Barmaklaryňyz egri we agyrýarmy? Geliň, Hammertoe barada öwreneliň!

Käwagt aýak barmaklaryňyzyň biriniň ýa-da birnäçesiniň ortasynda ýokary egilip, çekiç şekilli görnüşi emele getirýändigini gören bolmagyňyz mümkin. Bu ýöreýän wagtyňyz agyryly bolup biler we aýakgap geýmegi kynlaşdyryp biler. Köp adamlar munuň adaty zatdygyny pikir etseler-de, aslynda bu lukmançylyk kömegini talap edýän ýagdaýdyr. Şu gün biz Hammertoe näme, näme üçin ýüze çykýar we bu barada näme edip boljakdygy barada gürrüň ederis.

Hammertoe näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu ýagdaý barmaklarymyzyň biriniň myşsalary we baglaýjylary deňagramlylygyny ýitirende ýüze çykýar. Bu deňagramlylyk bozulmasy barmaklaryň ortaky bogunynyň ýokary egilmegine we şol ýagdaýda galmagyna sebäp bolýar. Bu ýagdaý köplenç ortaky üç barmakda duş gelýär.

Munuň iki esasy görnüşi bar.

Hammertoe bilen Toe Toe-nyň arasyndaky tapawut näme?

Bularyň barmaklarda ýüze çykýan iki meňzeş ýagdaý. Ýöne olaryň arasynda kiçijik tapawut bar. Bir pikir ediň, Hammertoe- de barmaklaryň ortaky bogny ýokaryk egilýär. Emma Mallet toe- de barmaklaryň ujuna iň ýakyn bogny aşak egilýär.

Sizde hem şeýle alamatlar barmy?

Çömçe barmagynyň esasy alamaty, ortaky bogunda bir ýa-da birnäçe barmaklaryň ýokary egilmegidir. Bu bolsa aşakdaky ýaly zatlary başdan geçirmelere sebäp bolup biler:

• Aýakgabyň ýokarsynda barmaklaryň ýokary egilmegi sebäpli çişler we gabyklar emele gelýär.
• Barmagyň aýaga birikýän ýerinde agyry.
• Ýöreýän wagtyňyz agyry.
• Wagtyň geçmegi bilen, egri barmaklar has berkleşýär we olary düzeltmek kynlaşýar.

Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?

Barmaklarymyzyň her birinde bilelikde işleýän bir jübüt myşsa bar. Bu myşsalar deňagramlylygy bozanda, barmakdaky tendonlara we bogunlara uly basyş bolýar. Bu basyş barmagyň çekiç şekiline öwrülmegine sebäp bolýar.

Munuň birnäçe esasy sebäbi bar:

• Aýakgaplaryň kiçelmegi: Dar aýakgaplary, kiçi aýakgaplary, esasanam barmaklary gysýan aýakgaplary geýmek, barmaklarda deňagramlylygyň bozulmagyna sebäp bolup, bu ýagdaýa sebäp bolup biler.
• Beýik ökjeli aýakgaplar : Bu ýagdaý uçly, beýik ökjeli aýakgap geýýän aýallarda giňden ýaýrandyr. Sebäbi bu görnüşli aýakgaplary geýeniňizde, barmaklaryňyz aýakgabyň öňüne tarap öňe süýşürilip, aşa köp basyş döredýär.
• Uzyn barmaklaryň bolmagy: Käbir adamlaryň ikinji barmaklary baş barmaklaryndan has uzyn bolýar. Bu bolsa olaryň barmaklarynyň egilmegine sebäp bolup, aýaklaryna laýyk aýakgap tapmagy kynlaşdyrýar.
• Aýak görnüşi: Beýik kemerleri ýa-da ýassyk aýaklary bolan adamlar hem has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
• Bunion: Baş barmagyň içine çekilip, beýleki barmaklara basyş edýän bunion ýagdaýy hem hammertoo-nyň döremegine sebäp bolup biler.
• Barmaklaryň şikeslenmeleri: Bu ýagdaý şeýle hem güýçli urgudan ýa-da barmagyň döwülmeginden ýüze çykyp biler.
• Genler : Käbir adamlar bu kesel bilen dogulýar. Bu, maşgalaňyzda kimdir birinde bu kesel bar bolsa, sizde onuň döremeginiň ähtimallygynyň has ýokarydygyny aňladýar.

Kim has ýokary töwekgelçilikde?

Çagajyk barmaklarynyň döremek howpy ýaş bilen artýar. Şeýle hem, aýallar , esasanam geýýän aýakgaplarynyň görnüşleri sebäpli, erkeklere garanyňda, ondan agyry çekmäge has meýilli.

Mundan başga-da, käbir lukmançylyk ýagdaýlary hem bu töwekgelçiligi artdyryp biler:

• Artrit
• Alkogolizm
• Diabet
• Şarko-Mari-Diş keseli, el we aýak nerwlerine zeper ýetirýän kesel.

Bejergi usullary nähili?

Iň gowusy, munuň üçin bejergi bar. Lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyza esaslanyp iň amatly bejergini teklip eder.

Hirurgik däl bejergiler

Ilkinji tapgyrlarda hirurgiki operasiýa hökman däl. Şeýle ýönekeý zatlar ýeňillik berip biler.

• Giň aýakgaplar: Iň uzyn barmagyňyzyň öňünde azyndan ýarym dýuým boşluk bolan giň, ýumşak aýakgaplary geýiň.
• Ýörite ýastykçalar ýa-da goýmalar: Bular aýakgaplaryň içine goýulýar, bu bolsa barmaklaryň deňleşdirilmegine we agyryny azaltmaga kömek edýär.
• Ýörite maşklar: Barmaklaryň myşsalaryny güýçlendirýän we uzadýan maşklar ýeňillik berýär.
• Bantlamak ýa-da şinalamak: Barmagy göni saklaň, ony golaýdaky barmaga lenta ýa-da ýörite enjam (şina) bilen daňyň.
• Buz goýmak: Agyry we şişkinlik dörände, mata bilen örtülen buz paketini takmynan 15-20 minut goýuň.
• Agyryny kesiji dermanlar: Lukmanyň maslahaty bilen ibuprofen ýaly agyryny kesiji dermanlary (NSAID) kabul edip bilersiňiz.
• Steroid inýeksiýalary: Eger agyry we şişlik güýçli bolsa, lukmanyňyz size bognuňyza inýeksiýa edip biler.

Hirurgiýa

Eger çekiçli aýagyňyzyň barmagy örän güýçli bolsa, agyry çydap bolmaýan bolsa, aýagyňyz doly gataýan bolsa ýa-da açyk ýara döreden bolsa, lukmanyňyz operasiýany teklip edip biler. Operasiýanyň birnäçe görnüşi bar:

• Artroplastika: Barmagy düzeltmek üçin barmak süňküniň ujunyň bir bölegi aýrylýar.
• Artrodez: Egri bogun doly aýrylýar we barmagy sagalýança göni saklamak üçin sim goýulýar.
• Siňňiriň geçirilmegi: Barmagyň göni bolmagyna kömek etmek üçin, barmagyň aşagyndaky siňňir barmagyň ýokarky bölegine birikdirilýär.

Operasiýadan soň, lukmanyňyzyň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmeli. Adatça, ýörite aýakgap ýa-da botinka geýmeli bolarsyňyz. Birnäçe wagtdan soň fizioterapiýa hem maslahat berlip bilner.

Öýde edip boljak ýönekeý maşklar

Bu maşklar aýak myşsalaryňyzy güýçlendirer we çekiç barmaklaryňyzyň ýagdaýyny gözegçilikde saklamaga kömek eder.

1. Barmaklary bükmek: Ýere süpürgiç goýuň, oturgyçda oturyň we ony barmaklaryňyz bilen bükmäge synanyşyň. Muny kiçijik mermer bilen hem edip bilersiňiz.

2. Barmaklary dartmak:Oturgyçda oturyň, egri barmagyňyzy eliňiz bilen tutuň we ony aýagyňyza tarap ýuwaşlyk bilen çekiň. Takmynan 15-30 sekunt saklaň, soňra goýberiň. Muny günde birnäçe gezek ediň.

3. Barmaklaryňyzy galdyrmak: Stol ýaly bir zada ýapyşyp, dik durup, deňagramlylygyňyzy saklaň we aýak barmaklaryňyzy galdyryň we takmynan 10 sekunt saklaň. Takmynan bäş gezek gaýtalaň.

Bu üns berilmese näme bolup biler?

Eger hammertoe bejerilmese, başga meseleler hem ýüze çykyp biler.

• Deriniň gödekleşmesiniň (kökeleriň we mämişleriň) köpelmegi.
• Barmakda döwülip, ​​infeksiýa bolup biljek açyk ýaralar.
• Aýakdaky suwuklyk bilen doldurylan haltajyklaryň iltihaby (Bursit).
• Aýak tendiniti.

Çanak dyrnaklary, bunionlar, barmaklar, aýak agyry, aýakgaplar, süňk keselleri, fizioterapiýa