Hemmämiz 2-nji görnüşli diabet keseline ýolugmagy isleýäris, şeýlemi? Sebäbi bu tutuş bedene täsir edýän, haýal ösýän we görmegiň ýitmegine, el-aýaklaryň uýuşmagyna, böwrek kesellerine we hatda ýürek kesellerine sebäp bolup bilýän ýagdaýdyr. Ganyňyzdaky ýagyň bir görnüşi bolan triglitseridleriň ýokary derejesi sizde prediabet ýa-da 2-nji görnüşli diabet keseliniň bardygynyň alamaty bolup biler. Emma iň gowusy, agramyňyzy gözegçilikde saklamak we maşklaryňyzy köpeltmek üçin az tagalla etmek bilen bu iki howpuň ikisini hem azaldyp bilersiňiz.
Triglitseridler bilen diabetiň arasynda nähili baglanyşyk bar?
Ilki bilen düşünmeli zat, gandaky ýokary triglitseridleriň diabete sebäp bolmaýandygydyr . Şeýle-de bolsa, bu bize möhüm bir zady aýdýar. Ýagny, iýýän iýmitimizi energiýa öwürmek prosesi bedenimiziň dogry işlemeýär.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ol şeýle işleýär. Adatça, bedenimiz insulin atly gormon öndürýär. Bu insuliniň işi ganymyzdaky şekeri ýa-da glýukozany bedeniň öýjüklerine geçirmekdir. Bu açar bilen gapysy açmak ýalydyr. Öýjükleriň içine girenden soň, beden şol glýukozany energiýa öwürýär. Insulin şeýle hem triglitseridleriň energiýa üçin ulanylmagyna kömek edýär.
Şeýle-de bolsa, ganyňdaky triglitserid derejesiniň ýokarlanmagynyň esasy sebäbi iýmitiňize uglewodlaryň, ýagny krahmallaryň we şekerleriň aşa köp goşulmagy bilen baglanyşyklydyr. Triglitseridler şeýle ýokarlananda, bu bize insulin garşylygy diýilýän ýagdaý barada bir alamat berýär.
Ilkinji duýduryş: Insuline garşylyk
Insulin garşylygy näme? Muny şeýle göz öňüne getiriň: insulin öýjükleriňiziň gapysyny açýan "açardyr". Glýukoza içeri girmeli "açardyr". Insulin garşylygy öýjükleriňiziň "gapysynyň" (öýjük membranasynyň) poslanýan we açaryň dogry işlemegine päsgel berýän ýagdaýdyr. Soňra insulin öýjükleriňiziň içine glýukozany goýberip bilmeýär.
Şeýdip, beden: "Bolýar, açar işlemeýär, has köp açar ýasamaly" diýip pikir edýär. Şeýdip, beden has köp insulin öndürip başlaýar. Bu bolsa gandaky insuliniň derejesiniň ýokarlanmagyna we öýjüklere girip bilmeýän glýukozanyň ganyň içinde toplanmagyna, gan şekeriniň derejesiniň kadaly derejeden ýokary galmagyna sebäp bolýar.
Eger sizde hem şeýle insulin garşylygy bar bolsa, 2-nji tip diabete bir ädim golaýlaşýarsyňyz.
Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz, şeker we krahmal köp bolan iýmitleri (meselem, tüwi, çörek, biskwitler, tortlar) yzygiderli iýseňiz we maşk etmeseňiz, bu insulin garşylygy has-da erbetleşip biler.
Ýöne alada etme. Lukmanyň maslahat berýän iýmitleniş we maşk meýilnamasyny berjaý etmek, şeýle hem bellenen dermanlary kabul etmek arkaly bu ýagdaýy üýtgedip bilersiňiz.
Ikinji tapgyr: Prediabet
Lukmanyňyz gan şekeriňiziň ýa-da glýukozaňyzyň derejesini barlap biler. Bu, adatça, 6-8 sagatlap açlyk çekenden soň gan nusgasyny almak arkaly amala aşyrylýar. Muny A1c atly ýörite gan barlagy bilen hem barlap bolýar. A1c barlagy soňky 3 aýyň dowamynda ortaça gan şekeriňiziň derejesini görkezýär.
Bu barlaglarda, eger gan şekeriňiziň derejesi kadaly derejeden ýokary bolsa, ýöne diabet diýmek üçin ýeterlik däl bolsa, biz bu ýagdaýy prediabet diýip atlandyrýarys. Bu noktada, eger siz durmuş ýörelgäňizi üýtgetmeseňiz, doly diabet keseliniň döremek howpuňyz örän ýokarydyr. Prediabetli adamyň ganynda köplenç triglitseridleriň derejesi ýokary bolup biler.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, heniz giç däl! Bu siziň iň gowy mümkinçiligiňiz. Siz bu ýoly yzyna gaýtaryp, gan şekeriňizi, triglitseridleriňizi we holesterin derejäňizi sagdyn derejä getirip bilersiňiz.
Eger siz lukmanyňyzyň maslahatyna eýerip, iýmitlenişiňizi üýtgedip, maşk edip we bellenen dermanlary kabul etseňiz, gan şekeriňiziň derejesi kadalaşar. Şeýle-de bolsa, eger siz bu ýoly tutmasaňyz we prediabeti bejermeseňiz, ol diabete öwrülip biler.
| Mümkinçilik | Manysy | Näme etmeli? |
|---|---|---|
| Insulin garşylygy | Bedeniň öýjükleri insuline dogry jogap bermeýärler. Gandaky triglitseridleriň ýokarlanmagy munuň alamaty bolup biler. | Şeker we krahmally iýmitleri azaldyň, her gün maşk ediň we agramyňyzy gözegçilikde saklaň. |
| Diabetden öňki ýagdaý | Gan şekeriniň derejesi adatdakysyndan ýokary, ýöne diabet diýmek üçin ýeterlik däl. | Durmuş terzinde derhal üýtgeşmeler girizilmeli. Diýeta, maşklara we belki-de dermanlara lukmanyň görkezmesi boýunça başlamaly. |
| 2-nji tip diabet | Gan şekeriniň derejesi lukmançylyk ýagdaýy hasaplanýan derejä çenli ýokarlanýar. | Bejeriş meýilnamasyny lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň we oňa eýeriň. Dermanlaryň we durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi möhümdir. |
Eger sizde diabet keseli dörese-de, henizem giç däl!
Eger gan şekeriňiziň derejesi diabet diýilýän derejä çenli ýokarlansa we bejerilmese, wagtyň geçmegi bilen bu ýokary şeker derejesi nerwleriňize we gan damarlaryňyza zyýan ýetirýär. Bu bolsa gan aýlanyşygynyň ýaramazlaşmagyna sebäp bolýar. Bu zyýan görşüňize, böwrekleriňize we hatda beýni öýjüklerine hem täsir edip biler. Bularyň hemmesinden başga-da, diabet ýürek keseliniň döremek howpuny ep-esli artdyrýar. Ol ýürek agyry ýa-da insult ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler.
Şonuň üçin, gan şekeriňiziň derejesini peseltmek üçin bejeriş meýilnamasy barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi ýatdan çykarmaň. Şekeriňiziň derejesi gözegçilikde saklanýarka, ýokary triglitseridleriň derejesi hem azalar. Bu bejeriş meýilnamasy dermanlary we durmuş ýörelgeleriniň üýtgedilmegini (dietany we maşklary) öz içine alyp biler.
Bu zatlary etmek kyn ýaly görünse-de, olar muňa mynasypdyr. Sebäbi tagallalaryňyz diabetden gelip çykýan çynlakaý kynçylyklaryň, mysal üçin körlük, mesane meseleleri we jynsy meseleler ýaly kynçylyklaryň öňüni almaga kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gandaky triglitseridleriň ýokarlanmagy diabetiň sebäbi däl, ýöne olar diabetiň döremeginiň mümkindigini görkezýän güýçli duýduryş alamatydyr .
- Triglitseridleriň ýokarlanmagy bedeniňizde insuline garşylyk görkezýändigini, ýagny insuliniň dogry işlemeýänligini görkezýär.
- Şeker, çörek we tüwi ýaly ýokary krahmally iýmitleri gözegçilikde saklamak, her gün maşk etmek we agramy azaltmak triglitseridleriň hem-de diabetiň töwekgelçiliginiň gözegçilikde saklanmagyna kömek edip biler.
- Eger size prediabet diagnozy goýulsa, ony dikeltmegiň iň gowy usuly :Boldy. Şonuň üçin derhal lukmanyň maslahatyna eýeriň.
- Size diabet keseli anyklansa-da, agyr täsirlerden gaça durmak we dogry bejergi we durmuş ýörelgesini üýtgetmek bilen sagdyn durmuşda ýaşamak üçin heniz giç däl . Lukmanyňyz bilen yzygiderli habarlaşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň