Başam barmagyňyzyň gapdalyndan, bilegiňiziň aşagyndan gelýän agyry sebäpli gündelik işleriňizi dogry ýerine ýetirip bilmeýärsiňizmi? Bir zada degseňiz, ony gyssaňyz ýa-da hatda kiçijik bäbegiňizi göterseňiz, bu agyry çydap bolmajak derejede bolýarmy? Onda bu hekaýa siziň üçin örän möhüm bolar. Şu gün biz köp adamyň ejir çekýän, ýöne nämedigini anyk bilmeýän, ýöne örän ýönekeý bejergiler bilen bejerilip bilinýän ýagdaý barada gürrüň edýäris.
De Kerwainiň tenosinowiti näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, De Kerwainiň Tenosinowiti başam barmagyňyzy birleşdirýän tendonlaryň töweregindäki gatlagyň agyryly şişmegidir. Käwagt oňa De Kerwainiň tendinozi diýilýär. Iki at hem bir ýagdaýy aňladýar.
Indi muny has ýönekeý düşündirip göreliň. Bedenimizdäki myşsalaryň süňklere berk halat ýaly bir zat arkaly baglanyşandygyny göz öňüne getiriň. Biz bulary tendonlar diýip atlandyrýarys. Myşsa gysylanda, bu tendon degişli süňkü uzalýar we hereketlendirýär. Başam barmagyňyzy bilegiňiz bilen birleşdirýän şuňa meňzeş iki tendon bar.
Adatça, bu tendonlar turba ýaly dokumanyň içinde hereket edýär. Olar hiç hili kynçylyksyz hereket edýärler. Ýöne bir sebäp bilen bu tendon şişse ýa-da galyňlaşsa, tendonlaryň erkin hereket etmek üçin ýeterlik ýeri bolmaýar. Soňra, her gezek başam barmagyňyzy ulananyňyzda, köp sürtülme we güýçli agyry bolýar. Bu agyry adatça başam barmagyň aşagyndan başlaýar we bilegi we gola tarap ýaýrap biler.
Alamatlary näme? Muny nädip tanaýarys?
Bu ýagdaýy anyklamaga kömek edýän birnäçe esasy häsiýetler bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Alamat | Bu barada düşündiriş |
|---|---|
| Esasy alamat - agyry | Bu agyry bileginiň başam barmagyň ýerleşýän tarapynda ýüze çykýar. Käbir adamlarda ol birden başlap biler, beýlekilerde bolsa kem-kemden güýçlenip biler. Agyry, esasanam, el, bilek ýa-da başam barmagy ulanylanda ýa-da bir zady gysanda (meselem, mata gysanda) güýçli bolýar. |
| Şişme | Agrynyň bolýan ýerinde, ýagny başam barmagyň aşagynda kiçijik şişi görüp bilersiňiz. |
| "Geňňe" sesi ýa-da duýgusy | Başam barmagyňyzy hereketlendireniňizde, çimdiklemek duýgusyny ýa-da "çyrt-çyrt" sesini duýup bilersiňiz. |
| Agyr duýgy/baş agyry | Başam barmak gaty bolup, ýumşak we aňsatlyk bilen egilip ýa-da açylyp bilmez ýaly duýulyp biler. |
| Uýuşma | Käwagt bilegiňizde ýa-da başam barmagyňyzda gyjyndyrma duýgusyny duýup bilersiňiz. |
Bizde näme üçin şeýle? Sebäbi näme?
Başam barmakdaky tendonlara basyş ýa-da şikes ýetirýän islendik zat bu ýagdaýa sebäp bolup biler. Esasy sebäpler:
- Eliň we başam barmagyň aşa köp ulanylmagy: Bu ýagdaý yzygiderli bir görnüşli hereketi ýerine ýetireniňizde ýüze çykyp biler.
- Hemişe bir görnüşli işleri ýerine ýetirmek: Käbir işler ýa-da hobbiler muňa sebäp bolup biler. Mysal üçin, kompýuterde köp wagt ýazýan, agaç ussasy, ekerançylyk bilen meşgullanýan ýa-da tennis ýaly sport bilen meşgullanýan adamlarda bu keseliň döremegine has meýilli.
- Bogunlaryň iltihaby: Eger sizde artrit ýaly bogunlaryň iltihaby keseli bar bolsa, bu hem sebäp bolup biler.
- Göni trawma: Başam barmagyňyza ýa-da bilegiňizde güýçli urulmak hem bu ýagdaýa sebäp bolup biler.
Bu ýagdaý, esasanam, täze enelerde köp duş gelýär. Ol çagany göterende, ýuwanda ýa-da gujaklanda başam barmaga basyş sebäpli ýüze çykyp biler. Şonuň üçin oňa käwagt "täze ene başam barmagy" diýilýär.
Bu ýagdaýyň döremek howpy kimde has ýokary?
Bu islendik adamda ýüze çykyp bilse-de, käbir adamlarda biraz ýokary töwekgelçilik bar.
- Aýallar üçin
- 40 ýaşdan ýokary bolanlar üçin
- Çagalaryň idegçileri we ene-atalary üçin
- El zähmeti bilen meşgullanýanlar üçin (meselem, oba hojalygy, agaç ussaçylygy, daş işleri)
- Oýunçylar üçin
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Lukmana baranyňyzda, ol eliňizi we bilegiňizi barlar. Ol sizden agyrynyň haçan başlandygyny, nähili iş bilen meşgullanýandygyňyzy we agyryny nämeleriň has-da güýçlendirýändigini sorar.
Bu keseli takyk anyklamak üçin lukmanlaryň ulanýan örän ýönekeý synagy bar. Ol Finkelşteýn synagy diýlip atlandyrylýar. Ol şeýle edilýär:
1. Lukman size başam barmagyňyzy içine egip, beýleki barmaklaryňyz bilen ýapyp, ýumruk döretmegiňizi aýdar.
2. Soňra, tutawaç tutan eliň bilegini kiçijik barmagyň ýerleşýän tarapyna (aşak) egmegi soralýar.
Başam barmagyňyzy şeýle egilende onuň aşagynda güýçli agyry duýsaňyz, bu De Kerwen keseliniň alamaty bolmagy mümkin. Käwagt osteoartrit ýaly beýleki keselleri barlamak üçin rentgen barlagy hem geçirilip bilner.
Bu barada näme etmeli? Bejeriş usullary nähili?
Bu ýagdaýy sagaltmak üçin, tendon we onuň örtüginiň sagalmagy üçin wagt berilmeli. Lukman muňa kömek etjek bejergileri bellär.
| Bejeriş usuly | Oňa näme bolýar? |
|---|---|
| Şin dakynmak | Bilegiňiziň we başam barmagyňyzyň ýerinde galmagy üçin size ýörite goldaw (şina ýa-da braket) berler. Bu bolsa tendonlara dynç berýär. |
| Buz goýmak | Şişmegi we agyryny azaltmak üçin buz goýup bilersiňiz. Buz küpini inçe mata bilen örtüň we ony agyrýan ýere günde birnäçe gezek takmynan 20 minut goýuň. |
| Dynç alyş | Bu örän möhümdir . Agrynyň sebäbi bolan hereketlerden mümkin boldugyça daşda durmaly. Eliňizi dynçlandyrmak çalt sagalmak üçin örän möhümdir. |
| Agyry kesijiler | Lukmanyňyz şişmegi we agyryny azaldýan NSAID-leri maslahat berip biler. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, bulary birbada 10 günden köp ulanmaň. |
| Kortikosteroid inýeksiýalary | Eger başga bejergiler agyryny aýyrmasa, lukmanyňyz çişýän tendon örtügine kortikosteroid atly güýçli dermany sanjym edip biler. Bu bolsa şişmegi ep-esli azaldyp biler. |
Operasiýa zerurmy?
Köp ýagdaýlarda hirurgiýa zerur däl. Diňe ýokardaky bejergiler kömek etmese, lukman hirurgiýany maslahat berer. Bu adatça kiçi operasiýa bolýar. Ol tendonuň erkin hereket etmegi üçin tendon örtüginde kiçi kesik etmekligi öz içine alýar.
Bejergiden soň sagalmak üçin näçe wagt gerek?
Adatça birnäçe hepde içinde sagalýar. Eger şina dakmaly bolsaňyz, ony birnäçe hepde dakmaly bolarsyňyz.
Iň esasy zat, özüňizi biraz gowy duýsaňyz-da, lukmanyň "Bolýar, häzir işe başlaň" diýýänçä garaşyň. Bolmasa, ol ýene-de gaýdyp gelmegi mümkin. Agrynyň sebäbi bolan işlere gaty çalt gaýdyp gitmäň.
Bejergi berilmese näme bolar?
De Kerwaýn keseli bejergili bolup bilýär. Şeýle-de bolsa, bejerilmese, tendon örtügi zaýalanyp, ýarylyp ýa-da hatda ýyrtylyp biler. Eger şeýle bolsa, başam barmagyňyzy we bilegiňizi hereketlendirmek ukybyňyzy hemişelik ýitirip bilersiňiz. Şonuň üçin agyryny görmän galmaň.
Bu ýagdaýyň öňüni alyp bolmazmy?
Hawa, edip bilersiňiz. Diňe başam barmagyňyzdaky we bilegiňizdäki basyşy azaltmaly.
- Eger sport bilen meşgullanýan bolsaňyz ýa-da iş edýän bolsaňyz, onuň bilen baglanyşykly dogry duruşa we tehnikasyna üns beriň.
- Täze maşk ýa-da hereket başlanda, ýuwaşlyk bilen başlaň.
- Eger siz şol bir zady dowam etdirýän bolsaňyz, wagtal-wagtal arakesme ediň.
- "Agryny ýeňip geçme." Eger agyry duýsaňyz, işi bes ediň we dynç alyň.
- Agyr işjeňlikden soň bedeniňize sagalmak üçin wagt beriň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- De Kerwainiň tendinozi bilegiňiziň başam barmagynda agyry döredýän ýagdaýdyr. Ol köplenç eliň aşa köp ulanylmagyndan ýüze çykýar.
- Bu, esasanam, kiçi çagaly enelerde, fiziki işçilerde we türgenlerde köp duş gelip biler.
- Köp adamlar dynç almak, buz goýmak we şina dakmak ýaly ýönekeý bejergiler arkaly mundan sagalyp bilerler.
- Agryny görmezlik ýagdaýy hasam erbetleşdirip biler. Şonuň üçin alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Çalt sagalmak üçin lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmek möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň