Her bir ene-atanyň arzuwy sagdyn, akylly we zehinli çaga dünýä getirmekdir. Şonuň üçin käwagt siz: "Çagamyzyň heniz göwresindekä, dünýä inmezden öň aňyny ösdürmäge kömek edip biljek bir zat barmy?" diýip pikir edip bilersiňiz. Lukmançylyk ylmy aslynda munuň belli bir derejede edilip bilinjekdigini aýdýar. Geliň, nähili boljakdygyna seredeliň.
Tebigat we terbiýe
Mekdepde biologiýa sapagynda "Tebigat bilen terbiýe" barada öwrenendigiňizi ýadyňyzda bolsa gerek. Gysgaça aýdylanda, bu biziň ukyplarymyzyň we häsiýetlerimiziň genlerimiziň (tebigatyň) we daş-töweregimiziň (terbiýe) täsirine düşýändigini aňladýar.
Genler çaganyň aňyna nähili täsir edýär? Aslynda bu uly faktor. Çaganyň aň-paýhas koeffisiýenti (IQ) olaryň ene-atasyndan miras alan genleriniň we ulalan gurşawynyň utgaşmasy bilen kesgitlenýär. Biz genleriň goşandyny üýtgedip bilmeris. Şeýle-de bolsa, çaganyň göwrelilik döwründe alýan gurşawy (ýatgy gurşawy) örän möhümdir. Täze ene-atalar köplenç bu barada köp pikir etmeýärler.
Eger maşgalada kimdir biriniň genetiki keseli bolsa, çaga dogurmazdan öň lukmanyň maslahatyny we barlaglaryny (tekseriş we maslahat) almak örän möhümdir. Şeýle hem, käbir barlaglarda genleriň çagalyk döwründe ýokary intellekte 40% täsir edýändigi aýdylýar. Emma ulalanda bu täsir 80% -e çenli ýokarlanyp biler. Şonuň üçin hem "Eger akylly çaga isleseňiz, akylly adama öýleniň!" diýen degişme bar.
Ýöne biz mundan gorkmaly däl. Sebäbi genlerimiz nähili bolsa-da, gözegçilik edip biljek uly bölegimiz bar. Bu çaganyň göwrelilik döwründe alýan idegidir.
Iň esasy zat: çaga zyýan ýetirmezligi
Akylly çagany terbiýelemek üçin iň gowy we iň amaly maslahat tebigatyň bu gudratyna hiç hili päsgel bermezlikdir. Çaga dogurmak barada pikir etmezden öň hem ene-atalaryň ikisi hem alkogol, neşe serişdeleri, temmäki we kofein ýaly zatlardan mümkin boldugyça daşda durmalydyrlar.
Göwrelilik döwründe ýüze çykýan zyýanlar çaganyň ösüşine iň agyr täsir edýär. Eger ene alkogol ýa-da başga neşe serişdelerini ulansa, bu zatlar hökman bes edilmelidir.
Göz öňüne getiriň, bäbegiň beýnisinde millionlarça öýjük himiki signallar arkaly emele gelýär we biri-biri bilen baglanyşýar. Bu habar alyş-çalşy ýalydyr. Şonuň üçin daşardan gelýän islendik zyýanly himiki madda bu habarlaşma ulgamyny bozup biler. Bu çaganyň intellektual ösüşine ýaramaz täsir edip biler.
Kofeinden başlap, geroine çenli islendik neşe serişdesi dünýä inmedik çaganyň intellektual ösüşini çäklendirip biler. Alkogolyň zyýanynyň aýdyň subutnamalaryna garamazdan, göwreli eneleriň bularyň hemmesinden daşda durmagy iň gowusydyr. Käbir bilimli we akylly eneleriň hem göwrelilik döwründe çilim çekýändigini görmek hakykatdanam gynandyryjy.
Görmeýän gizlin howplarymyz
Alkogol we neşe serişdeleri ýaly zatlardan başga-da, gündelik durmuşymyzda köp üns bermeýän, ýöne çaganyň beýnisiniň ösüşine zyýan ýetirip bilýän başga zatlar hem bar. Bularyň hem biziň üçin habardar bolmagy örän möhümdir.
| Gizlin howp | Näme etmeli |
|---|---|
| Gurşun Bulary köne boýaglarda we köne suw turbalarynda tapyp bolýar. | Eger siz gaty köne jaýda ýaşaýan bolsaňyz, howany we suwy barlamagyňyzy ýatdan çykarmaň. |
| Deňiz önümlerindäki toksinler Hapalanan suwda ýaşaýan balyklaryň düzüminde simap, PCB we kadmiý ýaly zäherli maddalar bolup biler. | Göwrelilik döwründe tuna, şa skumbriýa we sardina ýaly uly deňiz balyklaryny iýmekden gaça duruň. Eger häkimiýetler ýerli tutulan balyklar barada duýduryş beren bolsalar, olara eýeriň. |
| Infeksiýalar Pişikleriň tezegi arkaly geçip bilýän nemes gyzyljasy we toksoplazmoz ýaly infeksiýalar. | Göwreliligiň ilkinji 3 aýy has möhümdir. Keselli adamlardan daşda duruň. Pişikleriň tezegini mümkin boldugyça ýygnamakdan gaça duruň. |
| Galkan keseli Ene bedeninde tireoid gormonlarynyň derejesiniň pesligi (gipotiroidizm). | Bu çaganyň aňyna täsir edip biler. Göwrelilikden öň ýa-da göwrelilik döwründe lukmanyňyza görünmek we zerur bolanda bejergi almak möhümdir. |
Eger bu zatlar barada şübheleriňiz bolsa, iň gowy zat lukmanyňyz bilen maslahatlaşmakdyr.
Aşgazanda aýdym diňlemegiň peýdasy barmy? (Motsart täsiri)
Çagaňyza gulaklyk dakyp, Mozarty diňlemäge rugsat bermegiň ony has akylly edýändigini eşidensiňiz. Bu dogrumy?
Gysgaça aýdylanda, ýok. Munuň ylmy subutnamasy ýok. Muny kelläňizi suw howdanyna salanyňyzda daşarky sesleri eşidip bolýandygyňyz ýaly göz öňüne getiriň. Şonuň ýaly-da, çaga göwredäki suwuklyk tarapyndan bogulýan we üýtgedilen sesleri eşidýär. Şonuň üçin aýdym-saz diňlemegiň aýratyn bir peýdasy ýok.
Beýleki tarapdan, batly aýdym-saz çalmak enäniň eşidişine zyýan ýetirip biler we hatda çaganyň duýgur gulaklaryna hemişelik zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin göwreli eneleriň batly seslerden, esasanam adamyň sesinden pes ýygylykly seslerden daşda durmagy iň gowusydyr.
Akylyň ösmegine kömek edýän iýmitler
Iki adam üçin iýmitlenýän wagtyňyz, bu ajaýyp üýtgeşmeler üçin ikiňiziň hem köp iýmit maddalaryna mätäçdigiňizi ýatda saklamaly. Bir öýjükden doly çaga çenli, bäbegiň beýni öýjükleriniň doly mümkinçiliklerine ýetmegi üçin ýörite iýmitlenme gerek.
"Göwreli ene üçin gowy iýmitlenme möhümdir" diýýärler. Lukmanyň size berýän göwrelilik döwründäki witamin/mineral goşundysy gowy iýmitlenmegiň ornuny tutmaýar, ol "ätiýaçlandyryş polisiýasy" ýalydyr. Şol bir wagtyň özünde, günde 5-6 porsiýa miwe we gök önüm we azyndan 5 porsiýa doly däneli ekin iýmäge synanyşyň. Ýag we belok çagaňyzyň beýnisiniň ösüşi üçin möhüm bolany üçin, kaloriýalaryňyzyň 12% -den köp däl-de, ýagdan bolsa 30% -den köp däl-de, ýagdan almak iň gowusydyr.
Ýumurtga iýmek beýniňizi gowulandyrýarmy?
Soňky barlaglar holin atly iýmit maddasy barada örän möhüm zady ýüze çykardy. Ol ýumurtgada köp mukdarda bar. Nerw öýjüklerimiz bu holini asetilholin atly himiki habarçy öndürmek üçin ulanýarlar. Bu ýatkeşlik üçin örän möhümdir. Altsgeýmer keseliniň hassalarynda bu himiki maddanyň derejesi pes bolýar.
Barlagçylar göwreli sygyrlara adaty mukdardan üç esse köp holin bolan iýmiti berende, şol sygyrlaryň nesilleri ýatkeşlik synaglarynda has gowy netije görkezdiler. Şonuň ýaly-da, holin az bolan iýmit bilen iýmitlenen sygyrlaryň nesilleri öwrenmekde kynçylyk çekýärdiler.
Käbir enelerde göwrelilik we emdiriş döwründe holin ýetmezçiligi ýüze çykyp bilýändigi sebäpli, göwrelilik döwründe zerur bolan holiniň mukdary artýar. Holine baý iýmitlere ýumurtga, hoz we et girýär.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, iýmitlenişiňizde uly üýtgeşmeler girizmezden ozal, onuň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini anyklamak üçin lukmanyňyzdan rugsat soramak möhümdir.
Bu barlagyň başga bir geň galdyryjy netijesi, holine baý iýmit iýýän enelerden doglan syçanlaryň ýaş bilen ýüze çykýan ýatkeşligiň peselmeginden goralandygydyr. Bu bolsa, göwrelilik döwründe enäniň iýmitlenmesinde kiçi üýtgeşmeleriň çagalarymyzyň aňyny gowulandyryp we ýaşlananda ýatkeşlik bilen baglanyşykly kesellerden gorap biljekdigini görkezýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga dogurmak barada pikir etmezden öň, alkogol, çilim çekmek we gereksiz neşe serişdelerini düýbünden taşlaň. Bularyň hemmesi çaganyň beýnisiniň ösüşine gönüden-göni zyýan ýetirýär.
- Çagaňyzyň göwreňizde alýan gurşawy onuň intellektual ösüşi üçin örän möhümdir. Şonuň üçin sagdyn we bagtly bolmagyňyz möhümdir.
- Deňagramly iýmitleniň. Lukmanyň maslahaty boýunça, esasanam ýumurtga, hoz we et ýaly holine baý iýmitleri goşuň.
- Daşky gurşawdaky zäherli maddalara, mysal üçin köne jaýlardaky boýagdaky gurşun we käbir uly deňiz balyklaryndaky simap ýaly maddalara üns beriň.
- Saglygyňyz, iýýän iýmitiňiz ýa-da ýüze çykyp biljek islendik kynçylyklaryňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň.
- Çaganyň aň-paýhasy genetiki taýdan täsirlenýän bolsa-da, göwrelilik döwründe berýän idegiňiz we iýmitlenişiňiz şol ösüşe uly goldaw berip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň