Käwagt güýjüňiziň ýokdugyny, irden oýananyňyzda örän ýadawlygyňyzy we günüň dowamynda hiç zat etmek islemeýänligiňizi duýýarsyňyzmy? Şeýle wagtlarda köpümiz: "Men depressiýadan ejir çekýärinmi?" diýip pikir edýäris. Bu alamatlaryň depressiýa diýilýän ýagdaýda ýüze çykyp bilýändigi hakykat. Emma depressiýanyň özi hemişe sebäp bolup bilmez. Belki, sebäbi siziň pikir hem etmeýän, ýöne depressiýa meňzeş alamatlary bolan aýratyn ýagdaýdyr. Şu gün biz iki dürli ýagdaý barada gürleşeris, olary garyşdyrmak aňsat. Olar dowamly ýadawlyk sindromy we depressiýa.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Hroniki ýadawlyk sindromy (ME/CFS) näme?
Gysgaça aýdylanda, dowamly ýadawlyk sindromy (ME/CFS) hiç hili sebäpsiz adatdan daşary ýadawlygy başdan geçirýän ýagdaýdyr. Bu adaty ýadawlyk ýaly däl. Göz öňüne getiriň, hatda bütin gije gowy uklasaňyz hem, irden has-da ýadawlyk duýup oýanýarsyňyz. Dükana gitmek ýa-da öýi arassalamak ýaly ýönekeý işleri ýerine ýetirmek hem sizi bütin gün ýadawlyk duýgusyna salyp biler.
Bu ýagdaý şeýle agyr bolup biler welin, käbir adamlar hatda düşekden turup, ýuwunyp ýa-da nahar bişirip bilmeýärler. Bu telefonyň doly zarýadlanan, ýöne jaň edip bilmänkä batareýasy gutarýan ýalydyr.
Ýadawlykdan başga-da, ME/CFS-de başga-da köp alamatlar bolup biler:
- Beden agyrylary: Myşsa we bogun agyrylary, şeýle hem ýygy-ýygydan baş agyrylary.
- Ýat we üns meseleleri: Beýniňiziň dumanlydygyny duýmak, zatlary ýatdan çykarmak we bir zada üns berip bilmezlik.
- Uky bilen bagly meseleler: Uky wagtynda uklap galmakda ýa-da oýanmakda kynçylyk.
- Beýleki alamatlara şular girýär: baş aýlanma, boýunda ýa-da goltuklarda limfa düwünleriniň şişmegi we agyrmagy, bokurdagyň ýygy-ýygydan agyrmagy, aşgazan agyrysy, görmegiň bulanmagy, yşygyň ýa-da sesiň duýgurlygy, ýürek urşunyň kadasyzlygy we dem almagyň kynlaşmagy.
Takyk sebäbi heniz tapylmasa-da, käbir wirus infeksiýalarynyň (meselem, Epşteýn-Barr wirusy), gormonal deňagramlylygyň bozulmagy, immun ulgamynyň aşa işjeňligi we genetiki täsirleriň oňa sebäp bolup biljekdigine ynanýarlar.
Depressiýa näme?
Depressiýa diňe gynanç duýgusyndan daşary çykýan çynlakaý ruhy keseldir. Ol uzak möhletli gynanç, boşluk we umytsyzlyk duýgusydyr. Ol siziň pikirlenişiňize, duýgularyňyza we özüňizi alyp barşyňyza çuňňur täsir edip biler.
Depressiýa döwründe öňler lezzetli bolan zatlar, mysal üçin, dost bilen gürleşmek, kino görmek ýa-da hobbi bilen meşgullanmak manysyz we içgysgynç bolýar. Käbir adamlar özlerini günäkär duýup, özlerini hiç zatdan gymmatsyz duýup bilerler. Iň erbet ýagdaýlarda, olar durmuşdan bizar bolup, hatda öz janyna kast etmek pikirlerine hem düşüp bilerler.
Depressiýa ruhy kesel bolsa-da, ol fiziki alamatlary hem döredýär.
- Ýadawlyk we uky bilen baglanyşykly meseleler: Uklap bilmezlik, köp uklamak ýa-da gaty ir oýanmak ýaly zatlar.
- Işdäniň üýtgemegi: Işdäniň ýitmegi ýa-da köp iýmek. Bu bolsa agramyň azalmagyna ýa-da artmagyna sebäp bolup biler.
- Fiziki agyrylar: sebäpsiz ýüze çykýan arka agyrylary, baş agyrylary.
- Başga alamatlar: Ýygy-ýygydan aglamak, ynjalyksyzlyk, sözleýişiň we hereketleriň haýal bolmagy, aşgazan agyrylary we ş.m.
Depressiýanyň belli sebäbi ýok. Ol beýnidäki fiziki üýtgeşmeler, keýpi dolandyrýan neýromediatorlaryň deňagramlylygynyň bozulmagy, gormon derejesiniň üýtgemegi (meselem, çaga dogurmakdan soňky döwür, menopauza), galkan bezi bilen baglanyşykly meseleler we genetiki meýillilik sebäpli ýüze çykyp biler. Depressiýa şeýle hem ýakyn adamyň ölümi, işden mahrum bolmak ýa-da agyr kesel ýaly durmuşdaky trawmatiki tejribeler sebäpli ýüze çykyp biler.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Bu iki keseliň meňzeşlikleri we tapawutlary näme?
Bu iki keseliň hem köp umumy aýratynlyklarynyň bardygyny indi görüp bilersiňiz. Şonuň üçin olary garyşdyrmak şeýle aňsat. Geliň, ikisiniň arasyndaky esasy tapawutlaryň nämedigine seredeliň. Şu tablisany görüň.
| Aýratynlyk | Hroniki ýadawlyk sindromy (ME/CFS) | Depressiýa |
|---|---|---|
| Fiziki işjeňligiň täsiri | Ýadawlyk we beýleki alamatlar hatda az mukdarda maşk edenden soň hem has-da güýçlenýär. | Maşkdan soň alamatlar we keýp köplenç gowulaşýar. |
| Esasy alamatlar | Boğaz agyrylary, diş etleriniň şişmegi we agyrmagy, myşsa we bogun agyrylary ýygy-ýygydan duş gelýär. | Güýçli gynanç, umytsyzlyk, günä we öň halaýan zatlaryňyza ýigrenç esasy zatlardyr. |
| Agrynyň tebigaty | Fiziki agyry, esasanam myşsa we bogun agyrylary, depressiýadan has köp duş gelýär. | Düşündirilmeýän kelle agyrylary we arka agyrylary ýaly agyrylar ýüze çykyp biler, ýöne ME/CFS-däki ýaly aýdyň däl. |
| Näsagyň nähili görýändigi | Bu köplenç fiziki kesel hasaplanýar. | Bu köplenç psihiki kesel hasaplanýar. |
Esasy zat, ME/CFS maşk bilen has-da ýitileşip biler, ýöne depressiýa maşk bilen ýeňilleşdirilip bilner. Bu iki ýagdaýy tapawutlandyrmak üçin örän möhüm nokady.
Lukman muny nähili anyklaýar?
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, iň gowy zat lukmana görünmekdir. Lukman sizi barlap, şu iki ýagdaýyň haýsysynyň bardygyny anyklar.
1. Siziň bilen gürleşmek: Ilki bilen, lukman siziň bilen jikme-jik gürleşer we alamatlaryňyz barada, şol sanda olaryň başlan senesi, haçan güýçlenýändigi ýa-da azalýandygy we maşgalaňyzda kimdir biriniň şuňa meňzeş keselleri başdan geçirendigini ýa-da geçirmedigini sorar.
2. Fiziki barlag: Soňra doly fiziki barlag geçirilýär.
3. Diagnostika kriteriýalary:
- ME/CFS üçin: Umuman, ME/CFS 6 aýdan köp dowam edýän, dynç almak bilen aýrylmaýan, kiçi hereket bilen ýaramazlaşýan we ýatkeşlik ýa-da üns bilen bagly kynçylyklar ýa-da aýak üstünde baş aýlanma ýaly alamatlar bilen utgaşýan düşündirilmedik aşa ýadawlyk bolsa şübhelenilýär.
- Depressiýa üçin: Eger käbir alamatlar azyndan 2 hepde dowam etse, oňa depressiýa hökmünde diagnoz goýup bolýar.
4. Gan barlaglary: Ýadawlyga sebäp bolup biljek başga lukmançylyk ýagdaýlarynyň (meselem, ganazlyk, diabet, tireoid keseli) ýokdugyna göz ýetirmek üçin gan barlaglary geçirilýär.
5.Beýleki barlaglar: Şeýle hem, uklaýyş tertibiňizi barlamak ýa-da ruhy saglygyňyzy bahalandyrmak üçin sizi uklaýyş barlagy üçin hünärmene iberip bilerler.
Gyssagly ýagdaýda näme etmeli?
Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri öz janyna kast etmek pikirini başdan geçirýän bolsa ýa-da öz janyna kast etmek pikirini başdan geçirýän bolsa, hiç haçan ýalňyz galmaň. Derrew ynanýan birine aýdyň. Ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly bejeriş bölümine (GBB) gidiň. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Olar size kömek etmäge hemişe taýýarlar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Hroniki ýadawlyk sindromy (ME/CFS) we depressiýa diňe bir hyýaly zatlar däl. Olar bejerilmeli hakyky, çynlakaý ýagdaýlardyr.
- Alamatlar örän meňzeş bolany üçin, internetde okaýanlaryňyza ýa-da eşiden zatlaryňyza esaslanyp, özüňizi anyklamaga synanyşmaň. Bu howply bolup biler.
- Bu iki keseliň arasyndaky esasy tapawut bedeniň fiziki işjeňlige nähili jogap berýändigidir. ME/CFS-de ýagdaý ýaramazlaşýar, depressiýada bolsa gowulaşyp biler.
- Eger siz bu alamatlary uzak wagtlap başdan geçirýän bolsaňyz, degişli maslahat we bejergi üçin hünärli lukmana ýüz tutuň. Dogry diagnoz sagalmagyň ilkinji ädimidir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.