Eger sizde bipolýar bozulma bolsa, ähtimal, siz örän bagtly (maniýa) we örän gynançly (depressiýa) döwürlerini başdan geçirýärsiňiz. Emma siz hiç haçan ikisini hem bir wagtda, bir günde duýduňyzmy? Bu örän gamgyn we boş duýup, örän energiýaly duýmak ýalydyr. Lukmançylykda biz muňa disforiki maniýa diýýäris. Käbir adamlar muny "garyşyk ýagdaý" diýip hem atlandyrýarlar. Öňler bu seýrek duş gelýän ýagdaý hasaplansa-da, indi bu tejribäniň bipolýar bozulmasy bolan adamlaryň takmynan 40% -inde duş gelýändigini bilýäris.
Bu alamatlar näme?
Disforiki maniýa maniýa we depressiýa alamatlarynyň utgaşmasydyr ýa-da olar örän çalt çalşyp durýar. Bu alamatlar günüň dowamynda, diýen ýaly her gün, bir ýa-da iki hepde ýa-da ondan hem köp wagtlap bolup biler.
Ýönekeý düşüniň, bu iki häsiýetiň arasyndaky tapawuda serediň.
| Maniýanyň alamatlary | Depressiýanyň alamatlary |
|---|---|
| Aşa bagtlylyk ýa-da tolgunma duýgusy. | Gamgyn, howsalaly ýa-da boş duýmak. |
| Çalt gaharlanma, gaharjaňlyk. | Bedeniň haýallygy, hiç zat etmek islemeýän ýaly duýgy. |
| Özümi örän energiýaly we işjeň duýýaryn. | Dynçsyzlyk, bir ýerde galyp bilmezlik. |
| Ýaryş pikirleri. | Konsentrasiýa etmekde kynçylyk, karar kabul etmek. |
| Gaty çalt gürleýär, bir temadan beýleki tema bökýär. | Haýal geplemek, ýatdan çykarmak. |
| Iýmit, içgi we jynsy gatnaşyk ýaly zatlara bolan aşa köp isleg. | Öň lezzet alýan zatlaryňyza bolan gyzyklanmaňyzy ýitirmek. |
| Biriniň örän möhüm, zehinli we güýçlidigini pikir etmek. | Durmuş barada peýdasyz we umytsyz duýmak. |
| Uklamaga bolan isleg örän az. | Uky bilen baglanyşykly meseleler, meselem, ukusyzlyk ýa-da köp uklamak. |
Bu hakykatdan nähili duýulýar?
Bedeniňizde energiýanyň güýçlenýändigini duýýandygyňyzy göz öňüne getiriň, ýöne şol bir wagtyň özünde içiňizden çydap bolmajak gynanç we howsala gelýär. Başyňyzdan müňlerçe pikir geçýär we siz uklap bilmeýärsiňiz. Emma şol bir wagtyň özünde özüňize gynanýarsyňyz we durmuş manysyz ýaly görünýär. Bu örän stresli, düşünip bolmajak we çaşdyryjy tejribe.
Maşgalaňyz we dostlaryňyz sizdäki bu üýtgeşmäni aňsatlyk bilen görüp bilerler. Şeýle hem, olar sizi düşünmekde kynçylyk çekýän bolmagy mümkin.
Birbada köp duýgulary başdan geçirýänligiňiz sebäpli, özüňizi emosional taýdan ýadaw duýup bilersiňiz.
Biz nämelere üns bermeli?
Bu makalanyň iň möhüm bölegi.
Disforiki maniýanyň iň uly howpy öz janyna kast etmek pikirleriniň artmagydyr . Sebäbi sizde depressiýanyň umytsyzlygy we maniýanyň ýokary energiýasy bar. Bu bolsa siziň impulslara esaslanyp hereket etmegiňize sebäp bolup biler.
Şonuň üçin, eger durmuşdan bizar bolýan ýaly pikirleriňiz bolsa, ýalňyz ejir çekmäň. Derrew lukmanyňyza ýüz tutuň. Ýa-da bu barada ynanýan biriňiz bilen gürleşiň. Bu ýagdaý howsala bozulmalary we neşe serişdelerini ulanmak ýaly beýleki meseleler bilen hem baglanyşykly bolup biler.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Bu ýagdaý üçin netijeli bejeriş usullary bar. Şonuň üçin alada etmeň. Lukmanyňyz bu ýagdaýy dolandyrmaga kömek etmek üçin derman bellär. Köplenç bu bir ýa-da birnäçe dermanyň, meselem, keýp durnuklaşdyryjylaryň we antipsihotikleriň utgaşmasyny öz içine alýar.
Derman bilen birlikde gepleşik terapiýasyna ýüz tutmak hem örän peýdalydyr.
Başga bejeriş usullary
Diňe derman bilen gözegçilik etmek kyn bolan ýagdaýlarda, lukman sizi başga bejeriş usullaryna ugratmagy mümkin.
- Elektrokonwulsiw terapiýa (EKT): Bu sizi anesteziýa goýmagy we beýnä örän kiçi elektrik impulslaryny ibermegi öz içine alýar. Bu örän howpsuz we çalt täsir edýän bejergidir .
- Gaýtalanýan Transkranial Magnit Stimulýasiýasy (rTMS): Beýnidäki nerw öýjüklerini stimullaşdyrmak üçin magnit tolkunlaryny ulanýan bejergi.
- Wagus nerwiniň stimulýasiýasy (VNS): Kardiostimulýatora meňzeş enjamyň bedene ýerleşdirilip, beýnä inçe elektrik signallaryny iberýän usuly.
- Beýniň çuňňur stimulýasiýasy (DBS): Beýniniň anormal işjeňligini gözegçilikde saklamak üçin beýniň belli bir ýerlerine elektrodlary hirurgiki taýdan ýerleşdirmek usuly.
Özüňiz edip biljek zatlar
Bejergi alýan wagtyňyz, bu ýagdaýy dolandyrmak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar.
- Kimdir biri bilen gürleş: Bu zatlar bilen ýeke özüňiz göreşmäň. Ynanýan dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen gürleşiň. Siziň ýaly bipolýar bozulmasy bolan adamlar bilen goldaw toparyna goşulmak ajaýyp pikir. Terapewt bilen gürleşmek, ýagdaýyňyzy dolandyrmaga kömek etmegiň ajaýyp usuly bolup biler.
- Bu ýagdaýa üns beriň: Bu ýagdaýa üns beriň. Internetde ygtybarly makalalary we bloglary okaň. Bu barada näçe köp bilseňiz, onuň bilen ýaşamak şonça-da aňsat bolar.
- "Keýpiň gündeligini" başlaň: Bu örän möhümdir. Kitap alyň we gündelik duýgularyňyzy, keýpiňizi we alamatlaryňyzy ýazyň. Wagtyň geçmegi bilen, keýpiňizi nämeleriň döredýändigini we ol başlamazdan öň nähili duýduryş alamatlarynyň bardygyny düşünersiňiz. Şeýlelik bilen öz-özüňizi aňlatmagy ýokarlandyrmak, alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamagyň ajaýyp usulydyr .
Öýe äkitmek baradaky habar
- Disforiki maniýa bipolýar bozulmada maniýa we depressiýa alamatlarynyň bilelikde ýüze çykýan ýagdaýydyr. Bu köp duş gelýän ýagdaýdyr.
- Bu ýagdaýda, energiýanyň ýokarlanmagyny duýup durkaňyz, güýçli gynanç, howsala we umytsyzlyk hem duýup bilersiňiz.
- Özüňizi öldürmek pikirleriniň töwekgelçiligi ýokarydyr. Eger siz şeýle duýsaňyz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da ynanýan adamyňyz bilen gürleşiň.
- Bu ýagdaýy dermanlar, gepleşik terapiýasy we beýleki döwrebap bejeriş usullary bilen üstünlikli bejerip bolýar.
- Duýgularyňyzy "keýp gündeligine" ýazmak keseliň öňüni almakda örän peýdaly bolup biler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment