Siz we ýoldaşyňyz
çaga dogurmak barada pikir edýärsiňizmi? Eger şeýle bolsa, belki-de köp soragyňyz bar. "Bu näçe wagt alar?", "Jynsy gatnaşyk üçin iň gowy günler haýsylar?", "Her gün jynsy gatnaşykda bolmalymy?" Şuňa meňzeş zatlar belki-de siziň pikiriňizde aýlanyp ýörendir. Aslynda bular köp adamyň soraglarydyr. Şonuň üçin, geliň, şu gün bularyň hemmesi barada ýönekeý we düşnükli gürleşeliň.
Göwreli bolmagyň mümkinçilikleri nähili?
Köp adamyň soraýan soragy: "Bu aýda göwreli bolmagyň mümkinçiligi nähili?" Ortaça hasap bilen, göwreli bolmaga synanyşýan sagdyn jübütleriň islendik aýda göwreli bolmagynyň mümkinçiligi
15% -den 25% -e çenlidir . Şeýle-de bolsa, bu mümkinçilik täsir edip biljek birnäçe faktor bar.
- Ýaş: 30 ýaşdan soň göwreli bolmak ukybyňyz kem-kemden azalýar. Bu peselme, esasanam, 40 ýaşyňyzda çalt bolýar.
- Aýbaşy kadasyz bolsa: Eger aýbaşy sikli kadasyz bolsa, owulýasiýa wagtyňyzy anyk bilmek kyn bolup biler. Bu bolsa jynsy gatnaşyk üçin iň gowy wagty tapmagy kynlaşdyryp biler.
- Jynsy gatnaşygyň ýygylygy: Jynsy gatnaşygyňyz näçe az bolsa, göwreli bolmagyňyz şonça-da az bolýar.
- Synap görmegiň wagty geldi: Eger siz bir ýyl bäri synanyşyp, henizem üstünlik gazanmadyk bolsaňyz, döl bilen bagly problema bolup biler. Şonuň üçin siziň we ýoldaşyňyzyň lukmana görünmegi we zerur barlaglardan geçmegi möhümdir.
- Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary: Käbir lukmançylyk ýagdaýlary göwrelilige gönüden-göni täsir edip biler.
Göwrelilik prosesi nähili bolýar?
Aýbaşy sikliňizi düşünmek bu syýahaty has ýeňilleşdirip biler. Gysgaça aýdylanda,
aýbaşy sikliňiz bedeniňiziň her aý mümkin bolan göwrelilige taýýarlanýan prosesidir. Ýumurtgalyklaryňyz ýumurtga çykarmaga taýýar bolanda, ýatgyňyzyň içki gatlagy galyňlaşyp başlaýar we bu bolsa döllenen ýumurtganyň içine girmegini aňsatlaşdyrýar. Muny çaga üçin düşek taýýarlamak ýaly düşüniň. Eger döllenme bolmasa, ýumurtga we ýatgyňyzyň galyňlaşan içki gatlagy gan bilen birlikde waginaňyzdan çykýar. Biz muňa "aýbaşy" diýýäris. Aýbaşy sikliňiz diňe bir damja gan bilen däl, eýsem
açyk gyzyl gan bilen başlaýar.Aýbaşynyň ilkinji gününden başlap. Ol indiki aýbaşynyň başlamazyndan bir gün öň tamamlanýar. Sikl adatça 21-35 gün aralygynda dowam edip biler. Ol aýdan aýa birnäçe güne üýtgeýär, ýöne bu adaty zat we alada etmeli zat ýok.
Owulýasiýanyň anyk gününi nädip bilýärsiňiz?
Ýumurtganyň
döllenmegi üçin 24 sagatdan az wagt bar, şonuň üçin ýumurtganyň çykan gününi bilmek örän möhümdir. Munuň üçin ulanylyp bilinjek birnäçe usul bar.
| Metod | Beýany |
|---|
| Kalendar Yzarlaýyş | Aýbaşyňyzyň başlanýan gününi birnäçe aý üçin kalendarda belläň. Owulýasiýa adatça indiki aýbaşyňyz başlanmazdan 14 gün öň bolýar. Hatda muňa kömek edip biljek programmalar hem bar. Ýöne, eger aýbaşy sikliňiz kadasyz bolsa, bu usul gaty netijeli däl. |
| Boýun boşlugynyň çişme barlagy | Owulýasiýa golaýlaşdygyňyzça, serwisiňizden bölünip çykýan suwuklygyň üýtgemegini görüp bilersiňiz. Owulýasiýadan öňki günlerde bu bölünip çykmalar arassa, süýşýän we ýumurtganyň agyna meňzeýär . Bu siziň göwrelilik döwrüňiz. Owulýasiýadan soň, bu bölünip çykmalar ýene-de gurak bolýar. |
| Bazal beden temperaturasy | Irden, ýatmazdan öň, bedeniňiziň bazal temperaturasyny ölçäň. Owulýasiýa güni bedeniňiziň temperaturasy adatdakysyndan biraz ýokary bolar. Munuň üçin ýörite termometr gerek. |
| Owulýasiýa test toplumlary | Bular göwrelilik test zolaklary ýalydyr. Olar owulýasiýadan öň siýdigiňizdäki gormonyň derejesiniň ýokarlanýandygyny anyklaýarlar. Sikliňiziň ortasynda 5-10 gün yzly-yzyna synag geçirmek size iň gowy netijeleri berip biler. |
Biz nähili jynsy gatnaşykda bolmaly?
Köp jübütleriň soraýan başga bir soragy: "Näçe gezek jynsy gatnaşykda bolmaly?" Gysga jogap,
has köp jynsy gatnaşykda bolmak has gowudyr . Oýlap görüň, spermanyň ýumurtgany döllemek üçin örän gysga wagty bar. Sperma ýatgy girilenden soň takmynan 5 gün ýaşap bilýär. Emma ýumurtga 24 sagatdan az ýaşaýar. Şonuň üçin, eger ýumurtga fallopiýa turbasyna ýetse we sperma şol ýerde galsa, göwrelilik mümkinçiligi örän ýokarydyr.
Bu iň üstünlikli usulyň owulýasiýadan birnäçe gün öň jynsy gatnaşykda bolmakdygyny aňladýar.
Lukmanlaryň maslahat berýän iň gowy usuly, aýbaşyňyzyň kesilen gününden başlap,
her gün jynsy gatnaşykda bolmakdyr. Ýa-da
hepdede azyndan iki ýa-da üç gezek bu örän möhümdir. Käbir adamlar her gün jynsy gatnaşykda bolmagyň sperma sanyny azaldyp, göwreli bolmak mümkinçiligini azaldýandygyny pikir edýärler. Emma barlaglar her gün jynsy gatnaşykda bolmagyň göwreli bolmak mümkinçiligini her günden has köp artdyrýandygyny görkezdi. Emma bu siziň üçin ruhy basyş ýa-da borç bolup başlasa, erbet bolar. Şonuň üçin iň möhümi, basyş bolmazdan, bagtly bile bolmakdyr.
Haçan göwrelidigiňizi duýup başlaýarsyňyz?
Eger hemme zat gowy bolsa, döllenen ýumurtga sikliňiziň 21-nji gününde ýatgyňyza implantasiýa eder we resmi taýdan göwreli bolarsyňyz. Emma muny bilmegiňiz üçin birnäçe gün gerek bolar. Göwreliligiň ilkinji alamatlary ýumurtga implantasiýa edilende ýeňilje sanjy ýa-da birnäçe damja gan bolup biler. Emma köp adamlarda bu alamatlar birnäçe hepdeden soň ýüze çykmaýar.
- Aýbaşynyň gijikmegi
- Adatdakydan has köp ýadawlyk duýýaryn
- Döş agyry ýa-da şişme
- Ýygy-ýygydan siýmek zerurlygy
- Irdenki kesel
- Aşakky garynda agyry ýa-da ýeňil gan akma
- Keýpiň bozulmagy (sebäpsiz gaharlanmak ýa-da gynanmak)
Plasenta tarapyndan öndürilýän
HCG (adamyň horion gonadotropini) atly gormon bedeniňizde ýeterlik mukdarda toplananda göwrelilik synagynyň oňyn netijesi alynýar. Muny öýde geçirilýän siýdik barlagy arkaly anyklamak üçin göwrelilikden başlap takmynan 11-14 gün gerek bolýar. Lukman tarapyndan geçirilýän gan barlagy muny biraz ir anyklap biler.
Göwreli bolmak mümkinçiligiňizi ýokarlandyrmak üçin has köp maslahatlar
Wagtyňyzy dogry dolandyrmakdan başga-da, mümkinçilikleriňizi artdyrmak üçin edip biljek başga-da birnäçe zatlar bar.
- Lukmançylyk barlagyndan geçiň: Synap başlamazdan öň, göwreli bolmagyňyza päsgel berip biljek saglyk kynçylyklaryňyzyň ýokdugyna göz ýetirmek üçin lukmana ýüz tutuň.
- Içýän dermanlaryňyza seresap boluň: Käbir dermanlar göwrelilige täsir edip biler, şonuň üçin içýän dermanlaryňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Sagdyn agramy saklaň: Agramyň artykmaçlygy ýa-da agramyň ýetmezçiligi göwrelilige päsgel berip biler.
- Maşk ediň, ýöne seresap boluň: Aşa köp maşk etmek owulýasiýa päsgel berip biler.
- Çilim çekmekden doly gaça duruň.
- Alkogol içmegi bes ediň.
- Kofeini çäklendirmek: Günde 2 käseden az kofe içiň.
- Folik kislotasyny kabul ediň: Çaga dogurmagy pikir edip başlan günüňizden başlap, her gün folik kislotasy tabletkasyny kabul etmek örän möhümdir. Bu çaganyň nerw ulgamyna täsir edip biljek agyr dogluş kemçilikleriniň öňüni almaga kömek edýär.
Men haçan lukmana görünmeli?
Adatça, yzygiderli jynsy gatnaşykda bolýan sagdyn jübüt 6 aýyň içinde göwreli bolýar.
Eger bir ýyl bäri synanyşyp, henizem göwreli bolmadyk bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutuň. Eger ýaşyňyz 35-den geçen bolsa, 6 aýdan köp garaşmaň.
Şeýle hem, eger sizde göwrelilige täsir edip biljek diabet ýaly saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa ýa-da siziň ýa-da ýoldaşyňyzyň maşgalasynda çaga geçip biljek genetiki keseller bar bolsa, synanyşyp başlamazdan öň lukman bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Aýbaşy sikliňizi we göwrelilik günleriňizi gowy düşünip alyň. Muňa kalendar usuly, waginal smear testi ýa-da owulýasiýa test toplumlary kömek edip biler.
- Hepdede azyndan iki-üç gezek yzygiderli, stresssiz jynsy gatnaşykda boluň. Aýratyn hem göwrelilik döwrüňizde, iki günden bir gezek jynsy gatnaşykda bolmak iň gowusydyr.
- Sagdyn durmuş ýörelgesini kabul ediň. Deňeşdirilen iýmitlenme, maşk etmek, çilim çekmekden we alkogoldan gaça durmak örän möhümdir.
- Çaga dogurmak barada pikir eden pursatyňyzdan başlap, her gün foliý kislotasy tabletkasyny içiň.
- Eger siz bir ýyl bäri synanyşyp, netije bermeseňiz (35 ýaşdan uly bolsaňyz 6 aý), siz we ýoldaşyňyz ikirjiňlenmän lukmana görünmeli we maslahat almaly.
Göwrelilik, göwrelilik, göwrelilik, owulýasiýa, göwrelilik döwrüniň penjiresi, aýallaryň saglygy, göwrelilik, göwrelilik, sinhala dilinde göwreli bolmak, aýallaryň saglygy sinhala dilinde
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň