Boýnyňyz hemişe agyrýarmy? Boýun meselelerinden ejir çekýärsiňizmi? Geliň, boýun spondilozy barada öwreneliň!

Irden oýananyňyzda boýnuň agyrysyny, gatylygyny ýa-da boýnuňy öwürmekde kynçylyk çekýän ýaly duýýarsyňyzmy? Belki, siz bütin gün kompýuteriň öňünde işleýän ýa-da agyr zatlary göterýän we boýnuňyz "gulplanan" ýaly duýulýar. Bulary adaty ýagdaý hökmünde görmäň. Şu gün biz boýnuň agyrysynyň esasy sebäbi bolup biljek ýagdaý barada gürrüň ederis.

Boýun Spondilozi näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, boýun spondilozy boýnumuzdaky oňurgalaryň, ýagny oňurgamyzyň ýokarky böleginde ýerleşýän süňk bogunlarynyň degenerasiýasynyň umumy adydyr. "Boýun" boýnumuzdaky ýokarky ýedi süňküni aňladýar. "Spondiloz" bolsa oňurganyň bölekleriniň degenerasiýasyny aňladýar. Käwagt lukmanlar ony "boýun artriti" diýip hem atlandyrýarlar. Öýlerimizdäki köne mebelleriň wagtyň geçmegi bilen zaýalanmagy ýaly, bedenimiziň käbir bölekleri hem ýaş bilen zaýalanýar.

Eger sizde şeýle ýagdaý bolsa, boýnuň agyrysyny, agyrylaryny ýa-da boýnuň gysyşmagyny duýup bilersiňiz. Ony doly bejerip bolmasa-da, ýagdaýyň ýaramazlaşmagynyň öňüni almak we agyryny azaltmak üçin netijeli bejeriş usullary bar. Şonuň üçin alada etmeli zat ýok.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Aslynda bu örän ýaýran zat. Bu köp adamlarda ýaşlanda tebigy ýagdaýda bolýan zat. Ýaşlandykça, oňurga süňkümiz üýtgeýär we käbir böleklerimiz könelip başlaýar. Köp halatlarda bu 30 ýaşdan başlap başlaýar. Göz öňüne getiriň, 60 ýaşyna çenli her on adamyň takmynan dokuzysynda boýun spondilozy diýlip atlandyrylýan kesel ýüze çykýar. Diýmek, bu diňe size täsir edýän kesel däl, jemgyýetdäki köp adamlarda bu kesel ýüze çykyp biler.

Serwikal spondilozyň alamatlary näme?

Käbir adamlarda hiç hili alamat bolmazlygy mümkin, ýöne eger şeýle bolsa, aşakdaky alamatlary başdan geçirip bilerler:

• Boýun agyry: Bu esasy alamatdyr. Käbir adamlarda ol içgysgynç agyry hökmünde başlap, kem-kemden güýçlenip biler. Käwagt ol birden güýçli agyry bolup biler. Ol boýnunda düwünçek ýa-da iňňäniň sanjylmagy ýaly duýulyp biler.
• Boýun gatylygy: Irden oýananyňyzda boýnyňyzy öwürmek kyn bolup biler. Ýa-da gün boýy boýnyňyz gaty we berk bolup biler.
• Boýnundaky düwünçek ýa-da şişlik: Käbir adamlar boýnunyň arka tarapynda ellerinde düwünçek ýaly duýulýan düwünçek duýup bilerler.
• Myşsa spazmlary: Boýundaky we eginlerdäki myşsalar birden gysylyp, agyry döredýär.
• Boýny öwrüp duranda "ýaryk" sesi: Boýny bir tarapdan beýleki tarapa öwrüp, ýokary ýa-da aşak seredip duranda, süňkleriň biri-birine urulmagyna meňzeş ses eşidip bilersiňiz.
• Baş aýlanma:Käbir adamlarda boýnunda agyry bilen birlikde baş aýlanmasy hem bolup biler.
• Başagyry: Köplenç bu başagyry boýnuň arka tarapyndan başlaýar we kelleden ýokaryk geçýän ýaly duýulýar.

Munuň sebäbi näme?

Iň köp duş gelýän sebäp , ýaşymyz geçdigiçe oňurgamyzda ýüze çykýan üýtgeşmelerdir. Ýagny, boýnumuzdaky oňurgalar we olaryň arasyndaky jele ýaly bölekler (biz bulary diskler diýip atlandyrýarys) wagtyň geçmegi bilen könelişýär. Bu üýtgeşmeler başga ýagdaýlar bilen hem baglanyşykly bolup biler, olar hem aşakdaky sebäplere sebäp bolup biler:

• Degeneratiw disk keseli: Oňurgalarymyzyň arasyndaky diskler şoku siňdirmäge kömek edýär. Ýaşymyz geçdigiçe, bu diskler suwuny ýitirýär, guraýar, inçelýär we könelişýär. Bu awtoulagyň amortizatorlarynyň könelişine meňzeýär. Soňra oňurgalaryň biri-birine sürtülmegi has ähtimal.
• Disk gyrygy: Käwagt oňurgalaryň arasyndaky diskiň daşky örtügi ýarylyp, içindäki jele ýaly materialyň çykyp gitmegine sebäp bolup biler. Bu bolsa aşakdaky nerwlere basyş edip biler.
• Osteoartrit: Bu ýagdaý ýaş bilen bogunlaryň zaýalanmagyna sebäp bolýar. Boýundaky oňurgalaryň arasyndaky bogunlar zaýalananda hem agyry ýüze çykyp biler.
• Süňk çişleri (osteofitler): Beden köne diskleri ýa-da bogunlary berkitmäge synanyşanda, täze süňk çişleri emele gelip biler. Bulara süňk çişleri diýilýär. Bu süňk çişleri nerwlere basyş edip, agyry döredip biler.
• Oňurga stenozi: Oňurga ýiligi biziň oňurgalarymyzdan geçýär. Käwagt, süňk çişmeleri ýa-da disk gyryklary sebäpli oňurga ýiliginiň geçelgesi daralyp biler. Bu bolsa oňurga ýiliginiň basylmagyna sebäp bolup biler.

Bu ýagdaýyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýan sebäpler/howp faktorlary nämeler?

Boýun spondilozy wagtyň geçmegi bilen ösýän progressiw ýagdaýdyr. Oňa sebäp bolup biljek birnäçe töwekgelçilik faktorlary bar:

• 60 ýaş ýa-da ondan uly bolmak: Öň aýdyşymyz ýaly, garramagyň esasy sebäbi garramakdyr.
• Çilim çekmek: Çilim çekýänleriň diskleri has çalt könelip bilýär.
• Sagatlap ýokary ýa-da aşak seretmegi talap edýän usulda işlemek: Göz öňüne getiriň, siz ofisde sagatlap kompýutere seredýärsiňiz we boýnyňyz şol bir ýagdaýda. Ýa-da käbir adamlar potoloklary boýaýarlar ýa-da reňkleýärler we olar hem yzygiderli ýokary seretmeli bolýarlar. Şonuň ýaly-da, käbir adamlar kitap okaýarka ýa-da telefonlaryna seredýärkä boýnuny uzak wagtlap egýärler. Bu ýaly zatlar uzak möhletde boýna basyş döredýär.
• Boýna agram salýan agyrlyklary götermek: Agyrlyklary nädogry götermek boýun myşsalaryna we oňurgalara zyýan ýetirip biler.
• Maşgala taryhy: Eger maşgalaňyzda kimdir birinde boýnuňyzyň şeýle meselesi bolan bolsa, onda sizde hem şeýle meseläniň ýüze çykmagynyň ähtimallygy azdyr.
• Öň boýnuň şikeslenmegi: Eger heläkçilikde boýnuň şikeslenmegi bolsa, bu soňra bu ýagdaýa sebäp bolup biler.

Bu ýagdaýyň nähili kynçylyklary bar?

Köplenç boýun spondilozi uly kynçylyklara sebäp bolmaýar. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler:

• Boýun mielopatiýasy: Bu, boýnundaky oňurga ýiliginiň haýsydyr bir sebäp bilen basylanda bolýar. Süňk çöpleri we disk gyrygy ýaly zatlar oňurga ýiliginiň basylmagyna sebäp bolup biler. Bu agyr ýagdaýdyr.
• Boýun radikulopatiýa: Bu, boýundan gola çenli uzalýan nerwiň gysylanda bolýar. Biz muňa "gysylan nerw" hem diýýäris. Bu bolsa golda agyry, uýuşma we güýjüň ýitmegine sebäp bolup biler.

Möhüm: Hemmeler şeýle kynçylyklary başdan geçirmez, ýöne boýun agyry, elleriňiziň uýuşmagy ýa-da hereketleriň utgaşmasynyň ýitmegi ýaly alamatlary başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň.

Serwikal spondiloz beýnä täsir edýärmi?

Ýok. Ol beýnäňize täsir etmeýär. Boýun spondilozy diňe boýnuň oňurgalaryna we disklerine täsir edýär. Şonuň üçin boýnuň agyrýar we gaty duýulýar.

Bu nähili anyklanýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorar. Soňra fiziki barlag geçirer. Bu aşakdakylary barlamaklygy öz içine alyp biler:

• Boýun çeýeligi: Bu, boýnyňyzy bir tarapdan beýleki tarapa, ýokary we aşak näçeräk öwürip biljekdigiňizi barlaýar.
• Gollaryňyzdaky we aýaklaryňyzdaky myşsalaryň güýji we refleksleri: Bu synag elleriňiziň we aýaklaryňyzyň güýjüni, şeýle hem bir zada çekiç bilen uranyňyzdaky refleksleriňizi ölçeýär.
• Ýöremek: Nähili ýöreýändigiňizi we deňagramlylygyňyzy görüp bilersiňiz.
• Şeýle hem, olar boýunda düwünçekleriň we şişmeleriň bardygyny barlaýarlar.

Mundan başga-da, eger lukman islese, serwis boşlugynyň içindäki ýagdaýy takyk kesgitlemek üçin şuňa meňzeş barlaglary hem geçirip biler:

• Rentgen: Bu süňk döwülmelerini we süňk dyrnaklaryny barlap biler.
• KT skanirleme: Bu rentgen şöhlesinden has aýdyň, kesişen şekilleri alyp biler.
• MRT skanirleme: Bu diskler, oňurga ýiligi we nerwler ýaly ýumşak dokumalary örän aýdyň görmäge mümkinçilik berýär.
• Mielogramma: Bunda oňurga kanalyna ýörite suwuklyk goýberilýär we rentgen ýa-da KT barlagy geçirilýär. Bu bolsa oňurga ýiliginiň basyş ýerlerini aýdyň görmäge mümkinçilik berýär.
• Elektromiografiýa (EMG) we nerw geçirijiligini öwrenmek:Bu barlaglar nerwleriň nähili işleýändigini we nerw habarlarynyň myşsalara dogry geçirilýändigini ýa-da geçirilmeýändigini barlap bilýär.

Munuň üçin iň gowy bejergi näme?

Iň gowy bejergi alamatlaryňyzy azaldýan we size ýeňillik berýän bejergidir. Lukmanlar adatça ýönekeý, inwaziw däl bejergilerden başlaýarlar. Mysal üçin:

• Fizioterapiýa: Bu örän möhümdir. Fizioterapewt size boýun myşsalaryňyzy güýçlendirmek, çeýeligi ýokarlandyrmak we dogry duruşy öwretmek üçin maşklary öwreder.
• Reseptsiz berilýän agyryny aýyrýan serişdeler: Dermanhanadan satyn alyp bolýan parasetamol we ibuprofen ýaly agyryny aýyrýan serişdeler.
• Yssy ýa-da sowuk kompresler: Günde birnäçe gezek boýnyňyza buz paketini ýa-da gyzgyn suw çüýşesini takmynan 15 minutlap goýmak agyryny azaltmaga kömek edip biler.
• Ýumşak ýaka ýa-da korset: Lukmanyňyz boýnyňyzy goldamak üçin muny gysga wagtlap geýmegi maslahat berip biler. Şeýle-de bolsa, ony yzygiderli geýmek maslahat berilmeýär, sebäbi ol boýnuň myşsalaryny gowşadyp biler.

Eger boýnuň agyrysy örän güýçli bolsa, lukman şeýle bejergileri maslahat berip biler, mysal üçin:

• Boýun epidural steroid inýeksiýasy: Bunda steroid dermany agyryly ýere, nerw köklerine golaý ýere inýeksiýa edilýär.
• Radioýygylyk ablýasiýasy: Bu agyry döredýän nerwleriň işjeňligini azaltmak üçin radio tolkunlaryny ulanýar.

Eger bu bejergiler ýeňillik bermese ýa-da ýagdaýyňyz öň ara alyp maslahatlaşan serwikal mielopatiýa ýa-da serwikal radikulopatiýa bilen çylşyrymlaşsa, lukman oňurga birleşme operasiýasy ýaly bir zady hem maslahat berip biler.

Bejeriş usullarynyň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?

Öň agzalan ýönekeý bejeriş usullary (fizioterapiýa we agyryny kesiji serişdeler ýaly) seýrek ýagdaýlarda çynlakaý täsirleri döredýär. Şeýle-de bolsa, hirurgiýa, steroid inýeksiýalary we radioçastota ablýasiýasy ýaly bejeriş usullary dürli täsirleri döredip biler. Lukmanyňyz size bularyň hemmesini, şol sanda bejeriş usullarynyň mümkin bolan täsirlerini we kynçylyklaryny düşündirer.

Boýun spondilozum bolsa näme garaşmaly?

Bu dowamly kesel. Bu onuň doly bejerilip bilinmejekdigini aňladýar. Emma aladalanmaň. Ony gowy dolandyryp bolýar, alamatlary gözegçilikde saklap bolýar we ýaşaýyş hiliňize köp täsir etmeýär. Köp adamlar bejergi bilen gowy ylalaşyp bilýärler.

Özüme nähili ideg etmeli? (Özüme ideg etmek)

Boýun spondilozi köplenç garramanyň goşmaça täsiri bolup durýar, ýöne boýnyňyza ideg etmek üçin şu zatlary edip bilersiňiz:

• Boýnuňyzy agyrdýan işlerden yzygiderli arakesme alyň: Eger siz sagatlap egilip, aşak seredip ýa-da boýnuňyzy oňaýsyz ýagdaýda saklamagy talap edýän başga işleri edýän bolsaňyz, azyndan her ýarym sagatda boýnuňyzy öňe-yza hereketlendirmek we dartgynmak üçin gysga arakesme alyň.
• Boýun myşsalaryňyzy güýçlendirýän we uzadýan maşklar barada lukmanyňyzdan soraň: Dogry maşklar boýun myşsalaryňyzy güýçli saklap we çeýeligi artdyryp biler.
• Boýundaky ýeňil agyry üçin dynç alyş, buz ýa-da ýylylyk, şeýle hem reseptsiz satylýan agyryny aýyrýan serişdeleri ulanyň.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger boýnuň agyrysy ýa-da gataplygy birnäçe günden soň geçmeýän bolsa, lukmana ýüz tutuň. Şeýle hem, eger siz eýýäm boýun spondilozy üçin bejergi alýan bolsaňyz, ýöne alamatlaryňyz gowulaşmasa ýa-da ýaramazlaşmasa, lukmanyňyza habar bermegiňizi haýyş edýäris.

Mümkin boldugyça tiz wagtda hassahana (ETU) haçan gitmeli?

Käwagt, boýunyň berkligi şu alamatlar bilen birlikde ýüze çyksa, bu çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Derhal lukmana ýüz tutuň:

• Eger boýnuň agyrysy güýçlenýän bolsa.
• Eger elleriňizde uýuşma ýa-da gyjyndy duýsaňyz.
• Eger sizde hereketleriň koordinasiýasynda ýa-da ýöremekde kynçylyk bar bolsa.
• Eger siz elleriňizde ýa-da aýaklaryňyzda myşsalaryň gowşaklygyny ýa-da agyrlygyny duýsaňyz.
• Eger siz siýdigiňizi ýa-da içegeňizi gözegçilikde saklap bilmeýän bolsaňyz (mesane ýa-da içege gözegçiliginiň ýitmegi).

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, siz şeýle soraglary berip bilersiňiz:

• Näme üçin boýnum agyrýar?
• Boýnumdaky agyry agyr keseliň alamatymy?
• Boýun agyrysyny bejermek üçin nähili usullar bar?
• Maňa operasiýa gerek bolarmy?
• Boýnumdaky agyry doly aýrylarmy?

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklaň (Öýe äkitmek baradaky habar)

Ýaşymyz geçensoň, bedenimiz dürli üýtgeşmelere sezewar bolýar. Boýun spondilozy şeýle üýtgeşmeleriň biridir. Bu bolsa boýnuň agyrmagyna, agyrmagyna we gatylaşmagyna sebäp bolup biler. Bu islendik adamyň başynda bolup biler. Bu töwekgelçilik, esasanam, uzak wagtlap ýokary we aşak seredip işleýän adamlar üçin ýokarydyr. Lukmanlar boýun spondilozyny doly bejerip bilmeseler-de, boýnuň gatylygyny we agyryny azaltmak üçin netijeli bejeriş usullary bar. Şonuň üçin, eger boýnuň agyrýan ýa-da birnäçe günden köp wagtlap gatylaşýan bolsa, lukmana ýüz tutuň we maslahat alyň. Ony näçe ir anyklasaňyz, ony dolandyrmak şonça aňsat bolar!

Boýun agyry, Boýun gatylygy, Oňurga basyşy, Boýun spondilozy, Boýun spondilozy, Boýun artriti, Nerw basyşy