Sizde hem şu gemorroý meselesi barmy? Belki, bu çaga doglandan soň ýa-da belki-de yzygiderli iç gatamagy sebäplidir. Bu hakykatdanam gizlenip, ejir çekmeli zat däl. Sebäbi bu Şri-Lankada biziň aramyzda örän ýaýran zat. Köplenç bu ýagdaý bir-iki hepdede öz-özünden sagalýar. Emma eger beýle bolmasa, lukmanyňyz size kömek etmäge taýýar. Geliň, bu agyrydan nädip dynmalydygyňyzy, ondan nädip dynmalydygyňyzy göreliň.
Näme üçin bizde gemorroý bolýar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gemorroý anusyň içinde we töwereginde gan damarlarynyň şişmegidir. Bu aýaklarymyzdaky warikoz damarlaryna meňzeýär. Munuň esasy sebäbi şol sebitdäki damarlara aşa köp basyş etmekdir.
Bir pikir ediň, hajathanada uzak wagtlap oturmak, çaga doguranda dartgynlylyk, agyr agram götermek, dowamly iç gatama ýa-da içgeçme bu basyşa sebäp bolup biler. Bu bolsa, ol ýerdäki gan damarlarynyň şişmegine sebäp bolup, agyryly, gyjyndyryjy düwünçek ýaly ýagdaýy döredip biler. Käwagt, hatda içgeçme wagtynda biraz gan akyp biler.
Bu agyryny aýyrmak üçin öýde edip boljak zatlar
Bu rahatsyzlyk başlanda öýde edip boljak birnäçe ýönekeý zat bar. Bular size uly ýeňillik berip biler.
Gyzgyn suwda gaýnamak
Bu iň gowy we iň aňsat iş. Wannany ýyly suw bilen dolduryň we 15-20 minutlap çümdüriň. Muny günde iki ýa-da üç gezek ediň. Ýa-da dermanhanadan "oturz wannasyny" satyn alyp bilersiňiz. Bu unitazyň üstüne goýup bolýan kiçijik legen. Şeýle wannada ýyly suw bilen oturanyňyzda, agyry, gyjyndy we şişkinlik ep-esli azalar.
Epsom duzy
Aýaklaryňyzy ýyly suwa salanyňyzda, şişmäni has çalt azaltmak üçin suwa biraz Epsom duzuny goşup bilersiňiz. Başgaça aýdylanda, Epsom duzy bilen kompres ýasap bilersiňiz.
- 2 nahar çemçesi Epsom duzuny alyň.
- Oňa 2 nahar çemçesi gliserin goşup garyşdyryň.
- Bu garyndyny marlynyň bir bölegine çalyň we ony gemorroýyň üstüne takmynan 15 minut goýuň.
- Muny her 4-6 sagatda gaýtalaň.
Witch Hazel
Bu ösümliklerden taýýarlanan losýon. Ony dermanhanalardan tapyp bilersiňiz. "Jadygöý Hamamelis" atly losýona pagta topuny çylap, gemorroýlara çalyň. Bu çişmäni, gyjynmany we şişmäni azaldar. Käbir gemorroý kremlerinde we salfetkalarynda hem bu madda bar.
Ýadyňyzda bolsun, adaty hajathana kagyzy bilen süpürmek agyryny güýçlendirip biler, şonuň üçin suw bilen ýuwmak ýa-da dermanly salfetkalary ulanmak iň gowusydyr.
Eger agyry çydap bolmaýan bolsa, Parasetamol ýaly agyryny kesiji derman içip bilersiňiz. Ýöne Aspirin ýa-da Ibuprofen ýaly dermanlary içmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň, sebäbi olar käwagt gan akmasyny güýçlendirip biler.
| Öýde bejeriş | Beýany |
|---|---|
| Yly suwly oturan wanna | Günde 2-3 gezek 15-20 minutlap ýyly suwda oturyň. Bu agyryny we gyjynmany azaldar. |
| Epsom duzy | Ony gyzgyn suwa goşmak ýa-da gliserin bilen garyşdyryp, kompres hökmünde ulanmak şişmäni azaldýar. |
| Witch Hazel Suwuklygy | Pagta topuny oňa çümdürip, ony ýokançly ýere çalyň. Bu iltihaby we gan akmasyny gözegçilikde saklamaga kömek eder. |
| Buz Toplagy | Birnäçe buz küplerini arassa mata bilen örtüň we olary agyryly ýere 10-15 minut goýuň. Bu derrew şişmegi we agyryny azaldar. |
Bu endikleri üýtgetmek uly mesele bolardy!
Gemorroýy bejermek, olaryň gaýtalanmagynyň öňüni almak ýaly möhüm bolsa-da, munuň açary iç gatamagyny gözegçilikde saklamakdyr.
- Köp suw içiň: Günde azyndan 8-10 stakan suw içiň. Bu gurak içginiň öňüni almaga we onuň çykmagyny ýeňilleşdirmäge kömek eder. Kofe, çaý we alkogol ýaly zatlar bedeni suwsuzlandyrýandygy üçin, olary biraz çäklendirmek iň gowusydyr.
- Süýümli iýmitleri iýiň: Iýmit rasionyňyza süýümli iýmitleri goşuň. Kelem, ispanak, kelem ýaly gök önümler, papaýa, avokado, banan, ýulaf, arpa ýaly miweler.Çia tohumy ýaly doly däneli önümleri iýiň. Bular içegeňizi ýumşadyp, çykarmagy aňsatlaşdyrar. Zerur bolsa, lukmanyňyz psyllium gabygy ýaly süýüm goşundysyny hem maslahat berip biler.
- Maşk etmek: Günde azyndan 30 minut ýöremek ýaly ýönekeý maşklary ýerine ýetiriň. Bu içegeleriň işini gowulandyrmaga we iç gatamagynyň öňüni almaga kömek edip biler.
- Hajathana gitmegi yza tesdirmäň: Hajathana gitmegiň zerurlygyny duýan badyňyza hajathana gitmeli. Eger ony yza tesdirseňiz, hajathana has-da gurak bolar we soňrak çykmagy kynlaşar.
- Dogry duruş: Komody ulananyňyzda, aýaklaryňyzyň aşagyna kiçijik oturgyç ýaly zat goýuň. Bu dyzlaryňyzy biliňizden biraz ýokary saklar, bu bolsa tabureni göni saklamaga we hajat etmegiň aňsatlaşmagyna kömek eder.
Gorkmaň, lukman bilen gürleşiň.
Köp adamlar bu mesele barada gürleşmäge utanýarlar, ýöne bu meseleden gizlin ejir çekmeli zat däl.
Eger siz öýde bejergini bir ýa-da iki hepde bäri synap gören bolsaňyz we agyry güýçlenýän bolsa, gan akmaňyz köp bolýan bolsa ýa-da gündelik işleri ýerine ýetirmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, hökman lukmanyňyza ýüz tutmalysyňyz.
Diňe lukman tapandygyňyz üçin derrew operasiýa etmeli bolarsyňyz diýip gorkmaň. Köplenç bu ýagdaýy durmuş ýörelgeňizde we iýmitleniş endikleriňizde nähili kiçi üýtgeşmeleriň bardygyny anyklamak we olara maslahat bermek arkaly gözegçilikde saklap bolýar. Belki, ruhy stresiňiz, işiňiziň köpelmegi we iýmitlenişiň bozulmagy hem muňa täsir edýändir. Lukman bularyň hemmesini size düşündirer.
Ýadyňyzda bolsun, bu kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolýan ýeke-täk adam däl. Köp adamlarda bu kynçylyk bar. Bu lukmanlar üçin adaty zat. Şonuň üçin kynçylygyňyz barada gürrüň bermekden we dogry maslahat we bejergi almakdan çekinmäň ýa-da gorkmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gemorroý örän köp duş gelýän ýagdaýdyr. Bu barada gürleşmekden utanmaň.
- Iň gowy çözgüt her gün köp suw içmek we süýüme baý iýmitleri iýmek arkaly iç gatamagyň öňüni almakdyr.
- Her gün ýyly suw bilen oturyp wanna kabul etmek agyryny we şişmäni azaltmakda örän täsirli.
- Hajathanada dartgynlylykdan gaça duruň. Hajathana gitmeli boldugyňyzda derrew hajathana gidiň.
- Öýde bejergi bir hepde içinde gowulaşmasa ýa-da ýagdaý ýaramazlaşsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment