Dostuňyzyň, maşgala agzaňyzyň ýa-da tanyşlaryňyzyň birden üýtgeýändigini hiç wagt gördüňizmi? Belki, olar adatdakysyndan has köp gürleýärler, gijesine işleýärler ýa-da dünýäni basyp alyp biljekdigini uly ynam bilen aýdýarlar. Ýa-da belki kiçi zatlar üçin gaty gaharlanýarlar. Şeýle pursatlarda biz: "Belki, olar diňe stresdedir" diýip pikir edýäris. Ýöne käwagt bu has çuňňur hekaýanyň başlangyjy bolup biler. Maniýa şuňa meňzeýär.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu maniýa näme?
Muny şeýle göz öňüne getiriň: Mania — keýpiňiziň, duýgularyňyzyň we energiýaňyzyň adatdan daşary ýokary, gözegçiliksiz derejesindäki döwür. Bu diňe bagtly bolmak ýa-da biraz işjeň bolmak duýgusy däl. Bu adaty hereketleriňizden düýbünden daşary we başgalar üçin aýdyň görünýän uly üýtgeşiklikdir.
Geliň, bu "adaty däl" hereketiň nähili bolýandygyny mysal bilen düşünip göreliň. Birdenkä Şri-Lankada täze görnüşli iýmit öndürmek arkaly meşhur bolan biznesi başlamak pikirine düşýändigiňizi göz öňüne getiriň. Bu pikir bilen bir gijede millioner bolup biljekdigiňizi pikir edýärsiňiz. Emma hakykatda, siz hiç haçan aşhana aýagyňyzy basman, dogry nahar bişirmänsiňiz, biznes barada hiç zat bilmeýärsiňiz we muny etmäge puluňyz ýok. Emma siz bu pikirden şeýle bir tolgunýarsyňyz welin, ony meýilleşdirmek, hemmelere okamak üçin ukusyz gijeler geçirýärsiňiz we munuň hakykatdanam edilip bilinjekdigine berk ynanýarsyňyz.
Mysal üçin, siz sosial mediada kimdir biriniň aýdan zady bilen ylalaşmaýarsyňyz. Oňa diňe teswir ýazmagyň ýerine, müň sözden ybarat makala ýazýarsyňyz, şol adam bilen baglanyşykly ähli web sahypalaryny gözläp, olary her birine ýerleşdirýärsiňiz. Bu zatlar adaty adamyň edýän işi ýaly görünse-de, maniýa keselinden ejir çekýän adam bu zatlara aşa köp wagt we güýç sarp edýär. Olaryň tutuş durmuşy şol pursatda şol bir zadyň töwereginde aýlanýar.
Maniýa başga bir ruhy keseliň bir bölegi hökmünde ýüze çykýarmy?
Hawa, köp halatlarda. Birinde maniýa epizody bolanda, bu adatça başga bir ruhy keseliň alamaty bolýar. Bu köplenç bipolýar I bozulmada duş gelýär. Şeýle-de bolsa, maniýa başga birnäçe ýagdaýlarda hem ýüze çykyp biler.
- Bipolýar I bozulma: Bu maniýanyň ýüze çykýan esasy we iň köp duş gelýän ýagdaýydyr.
- Möwsümleýin affektiw bozulma: Howanyň üýtgemegi bilen ýüze çykýan ruhy ýagdaý.
- Çaga dograndan soňky psihoz: Çaga dograndan soň enelerde ýüze çykyp biljek agyr psihiki ýagdaý.
- Şizoaffektiw bozulma: Şizofreniýanyň we keýp bozulmasynyň alamatlaryny görkezýän ýagdaý.
- Siklotimiýa:Bipolýar bozulmanyň ýeňil, has ýeňil görnüşi.
Esasy zat, eger siz bir gezek hem bolsa maniýa epizodyny başdan geçirseňiz, bu ruhy saglyk meselesi hasaplanýar. Şonuň üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir.
Bipolýar I bozulmasy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bipolýar bozulma adamyň keýpiniň, energiýa derejesiniň, işjeňliginiň we pikirlenmek ukybynyň iki çetki çäkde aýdyň üýtgeýän ýagdaýydyr. Bu attraksionda gezelenç etmek ýalydyr. Bir tarapda örän bagtly, energiýaly we işjeň bolan maniýa döwri bar. Beýleki tarapda bolsa örän gynançly, depressiýa düşen we hiç zada gyzyklanmaýan depressiýa döwri bar.
Bipolýar I bozulmasy bilen diagnoz goýulmagy üçin, adamda azyndan bir gezek maniýa epizody bolmaly. Epizodyň dowamlylygy azyndan 7 gün ýa-da hassahana ýerleşdirilmegi talap etjek derejede agyr bolmaly. Köp adamlarda maniýa we depressiýa arasynda üýtgeşiklikler bolýar. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda diňe maniýa epizody bolup biler.
Maniýa üçin anyk sebäpler barmy?
Hawa, şeýle zatlar bar. Ýöne sebäpler adamdan adama üýtgeýär. Eger sizde şeýle ýagdaý bolsa, öz detektiwiňiz bolmaly we duýgularyňyzy yzarlamaly. Mümkin bolsa, "keýpiň gündeligini" ýazyň. Maniakal epizodyň öň nähili duýandygyňyzy we şol wagt töweregiňizde nämeleriň bolup geçendigini ýazyň. Şeýle hem, ynanýan maşgala agzalaryňyzdan we ýakyn dostlaryňyzdan kömek soraň. Käwagt duýmaýan üýtgeşmeleriňiz daşarky synçylar üçin aýdyň bolýar.
Bu sebäpleri anyklamak bilen, siz manik epizodyň ýüze çykmagynyň öňüni alyp ýa-da onuň täsirini azaldyp bilersiňiz.
| Umumy tetikleýjiler | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ýokary derejede höweslendiriji gurşaw | Mysal üçin, güýçli sesler, ýagty çyralar, köp adamly ýerler (meselem, oturylyşyklar, aýdym-saz konsertleri). |
| Durmuşdaky uly üýtgeşmeler | Nikalaşmak, aýrylyşmak, işden çykmak, ýakyn adamyň ölümi ýaly zatlar. |
| Ukynyň ýetmezçiligi | Bu örän güýçli sebäp. Hatda birnäçe günläp dogry uklamazlyk hem maniýa ýagdaýyna getirip biler. |
| Neşe ýa-da alkogol ulanmak | Bular beýni himiýasyna gönüden-göni täsir edýändigi üçin maniýa sebäp bolup biler. |
Maniýanyň alamatlary näme?
Maniakal ýagdaýda dürli alamatlar ýüze çykyp biler. Bulary iki esasy kategoriýa bölmek mümkin.
| Maniakal epizodyň alamatlary | |
|---|---|
| Umumy alamatlar | |
| Ýokary energiýa/işjeňlik | Adaty bolmadyk derejede işjeň bolmak, bir ýerde galyp bilmezlik. |
| Aşa köp bagt/tolgunma | Hiç bir sebäpsiz örän bagtly we tolgundyryjy duýmak. Bütin dünýä seniňki ýaly duýmak. |
| Uklamaga mätäçlik ýok | Birnäçe sagat uklandan soň hem, özümi örän rahat duýýaryn. |
| Özüne aşa ynamlylyk | Özüňi ýeňilmez ýaly duýmak, islendik zady edip bilýän ýaly bolmak. |
| Dynçsyz gürleşmek | Adatdakysyndan has çalt we yzygiderli gürleşýärdim. Başgalaryň hem arasyna goşulmagyna rugsat bermeýärdim. |
| Ýaryş pikirleri | Dürli temalar barada köp pikirler bir wagtyň özünde aklyňa gelýär. Olar bir pikirden beýlekisine örän çalt geçýärler. Bu pikirleriň uçuşy diýlip hem atlandyrylýar. |
| Aňsatlyk bilen ünsüni sowýar | Ähmiýetsiz we degişli däl zatlara üns bermek. |
| Töwekgelçilikli hereketler | Biperwaý hereket etmek. Mysal üçin, birbada köp pul harçlamak, töwekgelçilikli jynsy gatnaşyk we akylsyz işewürlik maýa goýumlary. |
| Agyr psihotik alamatlar | |
| Aldawlar | Bular ýalan, esassyz ynançlar. Mysal üçin, "hemmeler meniň yzymdan gelýär" ýa-da "telewizorda ýörite habarlar alýaryn" ýaly zatlara ynanmak. |
| Gallyusinasiýalar | Aslynda ýok zatlary görmek, eşitmek, duýmak, yslamak ýa-da dadyp görmek. Mysal üçin, hiç kimiň ýok ýerinde sesleri eşitmek, ýok zatlary görmek. |
Maniýa tapgyry näçe wagt dowam edýär?
Maniakal epizody başlamazdan öň, prodromal alamatlar hepdelerden aýlara çenli dowam edip biler. Bejergi bolmasa, maniakal epizody 3 aýdan 6 aýa çenli dowam edip biler. Şeýle-de bolsa, degişli bejergi bilen ýagdaý adatça 3 aýyň dowamynda gözegçilikde saklanyp bilner.
Maniýa nähili bejerilýär?
Maniýa bejergi bilen üstünlikli dolandyrylyp bilinýän ýagdaýdyr. Onuň birnäçe esasy bejergi usullary bar. Ýadyňyzda bolsun, bu bejergi usullary lukmanyňyz tarapyndan siziň ýagdaýyňyza esaslanyp kesgitlenýär.
1. Dermanlar
Maniýa garşy göreşmek üçin dürli dermanlar ulanylýar.
- Keýpiň durnuklaşdyryjylary: Bular bipolýar bozulma üçin iň köp ulanylýan dermanlardyr. Mysallar hökmünde litium, walproat we karbamazepin bar.
- Antipsihotikler: Bular maniýanyň agyr alamatlaryny, esasan hem aldawlary we gallyusinasiýalary gözegçilikde saklamaga kömek edýär. Mysallar: Olanzapin, Risperidon.
- Käwagt antidepressantlar hem ulanylýar, ýöne muny örän seresaply etmeli, sebäbi käwagt olar maniýa ýagdaýyna sebäp bolup biler.
Örän möhüm: Bu dermanlaryň hemmesini diňe lukmanyň maslahaty bilen kabul etmeli. Bu dermanlaryň dozasyny hiç haçan özbaşdak başlamaň, bes etmeň ýa-da üýtgetmeň. Bu howply bolup biler.
2. Psihoterapiýa
Dermanlar ýaly, bu ýolda psihologik maslahat hem örän möhümdir.
- Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT): Bu terapiýa size negatiw pikir ediş nusgalaryňyzy we hereketleriňizi anyklamaga we olary üýtgetmäge kömek edýär.
- Maşgala terapiýasy: Bu örän möhümdir. Ol maşgalaňyza ýagdaýy düşünmäge we size nähili kömek etmelidigini öwrenmäge kömek edýär.
- Goldaw toparlary: Siziňki ýaly tejribeleri bolan adamlar bilen gürleşmek we pikir alyşmak siziň üçin uly güýç çeşmesi bolar.
3. Beýleki bejeriş usullary
Başga bejergilere täsir etmeýän örän agyr ýagdaýlarda lukmanlar elektrokonwulsiw terapiýa (EKT) ýaly bejergileri hem göz öňünde tutup bilerler. Bu anesteziýa astynda geçirilýän howpsuz bejergidir.
Maniýa bilen ýaşaýan wagtym näme edip bilerin?
Bejergi almagyňyzdan başga-da, durmuş ýörelgäňizde kiçi üýtgeşmeler girizmek bu ýagdaýy gözegçilikde saklamakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
- Düzgünli tertibi saklaň: şol bir wagtyň özünde ýatyň, oýanyň, iýiň we maşk ediň. Bu siziň beden sagadyňyzy kadalaşdyrmaga kömek eder.
- Aşa köp gyjyndyryjy ýerlerden gaça duruň: Eger özüňizi maniýa fazasyna girjek bolýan ýaly duýsaňyz, köp adamly, şowhunly ýerlerden gaça duruň. Parahat, rahat gurşawda bolmaga synanyşyň.
- Uly kararlary kabul etmegi yza süýşüriň:Maniýa döwründe uly maliýe maýa goýumlary, iş ornuny üýtgetmek ýa-da öýlenmek ýaly möhüm durmuş çözgütlerini kabul etme.
- Alkogoldan we neşe serişdelerinden doly daşda duruň: Bular siziň ýagdaýyňyzy hasam erbetleşdirip biler.
- Pul dolandyryşyňyzy ynanýan birine tabşyryň: Maniýa döwründe gereksiz çykdajylardan gaça durmak üçin maliýe işiňizi wagtlaýynça ynanýan birine tabşyryp bilersiňiz.
Eger-de özüňize zyýan ýetirmek pikiriňiz bolsa, ýalňyz gitmäň. Derrew maşgala agzaňyza, dostuňyza, lukmanyňyza habar beriň ýa-da Şri-Lankanyň Milli Ruhy Saglyk Kömek Liniýasyna 1926 belgisine jaň ediň. Olar size kömek etmek üçin gije-gündiziň dowamynda elýeterlidirler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Maniýa diňe bagtly bolmak bilen baglanyşykly däl. Bu bejergi talap edýän çynlakaý ruhy saglyk ýagdaýydyr.
- Bu ýagdaý köplenç bipolýar I bozulmasy bilen ýüze çykýar.
- Eger sizde ýokary energiýa, ýaramaz uky, üznüksiz gürleşmek we töwekgelçilikli hereket ýaly alamatlar bar bolsa, muňa ýeňil garamaň.
- Maniýa ömürboýy dowam edýän ýagdaý bolsa-da, ony derman serişdeleri, psihoterapiýa we durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly örän üstünlikli dolandyryp bolýar.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şeýle alamatlar bar bolsa, derhal hünärli lukmana ýüz tutuň. Bejergi näçe ir başlansa, netije şonça gowy bolar.
- Bu ýolda siz ýalňyz dälsiňiz. Maşgalaňyzdan, dostlaryňyzdan we lukmanlardan goldaw alyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň