Çaga wagtymyz howlyda ýalaňaç aýak ylgap, daşarda oýnaýan wagtymyz ýadyňyzdamy? Emma häzirki durmuşymyz nähili tapawutly? Wagtymyzyň köp bölegini jaýyň içinde, ofislerde we beton pollarda geçirýäris. Hemişe aýakgap we sandal geýýändigimiz üçin bedenimiz ýer bilen baglanyşygyny doly ýitirdi. Ýer bilen bu baglanyşygyň ýitirilmeginiň saglygymyza täsir edip biljekdigi barada hiç pikir etdiňizmi? Şu gün biz ýitiren bu baglanyşygymyz, ýagny "Topraklama" ýa-da "Topraklama" barada gürrüň edýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Topraklama" näme?
"Topraklama" ýa-da "Topraklama" örän ýönekeý zat. Ol biziň bedenlerimizi gönüden-göni ýere birikdirmek bilen baglanyşyklydyr. Muny otlaryň, topraklaryň ýa-da çägeleriň üstünde ýalaňaç ýöremek arkaly amala aşyryp bolýar. Ýa-da ýörite topraklama önümlerini ulanmak arkaly amala aşyryp bolýar.
Göz öňüne getiriň, biziň Ýerimiz uly elektrik zarýady bolan ýer. Onuň ýüzünde köp sanly negatiw zarýadly elektronlar bar. Biz Ýer bilen birleşenimizde, bu peýdaly elektronlar bedenimize akýar. Käbir barlaglar bu elektronlary bedenimize siňdirmek arkaly bedenimizdäki çişmeleri azaldyp , stressi aýyryp we ukyny gowulandyryp biljekdigimizi görkezýär.
Käbir bilermenler muny "elektron ýetmezçiligi sindromy" diýip hem atlandyrýarlar. Bu, Ýer bilen baglanyşygyň ýoklugynyň bedenimizde elektronlaryň ýetmezçiligi sebäpli dürli kesellere sebäp bolup biljekdigini aňladýar. Şonuň üçin howlyda gezelenç etmek, köle girmek ýa-da "topraklama matasy" ulanmak arkaly bedenimizdäki bu deňagramlylygy dikeldip bileris.
Bu ylmy taýdan nähili işleýär?
Biziň Ýerimiz diňe bir toprak üýşügi däl, ol elektrik taýdan işjeň ýerdir. Geçmişde adamlar tebigat bilen örän ýakyn gatnaşykda ýaşaýardylar. Olaryň bedenleri hemişe Ýer bilen aragatnaşykda bolýardy.
Ýöne häzirki ýaşaýyş durmuşymyz bilen bedenimizde oňyn statik elektrik zarýadlary toplanýar. Bu zarýadlar bedenden çykarylman toplananda, öýjüklerimize zyýan ýetirip biler. Topraga birleşenimizde, topraga degişli negatiw elektronlar bu oňyn zarýadlary neýtrallaşdyrýar we bedeni deňagramlaşdyrýar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýerdäki bu elektronlar antioksidantlar ýaly hereket edip, bedenimizdäki keselleri döredýän we öýjüklere zyýan ýetirýän erkin radikallar diýlip atlandyrylýan zyýanly bölejikleri neýtrallaşdyrýar.
Bedeni şeýle deňagramlaşdyrmak arkaly siz has gowy uklaýarsyňyz, ýaralar çalt sagalýar we dürli keselleriň sebäbi bolan bedendäki çişme azalýar.
"Topraklama" etmegiň nähili usullary bar?
Işli durmuşymyz bilen her gün daşary çykyp, ýalaňaç ýöremek üçin wagtymyz bolmazlygy mümkin. Munuň çözgüdi hökmünde "topraklama" önümleri hödürlendi. Bular bize öýümizde rahat oturyp, Ýer bilen baglanyşmaga mümkinçilik berýär.
| Önüm | Ulanylyşy we düşündirişi |
|---|---|
| Topraklama matasy | Bulary oturgyçda oturanyňyzda aýaklaryňyzyň aşagyna goýup bolýar ýa-da işlän wagtyňyz elleriňiz olara degip biler ýaly stoluň üstüne goýup bolýar. Bu haly sim arkaly ýere birikdirilmelidir (diwardaky topraklama nokadyna ýa-da daşarky ýere gönüden-göni). |
| Topraklama listleri | Bularyň düzüminde elektrik geçirijilik üçin ýörite sapaklar (uglerod ýa-da kümüş) bar. Olary siz uklap ýatyrkaňyz bedeniňiziň bu ýorgana gönüden-göni degmegi üçin ulanyp bilersiňiz. Bu sapak hem sim arkaly topraga birikdirilendir. |
| Topraklama joraplary | Kümüş ýaly geçiriji materiallary öz içine alýan jorap görnüşi. Käbirleri öýde sime birikdirmek arkaly ulanylýar, beýlekileri bolsa daşarda ýalaňaç aýak ýörelende ýerden elektronlary siňdirmäge kömek edýär. |
| Topraklama aýakgaplary | Bu aýakgaplaryň dabanynyň ortasynda geçiriji bölek bar. Bu bolsa, aýakgap geýilende-de, bedeniň ýerden elektronlary özüne siňdirmegine mümkinçilik berýär. |
| Topraklama ýamalary | Derä stiker ýaly ýelmeşdirip bolýan ýama. Bu hem sim arkaly ýere birikdirilip, elektronlary kabul edip bolýar. |
Möhüm: Eger siz şeýle enjamy öýdäki rozetka ujuna birikdirýän bolsaňyz, şol rozetka ujunyň dogry topraklanandygyny barlamak hökmandyr . Munuň üçin "rozetka barlaýjysyny" ulanyp bilersiňiz. Eger ony nädogry simli rozetka birikdirseňiz, elektrik togy urma howpy bar.
"Topraklama"-nyň saglyk üçin nähili peýdalary bar?
"Topraklamanyň" peýdalary barada ylmy-barlag işleri henizem dowam edýän bolsa-da, eýýäm tassyklanan birnäçe fakt bar.
- Gyjyndyryjylygy azaldýar: Topraklamanyň iň uly peýdalarynyň biri bedendäki çişmäni azaldýandygydyr. Gyjyndyryjylyk diabet, ýürek keselleri we rak ýaly köp sanly dowamly keselleriň esasy sebäbidir. Barlaglar topraklama bilen meşgullanýan adamlaryň ganynda çişmäniň alamatlarynyň derejesiniň pesdigini görkezdi.
- Gan aýlanyşygyny gowulandyrýar: Topraklama ganyň dykyzlygyny azaldýar we onuň akmagyny ýeňilleşdirýär. Bu gan basyşyny gözegçilikde saklamaga , ýaralaryň çalt sagalmagyna we bedende gan aýlanyşygyny gowulandyrmaga kömek edýär.
- Gowy ukyny üpjün etmek: Bedenimizdäki stressi gözegçilikde saklaýan kortizol gormony gijelerine ýokarlansa, ukyny bozup biler. "Topraklamak" arkaly bu kortizol derejesi tebigy sikle (sirkadian ritmi) laýyklykda düzgünleşdirilýär we çuňňur we rahat uklamaga kömek edýär.
- Stressi we howsalalygy azaldýar: Ýere oturmagyň ýürek urşunyň üýtgeýänligini gowulandyrýandygy anyklandy. Bu bolsa gönüden-göni ruhy asudalyk we stressi azaltmak bilen baglanyşyklydyr.
- Galkanyň funksiýasy: Gijelerine ýere gaçmak galkanyň gormonlarynyň derejesine täsir edip biler we käbir galkanyň hassalarynyň ýagdaýyny gowulandyrýandygy habar berildi.
Bu ýerde haýsydyr bir töwekgelçilikler barmy?
Topraklama, adatça, örän howpsuz usuldyr, ýöne bilmeli birnäçe zat bar.
- Daşary ýalaňaç aýak bilen ýöräniňizde, ýere ýiti bir zady sançmak, mikroblary içine salmak ýa-da deň däl ýerlerde süýşmek arkaly şikes alyp bilersiňiz .
- Yssy günlerde daşarda "ýerleşýän" bolsaňyz, ýeterlik suw içmegi ýatdan çykarmaň.
- Ýyldyrymly ýagyş wagtynda "Topraklama" enjamlaryny rozetkalara birikdirmäň. Elektrik energiýasynyň ýyldyrym geçirijisi arkaly berilmegi howpy bar.
- Eger siz göwreli bolsaňyz, allergiýaňyz, newrologiki keselleriňiz ýa-da immun ulgamyňyz gowşasa, "Grounding"-e başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňiz iň gowusydyr.
- Käbir adamlar ilkinji gezek "Grounding" ("Topraklama") başlanda gyjyndyrma duýgusyny duýup bilerler. Bu adaty zat. Şeýle-de bolsa, eger sizde dümew ýaly alamatlar ýa-da başga bir rahatsyzlyk duýulsa, derhal "Grounding" ("Topraklama") ulanmagy bes ediň we lukmana ýüz tutuň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- "Topraklama" ýa-da "Topraklama" bedenlerimizi gönüden-göni ýere birikdirmek prosesidir. Muny ýalaňaç ýöremek ýa-da ýörite enjamlary ulanmak arkaly amala aşyryp bolýar.
- Barlaglar munuň bedendäki çişmeleri azaldýandygyny, stressi azaldýandygyny, ukyny we gan aýlanyşygyny gowulandyrýandygyny görkezdi.
- Bu, adatça, howpsuz usul bolsa-da, ýalaňaç aýak ýöreýän wagtyňyz we elektrik enjamlaryny ulanýan wagtyňyz seresap bolmaly.
- "Topraklama" häzirki zaman lukmançylyk bejergileriniň ornuny tutmaýar, ýöne ol umumy saglygyňyzy we hal-ýagdaýyňyzy gowulandyrmaga kömek edip biljek goşmaça usul bolup biler.
- Saglyk bilen baglanyşykly islendik täze işleri başlamazdan öň, esasanam dowamly keselleriňiz bar bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak örän möhümdir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment