Käwagt gamgyn we ruhdan düşen bolmak adaty zat. Emma eger siz hemişe umytsyz we boş duýýan bolsaňyz, bu diňe gamgynlykdan has köp zat bolup biler. Muny lukmançylykda depressiýa ýa-da "Agir depressiýa" ýa-da "Kliniki depressiýa" diýip atlandyrýarys. Bu diňe gamgynlyk däl, bejergi talap edýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
Kliniki depressiýa hakykatdan näme?
Bir pikir ediň, ýakyn adamymyzy ýitirenimizde, synagdan ýykylanymyzda ýa-da işimizden mahrum bolanymyzda gynanmak adaty zat. Emma depressiýa başgaça zat. Bu ýagdaýda, günüň köp böleginde, esasanam irden, örän howsala we gynanç duýýarys. Öňler lezzet alýan zatlarymyza (meselem, dostlarymyz bilen gürleşmek, kino görmek ýa-da aýdym diňlemek) gyzyklanmamyzy ýitirýäris.
Bu ýagdaýy depressiýa diýip atlandyrmak üçin, bu alamatlar azyndan iki hepde dowamynda diýen ýaly her gün bolmaly. Bu esasy alamatlardan başga-da, başga-da birnäçe alamatlar bolup biler.
Iň esasy zat, bu seniň gowşak tarapyň däl. Bu islendik adama täsir edip biljek kesel. Şonuň üçin bu barada gürleşmekden utanma.
Geliň, bu goşmaça alamatlaryň nämedigini görüp çykalyň.
| Alamat | Ýönekeý düşündirmek üçin... |
|---|---|
| Hemişe ýadawlyk duýýaryn | Hiç hili iş etmezden hem jansyzlyk we aşa ýadawlyk duýgusy. |
| Özüňi hiç zatdan gymmatsyz duýmak | "Men peýdasyz" we "Men hemme zada jogapkär" ýaly yzygiderli duýgular. |
| Ünsüňi jemlemekde kynçylyk we karar kabul etmekde kynçylyk | Kitap okamak ýa-da telewizor görmek ýaly hiç zada üns berip bilmezlik. Iň kiçi karara-da gelmek üçin sagatlap pikirlenmek. |
| Uky üýtgeşmeleri | Ýa näçe synanyşsaň-da, uklap bilmeýärsiň, ýa-da hemişe ukusyz bolup, gerek bolandan köp uklaýarsyň. |
| Anhedoniýa (hiç zatdan lezzet almazlyk) | Öňler etmekden lezzet alýan zatlarymda indi hiç hili şatlyk ýa-da lezzet duýmaýaryn. |
| Beden üýtgeşmeleri | Ýa-da dynçsyzlyk sebäpli bir ýerde galyp bilmeýär, ýa-da beden jansyz ýaly haýal işleýär. |
| Agramyň azalmagy ýa-da artmagy | Işdäniň ýitmegi ýa-da açgözlük sebäpli bir aýyň dowamynda beden agramynyň 5% -den gowragynyň üýtgemegi. |
| Ölüm ýa-da öz janyna kast etmek baradaky pikirler | "Ölsem gowy bolardy" diýip yzygiderli pikir etmek we öz janyna kast etmek meýilnamasyny düzmek. Bu örän çynlakaý alamatdyr. |
Bu ýagdaý üçin kim iň köp töwekgelçilikde?
Aslynda, depressiýa ýaş, irk, din ýa-da jynsy taýdan kemsitmeýär. Ol islendik adama täsir edip biler. Käbir maşgalalarda bu ýagdaý nesilden-nesle geçýär, ýöne ol maşgala agzalaryndan hiç birinde depressiýa bolmadyk adama hem täsir edip biler.
Dünýädäki ulularyň 20% -den 25% -ine çenlisi ömrüniň belli bir döwründe depressiýa duçar bolýar. Bu, şeýle hem, gartaşan adamlara, kiçi çagalara we bäbeklere täsir edip biler. Gynansak-da, bu ýaş toparlarynda köplenç anyklanylmaýar.
Aýallar has ýokary töwekgelçilikdemi?
Hawa. Aýallarda depressiýa düşmek ähtimallygy erkeklere garanyňda iki esse ýokary. Munuň esasy sebäbi aýallaryň ömrüniň dowamynda başdan geçirýän gormonal üýtgeşmeleridir. Mysal üçin:
- Ýaşa ýetmek
- Aýlyk aýbaşy
- Göwrelilik döwri
- Çaga düşükleri
- Menopauza (aýlyk aýbaşynyň kesilmegi)
Bu gormonal üýtgeşmelerden başga-da, jemgyýetimizde aýallara düşýän basyşlar hem belli bir rol oýnaýar. Öý işleri, iş basyşy, çagalara ideg etmek we gartaşan ene-atalara ideg etmek ýaly köp jogapkärçilikler bilen baglanyşykly stress depressiýa getirip biler.
Erkekler depressiýa düşende alamatlar tapawutlymy?
Köplenç erkekler depressiýa ýüze çykanda ony duýmaga haýal bolýarlar. Sebäbi "erkekler güýçli bolmaly" we "aglamak gowy däl" ýaly sosial stereotipler olary öz duýgulary barada gürleşmäge ýa-da kömek soramaga howlukdyrýar.
Şonuň üçin erkeklerde depressiýanyň alamatlary biraz başgaça görünmegi mümkin.
- Yzygiderli gaharlanyp, gygyryp durmak
- Neşe ýa-da alkogol garaşlylygy
- Basylyp ýatyrylan duýgular sebäpli başgalara ýa-da özüňe zyýan ýetirýän zorlukly hereket.
Duýgulary şeýle basyp ýatyrmak dürli keselleriň, öz janyna kast etmegiň we hatda başgalara zyýan ýetirmegiň töwekgelçiligini artdyryp biler.
Depressiýanyň sebäpleri nämeler?
Depressiýanyň ýeke-täk sebäbi ýok, ýöne käbir wakalar onuň sebäbi bolup biler.
- Ölüm, aýrylyşmak ýa-da aýrylyşmak sebäpli ýakyn adamyňy ýitirmek.
- Jemgyýetden daşlaşan ýaly duýmak, ýalňyzlyk duýmak.
- Durmuşdaky uly üýtgeşmeler - mysal üçin, öýi göçürmek, okuwy gutarmak, iş ornuny üýtgetmek, pensiýa çykmak.
- Gatnaşyklardaky gapma-garşylyklar - Işde hyzmatdaşy ýa-da ýokary wezipeli adam bilen bolan kynçylyklar.
- Fiziki, jynsy ýa-da psihologiki zorluklara sezewar bolmak.
Munuň depressiýadygyny nädip anyk bilýärsiňiz?
Eger sizde ýokarda agzalan alamatlar bar bolsa, iň gowy zat derhal lukmanyňyza ýüz tutmakdyr. Munuň üçin psihiatr bolmagyňyz hökman däl, maşgala lukmanyňyz (ilkinji lukmançylyk lukmany) bilen gürleşip, bu barada gürrüň edip bilersiňiz.
Lukman sizi doly lukmançylyk barlagyndan geçirer. Olar sizden şahsy durmuşyňyz, maşgalaňyzda kimdir biriniň ruhy keseliniň bardygyny ýa-da ýokdugyny sorarlar, şeýle hem depressiýanyň alamatlaryny anyklamak üçin size birnäçe sorag bererler.
Depressiýany anyklamak üçin ýörite gan analizi, rentgen ýa-da başga bir analiz ýok.
Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz käbir gan analizlerini belläp biler. Sebäbi depressiýa meňzeş alamatlary döredip bilýän başga ýagdaýlar hem bar. Mysal üçin, gipotireoz, neşe ýa-da alkogolyň ulanylmagy, käbir dermanlar we insult hem depressiýa meňzeş alamatlary döredip biler.
Depressiýanyň bejergileri nähili?
Gowy habar, depressiýanyň çynlakaý bolsa-da, üstünlikli bejerilip we sagalyp bilinýän keseldigidir .
Alamatlaryň agyrlygyna baglylykda, lukmanyňyz bejergini bellär. Bejerginiň iki esasy usuly bar:
1. Antidepressant dermanlar: Depressiýa garşy işleýän dermanlar.
2. Psihoterapiýa ýa-da gepleşik terapiýasy: Psihiki saglygyňyz barada professional maslahatçy bilen gürleşiň we şonuň arkaly çözgütleri tapyň.
Käwagt bu usullaryň ikisi hem bilelikde ulanylýar. Şol bir derman hemmelere birmeňzeş täsir etmeýär. Şonuň üçin lukmanyňyzyň size laýyk dermany we dozasyny tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler.
Dermanlara täsir etmeýän örän agyr keselliler üçin "(Elektrokonwulsiw terapiýa - EKT)" ýaly başga bejeriş usullary bar. Şeýle hem, häzirki wagtda "(Transkranial magnit stimulýasiýasy - TMS)" ýaly döwrebap bejeriş usullary ulanylýar.
Depressiýanyň gaýtalanmagynyň öňüni alyp bolýarmy?
Eger sizde bir gezek depressiýa bolan bolsa, onuň gaýtadan gaýtalanmagy howpy bar. Onuň öňüni almagyň iň gowy usuly, sebäpleriňizden habardar bolmak we lukmanyň bellän dermanlaryny doly möhletde kabul etmekdir. Köp adamlar özüni gowy duýanda dermanlaryny kabul etmegi bes edýärler. Bu bolsa keseliň gaýtadan döremegine sebäp bolup biler. Şonuň üçin, eger alamatlaryňyzyň gaýtadan döreýändigini duýsaňyz, mümkin boldugyça tiz lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa ýüregiň gowşaklygy däl, eýsem bejerilip bilinýän hakyky keseldir.
- Bu diňe gynanç däl. Uky, işdä, fiziki işjeňlik we zatlaryň halaýan we halamaýan zatlary ýaly zatlarda uzak möhletli üýtgeşmeleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny görüň.
- Depressiýa aýallara, erkeklere we çagalara dürli täsir edip biler.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şeýle alamatlar bar bolsa, olar barada gürleşmekden çekinmäň. Derrew lukmana ýüz tutuň. Bejergini näçe ir başlasaňyz, netije şonça gowy bolar.
- Lukmanyň bellän bejeriş meýilnamasyny takyk ýerine ýetiriň. Diňe özüňizi gowy duýýandygyňyz üçin dermany kabul etmegi bes etmeň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň