Maliýeňizi dolandyrmak köp adamlar üçin kynçylyk döredýär. Çykdajylaryňyzy hasaba almak, tölegleriňizi tölemek we aýlykdan aýlyga çenli biraz pul tygşytlamak aňsat däl. Üns ýetmezçiligi/giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) bolsa, bu has-da kyn bolup biler. Emma alada etmeň, siz ýalňyz däl. Bu kesel bilen ýaşaýan wagtyňyzda kynçylyk bilen gazanan puluňyzy goramaga kömek etjek köp usullar bar. Geliň, olar barada gürleşeliň.
ADHD bilen gapjygyňyzyň arasynda nähili baglanyşyk bar?
Barlaglar ADHD-li ýaş ulularyň pul serişdelerini dolandyrmakda dürli kynçylyklara duçar bolýandygyny, esasan hem bu ýagdaý bilen baglanyşykly üç aýratynlygyň sebäpli ýüze çykýandygyny görkezýär.
1. Yza süýşürmek: "Eger şu gün tölemeli bolsam, ertir tölegi tölärin" ýa-da "Puly soňrak tygşytlamaga goýaryn" ýaly pikirler.
2. Guramançylyksyzlyk : Hasap-fakturalaryň nirededigini ýadyňyzda saklamazlyk, töleg möhletinden soň tölemeli wagtynyň haçan boljagyny ýadyňyzda saklamazlyk.
3. Impulsiwlik: Bir zatlary pikirlenmän, höwes bilen etmek. Dükanlara baryp, gerek däl zady "höwes bilen" satyn almak ýaly.
Bu häsiýetler hökman erbet däl, ýöne maliýeňizi dogry dolandyrmagy kynlaşdyryp biler. Şonuň üçin, geliň, bu häsiýetleriň her biri bilen göreşip, maliýe ýagdaýyňyzy pugtalandyrmagyň käbir usullaryna göz aýlalyň.
"Gijikdirmelere" nädip soň goýmaly?
Yza süýşürmek ADHD -niň umumy alamatydyr, ýöne siz ony şu ýönekeý usullar bilen ýeňip geçip bilersiňiz.
- Uly işleri kiçi böleklere bölüň: Eger aýboýy pul hakda pikir etmek uly ýük ýaly duýulýan bolsa, ony kiçi böleklere bölüň. Ýerine ýetirilmeli her bir işiň sanawyny düzüň. Mysal üçin, "Men elektrik tölegini barlaýaryn" we "Indiki gezek internet arkaly töleýärin" diýip ýazyň. Bir işi bitireniňizde, onuň öňüne bellik goýuň. Şeýdip, özüňizi has bagtly duýarsyňyz.
- Iň möhüm tölegleriňizi ileri tutuň: Mümkin bolsa, töleg alanyňyzdan soň kredit kartoçkasy, kärende tölegleri, karz tölegleri we awtoulag kärendesi ýaly zerur tölegleriňizi töläň. Eger bu mümkin bolmasa, aýyň ortasynda tölegleriňizi barlamak üçin başga bir gün belläň. Kagyz tölegleri ulanýan bolsaňyz, tölegde "TÖLENDI" we töleg geçiren seneňizi uly harplar bilen ýazyň. Bu size iki gezek tölemegiň we tölemegi ýatdan çykarmagyň öňüni almaga kömek eder.
- Hasaplary awtomatiki usulda tölemäge öwrenişiň (Awtomatiki töleg):Häzirki wagtda köp kompaniýalar onlaýn bankçylyk arkaly awtomatik töleg hyzmatlaryny hödürleýärler. Bu tölegleri bankyňyzda pul bolan günde, meselem, aýlyk güni gurnaň. Hasap-faktura tölenende telefonyňyza ýa-da e-poçtaňyza bildiriş ibermegi gurnaň. Habarnamany alanyňyzda, mukdaryň dogrudygyna göz ýetirmek üçin hasap-fakturany barlaň.
- Iş üçin wagt aýryň: Maliýe işiňizi hepdäniň her güni bir wagtda ýerine ýetirmegi endik ediň. Mysal üçin, her ýekşenbe agşam sagat 6-dan 7-ä çenli. Bu endik bolanda, işleri yza süýşürmek azalar.
- Az-owlak hem bolsa tygşytlaň: Aýratyn tygşytlaýyş hasabyny açyň. Her aý aýlyk hasabyňyzdan tygşytlaýyş hasabyna az mukdarda (meselem, 1000 rupiý) awtomatiki geçiriş guralyny gurnaň. Muny bilmeýän bolmagyňyz hem mümkin, ýöne ýylyň ahyrynda köp mukdarda puluňyz galyp biler.
Guramançylyksyzlygyň öňüni almak üçin näme edýärsiňiz?
Käwagt hemme zat bulaşyk ýaly bolýarmy? Hasap-fakturalaryňyzyň we çekleriňiziň nirededigini tapyp bilmeýärsiňizmi? Aşakdaky tablisa bu ýagdaýy gözegçilik astyna almaga kömek etjek käbir usullary görkezýär.
| Strategiýa | Siz etmeli zat ýönekeý. |
|---|---|
| Çykdajylary hasaba alyň. | Kiçijik depderçä ýa-da telefonyňyzdaky programmada satyn alan ähli zadyňyzy, onuň bahasyny ýazyň. Telefonyňyzda muny günde bir gezek etmek üçin ýatlatma goýuň. Aýyň ahyrynda puluňyzyň köpüsiniň nirededigini aýdyň görersiňiz. |
| Býujeti görünýän ediň. | Girdejileriňiziň we çykdajylaryňyzyň reňkli kodly diagrammasyny düzüň. Käbir býujet programmalary muny aňsatlaşdyrýar. Ýa-da uly kagyza ýygnamaga synanyşýan maksadyňyzy (meselem, täze telefon, syýahat) çyzyň we oňa her gezek pul goşanyňyzda ony reňkläň. |
| Tölegleri azaldyň | Eger birnäçe kredit kartyňyz bar bolsa, her biriniň aýratyn hasap-fakturasy bolar. Bu örän çylşyrymly bolup biler. Mümkin bolsa, diňe iň köp ulanýan kartaňyzy saklaň we beýlekilerini aýyryň. Şonda alada etmeli diňe bir hasap-fakturaňyz galýar. |
| Sessiz ýeri saýlaň. | Pul bilen baglanyşykly işleriň üstünde işleýän wagtyňyz, telewizor, sosial media we şowhunly çagalar ýaly zatlar ünsüňizi sowup biler. Bu işler üçin aýratyn, asuda we tertipli ýer dörediň. |
| Kagyzdan daşda duruň. | Eger kagyz üýşüp duran kagyzlary dolandyrmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, elektron hasap-fakturalara geçiň. Soňra her bir hasap-fakturany e-poçtaňyzdaky papkalarda tertipli saklap bilersiňiz. Size gerek bolanda ony tapmak aňsat. |
| Hemme zat üçin bir ýer. | Ähli maliýe resminamalaryňyzy (bank kitapçalaryňyzy, hasaplaryňyzy, çekleriňizi) saklamak üçin ýeke-täk ýer dörediň. Ol kompýuteriňizde aýakgap gutusy, faýl bukjasy ýa-da parol bilen goralan bukja bolup biler. Iň esasy zat, ähli zady bir howpsuz ýerde saklamakdyr. |
Eger bu zatlary özbaşdak etmek size kyn bolsa, ygtybarly dostuňyzdan, hyzmatdaşyňyzdan ýa-da maşgala agzaňyzdan kömek soramakdan çekinmäň. Käwagt ikinji pikir uly kömek bolup biler.
Çykdajylaryňyzy nädip gözegçilikde saklap bilersiňiz?
ADHD-li adamlar köplenç "bir zady görmäge gitmeli" ýaly duýýarlar. Bu impulsy gözegçilikde saklamagyň käbir usullary.
- Sizi höweslendirýän ýerlerden gaça duruň: Eger-de size gerek bolmadyk zatlary satyn almak isleýän ýerleriňiz bolsa (meselem, söwda merkezleri, bit bazarlary, käbir onlaýn söwda web sahypalary), şol ýerlere baryp görmegiňizi aňly-düşünjeli azaldyň. Size yzygiderli "teklipler" iberýän we zatlary satyn almaga höweslendirýän dükanlaryň e-poçta sanawlaryndan abuna ýazylyň.
- Söwda etmezden öň meýilnama düzüň: Söwda etjek bolsaňyz, sanaw düzmegi unutmaň. Diňe şol sanawdaky zatlar üçin pul alyň. Mümkin bolsa, pul tygşytlamagy gowy bilýän dostuňyzy alyň.
- Kredit kartynyň güýjüni çäklendirmek:Kredit karty bilen pul harçlaýan wagtyňyz, onuň agramyny duýmaýarsyňyz. Şonuň üçin mümkin boldugyça köp nagt pul ulanyň. Diňe hepdede harçlamaly bolan mukdaryňyzy alyp, gapjygyňyza salyň. Kredit kartyňyzy öýde howpsuz ýerde saklaň, oňa aňsatlyk bilen ýetip bolmajak ýerde.
- Maksadyňyzy ýadyňyza salyň: Kredit kartyňyza näme üçin tygşytlaýandygyňyzy ýatladýan kiçijik stiker ýapyşdyryň (meselem, "Taýland syýahaty", "Täze noutbuk"). Kartyňyzy her gezek ulananyňyzda ony görmek, gereksiz çykdajy etmezden ozal iki gezek pikirlenmäge mejbur eder.
- Özüňize "sowalmak döwri" beriň: Eger köp pula bir zat satyn almagy pikir edýän bolsaňyz, ony satyn almazdan öň 24 sagat garaşyň. Telefonyňyzda taýmer goýuň. Diňe 24 sagatdan soň hem ony isleýändigiňizi duýsaňyz, ony göz öňünde tutuň. Köplenç şol wagta çenli isleg peselýär.
Bu bir gijede edilip bilinjek zat däl. Kiçi üýtgeşmeler bilen başlaň we maliýe endikleriňizi has gowylaşdyrmaga ýetişiň. Eger bu ýolda özüňizi oňaýsyz ýa-da stres duýsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşmek we gerek bolsa, psihologyň kömegini almak möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD lukmançylyk ýagdaýydyr. Onuň döredýän maliýe kynçylyklary siziň şahsy gowşaklygyňyz däl. Çözgütler bar.
- Işleri yza süýşürmegi bes ediň, işleri böleklere bölüň, awtomatik tölegi dörediň we pul işleri üçin belli bir wagt bölüň.
- Sargyt dörediň, çykdajylary yzarlaň, hasaplary ýönekeýleşdiriň we ünsüňizi sowýan zatlar bolmadyk asuda ýerde işläň.
- Söwda sanawyndan işlemek, kredit kartoçkasynyň ýerine nagt pul ulanmak we uly satyn alyş etmezden öň 24 sagat garaşmak arkaly impulsiw çykdajylaryň öňüni alyň.
- Bu ýoly ýeke özüňiz geçmäň. Ynamdar adamyňyzdan kömek alyň. Şeýle hem, eger haýsydyr bir aladaňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň