Eliňiz ýa-da aýagyňyz şikeslenip , şol ýer gyzaryp, biraz şişip, ýylylyk duýuldymy? Ýa-da gyzgynlyk ýa-da sowuklama bolanda bedeniňiz agyrýar, şeýlemi? Bu zatlaryň ählisiniň esasy prosesleriniň biri "Iltihaplanma" diýlip atlandyrylýar. Gysgaça aýdylanda, bu bedenimiziň goranyş ulgamynyň jogabydyr. Ýöne käwagt bu aşa köp bolup, bize kynçylyklar döredip biler. Geliň, şu gün bu barada ýönekeý usulda gürleşeliň.
Bu näme iltihap?
Bedeniňizde şikes bardygyny ýa-da bakteriýa ýa-da wirus ýaly mikrobyň içeri girendigini göz öňüne getiriň. Soňra bedenimiziň gorag güýçleri, ýagny ak gan öýjükleri we olaryň öndürýän himiki maddalary , problemaly ýere ylgaýar. Ýangyn söndüriji ulaglaryň bir ýere ýangyna gelmegi ýaly.
Şeýle bolanda , şol ýere gan aýlanyşy güýçlenýär. Şonuň üçin şikes alan ýer gyzyl reňke öwrülýär we gyzgyn duýulýar . Şeýle hem, käbir himiki maddalar şol ýerdäki dokumalara suwuklyklaryň sızmagyna sebäp bolýar. Şol wagt şol ýer şişýär . Bu gorag prosesi nerwleri höweslendirip, biziň agyry duýmagymyza sebäp bolup biler. Aslynda, bu bedeniň özüni sagaltmak üçin ulanýan ajaýyp usulydyr.
Ýalňyşmanyň iki esasy görnüşi bar.
Bu iltihablanma diýlip atlandyrylýan proses iki esasy usulda bolup biler. Olaryň arasyndaky tapawudy düşünmek örän möhümdir.
| Ýalňyşmanyň görnüşi | Ýönekeý söz bilen aýdylanda… |
|---|---|
| Gysga möhletli (Agyr iltihaplanma) | Bu "gowy" görnüş. Bu bedeniň şikes ýa-da infeksiýa ýaly bir zada derrew reaksiýasydyr. Bu adatdan daşary ýagdaý ýüze çykanda, biziň gorag güýjümiz işe girip, meseläni çözüp, soňra gaýtadan işe girişýändigini aňladýar. Ol birnäçe sagatdan ýa-da günden soň ýitip gidýär. Mysallar: kesik, dümew, bokurdagyň agyrmagy. |
| Hroniki iltihaplanma | Bu "kynçylyk dörediji". Bu aýlar, käte ýyllar dowam edip biler. Bu ýerde bolýan zat, bedende göreşmek üçin hiç hili çozuşçy bolmasa-da, immun ulgamymyz işe girip, öz sagdyn dokumalarymyza hüjüm edýär. Biz muňa awtoimmun keselleri diýýäris. Mysal: Rewmatoid artrit. |
Uzak möhletli iltihaplanmanyň (Hroniki iltihaplanma) sebäpleri näme?
Biz gysga möhletli çişmäniň sebäbini bilýäris - şikes ýa-da mikrob ýaly bir zat. Emma bu uzak möhletli çişmäniň sebäbini tapmak biraz kyn. Emma biziň käbir ýaşaýyş endiklerimiz muňa uly täsir edýär.
- Hereketleriň ýetmezçiligi we bir ýerde uzak wagtlap oturmak
- Hroniki stress
- Semizlik
- Içegelerde zyýanly mikroorganizmleriň sanynyň köpelmegi we peýdaly mikroorganizmleriň azalmagy
- Ukynyň ýetmezçiligi
- Howanyň hapalanmagy we himiki maddalar ýaly toksinlere duçar bolmak
- Çilim çekmek
- Alkogolyň aşa köp sarp edilmegi
Şu sebäplere seredip, gündelik endiklerimizi üýtgetmegiň nähili möhümdigini görüp bilersiňiz.
Ýalňyşma sebäpli ýüze çykyp biljek alamatlar we ýagdaýlar
Ýalňyşma alamatlary adamdan adama üýtgeýär. Käwagt alamatlar diňe bir ýerde duýulyp biler, käwagt bolsa tutuş beden täsirlenip biler.
| Aýratynlyklar nirede ýerleşýär | Mysallar |
|---|---|
| Çatyş ýerleri bilen baglanyşykly | – Gyzarma – Degilende bogunlaryň şişmegi we gyzmagy – Bogun agyrysy – Bogunlaryň gatylygy (esasanam irden) – Bogunlaryň disfunksiýasy |
| Gyzgynlyk ýaly umumy alamatlar | – Gyzgynlyk – Sowuklyk we titreme duýgusy – Aşa ýadawlyk/güýjüň ýetmezçiligi – Başagyry – Işdäniň ýitmegi – Myşsalaryň gatylygy we agyry |
| Beýleki aýratynlyklar | – Aşgazan agyrysy – Deri döküntüsü – Şişmek ýa-da iç gatamak – Agzyň ýaralary – Agramyň artmagy ýa-da azalmagy – Depressiýa ýa-da howsala |
Içki organlara nähili täsir edýär
Käwagt bu iltihaplanma içki organlara täsir edip, hiç hili agyrysyz başga alamatlary döredýär.
- Ýüregiň iltihaby (miokardit): Dem almagyň kynlaşmagy, suwuklygyň saklanmagy.
- Öýkenleriň iltihaby: dem almagyň kynlaşmagy.
- Böwrekleriň iltihaby (nefrit): Ýokary gan basyşy, böwrek ýetmezçiligi.
Lukman muny nädip tapýar?
Eger sizde dowamly iltihaplanma alamatlary bar bolsa, lukmanyňyz sizden lukmançylyk taryhyňyz barada sorar we fiziki barlag geçirer. Mundan başga-da, olar käbir gan analizlerini belläp bilerler.
Bularyň iň möhümleri:
- C-reaktiw belok (CRP)
- Eritrositleriň çökündi tizligi (ESR)
Bular bedende iltihaplanmanyň "belgisiniň" bardygyny ýa-da ýokdugyny görkezýär. Eger bu barlaglardaky gymmatlyklar ýokary bolsa, bu bedeniň bir ýerinde iltihaplanmanyň bolup geçýändigini aňladýar.
Ol nähili bejerilýär?
Bejergi usullary siziň ýagdaýyňyza, ýaşyňyza we alamatlaryňyzyň agyrlygyna baglydyr. Bejerginiň esasy maksatlary:
- Kesel prosesini gözegçilikde saklaň ýa-da haýalladyň.
- Agyryny we şişkinligi azaltmak.
- Fizioterapiýa maşklary arkaly bogunlaryň hereketliligini we myşsalaryň güýjüni saklamak.
- Agryny artdyrýan hereketlerden gaça durmak.
Dermanlaryň görnüşleri
Lukmanlar çişmeleriň öňüni almak üçin dürli dermanlary belleýärler.
- Steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID): Aspirin we ibuprofen ýaly agyryny kesijiler.
- Kortikosteroidler: Prednizon ýaly steroidler.
- Keselleri üýtgedýän rewmatizm garşy dermanlar (DMARD): Kesel prosesini üýtgedýän dermanlar.
- Biologiki dermanlar:Immun ulgamynyň belli bir böleklerine täsir edýän häzirki zaman dermanlary.
Iň esasysy: Lukmanyň bellän dermanlaryndan başga hiç hili derman kabul etme. Şeýle hem, islendik goşmaça täsirleri barlamak üçin lukmanyňyza yzygiderli görünmek möhümdir.
Hirurgiýa
Käbir ýagdaýlarda, eger iltihaplanma bogunlara agyr zeper ýetiren bolsa, onda hirurgiki operasiýa, meselem, bogunlary çalşyrmak ýa-da artroskopiýa zerur bolup biler.
Ýalňyşmany azaldýan we güýçlendirýän iýmitler
Iýýän iýmitlerimiz bu çişmäniň öňüni almakda uly kömek bolup biler.
| Ýalňyşmany azaldýan iýmitler (gowy) ✅ | Ýalňyşmany güýçlendirýän iýmitler (zyýanly) ❌ |
|---|---|
| – Pomidor – Zeýtun ýagy – Ispanak we kele ýaly gara ýaşyl gök önümler – Badam we grek hozy ýaly hozlar – Losos, tuna, sardina ýaly ýagly balyklar – Miweler we apelsinler ýaly miweler – Kurkuma, zanjabil | – Çörek unundan taýýarlanan iýmitler (ak çörek, makaron) – Fransuz kartoşkasy – Süýji içgiler (goşmaça şeker goşulan gazly içgiler) – Gyzyl et we kolbasa we köfte ýaly gaýtadan işlenen etler – Margarin, gysgaldylan |
Öýe äkitmek baradaky habar
- İltihaplanma bedeniň şikeslenmelere ýa-da infeksiýalara bolan tebigy jogabydyr, ýöne mesele onuň dowamly bolmagynda ýüze çykýar.
- Uzak möhletli iltihaby dolandyrmak üçin durmuşyňyzy, esasanam iýmitlenmegi, maşk etmegi, uklamagy we stressi dolandyrmak örän möhümdir.
- Bogunlaryň dowamly agyrylary, şişmesi we aşa ýadawlygy ýaly alamatlary görmän galmaň.
- Islendik alamatlar üçin, esasanam derman içmezden öň, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň .
- Bellenen dermanlaryňyzy dogry we wagtynda kabul ediň, şeýle hem lukmanyňyz bilen yzygiderli aragatnaşyk saklaň.
iltihaplanma, şişme, iltihaplanma, bogun agyrylary, artrit, awtoimmun, iltihaplanma garşy iýmitlenme, CRP, ESR
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment