Ene boljakdygyňyz baradaky habary eşideniňizde duýýan şatlygyňyzy söz bilen beýan edip bolmaýar, şeýlemi? Şol bir wagtyň özünde, ilkinji üç aýyň dowamynda bedeniňiz we içiňizde ösýän kiçijik çaga ajaýyp tizlikde köp üýtgeşmelere sezewar bolýar. Bu döwür göwreliligiň birinji tapgyry ýa-da birinji üç aýlyk döwri diýip atlandyrýarys. Bu döwür soňky aýbaşynyň ilkinji gününden başlaýar we 13 hepde çenli dowam edýär. Bu döwürde nämeleriň garaşylýandygyny bilmek, indiki birnäçe aýa taýýarlanmaga kömek eder.
Ilkinji 3 aýda bedeniňizde näme bolýar?
Göwrelilik her kim üçin dürli tejribe. Käbirleri üçin ilkinji üç aý örän sagdyn we lezzetli geçýär. Beýlekiler üçin bolsa bu döwür örän kyn. Geliň, şu döwürde başdan geçirip biljek üýtgeşmelere, olaryň näme aňladýandygyna we haçan lukmana görünmelidigiňize göz aýlalyň.
| Bedeniň üýtgemegi/alomaty | Beýany we näme edip biljekdigiňiz |
|---|---|
| Döş agyrysy | Bu köp adamyň başdan geçirýän ilkinji alamatlaryndan biridir. Bu agyry, süýt mäzleriňiz gormonal üýtgeşmeler sebäpli çagaňyz üçin süýt öndürmäge taýýarlananda ýüze çykýar. Biraz uly we has rahat büstgalter geýmek bilen rahatlyk tapyp bilersiňiz. |
| Iç gatama | Göwrelilik döwründe artykmaç bölünip çykýan progesteron gormony iýmitiň hereketini haýalladýar. Içýän witamin tabletkalaryňyzdaky demir hem munuň sebäbidir. Süýümli iýmitleri (miweler, gök önümler) has köp iýiň, köp suw içiň we az-az maşk ediň. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, iç gatamagy bejermek üçin hiç haçan derman içmäň. |
| Tez-tez siýmek | Çaga heniz kiçi bolsa-da, ulalýan ýatgyňyz peşew haltasyna basyş edýär. Şonuň üçin hem siz has köp siýmeli bolarsyňyz diýip pikir edýärsiňiz. Suw içmegi azaltmaň, ýatmazdan öň kofe ýaly zatlary azaldyň. Siýmeli bolanyňyzda ony içiňizde saklamaň. |
| Özüňi örän ýadaw duýmak (Ýadawlyk) | Bedeniňiz çagany ösdürmek üçin köp işleýär, şonuň üçin adatdakysyndan has köp ýadawlyk duýmak adaty zat. Gündiz biraz dynç alyň. Demir ýetmezçiligi (ganazlyk) hem ýadawlyga sebäp bolup biler, şonuň üçin lukmanyňyzyň bellän demir tabletkalaryny içiň. |
| Irdenki kesel | Bu ýagdaý göwreli aýallaryň takmynan 85% -ine täsir edýär. Gormonal üýtgeşmeler sebäp bolýar. Irden has erbetleşse-de, bu rahatsyzlyk günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler. Ýatakdan turmazdan öň kreker ýa-da peýnir ýaly kiçijik bir zat iýmek ýa-da ýatmazdan öň zanjabilli çaý içmek kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, eger siz aşa köp gaýtaryp, hiç zat iýip-içip bilmeýän bolsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň. |
| Nahar tagamlary (tagamlary) | Bu döwürde işdäňiziň üýtgemegi adaty zat. Käbir iýmitleri isleýärsiňiz, hatda käbir iýmitleriň ysyny hem çydap bolmajak derejede duýup bilersiňiz. Iýmitlenýän bolsaňyz, wagtal-wagtal halaýan tagamyňyzy iýmek bolýar. Şeýle-de bolsa, iýmeli däl zatlara, mysal üçin, palçyga, bor ýa-da kir ýuwýan serişde üçin islegiňiz (pika) dörese, bu siziň we çagaňyzyň üçin howply bolup biler. Eger şeýle bolsa, derhal lukmanyňyza habar beriň. |
| Aşakky garyn agyry we gan akma | Göwreli aýallaryň takmynan 25% -inde irki tapgyrlarda ýeňil tegmiller bolýar. Bu döllenen ýumurtga ýatgyda ýerleşýände bolup biler. Şeýle-de bolsa, gan akmasy köp bolsa, garynda güýçli sanjylar ýa-da ýiti agyry bilen birlikde bolsa, bu düşük ýa-da ektopiki göwreliligiň alamaty bolup biler. Derhal lukmana ýüz tutuň. |
Başga üýtgeşmeler...
- Waginal bölünip çykma:Bu döwürde süýt reňkli, inçe bölünip çykmagyň (leýkorreýa) bolmagy adaty bir ýagdaý. Munuň üçin içki içki örtügi ulanyp bilersiňiz. Ýöne tampon ulanmaň, sebäbi olar infeksiýalara sebäp bolup biler. Eger bölünip çykmagyň ýaramaz ysly, ýaşyl/sary reňkli ýa-da aşa suwly bolsa, lukmanyňyza habar beriň.
- Göwüs gyzgynlygy: Göwüs gyzgynlygy progesteron gormonynyň aşgazan turşusynyň bokurdaga çykmagy sebäpli döräp biler. Köp iýmegiň ýerine az-az iýiň, açy, ýagly we kislotaly iýmitleri (limon we apelsin ýaly) azaldyň we azyndan iki ýassyk bilen ýatyň.
- Keýpiň üýtgemegi: Gormonal üýtgeşmeler we ýadawlyk sizi bir pursat bagtly duýmaga, beýleki pursatda bolsa gynanmaga ýa-da gorkmaga sebäp bolup biler. Bu adaty zat. Eger özüňizi ruhdan düşen bolsaňyz, bu barada adamsyňyz, dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen gürleşiň.
Bu döwürde çagaňyz nähili ösýär?
Bu ajaýyp 13 hepdede çagaňyz kiçijik döllenen öýjükden doly emele gelen düwünçege öwrülýär. Diňe şu döwürde çagaňyzyň ähli esasy organlary we ulgamlary emele gelip başlaýar diýip pikir ediň. Şonuň üçin bu örän duýgur döwür. Neşe serişdeleri, käbir keseller we radiasiýa ýaly zatlara duçar bolmak çagaňyza zyýan ýetirip biler.
Ilkinji üç aýyň dowamynda çaganyň nerw ulgamy , ýüregi, el-aýaklary, gözleri, gulaklary we burny bilen birlikde hemme zat ösüp başlaýar. Bu hakykatdanam gudrat!
Bu döwürde bolup geçýän esasy zatlaryň käbiri:
- Döllenen ýumurtga ýatgyda çalt bölünýän öýjükleriň we implantlaryň massasyna öwrülýär. Plasenta, göbek bagy we amnion haltasy emele gelip başlaýar.
- Çaganyň nerw ulgamy açyk nerw turbasyndan beýnä we oňurga ýiligine öwrülýär.
- Ýürek emele gelip we urmaga başlaýar. Takmynan 6 hepdede bu ýürek urşuny ultrases skanirlemesinde eşidip bolýar. Ol minutda takmynan 120-160 gezek urýar.
- Iýmit siňdiriş ulgamy, böwrekler we öýkenler ýaly esasy organlar emele gelip başlaýar.
- Ýumşak skelet ösýär .
- Çaga elleri, aýaklary we barmaklary bilen doly çaganyň keşbine girýär. Ýüz gözleri, gulaklary, burny we agzy emele getirýär. Dil we hatda dişleriň kökleri hem emele gelýär.
- Birinji trimestriň ahyryna çenli çaganyň uzynlygy takmynan 2,5-3 dýuým (6 - 7,5 sm) bolýar.
Ilkinji üç aýda etmeli zatlaryňyz
Bu örän şatlykly wagt bolsa-da, hökman etmeli käbir amaly zatlar hem bar.
- Lukman saýlaň:Özüňizi rahat duýýan we ynanýan akuşer we ginekolog lukmany saýlaň.
- Lukmana görün: Göwrelidigiňizi bileniňizden soň derrew lukmana görüniň. Ilkinji kabul edişiňizde lukmanyňyz saglyk taryhyňyzy we durmuş ýörelgäňizi ara alyp maslahatlaşar, zerur bolan gan we siýdik barlaglaryny geçirer we göwrelilik möhletiňizi kesgitleýär.
- Klinikalara baryň: Adatça, aýda azyndan bir gezek lukmanyňyza baryň. Olar agramyňyzy, gan basyşyňyzy barlar we hemme zadyň gowydygyna göz ýetirmek üçin çagaňyzyň ýürek urşuny diňlärler.
- Witaminleri kabul ediň: Lukmanyňyz çagaňyzyň beýnisiniň we oňurgasynyň dogry ösmegi üçin zerur bolan foliý turşusyny öz içine alýan witamin belläp berer. Ony görkezme boýunça doly kabul ediň.
- Dermanlaryňyz bilen seresap boluň: Eger başga keseller üçin derman kabul edýän bolsaňyz, lukmanyňyzdan bu barada, şeýle hem baş agyrylary we sowuklama üçin ulanylýan dermanlar barada soraň we diňe onuň maslahat beren dermanlaryny ulanyň.
- Ýaramaz endiklerden gaça duruň: Çilim çekmegi, alkogol içgilerini we neşe serişdelerini ulanmagy doly taşlaň. Kofe ýaly kofeinli içgileri çäklendiriň.
- Iýmitli iýmit iýiň: Siziň we çagaňyzyň gowy iýmitlenmegini üpjün etmek üçin gök önümler, miweler, süýt, baklagiller, arassa et we balyk iýiň. Köp suw içiň.
- Maşk etmek: Maşk etmek tertibiňizi dowam etdiriň. Ýöne bedeniňizi diňläň. Size maşk etmegiň görnüşini ýa-da mukdaryny üýtgetmegiňiz gerek bolmagy mümkin. Bu barada lukmanyňyz bilen hem gürleşiň.
Gyssagly lukmana ýüz tutmaly ýagdaýlar
Eger sizde aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, bu çynlakaý bir zadyň alamaty bolup biler. Indiki klinika gitmegi garaşmaň, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da hassahananyň Tiz kömek bölümine (TGB) baryň.
- Aşakky garyn agyrysy.
- Aşa köp gan akmasy.
- Agyr baş aýlanma.
- Hiç zat iýip-içip bilmejek derejä çenli gaýtarmak.
- Ýokary gyzgynlyk.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwreliligiň birinji üç aýlygy siziň we çagaňyzyň bedeninde uly üýtgeşmeleriň bolýan örän möhüm döwürdir.
- Bu döwürde irdenki göwrelilik, ýadawlyk we ýygy-ýygydan siýmek ýaly alamatlar köp duş gelýär. Ýöne aşa agyry we köp gan akma ýaly duýduryş alamatlaryndan seresap boluň.
- Witaminleri, esasanam foliý turşusyny, lukmanyň görkezmesi ýaly kabul ediň.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan, çilim çekmekden, alkogol içmekden we islendik dermany kabul etmekden doly gaça duruň.
- Eger siziň haýsydyr bir aladaňyz, soragyňyz ýa-da gorkyňyz bar bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden asla çekinmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň