Bedenimiziň "Buýruk merkezi": Geliň, Merkezi nerw ulgamy barada ýönekeý sözler bilen öwreneliň

Hiç haçan pikir edýän, ýöreýän, gepleýän we elleriňizi we aýaklaryňyzy hereketlendirýän zatlaryň nähili bolýandygyny oýlandyňyzmy? Diňe şol däl, eýsem dem alyş, ýürek urşuny we iýmit siňdiriş ýaly zatlaryň hem siziň duýmaýan derejede nähili dolandyrylýandygyny? Bularyň hemmesiniň arkasyndaky esasy akyl, bedenimiziň "Buýruk merkezi" ýa-da dolandyryş otagy ýaly hereket edýän akyl merkezi nerw ulgamydyr . Şu gün geliň, bu ajaýyp ulgam barada ýönekeý sözler bilen gürrüň edeliň.

Gysgaça aýdylanda, merkezi nerw ulgamy (MNS) näme?

Merkezi nerw ulgamy ( MNS) biziň nerw ulgamymyzyň esasy bölegidir. Bedenimiziň örän çylşyrymly we ösen kompýuter ulgamydygyny göz öňüne getiriň. Onda onuň esasy dolandyryş birligi, ýagny prosessor (CPU), beýnimizdir . Şol prosessory we kompýuteriň beýleki böleklerini (monitor, klawiatura, syçanjyk ýaly) birleşdirýän esasy kabel oňurga ýiligidir .

Şol iki esasy bölek, beýni we oňurga ýiligi birleşende, biz olary merkezi nerw ulgamy (MNS) diýip atlandyrýarys. Bu ulgam bedenimiziň ähli ýerinden maglumat ýygnaýar, ony düşündirýär, nähili jogaplaryň gerekdigini kesgitleýär we bedeniň degişli böleklerine habarlary iberýär.

Bu ulgamyň üç esasy funksiýasy näme?

Bu tutuş prosesi üç esasy tapgyra bölmek mümkin.

1. Duýgy maglumatlaryny kabul etmek: Biz daşky gurşawdan maglumatlary gözlerimiz, gulaklarymyz, burnumymyz, dilimiz we derimiz ýaly duýgularymyz arkaly ýygnaýarys. Mysal üçin, gyzgyn çaý käsesine degseňiz, deriňiz ýylylygy duýýar. Onuň "gyzgyn"dygy baradaky maglumat nerwler arkaly beýnä iberilýär.

2. Maglumaty işläp taýýarlamak (integrasiýa): Beýni alýan maglumaty "Bu gyzgyn, elim ýanyp biler" diýip düşündirýär. Bu, onuň alýan maglumatlary seljerýändigini we indi näme etmelidigi barada karar kabul edýändigini aňladýar.

3. Hereketlendiriji çykyş: Soňra beýni oňurga ýiligi arkaly eliňdäki myşsalara : "Eliňi çalt çek!" diýip habar iberýär. Şol habary alan badyňyza, eliňi bir sekuntda alyp gidýärsiňiz.

Bu proses örän çalt. Otagyň içinden geçmek isleýändigiňizi göz öňüne getiriň. Ilki bilen, gözleriňiz beýleki tarapy, poldaky päsgelçilikleri görýär. Bu maglumat beýnä gidýär. Beýni şol maglumaty işläp, "Bolýar, siz ol ýere gidip bilersiňiz, hiç hili päsgelçilik ýok" diýen netijä gelýär. Soňra beýni oňurga ýiligi arkaly aýaklaryňyzdaky myşsalara birnäçe habar iberýär we "Bolýar, indi sag aýagyňyzy galdyryň, öňe, indi çep aýagyňyzy goýuň..." diýýär. Soňra bolsa ýöreýärsiňiz. Bularyň hemmesi siziň duýman, hatda göz öňüne getirip bilmejek tizlikde bolýar.

Beýniden we oňurga ýiliginden bedeniň ähli ýerine ýaýraýan ähli beýleki nerwlere Periferik nerw ulgamy diýilýär. Bu, esasy ýoldan (MNS) obalara şahalanýan periferik nerwler ýalydyr. Bu iki ulgam tutuş bedenimizi dolandyrmak üçin bilelikde işleýär.

Bu nädip ýüze çykdy? Ol nirede ýerleşýär?

Öň belläp geçişimiz ýaly, merkezi nerw ulgamy iki bölekden ybarat: beýni we oňurga ýiligi.

• Beýni: Bu biziň kelle süňkümiziň içinde ýerleşýär. Ol biziň pikirlerimizden, duýgularymyzdan, ýadymyzdan, hereketimizden, öwrenmegimizden we aragatnaşykdan başlap, ähli zadyň gözegçilik merkezidir.
• Oňurga ýiligi: Bu uzyn sapak ýalydyr. Ol biziň oňurga sütünimizden geçýär. Ol beýniden bedeniň galan bölegine habarlary, bedenden bolsa şu oňurga ýiligi arkaly beýnä habarlary geçirýär.

Tebigat bu örän inçe we gymmatly ulgamy goramak üçin ajaýyp gorag çärelerini ornaşdyrdy.

1. Süňk örtügi: Beýni kelle süňküniň, oňurga ýiliginiň bolsa oňurga süňküniň bilen örtülen.

2. Meniň bardalary: Beýnini we oňurga ýiligini gurşap alýan üç sany membrana süňkleriň içinde ýerleşýär. Biz olary meniň bardalary diýip atlandyrýarys.

3. Beýni-omurga suwuklygy: Beýniniň membranalarynyň arasynda we boşluklarynyň içinde ýörite suwuklyk bar. Bu suwuklyk şoklarda we zarbalarda beýnä we oňurga ýiligine ýetirilýän zyýany azaltmaga kömek edýär. Bu, ýumurtganyň suwly halta salynmagy ýalydyr we ol zaýalanmaýar.

Merkezi nerw ulgamyna täsir edýän umumy keseller

Örän duýgur ulgam bolany üçin, ol dürli keseller we heläkçilikler sebäpli zeperlenip biler. Iň köp duş gelýän ýagdaýlaryň käbiri şu ýerde.

Şeýle keselleriň alamatlary nähili bolup biler?

Merkezi nerw ulgamynyň bozulmasynyň alamatlary zeperlenmäniň ýerleşýän ýerine we keseliň häsiýetine baglylykda örän tapawutlanyp biler, ýöne käbir umumy alamatlar bar.

• Başagyry: Adaty agyry kesijiler bilen ýeňilleşdirilmeýän ýygy-ýygydan ýüze çykýan güýçli başagyrylary.
• Myşsalaryň gowşaklygy ýa-da paralizi: Goluň, aýagyň ýa-da bedeniň bir böleginde uýuşma duýgusy.
• Baş aýlanma: Başyň aýlanýan ýaly duýulýar.
• Çaşgynlyk we ýatda galmak: Birden zatlary ýatdan çykarmak, nirededigiňizi ýitirmek.
• Islegsiz hereketler: Gözegçiliksiz myşsalaryň gyjyndyrylmagy.
• Aýak-aýaklarda uýuşma, ýanma ýa-da agyry: Sebäpsiz aýak-aýaklarda gyjyndyrma duýgusy, töwereginde garynjalaryň ýöreýän ýaly duýgy.
• Tutgaýlar: Birden huşuň ýitmegi we konwulsiýalar.
• Huşuň ýitmegi.

Nerw ulgamynyň saglygyny barlaýan barlaglar haýsylar?

Eger lukman siziň nerw ulgamyňyzda problemanyň bardygyny şübhelenýän bolsa, ony tassyklamak üçin dürli barlaglary geçirip biler.

• KT skanirleme (Kompýuter tomografiýasy – KT skanirleme): Bu ýörite rentgen ýalydyr. Gan akmasy ýa-da şişler ýaly islendik anomaliýalary barlamak üçin beýniniň we oňurga ýiliginiň kese-kesiginiň suratlaryny alýar.
• MRT skanirleme (Magnit-rezonans tomografiýasy – MRT skanirleme): Bu usul beýniniň we oňurga ýiliginiň örän jikme-jik we aýdyň şekillerini öndürmek üçin güýçli magnit meýdanyny we radio tolkunlaryny ulanýar.
• EEG (Elektroensefalogramma – EEG): Bu test beýniniň elektrik işjeňligini ölçeýär. Bu test, esasanam, tutgaý ýaly ýagdaýlary anyklamak üçin möhümdir.
• Bel deşilmegi / Oňurga çukury: Bu oňurganyň uýuşdurylmagyny we az mukdarda beýni-oňurga suwuklygyny aýyrmak üçin örän inçe iňňäni ulanmagy öz içine alýar. Bu infeksiýalar we iltihaplanma ýaly ýagdaýlary anyklamaga kömek edýär.

Lukmanyňyz siziň alamatlaryňyzy we ýagdaýyňyzy barlandan soň, bu barlaglaryň haýsysynyň gerekdigini kesgitleýär.

Nerw ulgamymyzy nädip sagdyn saklaýarys?

Bütin bedenimiz biri-biri bilen baglanyşyklydyr, şonuň üçin tutuş bedenimiziň sagdynlygyny saklamak nerw ulgamymyz üçin edip biljek iň gowy zadymyzdyr. Kömek etmek üçin edip biljek köp ýönekeý zatlarymyz bar.

Fiziki saglyk üçin

• Dogry iýmitleniň: Iýmitli we deňagramly iýmitleniň. Iýmitiňize gök önümleri, miweleri, baklagilleri we däneli önümleri goşuň. Köp suw içiň.
• Yzygiderli maşk etmek: Her gün azyndan 30 minut ter bilen maşk etmek tutuş bedeniňiz we beýniňiz üçin peýdalydyr.
• Başga keselleriň öňüni alyň: Eger sizde diabet, ýokary gan basyşy ýa-da holesterin ýaly keseller bar bolsa, olary lukmanyňyzyň görkezmelerine laýyklykda gowy gözegçilikde saklaň. Eger bu keseller gözegçilikde saklanmasa, olar nerw ulgamyna hem zyýan ýetirip biler.
• Yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçiň: Kesel bolmasaňyz-da, wagtal-wagtal yzygiderli barlag üçin lukmana ýüz tutmak gowy endikdir.
• Özüňizi heläkçiliklerden goraň: Bu örän möhümdir. Sport bilen meşgullananda, welosiped sürende we awtoulagda howpsuzlyk kemerini dakanda kaska geýmek kelle we arka şikesleriniň töwekgelçiligini ep-esli azaldyp biler.

Ruhy saglyk üçin

Beýni biziň pikirlerimizi we duýgularymyzy dolandyrýandygy sebäpli, ruhy saglygymyzy saklamak MNS üçin hem örän möhümdir.

• Dynç alyş we uklamak: Günde 7-8 sagat gowy uklaň. Işleriň arasynda gysga arakesmeler ediň. Beýniňizi rahatlandyrýan bir zat ediň.
• Sosial gatnaşyklary saklaň: Söýýän we alada edýän adamlaryňyz bilen wagtyňyzy geçiriň.
• Täze zatlary öwreniň: Täze dil, saz guralyny öwrenmek, kitap okamak we başgözellikleri çözmek ýaly zatlar beýniniň işjeň bolmagyna kömek edýär.
• Özüňize ýaran zatlary ediň: Özüňize ýaran bir hobbiňiz bilen meşgullanyň.
• Stressi dolandyryň: Meditasiýa we ýoga ýaly zatlar stressi azaltmaga kömek edip biler.

Nerw ulgamyňyzyň saglygy barada soraglaryňyz ýa-da aladalaryňyz bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden asla çekinmäň.

Merkezi nerw ulgamy, beýni, oňurga ýiligi, newrologik keseller, insult, beýni, oňurga ýiligi