gara tegmil ýalydyr. Ýöne bularyň has çuňňur, biraz has agyr şikesleri bar.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklaň (Öýe äkitmek baradaky habar)

Lukmanyňyz döwülen süňküňiziň nirededigini we onuň sagalmagy üçin näme edip biljekdigiňizi anyk düşündirer. Sagalma prosesini howlukmaň. Bu wagt talap edip biler, ýöne muňa mynasypdyr. Lukmanyňyz agyr fiziki işjeňligi dikeltmegiňizi aýdýança garaşyň. Süňküňiz doly sagalandan soň, adaty işleriňize gaýdyp bilersiňiz. Howsala düşmäň we lukmanyňyzyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň. Şonda çalt sagalyp bilersiňiz!

Süňk kontuziýasy, süňk agyry, şişme, sport şikesleri, RICE usuly