Doglan günüň dabarasynda, karnawalda ýa-da sirkde bolýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Birden öňüňizde reňkli eşikler geýen we köp makiýaž eden bir masgarabaz peýda bolýar. Käbir adamlar muny örän gülkünç we gülkünç hasaplasalar-da, käbirleri muny görende şeýle gorkýarlar welin, bedenleri gyzarýar we dem almakda kynçylyk çekýärler. Bu siziň ýa-da çagaňyzyň başyndan geçdimi? Şonuň üçin şu gün lukmançylykda Koulrofobiýa diýlip atlandyrylýan masgarabazlardan gorkmak barada gürleşeliň.
Gysgaça aýdylanda, Koulrofobiýa näme?
Kulrofobiýa (kul-ro-fo-bi-ýa) masgarabazlardan ýa-da gülkünç artistlerden bolan adatdan daşary, adatdan daşary gorkydyr. Bu ýönekeý gorky däl, lukmançylyk ylmynda fobiya diýlip atlandyrylýan ýagdaýdyr. Bu gorky bolan çaga ýa-da ulular üçin masgarabazy şahsy görmek ýa-da iň bolmanda suratda ýa-da wideoda görmek uly gynanç we howsala döredip biler.
"Kulrofobiýa" sözi 1990-njy ýyllardan bäri bar. "Kulro" grek sözi bolup, "masgarabazlary döredýänler" diýmegi aňladýar. Emma "It" we "Joker" ýaly filmler çykandan soň, jemgyýetde köp adamlar masgarabazlardan gorkmak barada gürrüň edip başladylar.
Näme üçin käbir adamlarda şeýle gorky bar?
Kloun göreniňizde näme üçin gorkýandygyňyzy anyk aýtmak kyn bolsa-da, psihologlaryň ynanýan birnäçe zady bar.
Esasy sebäp masgarabazyň makiýažydyr . Bir pikir ediň, ýüzündäki goýy makiýaž sebäpli, adamyň hakykatdanam gülýändigini, gaharlanýandygyny, gynanýandygyny ýa-da nähili duýgulary başdan geçirýändigini anyklap bilmeýäris. Şeýle hem, ýüzündäki uly, hemişelik ýylgyryş käwagt olara örän tebigy däl, gorkunç keşp berýär. Biriniň hakyky duýgulary şeýle gizlenen mahaly, beýnimiz muny ynamsyzlyk, şübhe hökmünde kabul edýär. Şol ynamsyzlyk köplenç gorka öwrülýär.
Geliň, aşakda bu gorkynyň artyp biljek käbir ýagdaýlara seredeliň.
| Gorkunyň artmagy mümkin bolan ýagdaýlar | Mysallar |
|---|---|
| Festiwallar we oturylyşyklar | Doglan gün dabaralary, Hallowin ýaly festiwallar, karnawallar, sirk tomaşalary. |
| Reklama we media | Kinolarda, teleseriallarda, mahabatlarda we dükanlarda maskot keşpleri. |
| Garaşylmadyk duşuşyklar | Köçede, seýilgähde ýa-da başga bir jemgyýetçilik ýerinde birdenkä masgarabaz görmek. |
Bu gorky bolan adamyň alamatlary nähili?
Kulrofobiýasy bolan adamy iki kategoriýa bölmek bolýar, olaryň biri kloun görende özüni nähili alyp barýandygyna we başdan geçirýän fiziki alamatlaryna esaslanyp.
Özüňi alyp barşyň üýtgemeleri
- Masgarabazyň ýanyndan çalt gaçmaga synanyşýar.
- Başga biriniň ýa-da bir zadyň arkasynda gizlenmäge synanyşmak.
- Masgarabazy görmezlik üçin gözleriňizi ýumuň .
- Kiçijik çaga sesli aglamaga başlaýar.
- Käwagt masgarabaz görmegiň pikiri meni howsala salýar.
Fiziki alamatlar
Bu gorky dörände, bedenimiz belli bir görnüşde jogap berýär. Bu "Göreş ýa-da gaç" reaksiýasy diýlip atlandyrylýar.
| Aýratynlyk | Beýany |
|---|---|
| Çalt dem alyş we ýürek urşy | Dem almagym kynlaşýan ýaly we döşüm gaty agyryp başlaýar. |
| Aşa köp terlemek | Hiç hili sebäpsiz birden artyk terlemek ( giperhidroz ). |
| Titreme | Aýak-aýaklarym we tutuş bedenim gözegçiliksiz titräp başlaýar. |
| Bulanma | Men kusmak isleýärin. |
| Solgun deri | Gorkudan ýüzdäki we bedendäki deri solgunlaşýar. |
Sizde kulofobiýanyň bardygyny nädip anyk bilýärsiňiz?
Aslynda, Amerikan Psihiatriýa Assosiasiýasy tarapyndan neşir edilen Psihiki Bozuklyklaryň Diagnostika we Statistik Gollanmasynda (DSM) kulorofobiýa resmi taýdan bozulma hökmünde klassifikasiýa edilmeýär. Şeýle-de bolsa, ony "Ýörite Fobiýa" kategoriýasynda kesgitlemek mümkin.
Eger sizde ýa-da çagaňyzda bu ýagdaýyň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, iň gowy zat maşgala lukmanyňyz (GP) bilen gürleşmekdir . Ol sizi psihiatr ýaly ruhy saglyk hünärmenine ugratmagy mümkin.
Adatça, şu faktorlary göz öňünde tutup, sizde bu görnüşli fobiýanyň bardygyny anyklap bilersiňiz:
- Kloun ýa-da onuň suratyny göreniňizde hemişe gorkýarsyňyzmy ?
- Bu gorkudan käbir ýerlerden (meselem, oturylyşyklara, kinoteatrlara) gaça durýarsyňyzmy ?
- Gorky hakyky howpdan has ulymy ?
- Bu gorky alty aýdan gowrak wagt bäri dowam edýärmi?
- Bu siziň gündelik durmuşyňyza we bagtyňyza täsir edýärmi?
Bu gorkuny bejermek üçin näme edip bolýar?
Köplenç, masgarabazlar biziň her gün görýän adamlarymyz däl. Şonuň üçin bu gorky siziň durmuşyňyza uly täsir etmese, ýörite bejergi gerek däl. Şeýle-de bolsa, eger bu gorky siziň jemgyýetçilik durmuşyňyza we çagaňyzyň bagtyna päsgel berýän bolsa, bejeriş usullary bar.
Iň esasy zat, bu görnüşli fobiýalar üçin örän netijeli bejeriş usullarynyň bardygyny düşünmekdir.
Psihoterapiýa usullary esasan ulanylýar.
1. Ekspozisiýa terapiýasy
Bu fobiýalary bejermegiň iň täsirli usullarynyň biridir. Gysgaça aýdylanda, bu gözegçilik edilýän, howpsuz gurşawda özüňizi gorkýan zadyňyza ýuwaş-ýuwaşdan täsir etmegi öz içine alýar. Bu siziň özbaşdak etmeli däl-de, tejribeli hünärmeniň gözegçiligi astynda etmeli zadyňyzdyr.
- Ilkinji ädim: Dem alyş maşklary we aňyňyzy rahatlandyrmagyň usullary ýaly zatlary öwreniň.
- Ikinji ädim: Klounbyň suratlaryna we wideolaryna seretmek.
- Üçünji ädim:Wideoda kimdir biriniň makiýaž edip, masgarabaz ýaly geýinýändigini görmek (bu onuň hakyky adam ýaly täsir galdyrýar).
- Soňky ädim: Uzakdan masgarabaza seretmek ýaly ädimlere ýuwaş-ýuwaşdan geçiň, soňra ýakynlaşyň.
2. Kognitiw-Özüni alyp barş terapiýasy (KBT)
Bu terapiýa size masgarabaz gören wagtyňyzda döreýän negatiw, gorkunç pikirleri anyklamaga we üýtgetmäge kömek edýär. Başgaça aýdylanda, ýagdaýa bolan garaýşyňyzy üýtgetmäge kömek edýär.
Bu görnüşli fobiýalar üçin adatça howsala garşy dermanlar bellenilmeýär. Şeýle-de bolsa, Hallowin ýaly köp masgarabaz bolan döwürlerde lukman wagtlaýynça rahatlandyryjy derman belläp biler.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger siz bu gorky sebäpli aşakdaky alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, maslahat üçin lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.
- Eger sizde panik atak bolsa, ýagny birdenkä döşüňizi gaty urdurýan, bogulýan ýa-da öljek bolýan ýaly duýgy döredýän güýçli gorky başdan geçirseňiz.
- Eger bu gorky size gündelik işleriňizi ýerine ýetirmegi ýa-da uklamagy kynlaşdyrýan bolsa.
- Eger çagaňyz şu gorkudan sebäpli oturylyşyklara gitmekden ýa-da başga adamlar bilen gatnaşmakdan çekinýän bolsa .
Bu ýagdaý barada lukman bilen gürleşmekden çekinmäň. Bu diňe siziň başyňyza gelýän zat däl. Dünýäde köp adamlarda şeýle fobiyalar bar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Kulrofobiýa – masgarabazlardan bolan adatdan daşary, adatdan daşary gorkydyr. Bu adaty gorkudan has öňe gidýän fobiyadyr.
- Munuň esasy sebäbi, masgarabazyň makiýažy onuň hakyky ýüz mimikalaryny we duýgularyny gizleýär.
- Eger bu gorky siziň gündelik durmuşyňyza täsir edýän bolsa, ony bejermegiň örän netijeli usullary bar. Ekspozisiýa terapiýasy has-da täsirli.
- Eger bu gorky sizi howsala salýan ýa-da howsala hüjümlerine sebäp bolýan bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň.
- Bu siziň günäňiz ýa-da gowşaklygyňyz däl. Bu bejergi bilen doly gözegçilikde saklanyp bilinýän ruhy ýagdaýdyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň