Hemmämiziň durmuşymyz üçin arzuwlarymyz we garaýyşlarymyz bar, şeýlemi? Belki, siz ajaýyp ýazyjy, sazanda ýa-da uly kompaniýanyň ýokary derejeli ýolbaşçysy bolmak isleýärsiňiz. Ýöne käwagt özüňizi ýitiren ýaly duýýarsyňyz we bu arzuwlaryňyzy amala aşyrmagyň ýoluny tapyp bilmeýärsiňiz.
Eger siz hem şeýle pikir edýän bolsaňyz, belki tälimçiniň kömegine mätäç bolarsyňyz. Tälimçi türgene iň ýokary derejä ýetmäge kömek edişi ýaly, durmuş tälimçisi we saglyk tälimçisi hem sizi işiňizde we durmuşyňyzda üstünlik we kanagatlanma tapmaga itergi berip biler.
Durmuş tälimçisi hakykatdan kim?
Gysgaça aýdylanda, bu adamlar karýeraňyzy, gatnaşyklaryňyzy we umumy durmuşyňyzy gowulandyrmak üçin size zerur bolan ýol-ýörelgeleri we höweslendirmeleri berýärler. Olar sizi iň gowy dostuňyz ýaly diňleýärler we maksatlaryňyzy aýdyňlaşdyrmaga kömek edýärler.
Olar, esasan, size şu zatlarda kömek edýärler :
- Içiňizde gizlenen zehinleri we arzuwlary açyň .
- Durmuş maksatlaryňyza täzeden üns beriň.
- Şol maksatlara ýetmek üçin päsgelçilikleri ýeňip geçmek üçin zerur bolan ruhy güýji dörediň.
Saglyk boýunça tälimçi näme edýär?
Sagdynlyk boýunça tälimçi siziň fiziki we ruhy saglyk maksatlaryňyza ünsi jemleýär. Olar size sagdyn durmuşda ýaşamak üçin zerur bolan höweslendirmäni we gurallary tapmaga kömek edýär.
Şeýle maksatlaryňyz bardygyny göz öňüne getiriň:
- Men biraz agramymy ýitirmeli.
- Sagdyn iýmitleniş tertibine öwrenişmeli.
- Men çilim çekmegi taşlamaly.
- Durmuşyňyzdaky stressi azaltmaly.
Ýöne möhüm zat şu ýerde: Sagdynlyk boýunça tälimçi size iýmit boýunça hünärmen ýaly iýmeli iýmitleriň sanawyny berýän ýa-da fiziki terapewt ýaly maşklary görkezýän adam däl. Gaýtam, olar size durmuş ýörelgesiňize laýyk gelýän has gowy çözgütleri kabul etmäge kömek etmäge taýýar.
Geliň, bu ikisiniň arasyndaky tapawudy has aýdyň düşünip göreliň.
| Awtobusyň görnüşi | Üns bermeli esasy zatlar |
|---|---|
| Durmuş tälimçisi | Karýera, gatnaşyklar, durmuşda uly kararlary kabul etmek, iş bilen şahsy durmuşyň deňagramlylygy, şahsy maksatlar. |
| Saglyk boýunça tälimçi | Fiziki saglyk, agramy azaltmak, sagdyn iýmitlenmek endikleri, maşk etmek üçin höweslendirme, stressi dolandyrmak. |
Maňa hem şeýle biriniň kömegi gerek bolarmy?
Eger siz şeýle duýýan bolsaňyz, belki tälimçiniň kömegi peýdaly bolup biler:
- Eger karýeraňyzda öňe gitmek üçin size ýol görkezme gerek bolsa.
- Eger öz güýçli taraplaryňyzy we ukyplaryňyzy iň gowy derejede ulanmagy öwrenmek isleseňiz.
- Eger durmuşyňyzda möhüm karar kabul edeniňizde näme etmelidigiňizi anyklamakda kynçylyk çekýän bolsaňyz (meselem, başga welaýata göçmek, wezipäňiziň ýokarlanmagy).
- Eger iş bilen şahsy durmuşyň arasynda gowy deňagramlylygyň ýokdugyny duýsaňyz.
- Eger durmuş stress bilen dolu bolsa.
- Eger siz özüňizi isleýşiňiz ýaly sagdyn däl ýaly duýsaňyz.
Bu adamlar bilen nähili işleşýärsiňiz?
Ilki bilen, saýlan tälimçiňiz bilen telefon arkaly ýa-da şahsy duşuşmak mümkinçiligiňiz bolar. Bu sapaklar 15 minutdan bir sagada çenli dowam edip biler. Bu wagtyň dowamynda durmuşda näme gazanmak isleýändigiňiz barada açyk gürleşip bilersiňiz.
Tälimçiňiziň berýän soraglary arkaly siz ikiňiz maksatlaryňyzy we olara ýetmekde ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklaryňyzy aýdyň kesgitlemek üçin bilelikde işleşersiňiz. Soňra bolsa, bilelikde şol maksatlara ýetmek üçin etmeli ädimleriňizi meýilleşdirersiňiz.
Adatça, sapaklaryň arasynda size kiçijik "öý işi" berler. Belki, sizden gündelik ýazmagyňyz ýa-da ýerine ýetirmek isleýän zatlaryňyz barada "hereket meýilnamalaryny" düzmegiňiz soralar. Bularyň hemmesiniň dowamynda tälimçiňiz size goldaw berer we maksatlaryňyz üçin jogapkärçilik çeker.
Bu proses näçe gezek duşuşýandygyňyza we maksatlaryňyza baglylykda birnäçe aý ýa-da ondan hem köp wagt alyp biler. Bahasy babatda bu hyzmatlar sagatlyk ýa-da aýlyk esasda tölenýär.
Gowy tälimçini nädip saýlamaly?
Bu örän möhüm nokady, sebäbi siz durmuşyňyzdaky arzuwlaryňyzy we şahsy maglumatlaryňyzy bu adam bilen paýlaşarsyňyz. Şonuň üçin ikiňiziň arasynda gowy gabat gelmegiňiz möhümdir.
Şu nokatlar barada oýlanyň:
- Gowy gabat gelmek: Pikirleriňiz barada hiç hili gorky ýa-da şübhelenmezden gürleşip biljek, düşünýän ýaly duýýan adamy saýlaň.
- Talaplar: Bu ugur heniz Şri-Lankada ýa-da dünýäniň köp ýurtlarynda düzgünleşdirilmedik. Bu bolsa, islendik adamyň "Men durmuş tälimçisi" diýip biljekdigini aňladýar. Şeýle-de bolsa, Halkara tälimçiler Federasiýasy (ICF) ýaly halkara derejede ykrar edilen guramalar tarapyndan sertifikatlaşdyrylan tälimçiler bar. Şeýle birini saýlap bilseňiz has gowy bolar.
- Olara gürrüň beriň: Birini derrew saýlamazdan ozal, birnäçe adam bilen gürleşiň. Olardan iş stili barada soraň. Öňki müşderileriňizden teklip sorap bilseňiz, bu size olaryň stili we şahsyýeti barada gowy düşünje berer.
Örän möhüm: Durmuş tälimçisi ýa-da Saglyk tälimçisi ygtyýarnamasy bolan saglygy goraýyş işgäri däl. Bu olaryň lukman, psihiatr ýa-da psihoterapewt däldigini aňladýar. Şonuň üçin olaryň hyzmatlary saglyk ätiýaçlandyrmasy bilen üpjün edilmeýär.
Eger siz ruhi saglyk ýagdaýynyň, meselem, depressiýa ýa-da howsala düşmegiň, maksatlaryňyza ýetmäge päsgel berýändigini duýsaňyz, tälimçi gözlemezden ozal hünärli lukman ýa-da psihiatr bilen gürleşmek möhümdir. Tälimçi size ýol görkezip biler, ýöne lukmançylyk ýagdaýlaryny diňe lukman bejerip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Durmuş boýunça tälimçi size umumy durmuş maksatlaryňyzda (karýera, gatnaşyklar) ýol görkezýär, Sagdynlyk boýunça tälimçi bolsa fiziki we ruhy saglyk maksatlaryňyzda size kömek edýär.
- Eger durmuşda özüňizi ýitiren ýaly duýsaňyz, stresde bolsaňyz ýa-da sagdyn durmuş ýörelgesine geçmek üçin kömege mätäç bolsaňyz, tälimçiniň kömegini almak gowy wariant bolup biler.
- Tälimçi saýlamazdan öň, size laýyk gelýändigine göz ýetiriň. Mümkin bolsa, sertifikatlaşdyrylan birini saýlaň.
- Iň möhüm zat:Tälimçi lukman ýa-da psihiatr däl. Eger-de sizde depressiýa ýa-da howsala ýaly ruhy saglyk ýagdaýynyň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, ilki bilen lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň