Kimdir biri bilen "çykmagyň" iň gowy wagty haçan? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Käwagt kimdir birine aşyk bolýarsyňyzmy ýa-da diňe onuň bilen gürleşip, wagtyňyzy geçirmek isleýärsiňizmi? Belki, mekdepde, synpda ýa-da başga bir ýerde kimdir birini göreniňizde biraz aşyk bolýarsyňyz. Şeýle duýgularyň bolmagy, esasanam ulaldygyňyzça, hakykatdanam adaty zat. Şonuň üçin şu gün, geliň, kimdir biri bilen gezelenç edeniňizde "dostlaşmak" barada gürleşeliň. Bu duýgudaş tema bolany üçin, geliň, hemme zady aýdyň we düşünip biljek usulda gürleşeliň.

Bu "ýitirilen duýgy" näme aňladýar? "(Aşyklyk)" näme?

Ýöne ýönekeý söz bilen aýdylanda, "(aşyk)" birine aýratyn gyzyklanma ýa-da özüne çekijilik bolanda bolýar. Bu hatda örän ýaşlykda, ýagny başlangyç synplardan başlap hem bolup biler. Emma biraz ulalyp, Adaty dereje ýaly synplara gireniňizde, bu "(aşyk)" biraz öňe gidip, "Dostlaşalymy?", "(Çykalymy)?" ýaly gürrüňlere sebäp bolup biler.

Adatça şu ýaşda, ýagny mekdepde okaýan wagtyňyzda, kimdir biri bilen "görüşmek", ikiňiziň hem birek-biregi halaýandygyňyzy duýmagyňyzy aňladýar. Şonda olar:

• Telefonda gürleşýärin.
• Habar `(tekst)` bolar.
• Dostlar topary bilen bile wagt geçirmek (meselem, ähli dostlaryňyz mekdepden soň oýun meýdançasyna gidende, isleýän islendik adamyňyz şol ýerde bolup biler).

Ýöne köp halatlarda, häzirki wagtda ýekelikde duşuşyga gitmek seýrek duş gelýän ýagdaý. Dogrusyny aýtsam, ýekelikde duşuşyga gitmek ýa-da halaýan adamyňyz bilen ýekelikde has köp wagt geçirmek üçin orta mekdepde ýa-da kollejde okaýança garaşmak siziň üçin iň howpsuz we iň gowy zatdyr . Munuň birnäçe sebäbi bar we biz olar barada gürrüň ederis.

Näme üçin "daşary çykmak" barada howsala düşmeli däl?

Bu ýaşda öwrenýän zatlaryňyz geljegiňiz üçin örän möhümdir. Siziň emosional durnuklylygyňyz, ruhy saglygyňyz, bularyň hemmesi şu döwürde döredilýär. Şonuň üçin kimdir biri bilen gatnaşyk gurmazdan öň oýlanmaly birnäçe zat bar.

• Duýgularyň gözegçiligi: Siz henizem duýgularyňyzy gözegçilikde saklamagy we düşünmegi öwrenýärsiňiz. Bu ýaşda aňyňyz örän duýgur. Kiçi zatlara örän şat bolup, kiçi zatlara örän gynanyp bilersiňiz. Şonuň üçin kimdir biri bilen gatnaşyk başlanda, hatda kiçi meseleler hem size uly täsir edip biler. Zyýan çekmegiň mümkinçiligi ýokary. Uly umytlar bilen başlan gatnaşygyňyz birden gutarsa, nähili gynançly boljakdygyny göz öňüne getiriň.
• Bilime täsiri: Käwagt şeýle gatnaşyklar akademiki işiňize päsgel berip biler. Ünsüňiz başga sowlup biler.
• Gereksiz basyş:Käwagt "dostuň bolmagyna mätäçlik" duýgusy deň-duşlaryň basyşyndan döräp biler. Diňe başgalaryň edýändigi üçin, seniň hem şeýle etmelidigiňi pikir etme. Esasy zat, seniň hakykatdanam muňa taýýardygyňy duýmagyňdyr.
• Özara düşünişmek: Sagdyn gatnaşyklar üçin özara düşünişmek we hormat goýmak örän möhümdir. Bulary dogry düşünip, şoňa laýyklykda hereket etmek, wagtyň geçmegi bilen gazanan kämilligiňize ýetmäge kömek eder.

Iň esasy zat: Hiç haçan, hiç bir gatnaşykda, hiç kimiň sizi rahatsyz duýýan ýa-da etmek islemeýän zady etmegine ýa-da aýtmagyna ýol bermeli dälsiňiz. Öz çäkleriňiziň nämedigini bilmeli.

Eger kimdir biri maňa "daşary çykmaly" diýip aýtsa näme bolar? Ýa-da men kimdir birinden soramak islesem näme bolar?

Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Bolýar, geliň, munuň bilen nähili göreşmelidigimize seredeliň.

1. Özüňizden soraň: "Men mundan hakykatdan näme isleýärin? Men näme garaşýaryn?" Belki, siz diňe gowy dost isleýärsiňiz. Belki, bu ondan biraz köp zatdyr. Muny özüňiz çözmeli.

2. Ikiňiziň hem halaýandygyňyzy görüň: Eger kimdir birini halaýan bolsaňyz, olar hem size halamaly. Bolmasa, gatnaşygy mejbur edip bilmersiňiz. Eger ikiňiz hem razy bolsaňyz, "çykyp" bilersiňiz.

3. Haýal hereket ediň: Iň gowy maslahat, haýal hereket etmekdir. Howsala düşmäň. Birbada ýokary garaşmaň. Bir-biriňizi az-azdan tanaň, gürrüňdeş boluň. Sebäbi, öň aýdyşym ýaly, bu ýaşda şikes almak örän aňsat.

4. Ynamdar ululara aýdyň: Eger ýoldaşyňyzyň aýdan ýa-da eden bir zady sebäpli özüňizi rahatsyz, gorkýan ýa-da gynanýan bolsaňyz, ynamdar ululara aýdyň. Ol ejeňiz, kakaňyz, mugallymyňyz ýa-da başga bir maşgala agzasy bolup biler. Olar size kömek edip bilerler. Muny ýeke özüňiz başdan geçirmäň.

Bu "çäkler" näme?

Bu örän möhümdir. Serhetler nämeleri halaýandygyňyzy, nämeleri halamaýandygyňyzy, nämeleri rahat we nämeleri närahat edýändigiňizi aýdyň görkezmek we muny başgalara ýetirmek bilen baglanyşyklydyr. Mysal üçin:

• Şahsy maglumatlaryňyzy (meselem, telefon parolyňyzy) islemeýän bolsaňyz, hiç kime bermäň.
• Eger kimdir biri sizi rahatsyz edýän degişme etse, "Bu meniň üçin rahatsyz, haýyş edýärin, şeýle diýmäň" diýmekden gorkmaň.
• Eger kimdir biri size ýaramaýan ýagdaýda degse, oňa rugsat bermäň, ony saklaň we bu barada ululara aýdyň.

Bu çäkleri saklamak öz-özüňize hormat goýmak we howpsuzlygyňyz üçin örän möhümdir.

Eger meniň halaýan adamym meni diňe dost hökmünde halaýan bolsa näme? Ýa-da kimdir biri maňa "öwrülip", soňra ony bes etmek kararyna gelse näme?

Ah, bu iň kyn bölegi. Şeýle bir wagtda gynanmak, gaharlanmak we dünýäniň soňuna çykjak ýaly duýmak hakykatdanam adaty zat.Diňe sen däl, köp adamlar şeýle tejribeleri başdan geçirdiler.

• Muny kabul etmäge synanyşyň: Eger kimdir birinden "dost bolmagy" haýyş etseňiz we ol "ýok" diýse, bu örän kyn. Ýöne ony kabul etmäge synanyşyň. Şeýle hem, şol adama gowy bolmaga synanyşyň. Gaharlanmak we nägilelik size ýa-da beýleki adama hiç hili peýda getirmez.
• Bu duýgy ebedi dowam etmeýär: Siz duýýan gynanç we lapykeçlik hemişelik dowam etmez. Şol duýgylar wagtyň geçmegi bilen üýtgeýär. Siz täze dostlar bilen tanyşarsyňyz we täze zatlara üns berersiňiz.
• Ynamdar adamyňyz bilen gürleşiň: Bu iň gowy zat. Bu barada ene-ataňyz ýa-da ynanýan başga bir ulularyňyz bilen gürleşiň. Olar siziň ýaşyňyzda şuňa meňzeş zatlary başdan geçiren bolmagy mümkin. Olar size gowy maslahat berip we karar bermäge kömek edip bilerler.

"Dünýä diňe bir adam bilen zatlaryň isleýşiňiz ýaly gitmeýändigi üçin gutarmaýar. Bu siziň erbet adamdygyňyzy ýa-da hiç kimiň sizi hiç haçan halamajakdygyny aňlatmaýar."

Şeýle pursatda nähili başyňyzy alyp barýarsyňyz? `(Sagdyn baş alyp çykmak)`

Kimdir biri sizi halamaýan ýa-da size zyýan ýetirýän bolsa, ondan dynmagyň sagdyn usullary bar:

• Duýgularyňyzy kabul ediň: Gamgyn bolsaňyz, ony kabul ediň. Ony gizlemeň. Ýöne oňa çümmeň.
• Negatiw zatlara üns bermäň: "Bu meniň günäm", "Meni hiç kim halamaýar" ýaly zatlar barada pikir edip başlasaňyz, bu sizi hasam erbetleşdirýär. Munuň ýerine, "Bolýar, bu gezek şeýle boldy, indiki gezek has gowy bolar" diýip pikir etmäge synanyşyň.
• Özüňize ýaraýan zatlary ediň: Ünsüňizi sowuň. Surat çekiň, aýdym diňleň, kitap okaň, oýun oýnaň, dostlaryňyz bilen gürleşiň.
• Özüňize üns beriň: Doly iýmitleniň, maşk ediň we ýeterlik uklaň. Beden taýdan sagdyn bolsaňyz, ruhy saglygyňyzy saklamak has aňsat bolýar.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelikde, bu "çykyş" hekaýasy biraz çylşyrymly ýaly görünse-de, ony dogry düşüneniňizde beýle erbet däl.

• Siziň duýgularyňyz adaty zat: Birine aşyk bolmak adaty zat. Munuň üçin özüňizi günäkär duýmaň.
• Gorkmaň: Gatnaşyk başlamakdan gorkmaň. Özüňizi hakykatdanam taýýar ýaly duýýança garaşyň.
• Howpsuzlyk we serhetler: Howpsuzlyk barada oýlanyň. Serhetleriňiziň nämedigini biliň we olara hormat goýuň. Eger kimdir biri şol serhetlerden geçýän bolsa, olara rugsat bermäň.
• Ynamdar ulular: Islendik problemalaryňyz ýa-da kynçylyklaryňyz barada gürrüň berip biljek ynamdar ulunyň bolmagy möhümdir. Olaryň kömegini soramakdan çekinmäň.
• Sen gymmatlysyň: Kimdir biri seni halaýarmy ýa-da halamaýarmy, sen gymmatlysyň. Seniň bagtyň, geljegiň başga bir adamyň islegi bilen kesgitlenmeýär.

Ýadyňyzda bolsun, bu özüňizi tanamak, başarnyklaryňyzy ösdürmek we gowy dostluk gatnaşyklaryny gurmak üçin iň gowy wagt. Şonuň üçin şol zatlara ileri tutuň. Wagty gelende söýgi we gatnaşyklara hem rugsat berler. Şol bir wagtyň özünde, özüňize üns beriň!

Söýgi , Gatnaşyklar, Ýaşlyk, Ruhy Saglyk, Duýgular, Maslahat Bermek, Daşaryk çykmak