Günbatar lukmançylygyny kabul edýän bolsaňyz, goşmaça ýeňillik barmy? Geliň, (Goşmaça lukmançylyk) barada has köp öwreneliň!

Hiç haçan lukmana baryp, "Bu üçin başga bir zat edip bilsem gowy bolardy" diýip pikir etdiňizmi? Belki, fiziki agyrydan, ruhy agyrydan ýa-da diňe özüňizi erbet duýmakdan goşmaça dynç almaga mätäçsiňiz. Şol wagt biz " goşmaça lukmançylyk " diýip atlandyrýan zat barada pikirlenmäge başlaýarys. Bularyň hemmesi lukmanyňyzyň bellän dermanyny ulanýp, saglygymyza biraz goşmaça goldaw bermek ýalydyr.

Goşmaça lukmançylyk näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, (Goşmaça lukmançylyk) adatça lukmandan kesel üçin alýan Günbatar bejergisidir, ýagny hemmemiziň bilýän (adaty Günbatar lukmançylygy) we oňa goşmaça ulanylýan beýleki bejeriş usullary bilen birlikde. Göz öňüne getiriň, lukman size sowuklama üçin derman berýär we şol bir wagtyň özünde öýde keşniş ýasap, içýärsiňiz ýa-da döşüňize gaýnatma goýýarsyňyz. Bolýar, ýöne bu goşmaça bejergi diýilýän zatlar has resmi taýdan, türgenleşik bilen edilýän zatlardyr.

Mysal üçin, massaž , meditasiýa , bioteswirleme , Taý Çi , Reýki , saz terapiýasy , ýolbaşçylyk edilýän suratlar we dürli iýmit goşundylary bu kategoriýa girýär. Bularyň hemmesi esasy lukmançylyk bejergiňiziň "goşulmasy" , ýagny kömek hökmünde edilýär.

Goşmaça, alternatiw we integrasiýa terapiýalarynyň arasyndaky tapawut näme?

Bu üç söz size biraz düşnüksiz bolup görünmegi mümkin, ýöne esasy tapawut olaryň nähili ulanylýandygynda. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.

Goşmaça lukmançylyk

Biz şuňa gürrüň edýäris. Bu usullar eýýäm alýan Günbatar lukmançylyk bejergileri (derman, immunoterapiýa, himioterapiýa, şöhle terapiýasy, hirurgiýa ýaly) bilen bilelikde ulanylýar. Ýagny, olar lukmanyňyzyň size berýän bejergisini togtatmaýarlar, gaýtam oňa goşmaça edilýärler. Munuň sagalmagyňyza has-da kömek etjekdigine ýa-da iň bolmanda keseliň döredýän rahatsyzlygyny azaltjakdygyna umyt edilýär.

Alternatiw lukmançylyk

(Alternatiw lukmançylyk) Günbatar lukmançylyk bejergisiniň ýerine ulanylýan usullary aňladýar. Ýagny, adam lukmanyň bellän dermanyny kabul etmegini bes edip, onuň ýerine başga bir usuly ulanýar. Şeýle-de bolsa, bu biraz howply bolup biler. Sebäbi ylmy taýdan subut edilen Günbatar bejergileri käbir keseller üçin möhümdir. Şonuň üçin lukmanyň maslahaty bolmazdan esasy bejergini bes etmek asla gowy zat däl.

Integratiw lukmançylyk

(Integratiw lukmançylyk)Bu, siziň öz saglygyňyz we abadançylygyňyz barada pikir edýändigiňizi aňladýar. Ýagny, diňe keseliňizi bejermegiň ýerine, biz siziň akyl, emosional, fiziki işjeňligiňiziň, ruhy, sosial we jemgyýetçilik gatnaşyklarynyň ähli taraplaryna üns berýäris. Bunda size iň laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny düzmek üçin Günbatar lukmançylyk usullaryny we degişli goşmaça terapiýalary birleşdirýäris.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda:

* Goşmaça: Günbatar lukmançylygy bilen birlikde edilýän zat.

* Alternatiw: Günbatar lukmançylygynyň ýerine edilýän zat.

* Integratiw: Bütin adamy bejermek üçin Günbatar lukmançylygyny we goşmaça terapiýalary birleşdirýän usul.

Bu goşmaça bejergilerden saglyk üçin nähili peýda alýarys?

Her bir goşmaça terapiýanyň peýdasy birneme tapawutlanyp biler, ýöne umuman, aşakdaky peýdalaryň birini ýa-da birnäçesini duýup bilersiňiz:

• Agyryny azaldýar: Bogunlaryňyzyň agyrýandygyny göz öňüne getiriň. Lukmanyň bellän dermanlary bilen birlikde ýörite massaž agyryny has-da azaldyp biler.
• Howsala we stressi azaldýar: Meditasiýa we ýoga ýaly zatlar size dynç almaga kömek edip biler.
• Bulanmany azaldýar: Käbir bejeriş usullarynyň, mysal üçin akupunkturanyň, bulanmany azaltmaga kömek edýändigi aýdylýar.
• Keýpi gowulaşdyrýar.
• Bedene we aňa dynçlyk getirýär.
• Ýaralaryň sagalmagyny çaltlaşdyrýar: Käbir massaž usullary hirurgiki ýaralaryň çalt sagalmagyna kömek edip biler.
• Ol sagdynlygy, bagty, oňynlygy we içki parahatçylygy goldaýar.
• Myşsa dartgynlylygyny azaldýar.
• Ýadawlygy azaldýar.
• Çeýeligi we aýlanyşygy gowulandyrýar.

Geliň, bu bejeriş usullarynyň her biri barada has jikme-jik gürrüň edeliň. Şonda her bir usulyň nähili aýratyn artykmaçlyklarynyň bardygyny düşünersiňiz.

Bu goşmaça terapiýalaryň görnüşleri nämeler?

Goşmaça bejeriş usullary köp. Geliň, olaryň birnäçesine gysgaça göz aýlalyň. (Bu sanaw ähli usullary öz içine almazlygy mümkin.)

Manipulýasiýa we bedene esaslanýan tejribeler

Bularyň esasan bedene degmegi we ony manipulýasiýa etmegi öz içine alýan bejeriş usullarydyr.

• Massaj: Massaj bedenimizdäki nerw uçlaryny we belli basyş nokatlaryny gyjyndyrmak arkaly bedeni rahatlandyrmagyň usulydyr. (Şiatsu) , (Hellerwork®) , (Refleksologiýa) ýaly dürli usullar bar. Ýöne iň meşhury (Şwed massajy).Onuň bäş esasy urgusy bar: effleurage (ýürege tarap gan akymynyň ugrunda haýal, ritmiki sylamak), petrissage (myşsalary gysmak, basmak ýa-da aýlamak), sürtülme (doly basyş etmek ýa-da bogunlaryň daşyndan aýlawly ýumşak sylamak), perkussiýa (bedene iki el bilen haýal kakmak) we titreme (myşsalary öňe-yza titremek). Bu massaž bejergileri stressi we howsalalygy azaltmaga, abadançylygy ýokarlandyrmaga, bedeni rahatlandyrmaga we agyryny dolandyrmaga kömek edip biler. Eger operasiýa geçiren bolsaňyz, massaž kesikleri sagaltmaga we ýaralary azaltmaga hem kömek edip biler. Aýak massažynyň agyry, göwrelilik we rahatlanma üçin netijelidigi anyklandy.
• Refleksologiýa: Bu, elleriňizdäki, aýaklaryňyzyň dabanlaryndaky we gulaklaryňyzdaky bedeniňizdäki dürli organlara ýa-da ulgamlara laýyk gelýän belli bir nokatlara basyş etmegi öz içine alýar. Refleksologiýa agyry, iç gatama we göwün bulanma ýaly alamatlary ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.
• Hiropraktiki ýa-da osteopatik manipulýasiýa: Bu el bilen edilýän terapiýadyr. Ol oňurgaňyza, beýleki bogunlaryňyza we olaryň nerw ulgamyňyza nähili baglanýandygyna ünsi jemleýär. Bu usullar myşsalaryňyzy we bogunlaryňyzy dartgynmak, ýumşak basyş etmek we garşylyk görkezmek arkaly hereketlendirmegi öz içine alýar. Bu myşsa agyrylaryny azaltmaga, hereketiň gerimini gowulandyrmaga we funksiýany gowulandyrmaga kömek edip biler. Şeýle hem, migren , aýbaşy agyrylary we karpal tunel sindromy ýaly alamatlaryň agyrlygyny azaltmaga kömek edip biler.
• Haça goýmak: Bu hem massaž terapiýasynyň bir görnüşidir. Gyzdyrylan haçalar deri üstüne goýulyp, boşluk döredýär. Munuň maksatly ýerlere gan aýlanyşyny artdyrýandygy we şişkinligi azaldýandygy aýdylýar. Gadymy lukmançylygymyzda hem şuňa meňzeş usullar bardy.

Aň-beden usullary

Bu usullar aňy ulanmak arkaly fiziki işjeňligi we saglygy gowulandyrmaga synanyşýar.

• Meditasiýa: Meditasiýa aňy jemlemegiň, aňy rahatlandyrmagyň, myşsa dartgynlylygyny azaltmagyň we içki parahatçylygy gazanmagyň bir usulydyr. Ýekelikde ýa-da toparda ulanylyp bilinýän köp sanly meditasiýa usullary bar.
• Dynç alyş we çuňňur dem alyş: Çuňňur, haýal dem almak we bedeniňizi rahatlandyrmak myşsa dartgynlylygyny, dem alyş kynçylyklaryny we howsala düşmegi azaltmaga kömek edip biler. Bu, esasanam, kyn ýa-da stresli bejergiler wagtynda peýdaly bolup biler.
• Ýoga:Ýoga Hindistanda dörän, duruşlardan we dem alyş usullaryndan ybarat bolan ýumşak maşk görnüşidir. Ol Hindistanda müňlerçe ýyl bäri ulanylyp gelinýär we häzir dünýäde meşhurdyr. Günbatarda ýoga ruhy peýdasyndan has köp fiziki peýdasy, ýagny çeýeligi ýokarlandyrmak, janlylygy ýokarlandyrmak, stressi we ýadawlygy azaltmak ukyby üçin gymmat berilýär.
• Peýzaž terapiýasy: Sakynlaşdyryjy, parahat, owadan sahnalary görkezmek. Bu sahnalary garaňky otagda (slaýd-şou) , wideo ekranda ýa-da owadan suratlar çekilen kitaplar ýa-da suratlar arkaly görkezmek bolýar. Bu köplenç agyry we gorky ýaly zatlary dolandyrmak üçin ünsüňi sowmak usuly hökmünde ulanylýar.
• Saz terapiýasy: Bu beýan ediji sungatyň bir görnüşidir. Ol adamlara sazlaşygy we deňagramlylygy gazanmaga kömek etmek üçin niýetlenendir. Ol saz diňlemegi we saz gurallarynda çalmagy öz içine alýar. Bu ugurda ýörite okuw geçen adamlar bar (saz terapewtlary) . Saz arkaly siz öz emosional, ruhy we özüni alyp barş meseleleriňizi öwrenip bilersiňiz. Saz terapiýasy duýgularyňyzy boşatmaga we aňyňyzy rahatlandyrmaga kömek edýär . Saz diňlemek hem rahatlandyryjy, hem-de ruhlandyryjy bolup biler.
• Haýwanlaryň kömegi bilen geçirilýän terapiýa: Terapewt saglyk kynçylyklaryňyz (şol sanda ruhy saglyk bozulmalary, rak we ýürek keselleri) bilen göreşmäge kömek etmek üçin itler ýa-da beýleki haýwanlar bilen işleýär. Bu köp saglyk kynçylyklary bilen baglanyşykly agyryny, gorkuny, depressiýany we ýadawlygy azaldyp biler.
• Biofeedback: Bu tälim usulydyr. Munuň arkaly siz pikirleriňizi, duýgularyňyzy ýa-da hereketleriňizi dolandyrmagy öwrenýärsiňiz. Terapewt bejerginiň dowamynda bedeniňiziň işjeňligini ölçeýär (meselem, beýni tolkunlaryny EEG bilen, ýürek urşyny EKG bilen, myşsalaryň gysgalmagyny EMG bilen). Täze zatlary öwreneniňizde bu ölçeglerde üýtgeşmeleri görersiňiz.
• Ýolbaşçylykly şekiller ýa-da wizualizasiýa: Bu terapiýada tejribeli hünärmen size käbir ýagdaýlar üçin oňyn aň şekillerini we islenýän netijeleri döretmäge kömek edýär. Mysal üçin, dynç aldygyňyzça özüňiziň has güýçli we sagdyn bolýandygyňyzy göz öňüne getirip bilersiňiz. Ýa-da rak öýjükleriniň ýok edilýändigini göz öňüne getirip bilersiňiz. Başga bir usulda, bejerginiň dürli taraplaryndan, iň az gorkunçdan iň agyrylysyna çenli, her ädimde rahat we rahat duýýandygyňyzy göz öňüne getirip bilersiňiz.
• Gipnoterapiýa: Bu ýol görkeziji şekillere meňzeýär, ýöne lukman ýa-da ygtyýarly gipnoterapewt sizi çuňňur dynç alyş ýagdaýyna getirýär.
• Doga terapiýasy: Bu usul doga ruhy we emosional sagalmak üçin terapewtiki gural hökmünde ulanylýar. Doga aňyňyzdaky/ruhyňyzdaky geçmişdäki, häzirki ýa-da geljekki agyrylary we stresleri öwrenmek üçin gural hökmünde ulanylyp bilner. Ol size özüňizi has gowy düşünmäge we duýgularyňyzy öwrenmäge we boşatmaga kömek edip biler. Siziň dogaňyz şahsydyr - terapewt diňe ýardamçy hökmünde hereket edýär.

Energiýa güýji terapiýalary

Bularyň bedeniň "ýaşaýyş güýjüni" ýa-da "energiýa meýdanlaryny" deňleşdirýändigine ynanýan bejeriş usullarydyr.

• Taý Çi: Taý Çi söweş sungaty däl. Ol aňy rahatlandyrmak we öz-özüňi sagaltmaga kömek etmek üçin (çi) ýa-da " ýaşaýyş energiýasynyň " akymyny gowulandyrmak üçin dem alyş tehnikalaryny we birnäçe haýal, ajaýyp hereketleri ulanýar. Şeýle hem, ol "hereketde oýlanmak" diýlip atlandyrylýar. Ol köplenç kesele garşy göreşmekden has köp öňüni alyş saglygy goraýyş usuly hökmünde ulanylýar.
• Çi Gung: Çi Gung hereketi, dem alyş tehnikalaryny we meditasiýany öz içine alýan gadymy tejribedir. Ol bedeniňizdäki (çi) ýa-da "ýaşaýyş güýjüniň" akymyny gowulandyrmak üçin niýetlenendir.
• Bejeriş degişi: Bunda terapewt öz energiýa meýdanyny siziňki bilen deňleşdirýär we "energiýa akymyndaky" päsgelçilikleri düzedýär. Bu bolsa bedeniňiziň sagaldyş güýjüniň erkin akmagyna mümkinçilik berýär. Terapewtiň elleri bedeniňiziň üstünde birnäçe dýuým ýokarda goýulýar we energiýa meýdanyndaky üýtgeşmeleri ýa-da päsgelçilikleri gözlemek üçin onuň üstünden ýuwaşlyk bilen hereketlendirilýär. Sagaldyş energiýasy terapewtiň bedeninden bedeniňize gönükdirilýär. Degiş terapiýasy ýadawlyk we baş agyry ýaly stres bilen baglanyşykly ýagdaýlary bejermekde, şeýle hem agyryny aýyrmakda, esasanam myşsa dartgynlyklaryndan we operasiýadan soň ulanylýar. Şeýle hem, ol ýaralary, limfa ulgamynyň bozulmalaryny we gan aýlanyşynyň bozulmalaryny bejermekde ulanylýar.
• Reiki: Reiki gadymy Tibet buddizminden gelip çykan ýapon ruhy bejeriş tejribesidir. Reiki-niň maksady saglygy berkitmek, abadançylygy saklamak we aňyň ýokary derejesine ýetmäge kömek etmekdir. Lukmanlar "Reiki energiýasyny" elleri arkaly (bedeniňiziň üstüne, eşigiňiziň üstüne goýulýan) siziň aýratyn zerur ýerleriňize ulanýarlar. Reiki bedeniň energiýa merkezlerini ýa-da çakralary deňagramlaşdyrýandygy we deňagramlylygyň bozulmagyna we kesele sebäp bolup biljek energiýa bökdençliklerini aýyrýandygy aýdylýar. Käbir adamlar bejergiden soň rahatlanyp bilerler; beýlekiler bolsa özlerini täzelenen ýaly duýup bilerler.
• Akupunktura: Bu gadymy hytaý saglygy goraýyş ulgamydyr. Ol belli bir keselleriň we ýagdaýlaryň öňüni almak we bejermek üçin bedeniňizdäki belli bir nokatlara örän inçe, galyň iňňeleri salmagy öz içine alýar. Akupunktura (endorfinler)Munuň tebigy agyryny aýyrýan dermanlary çykarýandygyna we rahatlyk duýgusyny döredýändigine ynanýarlar. Akupressura bu tetikleýji nokatlara basyş etmegi öz içine alýar. Şeýle hem, ol şuňa meňzeş täsirli bolup biler, ýöne has az derejede.
• Magnitler: Bu bejergi agyryny azaltmak ýa-da sagalmagy güýçlendirmek üçin bedeniňize magnitleri goýmagy öz içine alýar.

Ekspressiw terapiýalar

Bularyň hemmesi duýgulary beýan etmäge we düşünmäge kömek edýär.

• Gündelik ýazmak: Gündelikde ýazmak, lukmançylyk ýagdaýy bilen ýaşamak bilen baglanyşykly käbir duýgulary dolandyrmagyň ajaýyp usulydyr. Eger agyr keseliňiz bolsa, duýgularyňyzy başgalara beýan etmek kyn bolup biler. Emma günlükde ýazanyňyzda, kyn duýgularyňyzy howpsuz we hususy usulda beýan edip bilersiňiz. Günlükde yzygiderli ýazmak, pikirleriňizi aýdyňlaşdyrmaga we has gowy kararlar kabul etmäge kömek edip biler.
• Sungat terapiýasy: Toýun ýaly materiallar bilen surat çekmek, reňklemek we döretmek, esasanam topar bilen ýerine ýetirilende, söz bilen aňsatlyk bilen beýan edilmeýän duýgulary beýan etmäge kömek edip biler.
• Goldaw toparlary: Goldaw toparlarynda siz öz aladalaryňyzy, gorkularyňyzy we umytlaryňyzy durmuşda siziň ýaly kynçylyklary başdan geçirýän beýleki adamlar bilen paýlaşyp bilersiňiz. Bu maşgalaňyza we dostlaryňyza hem kömek edip biler.

Başga goşmaça bejergiler

• Iýmit goşundylary we ösümlik dermanlary: Iýmit goşundylaryna witaminler, minerallar, ösümlikler we fermentler girýär. Olaryň howpsuzlygy we netijeliligi ABŞ-nyň Azyk we derman serişdeleri dolandyryşy ýaly edaralar tarapyndan düzgünleşdirilmeýär. Şonuň üçin bulary ulananyňyzda örän seresap bolmaly. Mysallar hökmünde (Glýukozamin) , (Hondroitin) , (St. John's Wort) , (Ginkgo) , (Saw palmetto) , (Jenşen) , (Balyk ýagy) , (Echinacea) , D witamini , sarymsak, kalsiý we ýaşyl çaý bar. Biziň ýurdumyzda keşniş, fenugreek we zanjabil ýaly zatlar hem ulanylýar we olar meňzeş. Ýöne bulary ulanmazdan öň hökman lukmana ýüz tutmaly.
• Aromaterapiýa: Aromaterapiýada siz efir ýaglaryna duçar bolýarsyňyz. Bu ýaglary otaga ýaýradyp ýa-da derä çalyp bolýar. Bu ýaglaryň çykarýan yslarynyň beýniňiziň gormonlaryňyzy dolandyrýan gipotalamus atly bölegine täsir edýändigi çak edilýär. Yslaryň keýpiňiziň, maddalaryň alyş-çalşynyň, stress derejäňiziň we jynsy islegiňiziň täsir edýändigi aýdylýar. (Çobanyýa) , (Lawanda) , (Ýalpyz) , (Rozmarin) , (Ewkalipt) , (Sandal agajy)we çaý agajynyň ýagy iň köp ulanylýan ýaglaryň käbiridir. Şeýle-de bolsa, ys islegleri we olara bolan reaksiýalar adamdan adama dürli-dürli bolýar.

Eger men hem bu goşmaça bejergini başlamak islesem näme bolar?

Eger siz bu görnüşli goşmaça terapiýany başlamak bilen gyzyklanýan bolsaňyz, ýadyňyzda saklamaly birnäçe zat bar:

• Ilki bilen, bu barada esasy saglygy goraýyş işgäriňiz bilen gürleşiň. Oňa göz öňünde tutýan goşmaça bejergiňiz barada gürrüň beriň.
• Ilkinji lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, onuň bellän dermanlaryny kabul etmegi asla bes etme. Bu örän möhümdir.
• Goşmaça bejergileri maslahat berip biljek kimdir biri bar bolsa, häzirki lukmanyňyzdan soraň. Şeýle hem ýerli hassahanalaryň web sahypalaryny barlap bilersiňiz.
• Bejergi almak isleýän adamyň hünär guramalary üçin internetde gözläň. Mysal üçin, eger siz hiropraktik lukman gözleýän bolsaňyz, "hiropraktik guramalary" diýip gözläň. Siz ygtyýarnama ýa-da sertifikatlaşdyrma talaplary barada okap bilersiňiz, hatda öz ýaşaýan ýeriňizdäkiler barada maglumat hem tapyp bilersiňiz.
• Görüşmek isleýän terapewtiňiz barada mümkin boldugyça köp maglumat alyň. Olaryň bilimi, taýýarlygy, ygtyýarnamalary ýa-da güwänamalary. Häzirki wagtda bu maglumaty web sahypalarynda ýa-da olaryň ofisine jaň edip, duşuşyk bellemezden öň sorap bilersiňiz.
• Goşmaça terapewtiň esasy lukmançylyk lukmanyňyz bilen işlejekdigini soraň. Size iň gowy bejergini bermek üçin ähli lukmanlaryňyzyň bilelikde işlemegi möhümdir.
• Siziň saglyk ýagdaýyňyzdaky adamlar bilen işlemek tejribesiniň bardygyny goşmaça terapewtdan soraň.
• Bu goşmaça bejergileriň töleginiň bardygyny ýa-da tölenjekdigini ätiýaçlandyryş kompaniýaňyzdan soraň.
• Ähli lukmanlaryňyzy - Günbatar lukmanlaryny we goşmaça bejergi usullaryny ulanýanlary - kabul edýän ähli dermanlaryňyz, beýleki saglyk önümleriňiz we bejergileriňiz barada täze maglumatlary bilen üpjün ediň. Bu her bir lukmana saglygyňyzy dolandyrmak üçin edýän ädimleriňiz barada doly düşünje berer.
• Eger alamatlaryňyz dowam etse ýa-da ýaramazlaşsa, esasy lukmanyňyza ýüz tutuň.

Bu goşmaça bejerginiň howpsuz, netijeli we ylmy taýdan ygtybarlydygyny nädip bilýäris?

Bu hem örän möhüm sorag. Sebäbi her bir goşmaça terapiýanyň howpsuzlygy we netijeliligi boýunça ylmy barlaglar hemişe elýeterli bolmaýar. Maglumaty tapyp boljak käbir usullar:

• Esasy lukmançylyk lukmanyňyz bilen gürleşiň. Oňa göz öňünde tutýan goşmaça bejergileriňiz barada gürrüň beriň. Bu usullaryň howpsuzlygy we netijeliligi barada ondan soraň.
• Saglyk ýagdaýyňyz üçin ulanýan usullarynyň howpsuzlygyny we netijeliligini goldaýan ylmy çeşmeleriň bardygyny goşmaça terapewtyňyzdan soraň.
• Ýerli kitaphanaňyza ýa-da lukmançylyk kitaphanasyna baryň (käbir lukmançylyk mekdeplerinde we hassahanalarda şeýle zatlar bar). Sizi gyzyklandyrýan goşmaça terapiýa ýa-da önüm barada ylmy žurnal makalalaryny ýa-da ygtybarly kitaplary tapmakda kömek soraň.
• Ygtybarly web sahypalaryny barlaň. ABŞ-nyň hökümetiniň birnäçe web sahypasynda bu barada maglumat bar. Mysal üçin, Milli Saglygy Goraýyş Merkeziniň , ABŞ-nyň Azyk we Derman Serişdeleri Dolandyryş gullugynyň we Milli Saglygy Goraýyş Institutlarynyň Iýmit Goşundylary Ofisiniň web sahypalarynda peýdaly maglumatlary tapyp bilersiňiz. Bularyň ABŞ agentlikleri bolsa-da, ygtybarly çeşmeleri barlamagyň möhümligi biziň üçin hem möhümdir.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Goşmaça bejeriş usullary köp. Olaryň taryhy Hytaýyň, Hindistanyň, Tibetiň, Afrikanyň we Amerikanyň medeniýetleri bilen baglanyşyklydyr. Günbatar lukmançylygy bilen deňeşdirilende, bu bejeriş usullary käbir ýurtlarda giňden ulanylmaýar.

Iň esasysy, bu bejeriş usullarynyň köpüsi Günbatar lukmançylygy ýaly berk ylmy barlaglara sezewar edilmedikligi sebäpli, muny esasy lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşmak paýhaslydyr.

Ýadyňyzda saklaň:

• Bu bejeriş usullary "goşmaça" bejeriş usullarydyr. Olar esasy lukmançylyk bejergiňize goşmaça hökmünde ulanylmaly.
• Her bir kabul edýän dermanyňyz, ulanýan her bir goşundyňyz we geçirýän her bir bejergiňiz barada Günbatar lukmanyňyza we bu goşmaça bejergini berýän adama aýtmak möhümdir.
• Hiç hili sebäp bilen lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, bellenen dermanlary kabul etmegi bes etme.

Saglygyňyz barada karar kabul edeniňizde habarly we seresap bolmak iň gowusydyr.

Goşmaça terapiýalar, Goşmaça lukmançylyk, massaž, meditasiýa, ýoga, sagdynlyk