Hemmämiz durmuşymyzda käte gynançly, howsala düşen we hiç zat edip bilmeýän ýaly duýýarys. Bu durmuşymyzdaky stresli waka sebäpli bolup biler. Bu örän adaty zat. Emma bu gynanç, bu howsala hepdeler ýa-da aýlar dowam etse, gündelik işleriňizi hem edip bilmejek derejede agyr bolsa, bu diňe gynanç duýgusy bolup bilmez. Bu bejergi talap edýän depressiýa diýilýän çynlakaý ýagdaý bolup biler. Bu barada gürleşmegiň iň gowy ýeri lukmanyňyza ýüz tutmakdyr. Ol sizi barlap biler we alamatlaryňyzy bejermäge kömek edip biler.
Depressiýa hakykatdanam näme?
Gysgaça aýdylanda, depressiýa siziň keýpiňiz, pikirleriňiz we hereketleriňiz bilen baglanyşykly ruhy keseldir. Bütindünýä Saglygy Goraýyş Guramasynyň maglumatlaryna görä, ol dünýäde 300 milliondan gowrak adama täsir edýär. Depressiýa islendik ýaşdaky adamlara, hatda örän kiçi çagalara-da täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, ol esasan otuz ýaşlarynyň başlaryndaky adamlarda duş gelýär.
Şeýle hem, bu ýagdaý gartaşan adamlaryň arasynda giňden ýaýrandyr. Ýöne bu ýerde bir zady düşünmeli. Garramagyň kynçylyklary bilen birlikde iki görnüşli gynanç bar, mysal üçin, ömür ýoldaşyny ýitirmek, dostlaryny ýitirmek we bedeniň gowşamagy. Depressiýa bejerilmeli keseldir.
Başga bir aýratyn ýagdaý, käbir aýallaryň çaga dograndan soň başdan geçirýän depressiýasydyr. Biz ony dogumdan soňky depressiýa diýip atlandyrýarys. Bu alamatlar hepdelerden ýyllara çenli dowam edip biler. Emma gowy habar, lukmançylyk kömegi bilen bu ýagdaý diýen ýaly doly bejerilip bilner.
Depressiýanyň esasy görnüşleri nämeler?
Depressiýanyň hemmesi birmeňzeş däl. Onuň dürli görnüşleri we derejeleri bar. Geliň, esasy görnüşleriniň käbirini aýdyň düşüneliň. Muny düşünmegi aňsatlaşdyrmak üçin aşakda tablisany berdim.
| Depressiýanyň görnüşi | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... | Möhüm nokatlar |
|---|---|---|
| Depressiw reaksiýa Medisina taýdan: Stress Reaksiýa Sindromy | Başga bir stresli durmuş wakasynyň (meselem, işden mahrum bolmak, gatnaşyklaryň bozulmagy) netijesinde ýüze çykýan has az agyr we wagtlaýyn ýagdaý. | - Uky we işdä ýaly zatlarda uly üýtgeşiklik bolmasa, adatça derman gerek däl. - Wagtyň geçmegi bilen sagalýar (2 hepde - 6 aý). - Psihoterapiýa gündelik işlere päsgel berýän bolsa, peýdalydyr. |
| Esasy Depressiýa | Biz muny iň agyr ýagdaý hasaplaýarys. Siz gündelik işleri ýerine ýetirip bilmeýän, durmuşdan nägile bolýan we hatda öz janyňyza kast etmek pikirleri döreýän bolmagyňyz mümkin. | - Aşa ýadawlyk, ukusyzlyk we özüňi hiç zatdan mahrum duýmak. - Käbir agyr ýagdaýlarda, siz hakykatdan habaryňyzy ýitirip, ýok zatlary görüp/eşidip bilersiňiz (gallýusinasiýalar). - Bu ýagdaý hökman lukmançylyk bejergisini talap edýär. |
| Distimiýa Häzirki wagtda şeýle atlandyrylýar: Dowamly Depressiw Bozuklyk | Bu pes derejeli, ýöne uzak wagtlap dowam edýän (uly adamlarda azyndan 2 ýyl) depressiw ýagdaýdyr. Hemişe gamgyn we lapykeç duýmak meýli bar. | - Alamatlar agyr depressiýa ýaly agyr bolmasa-da, uzak wagtlap dowam edýändigi üçin durmuşa uly täsir edip biler. - Bu hem bejergi bilen gözegçilikde saklanyp bilinýän ýagdaýdyr. |
Iň esasy zat, munuň siziň günäňiz ýa-da ejizligiňiz däldigini düşünmekdir. Depressiýa bejerilip we dolandyryp bolýan ýagdaýdyr.
Depressiýanyň sebäpleri näme?
"Näme üçin bu meniň başymdan geçdi?" diýip pikir edip bilersiňiz. Aslynda depressiýanyň ýeke-täk sebäbi ýok. Ol genetiki , biologiki, daşky gurşaw we psihologik faktorlaryň utgaşmasynyň netijesidir.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, keýpi, pikirleri we özüni alyp barşy dolandyrýan beýni zynjyrlarynda näsazlyk bar. Nerw öýjüklerimiziň arasynda habarlary geçirýän neýrotransmitterler ,Neýrotransmitterler diýilýän himiki maddalaryň (meselem, serotonin, norepinefrin, dopamin) deňagramlylygynyň bozulmagy munuň esasy sebäbi hasaplanýar. Depressiýa üçin berilýän dermanlar, esasan, bu himiki maddalaryň işjeňligini gaýtadan deňagramlaşdyrmak üçin işleýär.
Şeýle hem, maşgalaňyzda kimdir biri depressiýa duçar bolan bolsa, siz hem oňa duçar bolmagyňyz mümkin. Diabet we ýürek keselleri ýaly käbir keseller miras galyp bilşi ýaly. Emma oňa diňe genetika sebäp bolmaýar, beýleki faktorlar hem täsir edýär.
Depressiýa howpuny nämeler artdyrýar?
Käbir zatlar depressiýa töwekgelçiligini artdyryp biler. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
- Durmuşdaky trawmatiki tejribeler: Çagalyk döwründe ýa-da durmuşyň bir döwründe bolan fiziki, jynsy ýa-da emosional zorluk, durmuşyň soňky döwründe depressiýa getirip biler.
- Käbir dermanlar: Ýokary gan basyşy ýa-da başga keseller üçin dermanlar depressiýanyň goşmaça täsiri hökmünde ýüze çykyp biler. Şonuň üçin kabul edýän dermanlaryňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
- Şahsy gapma-garşylyklar: Maşgala ýa-da dostlar bilen uzak möhletli gapma-garşylyklar we düşünişmezlikler stressi artdyryp, depressiýa getirip biler.
- Ýakyn adamyň ölümi ýa-da aýrylyşmagy: Ýakyn adamyň ýitgisi sebäpli gynanmak adaty bir zat bolsa-da, käbir adamlar üçin gynanç çydap bolmajak derejede güýçlenip, depressiýa öwrülip biler.
- Durmuşdaky uly üýtgeşmeler: Bu ýagdaý, gowy ýa-da erbet bolsun, durmuşdaky uly üýtgeşmeler bilen ýüze çykyp biler. Mysal üçin, täze işe başlamak ýa-da öýlenmek ýaly gowy zat ýa-da işini ýitirmek ýa-da aýrylyşmak ýaly erbet zat bolup biler.
- Başga agyr keseller: Depressiýa rak, ýürek keselleri we diabet ýaly uzak möhletli keseller bilen birlikde ýüze çykyp biler.
- Neşe we alkogol ulanmak: Neşe we alkogol ulanýan adamlaryň köpüsinde depressiýa hem bar. Bu ikisi baglanyşyklydyr.
Bu zatlaryň hiç biri durmuşyňyzda bolmasa-da, depressiýanyň ýüze çykyp biljekdigini ýatda saklamak möhümdir. Iň esasy zat, alamatlary anyklamak we mümkin boldugyça çalt lukmana ýüz tutmakdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa diňe gynanç ýa-da biynjalyk duýgusy däl. Bu bejergi talap edýän hakyky keseldir.
- Bu seniň ejizligiň ýa-da günäň däl. Bu ýagdaý her kimiň başyndan geçip biler.
- Depressiýanyň dürli görnüşleri bar. Bejeriş üçin ýagdaýyňyzy takyk anyklamak örän möhümdir.
- Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri depressiýa alamatlaryny başdan geçirýän bolsa, edip biljek iň gowy we iň möhüm zadyňyz lukmanyňyz bilen gürleşmekdir .
- Dogry bejergi (derman, maslahat ýa-da ikisiniň hem utgaşmasy) bilen depressiýany doly gözegçilikde saklap bolýar we siz bagtly we üstünlikli durmuşda ýaşap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň