Siz hiç haçan düşekde agdarylanda, başyňyzy galdyryp, ýokardaky bir zada ýetende ýa-da birden turanyňyzda tutuş otagyň daşyňyzda aýlanýandygyny duýduňyzmy? Birnäçe sekuntlap bu örän oňaýsyz we gorkunç tejribe bolup biler. Köp adamlar muňa "minutlyk
baş aýlanma " diýýärler. Şu gün biz bu görnüşli baş aýlanmanyň umumy sebäbi we onuň örän ýönekeý, ýöne geň galdyryjy derejede netijeli bejergisi barada gürrüň ederis.
Näme üçin kelläm birden şeýle aýlanýar? BPPV näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu içki gulagyňyzdaky kiçijik üýtgeşmeden ýüze çykýar. Bir pikir ediň, içki gulagymyzda bedenimiziň
deňagramlylygyny dolandyrýan örän duýgur ulgam bar. Bu ulgamyň içinde kalsiýden ýasalan kiçijik kristallar bar. Biz olary lukmançylyk dilinde "otokoniýa" ýa-da "kanalitlar" diýip atlandyrýarys. Olar dogry ýerde bolsa, hiç hili mesele ýok. Şeýle-de bolsa, käwagt ýaş bilen, kiçijik kelle şikesi sebäpli ýa-da käwagt hiç hili sebäpsiz bu kiçijik kristallar ýerlerinden aýrylyp, şol ýerdäki ýarym tegelek kanallara geçýärler. Kynçylyk şonda başlaýar. Başyňyzy belli bir ýagdaýlarda öwüreniňizde (meselem, düşekde öwrüleniňizde), aýrylan kristallar kanalyň içinde öňe-yza hereket edýär. Bu beýnäňize aýlanýandygyňyz barada ýalňyş signal iberýär. Aslynda aýlanmasaňyz-da, beýniňiz şeýle pikir edýär. Biz muňa
Howpsuz Paroksizmal Pozisiýal Baş aýlanmasy (BPPV) diýýäris.
"Howpsuz" diýmek, munuň agyr, ömür üçin howply ýagdaý däldigini aňladýar. "Paroksismal" diýmek, onuň dowamly däldigini, ýöne birden ýüze çykyp-geçýändigini aňladýar. "Pozision" diýmek, onuň diňe kelläniň ýagdaýy üýtgese, ýüze çykýandygyny aňladýar. "Baş aýlanma" bolsa baş aýlanmany aňladýar. Indi düşündiňizmi?
Munuň çözgüdi näme? Epley manewri näme?
Bolýar, indi meseläni düşündiňiz. Çözgüt näme? Bu örän ýönekeý. Size diňe şol ýerini ýitiren oňurgalary öz hakyky ýerine getirmek gerek. Munuň üçin edýän ýönekeý, anyk maşklar toplumymyza
, ýagny Kanalitiň gaýtadan ýerleşiş prosedurasyna ( CRP ) şeýle diýilýär. Bu ugurda ulanýan iň köp ýaýran, meşhur we üstünlikli usullarymyzyň biri
Epley manewridir . Siz başyňyzy we bedeniňizi belli bir tertipde, belli bir tertipde öwürýärsiňiz we şol oňurgalary bolmaly ýerine gaýtarmak üçin agraýyş güýjüni ulanýarsyňyz.
Iň esasysy, bu bejergi diňe BPPV sebäpli dörän baş aýlanmasy üçin işleýär . Ol gulak infeksiýalary , migren ýa-da beýleki newrologiki ýagdaýlar sebäpli dörän baş aýlanmasy üçin işlemeýär. Şonuň üçin BPPV-niň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin ilki lukmana görünmek möhümdir.
Epley manewrini nähili ýerine ýetirýärsiňiz?
Bu, adatça, klinikada lukman ýa-da fizioterapewt tarapyndan edilýär. Muny örän ünsli, dogry ädimleri ýerine ýetirmek gerek. Tutuş proses adatça diňe 5-10 minut dowam edýär. Aşakdaky tablisada muny etmek üçin ädimler görkezilýär. (Mysal üçin, aýdaly, baş aýlanmaňyz sag gulagyňyzdan gelýär).
| Ädim | Muny nädip etmeli (Düşündiriş) |
|---|
| 1-nji ädim: Oturmak | Barlag stolunda dik oturyň. Lukman başyňyzy 45 gradus saga (zeper ýeten gulaga tarap) öwürer. |
| 2-nji ädim: Çalt ýatyň | Indi kelläňizi şol bir usulda saga öwüriň we çaltlyk bilen düşege ýatyň. Başyňyz düşegiň derejesinden biraz aşakda, eginleriňiz düşegiň gyrasynda bolmaly. Bu ýagdaýy 30-60 sekunt saklaň. (Bu nokada başyňyz aýlanyp biler, bu bolsa adaty zat). |
| 3-nji ädim: Kelleni beýleki tarapa öwürmek | Başyňyzy galdyrman, başyňyzy ýuwaşlyk bilen çepe (90 gradus) öwüriň. Başyňyz indi 45 gradus çepe öwrülmeli. Bu ýagdaýy 30-60 sekunt saklaň. |
| 4-nji ädim: Bedeni öwürmek | Indi kelläňizi hem goşup, tutuş bedeniňizi çepe öwüriň we gapdala daýanyň. Indi ýere seretmeli. Bu ýagdaýda 30-60 sekunt galyň. |
| 5-nji ädim: Yza oturmak | Aýaklaryňyzy düşegiň gapdalyndan ýuwaşlyk bilen aşak düşüriň we ýene-de göni oturyň. |
Muny öýde özüm edip bilerinmi?
Hawa, edip bilersiňiz. Ýöne uly bir
"ýöne" bilen! Öýde muny synap görmezden ozal,
lukmanyňyza azyndan bir gezek dogry usuly görkezmeli. Muny nädogry etmek
boýun kynçylyklaryna sebäp bolup biler ýa-da baş aýlanmagyňyzy has-da erbetleşdirip biler . Şeýle hem, lukmanyňyzdan baş aýlanmagyňyza haýsy gulagyň sebäp bolýandygyny anyklamagyny soramaly. Sebäbi maşkdan başyňyzy şol tarapa öwürmek bilen başlamaly. Köp adamlar gije ýatmazdan öň muny etmegi halaýarlar. Sebäbi maşkdan soň biraz baş aýlansaňyz, ol uklamak bilen geçip gider.
Bu usulyň artykmaçlyklary we töwekgelçilikleri näme?
Islendik bejergi ýaly, bu bejerginiň hem peýdasy, hem-de kiçi töwekgelçilikleri bar.
| Artykmaçlyklar | Töwekgelçilikler / Kynçylyklar |
|---|
| Örän howpsuz. | Maşk wagtynda baş aýlanmasynyň wagtlaýyn artmagy. |
| Hirurgiýa ýa-da derman gerek däl (inwaziw däl). | Bulantı ýa-da gaýtarma bolup biler. |
| Örän üstünlikli (üstünlik derejesi takmynan 80%). | Ýalňyş edilse, boýnuňy zeperlendirip bilersiňiz. |
| Muny lukmanyň kabinetinde edip bolýar. | Kub örän seýrek ýagdaýlarda başga bir kanala geçip bilýär. |
| Ony öýde özüňiz öwrenip bilersiňiz. | |
Men ýene haçan lukmana görünmeli?
Bu zatlara seresap boluň.- Eger sizde baş aýlanma, baş agyry ýa-da deňagramlylygyň ýitmegi ýaly yzygiderli alamatlar bar bolsa, lukmana görünmek möhümdir. Munuň BPPV ýa-da başga bir zatdygyny anyklamak möhümdir.
- Eger Epley manewrini bir ýa-da iki gezek ýerine ýetireniňizden soň alamatlaryňyz gowulaşmasa , lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol başga sebäpleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin has köp barlag geçirip biler.
- Maşk edenden soň, günüň dowamynda başyňyzy birden egmek ýa-da başyňyzy birden silkmek ýaly zatlardan gaça durmak gowy pikir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- BPPV içki gulagyň kiçi süňkleriniň ýerinden gozgamagy sebäpli ýüze çykýan baş aýlanmasynyň ýeňil görnüşidir.
- Epley maneýwi (Kanalithiň ýerleşýän ýerini üýtgetmek prosedurasy) bu kublary öz dogry ýerine getirmek üçin örän täsirli we ýönekeý maşklar toplumydyr .
- Bu bejergi diňe BPPV üçin täsirlidir, şonuň üçin ilki bilen lukmanyň ýagdaýy dogry anyklamagy möhümdir.
- Öýde muny etmezden öň, boýnyňyza zeper ýetmezçilik etmek we takyk netijeleri almak üçin lukmandan dogry usuly öwrenmegiňizi üpjün ediň.
- Eger alamatlar bejergiden soň hem dowam etse, başga sebäpleri barlamak üçin lukmanyňyza ýene-de ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň