Çagalara näme üçin psihiki saglyk boýunça maslahat (terapiýa) gerek? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Çagaňyzyň gündelik durmuşynda käwagt kynçylyklary we kynçylyklary bolup biler. Şol wagt, eje ýa-da kaka hökmünde, çagaňyz bilen gürleşip, şol kynçylyklary çözmäge kömek edip bilersiňiz. Köplenç şeýle gürleşmek kynçylyklary çözýär. Ýöne käwagt size we çagaňyza has köp kömege mätäç bolmagyňyz mümkin. Şol wagt çagaňyzy ruhy saglyk boýunça maslahatçy (terapewt) görmäge äkitmegi göz öňünde tutmaly.

Kiçijikleriň näme üçin terapewte görkezilmegi zerur?

Gysgaça aýdylanda, terapewt psihiki saglyk boýunça ýörite okuw geçen adamdyr. Olar lukman ýaly, ýöne olar emosional meselelere we psihiki kynçylyklara aýratyn kömek edýärler. Bu terapewtler kiçi çagalaryň dürli kynçylyklaryny we olaryň nämeleri duýýandygyny gowy düşünýärler. Şeýle hem, olar şol meselelere nädip kömek etmelidigini bilýärler. Olar diňe bir çaga däl, eýsem ene-ata hökmünde çagaňyza nähili kömek edip biljekdigiňizi hem öwredýärler.

Muny şeýle göz öňüne getiriň. Çagaňyz öňküsinden tapawutly. Ol hemişe gynanýan ýaly ýa-da aňsatlyk bilen gaharlanýar. Ol mekdep işlerine üns bermekde kynçylyk çekýändigini aýdýar. Näçe gürleşseňiz-de, ony şol ýagdaýdan çykaryp bilmejekdigiňizi duýýarsyňyz. Şeýle pursatda, daşardan birinden, bu temany gowy bilýän birinden kömek almak çagaňyza uly kömek bolup biler. Şonuň üçin biz terapewte barýarys.

Terapewtler nähili meselelerde kömek edýärler?

Terapewtlar çagalara we olaryň maşgalalaryna dürli meselelerde kömek edýärler. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Uky bilen bagly kynçylyklar, mekdep işleri bilen baglanyşykly stres, başgalar bilen düşünişmekde kynçylyk: Käbir çagalar gijelerine uklamaga kynçylyk çekýärler we garaňky düşler görýärler. Mekdep işleri köp bolanda we synaglar golaýlanda, olar köp stres duýýarlar. Şeýle hem, dostlary, mugallymlary we maşgala agzalary bilen kynçylyklary bolup biler.
• Üns bermekde we bir ýerde galmakda kynçylyk: Dersde ünsüňi jemläp bilmezlik, bir ýerde oturmakda kynçylyk çekmek we yzygiderli ylgamak ýaly meseleler. Bulara käwagt Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy (ÜGHB) diýilýär. Şeýle-de bolsa, ähli üns ýetmezçiliginiň bozulmasy ÜGHB däl we muny lukman kesgitlemelidir.
• Hemişe söweşýän, çalt gaharlanýan, sabyrsyz: kiçi zatlar üçin gaharlanýar, hemişe başgalar bilen söweşýär we hiç zada çydap bolmajak ýaly hereket edýär.
• Saglygy we howpsuzlygy barada yzygiderli gereksiz aladalanmak: "Men kesellärinmi?", "Heläkçilik bolarmy?" ýaly zatlar barada yzygiderli gorkmak we aladalanmak.
• Fiziki rahatsyzlyk we agyry kesel bolmasa-da ýüze çykýar: Lukmanlar "kesel ýok" diýseler-de, eger siz yzygiderli aşgazan agyrylary we baş agyrylary ýaly fiziki rahatsyzlyklary başdan geçirýän bolsaňyz, sebäbi psihologiki bolup biler.
• Maşgala meseleleri, agyr keseller, durmuşdaky kyn döwürler:Öýdäki kynçylyklar, ene-atalaryň arasyndaky kynçylyklar, ýakyn adamynyň ýitgisi ýa-da çagada ýa-da maşgalada agyr kesel - şeýle kyn günlerde çagalara kynçylyklary ýeňip geçmek üçin kömege mätäç bolýarlar.
• Stress, howsala, alada, gahar, gynanç, depressiýa ýa-da gynanç: Bu duýgular adaty zatdyr we mesele däl. Şeýle-de bolsa, eger olar gözegçilikden çykyp, çagaňyzyň gündelik işlerine we bagtyna päsgel berse, olary derňemek möhümdir.

Ýadyňyzda bolsun, eger çagaňyzda şeýle bir zat bardygyny duýsaňyz, utanmaly ýa-da gizlenmeli zat ýok. Bu fiziki kesel üçin lukmana görünmek ýalydyr.

Terapewt bilen ilkinji gezek duşuşanyňyzda näme bolýar?

Çagaňyz bilen ilkinji gezek terapewtiň ýanyna baranyňyzda, biraz gorkmak we gyzyklanmak adaty zat. Ýöne terapewtler örän dostlukly. Olar size we çagaňyza özüni örän gowy duýdurarlar.

Ilki bilen, terapewt siz we çagaňyz bilen gürleşer. Olar çagaňyzyň aňsatlyk bilen gepleşip biljek gurşawyny dörederler. Soňra bolsa, olar sorag bermäge başlarlar. Bu soraglar sizi baha bermek üçin däl-de, çagaňyzy, onuň ýüzbe-ýüz bolýan meselesini we maşgala geçmişini has gowy düşünmek üçin berilýär. Olar siziň aýdýanlaryňyzy örän üns bilen diňleerler.

Soňra, çaganyň nämeleri başdan geçirýändigini anyk düşünmek üçin has köp sorag berip bilersiňiz, mysal üçin, howsala , depressiýa , stress ýa-da üns bermek bilen baglanyşykly kynçylyklar . Käwagt olardan gysga soragnamalar doldurmagyny hem sorap bilersiňiz. Bularyň hemmesi anyk meseläni anyklamak üçin edilýär.

Olar meseläniň nämedigini bilenden soň, terapewt size nähili kömek edip biljekdigini aýdar. Bu, olaryň nähili terapiýa usulyny ulanjakdygyny, näçe wagt gerek boljakdygyny we ş.m. düşündirjekdigini aňladýar.

Köplenç terapewtler çagalardan ýene-de birnäçe seans üçin gelmegini soraýarlar. Biz muny terapiýa seanslary diýip atlandyrýarys. Bu seanslar adatça hepdede bir gezek geçirilýär, ýöne çaganyň zerurlyklaryna baglylykda üýtgeýär. Bu birnäçe aý dowam edip biler.

Kiçi çagalar nähili?

Örän kiçi çagalar, ýagny 5-6 ýaşdan kiçi çagalar üçin terapewt çaga bilen gönüden-göni gürleşmegiň ýerine, onuň oýnuny we ene-atalary bilen gatnaşyklaryny synlamak arkaly maglumat toplap biler. Şeýle hem, iň köp maglumat ene-atalardan alynýar. Çaganyň pikirini düşünmek üçin oýunjaklary we suratlary ulanýan Oýun terapiýasy ýaly käbir terapewtiki usullar bar.

Terapiýa seanslaryna gideniňizde näme bolýar?

Bolýar, onda siz şu terapiýa sapaklaryna dowam etseňiz näme bolýar? Bu çaganyň täze bir zat öwrenmek üçin sapaga gitmegi ýalydyr. Emma bu ýerde olar öz kynçylyklary bilen nädip göreşmelidigini, öz duýgularyny nähili düşünmelidigini we meseleleri çözmegiň täze usullaryny öwrenýärler.

Her bir sessiýada çaga terapewt bilen gürleşýär. Terapewt soraglar berýär, çaganyň aýdýanlaryny üns bilen diňleýär we çaganyň gorkulary we howsalalary ýaly pikirlerinde bolan zatlar barada erkin gürleşmegine kömek edýär. Soňra olar şol meseleler we olary nädip çözmelidigi barada gürleşýärler.

Käwagt terapewtler çagalara kiçi işler edýärler. Mysal üçin, olar olardan öz duýgularynyň suratyny çekmegi haýyş edip bilerler ýa-da olara gaharlaryny nädip gözegçilikde saklamagyň kiçi maşklaryny öwredip bilerler. Bular "akyl maşklary" ýalydyr.

Terapewtler näme öwredýärler

Terapewtlar çagalara köp möhüm zatlary öwredýärler. Mysal üçin:

• Duýgulary nädip anyklamaly we dolandyrmaly: Olar size gynanç, gahar we gorky ýaly duýgular dörände olary nähili düşünip, olara degişli jogap bermegi öwredýär.
• Mesele çözmek başarnyklary: Olar size meselä dörände howsala düşmegiň ýerine, ony çözmegiň dürli usullary barada pikirlenmäge kömek edýär.
• Negatiw pikirleniş nusgalaryny üýtgetmek: Käwagt biz hemişe negatiw pikirlenmäge öwrenişýäris. Olar bize "Men edip bilmeýärin" ýa-da "Men erbet" ýaly pikirlenmegiň ýerine has realistik we oňyn pikirlenmäge kömek edýär. Bu käwagt "(Kognitiw Özüni alyp barş Terapiýasy - CBT)" ýaly usullar arkaly amala aşyrylýar.
• Sosial başarnyklar: Başgalar bilen gowy gürleşmek, dostlaşmak we pikirleriňizi dogry beýan etmek ýaly zatlar.
• Dynç alyş usullary: Dem alyş maşklary ýaly zatlar, stres ýa-da howsala duýanyňyzda, rahatlanmaga kömek edip biler.

Iň esasy zat, terapewtleriň ene-atalara çagasyna nädip kömek etmelidigini hem öwretmegidir. Olar öýde çagaňyz bilen nähili gürleşmelidigi, çagaňyzy nädip goldamalydygy we çagaňyza öwrenen zatlaryny dowam etdirmäge nädip kömek etmelidigi barada size ýol görkezýärler. Sebäbi ene-atanyň goldawy çaganyň ruhy abadançylygyny ösdürmek üçin hem möhümdir.

Terapiýa şeýle ýol bilen gitmek çagalara kynçylyklaryň hötdesinden gelmek, dynç almak, gündelik işleri, mekdep işlerini we dostlary bilen gatnaşyklary ýerine ýetirmek üçin köp güýç berýär.

Biz ene-ata hökmünde näme edip bileris?

Çagaňyzy terapewte äkitmegiň aňsat karar däldigini bilýärin. Köp soraglar aklyma gelip biler. "Başgalar näme pikir eder?", "Bu hakykatdanam çagaňyza kömek edermi?" ýaly zatlar. Ýöne ýadyňyzda saklaň,Siziň edýän işiňiz çagaňyz üçin edip biljek iň gowy zatlaryň biridir.

Şeýlelikde, ene-ata hökmünde edip biljek birnäçe zadyňyz bar:

1. Açyk boluň: Çagaňyz bilen terapewte gitmek barada gürleşiň. Munuň jeza ýa-da çaganyň "erbet" bolandygy üçin edýän bir zady däldigini aýdyňlaşdyryň. Diňe: "Gyzgynlygyňyz bolanda lukmana barýan ýaly, biz siziň kiçijik meseläňiz üçin kömek alarys" diýiň.

2. Goldaw beriň: Terapewtiň görkezmelerini ýerine ýetiriň. Öýde çagaňyza kiçi işlerde kömek ediň. Çagaňyzyň aýdýanlaryny diňläň we ony düşünmäge synanyşyň.

3. Sabyrly boluň: Netijäni görmek üçin biraz wagt gerek bolup biler. Hemme zat bir gijede üýtgemeýär. Sabyrly bolmak we çagaňyzy goldamagy dowam etdirmek örän möhümdir.

4. Terapewt bilen yzygiderli aragatnaşyk saklaň: Çagaňyzyň ýagdaýy we ýüze çykyp biljek islendik kynçylyklaryňyz barada terapewt bilen gürleşiň. Diňe şonda iň gowy netijeleri alyp bilersiňiz.

5. Çagaňyzy höweslendiriň: Çagaňyzy terapiýa gatnaşanlygy we tagallalary üçin öwüň. "Sen munuň bilen ýüzbe-ýüz bolanyň üçin örän batyrgaýsyň" ýaly sözler çagaňyz üçin örän höweslendiriji bolup biler.

Iň esasy zat, ýalňyz däldigiňizi ýatda saklamakdyr. Size kömek etjek terapewtlar bar we şeýle wakalary başdan geçiren beýleki ene-atalar hem bar.

Öýe alyp gitmeli habar.

Bolýar, şu gün gürrüň eden zatlarymyzdan ýatda saklamaly iň möhüm zatlar:

• Çaganyň ruhy saglyk meselesiniň ýa-da emosional kynçylyklarynyň bolmagy adaty zat. Bu islendik adamyň başyndan geçip biler.
• Şeýle pursatlarda terapewt ýaly hünärmenden kömek soramakdan utanmaly zat ýok. Bu çaga üçin uly kömekdir.
• Terapewtlar çagalaryň psihiki saglyk meselelerini düşünmek we olara kömek bermek üçin ýörite okuw geçen adamlardyr.
• Terapiýa çaganyň öz duýgulary we meseleleri bilen sagdyn ýolda göreşmegini öwredýän prosesdir.
• Bu ýolda çaga üçin ene-atanyň goldawy we düşünişi örän möhümdir.

Şonuň üçin, eger çagaňyzyň şeýle kömege mätäçdigini pikir edýän bolsaňyz, ony has giňişleýin öwrenmekden çekinmäň we gerek bolsa, hünärli terapewte ýüz tutuň. Çaganyň ruhy abadançylygy onuň fiziki abadançylygy ýaly möhümdir. Muňa ileri tutmak möhümdir. Size üstünlik!

` Ruhy saglyk, çaga psihologiýasy, terapiýa, maslahat beriş, Terapiýa, Terapewt, stress, howsala, depressiýa, çagalaryň meseleleri, ene-atalara maslahat beriş