Sport zalynda türgenleşik etmekden agyrýarsyňyzmy? Ýa-da ýitip gitmeýän gyjyndyryjy deriňiz barmy? Belki, artritiňiz has-da güýçlenýändir we agyry çydap bolmajak derejede. Şonuň üçin, garaşmakdan başga bir zat edip biljekdigiňizi pikir edýänsiňiz. Ata-babalarymyz munuň üçin ýönekeý bir çäre ulanypdyrlar. Ol Epsom duzy. Ol ýüzlerçe ýyl bäri beden agyrylary we deri meseleleri ýaly dürli keselleri bejermek üçin ulanylyp gelinýär. Epsom duzly suwunda ýuwunmagyň hakykatdanam kömek edýändigine göz aýlalyň.
Epsom duzy näme?
Ilki bilen, "duz" adyna garamazdan, bu biziň iýmit üçin ulanýan duzymyzyň görnüşi däl. Ol himiki gurluşy sebäpli duz diýlip atlandyrylýar. Gysgaça aýdylanda, Epsom duzy magniý sulfaty atly himiki birleşmedir.
"Epsom" ady bu duzlaryň ilkinji gezek Angliýadaky tebigy çeşmelerde tapylandygyndan gelip çykýar. Häzirki wagtda olary ýurdumyzyň islendik dermanhanasyndan ýa-da supermarketinden örän arzan bahadan satyn alyp bolýar.
Ýöne bu Orta Gündogardaky Öli deňzinden gelýän duz däl. Şeýle hem, hoşboý ysly we reňkli owadan wanna kristallary däl. Şeýle hem, onuň düzüminde başga himiki maddalar, ýaglar we hoşboý yslar bolup biler. Epsom duzuny satyn alanyňyzda, 100% magniý sulfaty diýilýän duzy gözlemek iň gowusydyr.
Käbir adamlar Epsom duzlary goşulan gyzgyn suwa çümdürilende, onuň düzümindeki magniý we sulfat deriňiz arkaly bedeniňize siňýändigini aýdýarlar. Emma hakykatda, ylmy barlaglar magniýiň deriňiz arkaly şeýle siňdirilmeginiň örän kyndygyny görkezýär. Şonuň üçin onuň ep-esli mukdarynyň bedeniňize girýändigini göz öňüne getirmek kyn.
Ýöne bu Epsom duzly wannalaryň peýdasyzdygyny aňlatmaýar. Ýyly suwda wannanyň bedenimiz we aňymyz üçin köp peýdasy bar.
Epsom duzly wannalaryň hakyky peýdalary nämelerdir?
Ylmy taýdan 100% subut edilmese-de, geliň, adamlaryň Epsom duzly wanna kabul etmegiň alýan käbir peýdalary barada gürrüň edeliň. Bu peýdalaryň köpüsi ýyly suwuň hiline bagly bolup biler.
| Peýdalylyk | Beýany |
|---|---|
| Myşsa agyrylary we beden agyrylary | Gyzgyn wanna maşkdan ýa-da güýç sarp edilenden soň myşsa agyrylaryny aýyrmak üçin ajaýypdyr. Epsom duzuny ulanmak ruhy taýdan goşmaça ýeňillik berip biler. |
| Deriniň saglygy | Ekzema we psoriaz ýaly deri keselleri bolan adamlar üçin gyzgyn suwa düşmek derini çyglylandyrmaga we deriniň pilingini aýyrmaga kömek edip biler. Epsom duzuny ulanmak gyjyndyryjy ýaly alamatlary aýyrmaga kömek edip biler. |
| Stressi azaltmak we uklamak | Gyzgyn wanna kabul etmek stressi azaltmagyň ajaýyp usulydyr. Stress azalanda, ol size has gowy uklamaga hem kömek edýär. |
| Artrit we şişlik | Bogun agyrylary we şişmeleri bolanlar üçin ýyly suwuň peýdasy wagtlaýynça agyryny azaltmagy mümkin. |
| Aýaklarda agyry we şişlik | Käbir barlaglar, aýaklaryňyzy Epsom duzy goşulan gyzgyn suwda saklamagyň, esasanam göwrelilik döwründe ýeňillik berip biljekdigini görkezdi. |
| Kiçi ýaralar we içine ösüp çykan dyrnaklar | Kesikler, gögermeler, burkulmalar we içine ösen dyrnaklar üçin, täsirlenen ýere Epsom duzuny çalmak şişmäni azaltmaga kömek edip biler. |
Epsom duzuny iç gatamagy üçin ulanyp bolýarmy?
Hawa, käwagt iç gatamagy bolan adamlara suwda eredilen Epsom duzy içilýär. Ýöne lukmanyň maslahaty bolmazdan muny etme. Gaplamadaky görkezmeleri takyk ýerine ýetirmeli. Muny bir hepdeden köp ulanmak gowy däl. Esasanam böwrek keseliňiz, aşgazan agyryňyz, göwrelilik, gaýtarma bolsa ýa-da göwreli ýa-da çaga emdirýän bolsaňyz, lukmanyňyzdan maslahat almazdan muny içmäň.
Ýaramaz täsirler we seresaplyk çäreleri
Epsom duzly wannalar, adatça, örän howpsuzdyr. Şeýle-de bolsa, aşakdaky ýagdaýlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olardan gaça durmak peýdalydyr:
- Eger deriňizde güýçli iltihab bar bolsa
- Açyk ýaralar bar bolsa
- Eger sizde ýokançly deri bar bolsa
- Eger agyr ýanyklar bolsa
Kiçi çagalar we Epsom duzy
Häzirki wagtda elýeterli bolan wanna bombalarynda Epsom duzlary bolup biler. Bularyň reňki we görnüşi owadan, bu bolsa olary kiçi çagalar üçin özüne çekiji edýär. Eger çaga wanna bombasy eredilen suwuň bir bölegini içse, bu uly mesele bolmazdy diýip göz öňüne getiriň. Sebäbi suw duzuň gatalygyny ep-esli azaldýar.
Ýöne, eger çaga wanna bombasynyň bir bölegini iýse, bu howply bolup biler. Eger Epsom duzy içilen bolsa, ol içgeçme ýaly alamatlary döredip biler. Eger şeýle bolsa, çaganyň agzyny suw bilen çaýkaň. Eger şübheleriňiz bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň. Has köp maglumata mätäç bolsaňyz, maslahat üçin Kolombo milli hassahanasyndaky Milli zäherler barada maglumat merkezine hem jaň edip bilersiňiz.
Epsom duzly suwuny öý haýwanyňyzyň penjelerine sürtmek bolýar. Şeýle-de bolsa, ony içmegine ýol bermäň. Ol aşgazan agyrysyna, dem alyş kynçylyklaryna we hatda ýürek kynçylyklaryna sebäp bolup biler.
Epsom duzly wannany nähili kabul etmeli?
Bu örän ýönekeý.
1. Suwuň temperaturasy: Suw bedeniňiziň göterip biljek derejede ýyly bolmaly, ýöne deriňizi ýakjak derejede gyzgyn bolmaly däl.
2. Duz goşmak: Epsom duzuny wanna bedresi ýa-da wanna suw bilen dolduranyňyzda goşuň. Bu onuň has aňsat eremegine kömek eder. Standart ululykdaky wanna üçin takmynan 1-2 käse Epsom duzuny ulanyň. Gaplamada görkezilen görkezmelere eýeriň.
3. Çimmek wagty: Suwda takmynan 15 minut çümmek ýeterlikdir.
4. Lukmançylyk maslahaty: Eger siziň saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, lukmanyňyzdan muny näçe wagt we näçe gezek etmelidigiňizi soraň.
Eger tutuş bedeniňizi suwa çümdürmek islemeýän bolsaňyz, ony Epsom duzlary bilen eredilen suwa çümdürip bilersiňiz. Bir litr ýyly suwda bir käse Epsom duzuny erediň, mata çümdüriň we agyryly ýere 15-30 minutlap çalyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Epsom duzy biziň iýýän duzymyz däl, ol magniý sulfat atly himiki maddadyr.
- Epsom duzly wannalaryň peýdasynyň köpüsi barada ylmy subutnamalar az. Köplenç rahatlyk ýyly suwly wannanyň özünden gelip çykýar.
- Magniýiň deri arkaly siňýändigi aýdyň subut edilmedi.
- Bu, adatça, rahatlyk tapmagyň howpsuz, arzan we ýönekeý usulydyr.
- Açyk ýaralaryňyz, deri infeksiýalaryňyz ýa-da ýanyklaryňyz bar bolsa, Epsom duzly wannalardan gaça duruň.
- Saglyk bilen baglanyşykly islendik mesele üçin muny ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment