Biz döş rakyna garşy göreşmegiň aňsat däldigini bilýäris. Bejergi wagtynda ýa-da ondan soň jynsy durmuşyňyzyň üýtgemegi ýa-da oňaýsyz bolmagy örän adaty ýagdaý. Bu barada gürleşmek kyn bolsa-da, bu barada gürleşmek we düşünmek möhümdir. Eger taýýar bolsaňyz, siz we ýoldaşyňyz bu kynçylyga bilelikde garşy durup bilersiňiz. Bu makalany şol ýoldaky ilkinji ädim hökmünde göz öňüne getiriň.
Näme üçin mende şeýle jynsy täsirler bar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, munuň esasy sebäbi siz alýan bejergidir. Esasan hem döş rakynyň käbir görnüşlerinde (meselem, gormon reseptorlaryna oňyn rak keselleri), biziň berýän bejergilerimiz bedendäki estrogen gormonyny gözegçilikde saklaýar. Bu gormon aýalyň jynsy işine uly täsir edýär.
Şeýlelikde, eger siz eýýäm menopauzada däl bolsaňyz, bu bejergi ony has ir başdan geçirmegiňize sebäp bolup biler. Eger siz eýýäm menopauzada bolsaňyz, bu alamatlaryňyzy has-da ýaramazlaşdyryp biler. Bu aşakdaky ýaly zatlary başdan geçirmegiňize sebäp bolup biler:
- Waginal guraklyk.
- Jynsy islegiň peselmegi (libido).
- Jynsy gatnaşyk wagtynda lezzetiň peselmegi.
- Jynsy gatnaşyk wagtynda agyry.
Bu zatlar diňe siziň başyňyzdan geçmeýär. Bu köp adamlar üçin adaty ýagdaý. Iň esasy zat, bu barada ýoldaşyňyz bilen açyk gürleşmekdir.
Belki, siz öň hiç haçan jynsy durmuşyňyz barada gürleşmänsiňiz, şonuň üçin nireden başlamalydygyňyzy bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Alada etme. Diňe "Men zatlaryň häzir öňküden tapawutlydygyny bilýärin. Bu barada gürleşmek üçin wagt tapyp bilerismi?" ýaly bir zat aýdyň. Soňra bilelikde ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklaryňyz we olaryň bilen nähili göreşýändigiňiz barada gürleşiň.
Waginal guraklygyň sebäbi näme?
Bu estrogen gormonynyň azalmagy sebäpli ýüze çykýan ýene bir umumy meseledir. Estrogen azalanda, jynsy gyjyndyryş wagtynda waginada ýüze çykýan tebigy ýaglama azalýar. Diňe şol däl, waginanyň dokumalary inçelýär, has duýgur bolýar we has az elastik bolýar.
Bu rahatsyzlygy azaltmak üçin edip biljek zatlaryňyz bar.
1. Gormonal däl waginal çyglylandyryjy : Bulary her gün ulanyp bilersiňiz. Ýüzümize çyglylandyryjy çalşyp durşymyz ýaly, olar waginal sebitde çyglylygy saklamaga kömek edýär.
2. Çalgyç: Diňe jynsy gatnaşyk wagtynda ulanylyp bilinýän ýörite çalgyçlar bar. Bularyň ikisini hem dermanhanalardan satyn alyp bolýandygyňyza garamazdan, size iň laýyk gelýän görnüşi barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
Eger bu zatlar siziň meseläňizi çözmese, biynjalyk bolmaň. Lukmanyňyz ýerli estrogen kremini ýa-da diňe wagina çalynýan DHEA ýaly dermany maslahat berip biler. Bular süýt mäziniň rak keselinden soň howpsuz ulanylyp bilinýän dermanlardyr. Şonuň üçin bu barada onkolog ýa-da ginekolog bilen gürleşiň.
Jynsy gatnaşyk wagtyndaky agyry bilen näme edip bolýar?
Eger agyry ýaglaýjy serişdeleri ulananyňyzdan soň hem geçmese, saglyk toparyňyza habar bermegiňizi haýyş edýäris. Käwagt, operasiýadan soň ýa-da bejergi sebäpli, çanak sebitindäki myşsalar dartgynly bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda, çanak aşagy fizioterapiýasy diýlip atlandyrylýan bejergi örän netijeli bolup biler. Bu şol sebitdäki myşsalaryň rahatlanmagyny, güýçlendirilmegini we kadaly ýagdaýa gelmegine kömek etmegi öz içine alýar.
Bu agyryny dolandyrmak üçin synap görüp boljak başga-da käbir maslahatlar.
| Maslahat | Beýany |
|---|---|
| haýalla | Jynsy gatnaşykda howlukmaň. Ony hemişe özüňiz üçin amatly ýagdaýda ediň. Eger agyry duýsaňyz, ýoldaşyňyza aýdyň. |
| Täze pozalary synap görüň. | Käbir pozisiýalar wagina az giriş talap edýär. Siziň üçin has az agyryly we aňsat pozisiýalary synap görüň. |
| Myşsalary gowşadyň. | Agyry, siz duýmazdan, waginaňyzdaky myşsalaryň dartylmagyna sebäp bolup biler. Fizioterapewt size bu myşsalary rahatlandyrmaga kömek etmek üçin rahatlandyryş usullaryny we Kegel maşklaryny öwredip biler. |
| Başga ýerde agyry | Eger agyry arkaňyzda ýa-da biliňizde bolsa, şol ýere ýassyk goýuň. Agyry barada pikir etmegi bes ediň we ondan lezzet almaga üns beriň. |
Eger libidoňyz peselen bolsa, ony nädip dikeltmeli?
Ýadaw we agyrýan wagtyňyz jynsy gatnaşykda bolmak islemeýänligiňiz geň däl. Munuň iň gowy çözgüdi jynsy gatnaşyk ýa-da ýakynlyk üçin wagt aýyrmakdyr. Bu kyn iş bolmaly däl. Şeýle-de bolsa, ony durmuşyňyzyň yzygiderli bölegine öwürmek, onuň bilen baglanyşykly stressi azaltmaga kömek edip biler.
Iň esasy zat bedeniňiz barada täze zatlary öwrenmekdir. Häzirki bagtly duýuşyňyz, zatlary halaýşyňyz rak keselinden öňkiden tapawutly bolup biler.
Häzir nähili degilmegi halaýandygyňyzy we size nämeleriň lezzet berýändigini synap görüň. Şol täze zatlar barada ýoldaşyňyz bilen gürleşiň. Şonda bile bolan wagtlaryňyz ikiňiz üçin hem bagtly we kanagatlanarly tejribe bolar.
Bu täze bedeni söýmegi nädip öwrenmeli?
Bu, belki-de, ýoluň iň kyn bölegidir. Rak keselinden soň, "öz bedenim maňa dönüklik etdi" ýaly duýgy döreýär. Her gezek aýnada seredenimde, operasiýadan soň (lumpektomiýa ýa-da mastektomiýa) ýüze çykan ýaralary we üýtgeşmeleri görýärin.
Ýöne siz bedeniňiz bilen ýene-de dost bolup bilersiňiz. Rak keselinden öň özüňizi gowy duýmagyňyzy üpjün eden zatlary edip başlaň.
- Özüňize ýaraşykly we rahat geýimleri geýiň.
- Islegiňiz ýaly makiýaž ediň.
- Saçyňyzy we dyrnaklaryňyzy owadan edip bejeriň.
- Lukmanyň görkezmesi boýunça yzygiderli maşk edip başlaň.
Bu zatlar kiçijik zatlar ýaly görünse-de, olar size özüňizi gowy duýmaga we bagtly bolmaga kömek edip biler. Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz dälsiňiz. Lukmançylyk toparyňyz size kömek etmäge taýýar. Şeýle hem, eger siz öz başyňyzdan geçýän beýleki adamlar bilen goldaw toparyna goşulyp bilseňiz, bu hem size uly güýç çeşmesi bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Süýt mäziniň rak keselini bejermekden soň jynsy meseleleriň ýüze çykmagy örän ýygy-ýygydan we adaty zat . Mundan utanmaň we ýalňyz duýmaň.
- Bu barada ýoldaşyňyz bilen açyk gürleşiň. Häzirki wagtda ikiňiziň hem düşünişmegi we goldawy örän möhümdir.
- Jynsy gatnaşykdaky islendik närahatlyk barada lukmanyňyza aýdyň. Olar size kömek edip bilerler.
- Gyn guraklygynyň öňüni almak üçin gormonal däl çyglylandyryjylar we sürtgüler ýaly ýönekeý çözgütler bar. Olar barada lukmanyňyzdan soraň.
- Eger agyry dowam etse, çanak döşemesiniň fizioterapiýasy ýaly bejergileri göz öňünde tutuň.
- Bedeniňiz üýtgeýär. Ony söýüň, bu barada täze zatlary öwrenmäge wagt beriň. Sabyrly boluň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň