Aýaklaryňyz ýanýan ýaly duýulýarmy? (Aýaklaryň ýanmagy sindromy) - Geliň, bu barada gürleşeliň!

Gije ýa-da hatda gündiz uklap ýatan wagtyňyz aýaklaryňyzyň ýanýandygyny, çynlaýandygyny ýa-da gyjynýandygyny käwagt duýýarsyňyzmy? Käbirleri üçin bu agyry diňe ýeňil ýanma duýgusydyr, ýöne käbirleri üçin çydap bolmajak derejede bolup biler. Bu diňe bir ýönekeý ýadawlyk däl. Munuň arkasynda çynlakaý lukmançylyk sebäpleri bolup biler. Şu gün, geliň, bu ýanýan aýak sindromy ýa-da lukmanlaryň atlandyryşy ýaly "Ýanýan aýak sindromy" barada gürleşeliň.

Näme üçin aýaklarym şeýle ýanýar? Esasy sebäpleri näme?

Köplenç aýaklardaky bu görnüşli çişmäniň esasy sebäbi nerwlerimize zyýan ýetmegidir. Biz muňa newropatiýa diýýäris. Gysgaça aýdylanda, nerw süýümlerimiz zeper ýetende, olar dogry işlemeýär. Şonuň üçin hiç hili şikes bolmasa-da, olar beýnä ýalňyş agyry signallaryny iberip başlaýarlar. Bu döwülen simiň ýalňyş signal ibermegi ýalydyr. Bu zeper adatça aýaklarda başlaýar, şonuň üçin aýaklardaky çişme we uýuşma ýaly zatlar ilki bilen duýulýar.

Şeýlelikde, bu nerwleriň zeperlenmeginiň dürli sebäpleri bar.

1. Diabet (Diabet newropatiýasy)

Bu aýak agyrynyň iň köp ýaýran we esasy sebäbidir. Eger diabetli adamyň ganyndaky şeker derejesi uzak wagtlap gözegçilikde saklanmasa, bu goşmaça şeker bedenimizdäki näzik nerw süýümlerine kem-kemden zyýan ýetirýär. Diabetli adamlaryň takmynan 50% -inde bu görnüşli nerw zeperlenmesi (Periferik newropatiýa) ýüze çykyp biler.

2. Alkogolyň aşa köp ulanylmagy (Alkogol newropatiýasy)

Bu ýagdaý uzak wagtlap alkogol içgilerini aşa köp içýän adamlarda hem ýüze çykyp biler. Alkogol nerw ulgamy üçin zäher ýalydyr. Şeýle hem, alkogola garaşly bolan köp adamlar dogry iýmitlenmeýärler, bu bolsa nerwlere hem zyýan ýetirip biler.

3. Periferik arteriýa keseli (PAD)

Bu ýagdaý aýaklara we dabanlara gan daşaýan arteriýalar daralanda ýüze çykýar. Bu bolsa kisloroda baý ganyň akymyny azaldýar. Bu bolsa nerwleri zerur bolan iýmit maddalaryndan mahrum edýär we zeper ýetirýär. Bu ýagdaý agyrlaşanda, aýaklaryň aşagynda, esasanam gijelerine uklap ýatyrkaňyzda çydap bolmajak ýanma duýgusyny döredip biler.

4. Sportçynyň aýagy

Bu kömelek infeksiýasydyr. Terleýän aýakgaplaryň we joraplaryň içindäki ýyly, çygly gurşaw kömelekleriň ösmegi üçin amatlydyr. Eger iltihaplanmadan başga-da, barmaklaryň arasynda gyjyndyrma we soyulma bolsa, bu sportçynyň aýagy bolmagynyň ähtimallygy ýokarydyr.

5. Galkan beziniň gormonlarynyň ýetmezçiligi (Gipotiroidizm)

Galkan bezimiz işjeň däl wagtynda we gormonlaryň öndürilişi peselende (gipotiroidizm), dogry bejerilmese, seýrek ýagdaýlarda nerwlere zyýan ýetirip, aýaklarda çişme döredip biler.

6. Iýmit ýetmezçiligi

Esasan hem B12 witamininiň ýetmezçiligiBu bolsa aýaklarda nerwleriň zeperlenmegine we iltihablanmasyna sebäp bolup biler. Bu ýagdaý ýaşlananda we diňe ösümlik iýmitlerini iýýänlerde köp duş gelýär.

Başga keseller we dermanlar sebäp bolup bilermi?

Hawa, elbetde. Aýaklaryň iltihabyna sebäp bolup biljek başga-da birnäçe keseller we dermanlar bar.

Lukman muny nähili anyklaýar?

Köp halatlarda, eger sizde diabet ýaly kesel bar bolsa, lukman aýagyňyzyň agyrysynyň sebäbini aňsatlyk bilen çaklap biler. Şeýle adamlara giňişleýin barlag gerek däl.

Ýöne, sebäbini tapmak kyn bolsa ýa-da ýagdaý birden başlanyp, çalt ýaramazlaşsa, lukmanyňyz käbir barlaglary teklip edip biler, mysal üçin:

• EMG (Elektromiografiýa) synagy:Bu siziň myşsalaryňyzyň elektrik işjeňligini ölçeýär.
• Nerw geçirijiligini öwrenmek (NCS): Bu barlag signallaryň nerwler boýunça hereket edýän tizligini barlaýar. Bu barlag nerwiň zeper ýetendigini ýa-da ýetmedigini anyklamaga kömek edip biler.
• Gan we siýdik barlaglary: Bu barlaglar gan şekeriniň derejesini, B12 witamininiň derejesini we tireoid gormonlarynyň derejesini barlamaga kömek edýär.
• Nerw biopsiýasy: Bu örän seýrek ulanylýan prosedura bolup, nerwden örän kiçi bir dokumanyň bölegini alyp, ony mikroskop astynda barlamagy öz içine alýar.

Bolýar, indi munuň nähili bejergisi bardygyna göz aýlalyň.

Bejergi aýagyňyzyň agyrysynyň sebäbine baglydyr.

• Eger sizde diabet bar bolsa: Iň möhüm zat gan şekeriniň derejesini dogry aralykda saklamakdyr. Bu bolsa iýmitlenmegi, dermanlary we belki-de insulin sanjymlaryny talap edip biler.
• Eger alkogol sebäpli bolsa: Alkogol içmegi doly bes etmek nerwlere ýetirilýän zyýanyň öňüni alyp, zeper ýeten nerwleriň belli bir derejede sagalmagyna mümkinçilik berip biler.
• Eger bu B12 witamin ýetmezçiliginden bolsa: Lukmanyň maslahaty boýunça B12 witamin tabletkalaryny ýa-da inýeksiýalaryny kabul edip bilersiňiz. Şeýle hem, iýmitiňize gyzyl et, süýt, ýumurtga we balyk ýaly B12-e baý iýmitleri goşup bilersiňiz.
• Eger ol halkaly gurçuk sebäpli bolsa: Bu ýagdaý göbeleklere garşy kremleri ulanmak bilen doly bejerilip bilner.

Mundan başga-da, lukmanyňyz nerw zeperlenmesinden dörän çişmäni we agyryny gözegçilikde saklamak üçin käbir dermanlary belläp biler. Mysal üçin, Gabapentin, Pregabalin we Amitriptilin ýaly dermanlar. Bulary diňe lukmanyň gözegçiligi astynda kabul etmeli.

Öýde edip boljak peýdaly zatlar

Lukmanyň size berýän bejergilerinden başga-da, bu çişmeden dynç almak üçin öýde edip biljek käbir ýönekeý zatlar bar.

• Aýaklaryňyzy sowadyň: Aýaklaryňyzy sowuk (sowuk däl) suwly gaba takmynan 15 minutlap çümdüriň. Bu wagtlaýyn ýeňillik berer. Hiç haçan buzly suw ulanmaň.
• Rahat jorap we aýakgap geýiň: Teri siňdirýän pagtadan ýasalan jorap geýiň. Dem alýan we dartgyn bolmadyk rahat aýakgaplary saýlaň.
• Ýerli ulanylýan melhemler: Eger lukmanyňyz rugsat berse, agyryny kesýän dermanlary (meselem, Lidokain ýa-da Kapsaisin) öz içine alýan käbir melhem görnüşlerini ulanyp bilersiňiz.
• Salgyn otagda ýatyň:Ýatylýan otagy biraz salkyn saklamak hem rahatlyk berip biler.