Bedenimiziň goranyş goşunynyň gizlin güýji: Kömekçi T öýjükleri barada hemme zat

Bedenimiziň içinde uly urşuň bolýandygyny hiç wagt pikir etdiňizmi? Hawa, hakykatdanam bedenimiziň içinde her sekuntda uly söweş bolýar. Öz goranyş goşunymyz daşardan gelýän mikroblar, bakteriýalar we wiruslar ýaly duşmanlara garşy yzygiderli göreşýär. Biz bu goranyş goşunyny Immun ulgamy diýip atlandyrýarys. Şeýlelikde, bu goşunda örän ýörite razwedka işgärleri topary bar. Olar ilki duşmany anyklaýan we beýleki esgerlere nähili hüjüm etmelidigi barada buýruk berýänlerdir. Şol razwedka işgärlerini biz "Kömekçi T öýjükleri" diýip atlandyrýarys. Şu gün biz şu kiçi, ýöne örän möhüm gahrymanlar barada gürrüň edýäris.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu kömekçi T öýjükleri näme?

Kömekçi T öýjükleri immun ulgamymyzdaky esasy öýjük görnüşidir. Takyk aýdylanda, olar ak gan öýjükleriniň bir görnüşidir. Olaryň esasy işi bedende infeksiýany anyklamak we oňa garşy göreşmek üçin beýleki immun öýjüklerini işjeňleşdirmekdir. Olar tutuş operasiýanyň jogapkär serkerdeleri ýalydyr.

Bu T öýjükleri döşümiziň ýokarky böleginde, döş süňküniň arkasyndaky kiçijik mäzde öndürilýär we tälim berilýär. Oňa timus diýilýär. Bu timus esgerleriň tälim alýan okuw mekdebine meňzeýär. Bu tälim mekdebi her biriniň özüne mahsus ukyplary bolan birnäçe görnüşli T öýjüklerini öndürýär.

Geliň, şol toparlaryň nämedigini göreliň:

Olaryň immun ulgamyndaky roly näme?

Immun sistemamyz iki bölekden ybarat. Biri dogabitdi immunitet, bizde şeýle immunitet bar. Beýlekisi bolsa , kesellänimizde we sanjym alanymyzda ösýän adaptiw immunitetdir . Bu adaptiw immunitet örän akylly. Ol öň gelen duşmany ýatda saklap, eger şol duşman ýene-de gelse, ony derrew ýok edip bilýär.

Şeýlelikde, bu akylly adaptiw immun ulgamynyň beýnileri biziň esasy gahrymanlarymyz, kömekçi T öýjüklerimizdir. Olar bolmasa, bu iş mümkin bolmazdy. Olar esasan iki batalýony işjeňleşdirýärler:

1. B öýjükleri: Bular bedenimiziň ýarag zawodlarydyr . Kömekçi T öýjüklerinden buýruk alanlarynda, B öýjükleri ýörite belok görnüşini öndürýärler. Bulara antitela diýilýär. Bu antitela gönüden nyşana barýan raketalar ýalydyr. Olar her bir mikrob üçin laýyk gelýän ýörite antitela öndürýärler. Şol antitela gidip mikroblara birikýär we olary işjeňsizleşdirýär.

2. Sitotoksik T öýjükleri: Bular ýörite güýçlerdir . Olar kömekçi T öýjüklerinden buýruk alanlarynda, gönüden-göni söweş meýdanyna gidýärler. Olar baryp, öz bedenimizdäki wiruslar ýaly mikroblar bilen ýokuşan öýjükleri tapýarlar we şol öýjükleri ýok edýärler. Şonda wirus ýaýrap bilmeýär.

Kömekçi T öýjükleriniň alt görnüşleri barmy?

Hawa, bar. Duşmanyň görnüşine baglylykda, bu kömekçi T öýjükleri goşmaça ýörite tälim alýarlar we iki kiçi topara bölünýärler. Bular TH1 we TH2.

• TH1 kömekçi öýjükleri: Bu öýjükler, esasan, öýjüklerimiziň içinde gizlenen bakteriýalar we wiruslar ýaly basybalyjylara garşy göreşýärler. Olar habar iberýärler we makrofag diýlip atlandyrylýan başga bir öýjük görnüşini işjeňleşdirýärler. Makrofaglar bedeniň hapa ýygnaýjylarydyr .Olar gidip, mikroblary we öli öýjük böleklerini ýuwudýarlar we söweş meýdanyny arassalaýarlar. Şeýle hem, olar TH1 öýjüklerini, ýagny öň agzap geçen ýörite güýçlerimizi, sitotoksik T öýjüklerini işjeňleşdirýärler.

• TH2 kömekçi öýjükleri: Bu öýjükler öýjükleriň daşyndaky parazitler we allergiýa döredýän zatlar ýaly has uly duşmanlara ünsi jemleýär. Olar B öýjüklerini işjeňleşdirýän we allergiýa bilen baglanyşykly antitela öndürýänlerdir. Tozan düşende, asgyranda, iýmit iýende, içgeçme bolanda, üsgürende... Bu TH2 öýjükleri şeýle zatlaryň arkasynda durýar. Olar bedene giren zyýanly zatlardan mümkin boldugyça çalt dynmaga synanyşýarlar.

Bu hüjreler nähili işleýär? Nähili ajaýyp mehanizm!

Bu örän gyzykly hekaýa ýaly eşidilýär. Kömekçi T öýjük diňe işjeňleşmeýär. Ol ýörite signaly kabul etmeli.

Bedenimize bakteriýanyň girýändigini göz öňüne getiriň. Immun sistemamyzda bedeni gözegçilik edýän öýjükler bar. Bu öýjük bakteriýalary tutup, onuň kiçijik bir bölegini onuň ýüzünde görkezýär. Bu polisiýanyň ogryny tutup, onuň suratyny görkezmegine meňzeýär. Muny görkezýän molekula MHC II klas molekulasy diýilýär.

Indi kömekçi T öýjüklerimiz gelip, muny barlaýar. Kömekçi T öýjükleriniň ýüzünde CD4 reseptory diýlip atlandyrylýan ýörite reseptor bar. Bu CD4 reseptory açar ýalydyr, ol MHC II klas molekulasy diýlip atlandyrylýan gulpa doly gabat gelmeli.

Açar gulpa gabat gelensoň, kömekçi T öýjük "aktiwleşýär". Bu onuň "Bolýar, indi bedende duşman bar, men işe başlamaly" diýen zady düşünýändigini aňladýar.

Soňra bu aktiwleşdirilen kömekçi T öýjük sitokinler atly himiki habarçylary çykarýar. Bu sitokinler gidip, beýleki immun öýjüklerine (meselem, B öýjükleri, sitotoksik T öýjükleri, makrofaglar) gelip söweşmegi aýdýarlar: "Çalt geliň, bu ýerde söweş bar!" Bütin immun ulgamy şu sitokin habarlary bilen utgaşdyrylýar.

Bu kömekçi T öýjükleri bedenimizde nirede ýerleşýär?

T öýjükleri süňklerimiziň içindeki süňk ýiliginde döreýär. Ýöne olar şol ýerde bäbek ýaly. Olar öň agzap geçen timus mäzi atly okuw mekdebinde tälim alýarlar we gowy esgerlere öwrülýärler. Hut şu okuw mekdebinde olara "bu biziň öz öýjüklerimiz, bu daşardan gelen duşman" diýen zady tapawutlandyrmak öwredilýär. Bu örän möhüm. Bolmasa, olar öz öýjüklerimize hüjüm edip bilerler.

Bu ussat esgerler tälim alandan soň, bedeniň ähli ýerine, esasanam duşmanlaryň iň köp girip biljek ýerlerine ýerleşdirilýär. Şoňa görä, kömekçi T öýjükleriniň iň köp duş gelýän ýerleri şu aşakdakylardyr:

• Limfa düwünleri - harby bazalar ýaly.
• Dalak
• Bademjikler - Ilki bilen bokurdaga girýän mikroblar bilen göreşýär.
• Öýkenler - dem alyş arkaly girýän mikroblara.
• Içegeler - iýmit bilen girýän mikroblara.
• Süňk ýiligi

Kömekçi T hüjrelerine haýsy keseller täsir edýär?

Eger şeýle möhüm funksiýany ýerine ýetirýän kömekçi T öýjükleriniň işi bozulsa, tutuş immun ulgamymyz çöküp biler. Käbir kesellerde şeýle bolýar.

• AIW (Adamyň immun ýetmezçiligi wirusy): AIW barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu wirus biziň kömekçi T öýjüklerimize gönüden-göni hüjüm edýär. Ýagny, ol goşunymyzyň serkerdelerini ýok edýär. Serkerdeler gidende, goşuna serkerdelik etjek hiç kim galmaýar. Netijede, immun ulgamy doly gowşaýar we hatda adatça bize köp zyýan ýetirmeýän mikroblar hem agyr keselleri döredip başlaýar. AIDS soňky tapgyrdyr.
• Awtoimmun kesellikleri: Käwagt immun ulgamymyz ýalňyşyp, öz sagdyn öýjüklerimize hüjüm edip başlaýar we olary duşman hasaplaýar. Şeýle kesellerde T öýjükleriniň işlemegi bilen baglanyşykly käbir meseleler hem ýüze çykýar.
• Rak keselleri: Käbir rak görnüşleri, meselem, ýiti limfositik leýkemiýa we ululardaky Hodgkin limfomasy, bu immun öýjüklerine gönüden-göni täsir edýär.
• Seýrek duş gelýän genetiki keseller: T öýjükleriniň funksiýasy Job sindromy we Timus aplaziýasy (timus mäziniň dogabitdi ýetmezçiligi) ýaly ýagdaýlarda hem bozulýar.

Eger bu ýagdaýlaryň haýsydyr biri barada şübheleriňiz bolsa, maslahat üçin derhal lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir.

Immunitet ulgamyny sagdyn saklamak üçin näme edip bileris?

Howpsuzlyk güýçlerimizi güýçli saklamak biziň öz jogapkärçiligimiz. Bu uly üýtgeşmeleri talap etmeýär. Diňe käbir ýönekeý durmuş ýörelgelerini üýtgetmegi talap edýär.

• Dogry iýmitlenme: Biz esgerlerimizi zerur iýmitlenme bilen üpjün etmelidiris. Täze miweleri, gök önümleri, gök önümleri, ýagsyz beloklary (balyk, ýumurtga we noýba ýaly) we peýdaly ýaglary öz içine alýan deňagramly iýmitlenme iýiň. Şekerli içgileri, emeli iýmitleri we ýagly iýmitleri mümkin boldugyça azaldyň.
• Ýeterlik derejede uklaň: Uky bedenimiziň öz-özüni dikeldýän we immun öýjüklerimiziň gaýtadan güýçlenýän wagtydyr. Bir gije azyndan 7-8 sagat gowy, üznüksiz uklamak möhümdir.
• Maşk etmek: Her gün ter döküp çykarýan derejä çenli maşk etmek immun öýjükleriniň bedeniň ähli ýerinde hereket etmegine kömek edýär. Her gün azyndan 30 minut ýöremäge, ylgamaga ýa-da welosiped sürmäge synanyşyň.
• Stressi azaldyň: Aşa köp stress immun ulgamymyzy gowşadýar. Meditasiýa, ýoga, aýdym-saz diňlemek ýa-da halaýan güýmenjäňiz bilen meşgullanmak arkaly aňyňyzy rahatlandyryň.
• Çilim çekmekden we alkogoldan gaça duruň:Bularyň ikisi hem immun ulgamymyzyň duşmanlarydyr. Eger çilim çekýän bolsaňyz, taşlaň. Alkogol sarp edilişini mümkin boldugyça çäklendiriň.
• Arassaçylyk: Elleriňizi yzygiderli sabyn bilen ýuwmak, daşardan bedene mikroblaryň girmeginiň öňüni almakda uly ähmiýete eýe bolup biler.