Salam! Ýagdaýlaryňyz nähili? Käwagt, biraz köp iýmit iýeniňizde ýa-da biraz ajy iýmit iýeniňizde, aşgazanda geň bir duýgy, agyrlyk ýa-da biraz gynanç duýýarsyňyzmy? Aslynda bu köp adamlarda bolýan örän köp duş gelýän zat. Lukmançylykda biz muňa "hazym bozulmasy" ýa-da "(Dispepsiýa)" diýýäris. Ýöne adatça gürleşenimizde "hazym bozulmasy" ýa-da "aşgazan bozulmasy" diýýäris. Şeýlelikde, şu gün bu köp duş gelýän hazym bozulmasy "(hazym bozulmasy)" barada has jikme-jik gürrüň edeliňmi? Sebäbi bu barada dogry düşünmek örän möhümdir.
Bu hazym bozulmasynyň sebäbi näme?
Bolýar, geliň, näme üçin bu hazym bozulmasynyň ýüze çykýandygyny göreliň. Köplenç bu biziň iýmitleniş usulymyzdaky kiçi ýalňyşlyklar sebäpli bolýar. Göz öňüne getiriň, siz bir oturylyşyga baryp, birbada köp iýmit iýýärsiňiz we ony gaty çalt iýýärsiňiz. Ýa-da "aşgazanyňyz üçin peýdaly däl" käbir iýmitleri iýýärsiňiz (meselem, täze taýýarlanan çili sousy, ýagly iýmit). Bu hazym bozulmasy köplenç ýüze çykýar.
Başga bir esasy sebäp "göwüs gyzgynlygy" diýilýän ýagdaýdyr . Käbir adamlar muňa "döş çişmesi" hem diýýärler. Bu ýagdaýda bolup geçýän zat, döşüň ortasyndan başlap, bokurdaga tarap ýanma duýgusy ýaly duýulýar. Aslynda, munuň sebäbi aşgazanyň aşgazan turşusydyr. Bu turşulyk, adatça, aşgazanyň içinde bolsa, mesele däl. Emma mesele, ol aşgazanyň içinden çykanda, ýagny iýmiti ýuwdanymyzda, agyzdan aşgazana, ýagny özofagusda iýmit daşaýan turbajykda başlaýar.
Aşgazan turşusynyň bu gaýtmagyna "özofagus gaýtmasy" diýilýär. Bu bolsa ýanma duýgusynyň, käte agyzda ajy ýa-da turşy tagamyň döremegine sebäp bolýar. Aşgazandaky zatlaryň gaýtadan çykýan ýaly duýulýar.
Içgeçme we göwüs gyzgynlygy çagalara-da, ululara-da täsir edýän umumy ýagdaýlardyr. Siz olary telewizorda gören bolmalysyňyz we bu ýagdaýlary bejerýän dermanlaryň näçe reklamasy bar! Ýöne bir zady ýadyňyzda saklaň, hiç haçan ene-ataňyzdan ýa-da lukmandan soramazdan hiç hili derman içmäň. Köplenç telewizorda görkezilýän dermanlar çagalara däl-de, ululara laýyk gelýär.
Bu zatlardan başga-da, stress, ukusyzlyk, çilim çekmek we alkogol içmek ýaly zatlar hem iýmit siňdiriş bozulmasyny has-da erbetleşdirip biler.
Käwagt aşgazan ýarasy ýaly käbir iýmit siňdiriş ulgamynyň kesellikleri hem iýmit siňdiriş bozulmasynyň we göwüs gyzgynlygynyň alamatlaryna sebäp bolup biler. Şeýle-de bolsa, bu keseller kiçi çagalarda örän seýrek duş gelýär.
Hazym bozulmasynyň alamatlary näme?
Indi bolsa, iýmit siňdiriş bozulmasy ýagdaýynda ýüze çykyp biljek alamatlara göz aýlalyň. Ýokarda agzalan göwüs gyzgynlygyndan başga-da, aşakdaky alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini hem başdan geçirip bilersiňiz:
- Garnyň ýokarky böleginde, köplenç ortasynda agyry ýa-da ýanma duýgusy. Içerden bir zat ýapyşyp galan ýaly ýa-da ýanýan ýaly bolup biler.
- Bulanma.Bu kusmak ýaly duýgyny, aşgazanyňyzyň aýlanýandygyny aňladýar.
- Şişmek. Iýmitden soň aşgazanyň örän dolup, şişen ýaly duýulmagy. Käwagt aşgazanyň öňe çykyp bilmegi.
- Gepirmek. Bu bokurdagyndan iýmiti çykarmak diýmekdir. Käwagt muny gözegçilikde saklamak kyn bolýar we siz yzygiderli gepirmegiňiz mümkin.
Eger siz bu alamatlary ýygy-ýygydan başdan geçirýän bolsaňyz, olary "diňe hazym bozulmasy" diýip ret etmeň, sebäbi käwagt olar başga bir keseliň alamaty bolup biler.
Biz haçan lukmana görünmeli?
Hazym bozulmasy, adatça, gelip-gidip gidýän zatdyr. Mysal üçin, bu bir ýa-da iki sany hot-dog iýmek ýalydyr. Ýöne sagdyn iýmitlenýän bolsaňyz, maşk edýän bolsaňyz we ýeterlik uklaýan bolsaňyz, emma hazym bozulmasy dowam edýän bolsa , hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz.
Lukmanyňyz sizi barlap, garyn boşlugynyň rentgenini ýa-da başga barlaglary belläp, iýmit siňdiriş bozulmagyňyzyň başga bir çynlakaý keseliň alamaty däldigine göz ýetirmek isleýär. Lukmanyňyzyň näme tapandygyna baglylykda, iýmitlenişiňizde käbir üýtgeşmeleri girizmeli ýa-da derman kabul etmeli bolmagyňyz mümkin.
Iň esasy zat, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde ýüze çyksa, derhal ene-ataňyza habar bermeli ýa-da lukmana ýüz tutmaly. Bularyň hemmesini göz öňünde tutmaly!
Ine, şol aýratynlyklar:
- Gusmak, esasanam gusanyňyzda gan görseňiz. Ol kofe dänesi ýaly biraz gyzyl ýa-da gara reňkde bolup biler.
- Eger siz öz agramyňyzy ýitirýän ýaly duýsaňyz.
- Eger sizde bir günden gowrak wagtlap anoreksiya bolsa, bu siziň hiç hili iýmit iýmek islemeýändigiňizi aňladýar.
- Eger-de siz haçan-da bolsa dem alyşyňyz kynlaşsa .
- Eger sebäpsiz terleseňiz .
- Eger aşgazan agyry dowam etse, peselmese ýa-da çydap bolmajak derejede güýçli bolsa.
- Eger siziň içiňiz gara we galyndy bolsa, ýa-da tualetden soň tualet kagyzynda ýa-da unitaz gapjygynda gan görseňiz.
Bu alamatlaryň hiç birini görmän galmaň, bolýarmy? Olar bedeniňizde başga bir meseläniň bardygynyň alamaty bolup biler.
Içmegiň bozulmagynyň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Gowy sorag! Käbir adamlar näme iýseler-de, aşgazan agyrysyny duýmaýarlar. Emma aşgazan duýgurlygy bolan başgalar hem bar. Bu olaryň käbir iýmitleri "duýmaýandygyny" aňladýar. Eger size laýyk gelmeýän birnäçe iýmitiň bardygyny görseňiz, iň gowy zat, şol iýmitleri köp iýmezlik ýa-da mümkin bolsa, olary düýbünden iýmegi bes etmekdir.
Şeýle hem, bir wagtyň özünde bir gezek köp nahar iýmekden, günüň dowamynda birnäçe kiçi nahar iýmek has gowudyr. Içgeçmäniň öňüni almak üçin size kömek etjek başga-da käbir maslahatlar:
- Mümkin boldugyçaÝagly, gowrulan iýmitlerden (meselem, kartoşka fri we burger) gaça duruň. Bularyň siňmegi kyn, şonuň üçin olar aşgazan üçin rahatsyz bolýar.
- Şeýle hem, köp şokolad iýmegi azaldyň. Şokolad käbir adamlarda göwüs gyzgynlygyna sebäp bolup biler.
- Iýýän wagtyňyz, ýuwaşlyk bilen iýiň we gowy çeýnäň. Aşa çalt ýuwutmak iýmiti dogry siňdirmeýär we aşgazana aşa köp gaz girmegine sebäp bolup biler.
- Eger çilim çekýän bolsaňyz, hökman taşlaň! Çilim çekmek diňe bir iýmit siňdiriş bozulmagyna sebäp bolman, eýsem başga-da köp kesellere sebäp bolýar.
- Stressi azaltmagyň ýollaryny tapyň. Ýoga, meditasiýa ýa-da halaýan işiňiz bilen meşgullanmak ýaly zatlar bilen özüňizi rahatlandyrmaga synanyşyň.
- Nahar iýenden soň, bedeniňize ony siňdirmek üçin biraz wagt beriň. Köp nahar iýenden soň derrew ylgamaň ýa-da oýnamaň. Oýundan azyndan bir sagat öň ýa-da oýnandan soň iýiň. Doýgun nahar iýip, soňra ylgaýan wagtyňyz aşgazanyňyzyň içindäkileriň nähili hereket edýändigini göz öňüne getiriň!
Bularyň hemmesini etseňiz-de, wagtal-wagtal iýmit siňmezçiligi ýüze çykyp biler. Bu adaty zat. Eger şeýle bolsa, aşgazanyňyz agyrsa, "Bagyşlaň" diýmegi ýadyňyzdan çykarmaň!
Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar
Bolýar, biz şu gün iýmit siňdiriş bozulmasy barada köp gürleşdik, şeýlemi? Meniň pikirimçe, siz muny gowy düşünýärsiňiz.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, iýmit siňdiriş bozulmasy umumy mesele bolup, onuň esasy sebäpleri iýmitlenişimizdäki kemçilikler we käbir durmuş ýörelgelerimizdir.
- Iýýän zatlaryňyza üns beriň. Aşa ýagly, ajy we siňdirilmegi kyn iýmitleri azaldyň.
- Nahary ýuwaşlyk bilen iýiň we gowy çeýneň.
- Eger sizde döş agyrysy ýaly alamatlar bar bolsa, oňa hem üns beriň.
- Eger sizde haýsydyr bir alada döredýän alamatlar (gan gaýtarmak, agramyň ýitmegi, güýçli aşgazan agyrysy ýaly) ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan hiç hili derman içmäň.
- Stressi azaldyň we sagdyn durmuş ýörelgesini kabul ediň.
Şu kiçijik zatlary ýerine ýetirseňiz, iýmit siňmezçiligi meselesinden köp derejede gaça durup bilersiňiz. Hemmelere saglyk arzuw edýärin!
` Iýmit siňdiriş bozulmasy, aşgazan agyry, döş agyry, dispepsiýa, iýmit siňdiriş bozulmasy, iýmit siňdiriş, aşgazan bozulmasy
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň