9 ýaşly çagaňyzyň çaga saglygyny goraýyş merkezine baryp görmegi: Näme bolýar?

Dokuz ýaşly çagaňyzyň indiki klinika barmagy golaýlap gelýär, şeýlemi? Bolýar, geliň, lukmanyň ýa-da şepagat uýasynyň bu ýaşda adatça nämeleri barlaýandygyna, sizden nämeleri sorajakdygyna we nämeleri bilmelidigiňize göz aýlalyň. Muny dostuňyz bilen gürleşýän ýaly okaň.

Bu klinika saparynyň dowamynda näme bolýar?

Indi bolsa, bu gezek klinika baranyňyzda näme boljagyny göreliň. Lukmanyňyz we/ýa-da şepagat uýasy şu zatlary eder:

1. Agramy we boýy ölçeň

Ilki bilen çagaňyzyň agramyny we boýyny ölçäp, onuň beden massa indeksini (BMI) hasaplamak üçin ulanýarsyňyz. Soňra bu ölçegler ösüş diagrammasyna girizilýär. Bu size çagaňyzyň ösüşiniň ýaşyna laýyk gelýändigini we şol bir ýaşdaky beýleki çagalar bilen nähili deňeşdirilýändigini görmäge mümkinçilik berýär. Bu örän möhümdir, sebäbi ösüş meselelerini irki anyklamaga kömek edip biler.

2. Gan basyşyny barlamak

Soňra çaganyň gan basyşy standart synag enjamlary arkaly barlanýar. Käwagt hatda kiçi çagalaryň hem gan basyşy ýokary bolup biler. Şonuň üçin muny hem barlamak gowy pikir.

3. Size sorag berýär, soraglaryňyza jogap berýär we maslahat berýär.

Bu köplenç iň möhüm bölekdir. Lukman sizden çagaňyz barada sorar, soraglaryňyz we gorkularyňyz barada gürleşmäge mümkinçilik berer we çagaňyzyň ýaşyna degişli köp maslahat berer. Geliň, olaryň näme diýýändigine göz aýlalyň:

Iýmit we içgi içýän wagtyňyz üns bermeli zatlar

• Çagaňyzy günde üç esasy nahar we bir ýa-da iki sagdyn nahar bilen üpjün etmegi meýilleşdiriň. Bu çagaňyza gün boýy zerur bolan energiýany berer.
• Çagaňyza ýagsyz belok, doly däneli iýmit, miweler we gök önümler, şeýle hem az ýagly süýt önümlerini öz içine alýan deňagramly iýmit beriň.
• Bu ýaşdaky çagalar günde 3 käse (takmynan 720 ml) az ýagly süýt içmelidirler. Başgaça aýdylanda, olara şol mukdarda laýyk gelýän beýleki az ýagly süýt önümlerini ýa-da baýlaşdyrylan soja süýdini berip bilersiňiz.
• Günde azyndan 5 porsiýa miwe we gök önüm iýmäge synanyşyň. Gök önümler we miweler näçe reňkli bolsa, şonça gowy.
• Şeker, duz we ýag köp bolan iýmitleri we içgileri çäklendiriň . Süýji içgileri, irisleri, şokolady we süni süýjülik berijileri bolan zatlary mümkin boldugyça azaldyň.
• Günde 8 unsiýadan (takmynan 240 ml) köp 100% miwe suwuny bermeň. Miwe suwunyň düzüminde şeker hem köp. Miweni bolşy ýaly iýmek iň gowusydyr.

Bir pikir ediň, çaganyň bedeni ösýän agaja meňzeýär. Diňe şol agaç dogry suwarylyp we iýmitlendirilip berilse, ol sagdyn ösüp ulalýar. Iýmit we içgiler birmeňzeşdir.

Uky nähili möhüm?

• Bu ýaşdaky çagalaryň her gije 9 bilen 12 sagat aralygynda uklamaga zerurlygy bar.Bu zerurdyr. Ýeterlik derejede uklamazlyk mekdep işlerine üns bermegi kynlaşdyrýar we çaganyň ýadyna hem täsir edýär.
• Şonuň üçin, ýeterlik uklamagy üpjün edýän ýatyş wagtyny kesgitläň. Çagaňyzy ýatmazdan öň rahatlandyryjy, rahatlandyryjy işler bilen meşgullanmaga höweslendiriň. Mysal üçin, kitap okamak ýa-da ýumşak aýdym diňlemek.
• Çagaňyzyň ýatylýan otagynda telewizor, planşet we smartfon ýaly zatlary saklamaň. Bu zatlar uklamaga päsgel berip biler.

Näçe fiziki işjeňlik gerek?

• Bu ýaşdaky çagalar günde azyndan 60 minut fiziki işjeňlige gatnaşmalydyrlar. Bu ylgamak, bökmek we oýnamak diýmekdir.
• Ekranyň öňünde, ýagny telewizoryň, wideo oýunlarynyň, smartfonlaryň, planşetleriň we kompýuterleriň öňünde geçirilýän wagty çäklendiriň. Bularyň aşa köp ulanylmagy diňe bir çaganyň gözlerine we beýnisine zyýanly däl, eýsem daşarda oýnaýan wagtyny hem azaldýar.

Ösüş we ösüş - Indi üýtgeşiklikleriň wagty geldi!

9 ýaşa çenli köp çagalarda şeýle alamatlar ýüze çykýar:

• Olar maşgala agzalaryndan has garaşsyz bolup başlaýarlar we dostlary bilen bile bolmagy has gowy görýärler.
• Olar köplenç bir jynsly adamlar bilen dostlaşýarlar .
• Olar gyzyklanýan temalary barada öwrenmek üçin kitap okamaga höweslenýärler.
• Mekdepde maglumat ýygnamak we tertiplemek, şeýle hem kitap barada hasabat ýazmak ýaly barha kynlaşýan işleri ýerine ýetirip bilersiňiz.
• Olar öýde kiçi işleri ýerine ýetirip başlaýarlar we mekdep tarapyndan berlen has köp öý işlerini ýerine ýetirip bilýärler.
• Ýetginlik döwrüniň ilkinji alamatlary , ýagny ýagly deri, sivilje we beden ysy peýda bolup başlaýar.
• Gyzlaryň döşleri ösüp başlap biler, şeýle hem goltuklarda we jynsy ýerlerde gasyk tüýleri peýda bolup başlap biler.
• Oglanlaryň bedeninde tüýler ösüp başlap biler, şeýle hem ýumurtgalaryň we jyns agzasynyň ulalmagy mümkin.

Bu üýtgeşmeleri göreniňizde howsala düşmäň. Bular adaty zat. Iň esasy zat, çagaňyz bilen bu barada gürleşmekdir.

4. Fiziki barlag

Lukman çagany barlar. Bu aşakdakylary öz içine alar:

• Ýüregi we öýkenleri diňlemek.
• Ol oňurganyň egriligini , meselem, skoliozy barlaýar.
• Ýetginlik döwrüniň alamatlaryny barlaýar.

Bu synag wagtynda ene-atanyň, howandary ýa-da kömekçiniň bolmagy hökmanydyr. Çaganyň gizlinligini üpjün etmek üçin garaşylýan otagda başga dogan-garyndaşlaryň bolmagy iň gowusydyr.

5. Waksinalaryň täzelenmesi

WaksinalarWaksina çagalary agyr kesellerden gorap biler. Şonuň üçin waksinalary wagtynda almak möhümdir. Waksinalaryň tertibi lukmandan lukmana birneme üýtgeýär. Şonuň üçin waksinalardan nämeleriň garaşylýandygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

6. Zerur bolsa, synaglary bellemek

Lukmanyňyz gemoglobiniň pes derejesini (ganazlyk) , holesteriniň ýokary derejesini (ýokary holesterin) we tuberkulýoz (TB) ýaly zatlary barlamak üçin barlaglary belläp biler.

Geljek ýyla çenli ýatda saklamaly zatlar (10 ýyllyk klinika)

Bolýar, indi klinika gutardy, çagaňyzyň 10 ýaşly barlagyna çenli üns bermeli ýene-de birnäçe zat bar.

Mekdep işleri we beýleki işler

• Çagaňyzy dürli çärelere gatnaşmaga höweslendiriň . Aýdym-saz, sungat, sport, mekdepden soňky klublar we onuň halaýan beýleki zatlary. Emma çagaňyzy wagtyny köp geçirmäň . Oňa boş wagtyny we dynç almagyny beriň.
• Çagaňyzyň üstünliklerini öwüň , kyn derslerde oňa kömek ediň we goldaň .
• Öýde işlemek üçin asuda ýer dörediň. Telewizor we telefon ýaly ünsüňizi sowýan zatlary azaldyň .
• Mekdep işleri kynlaşanda, çagaňyz okuwda kynçylyk çekýän bolmagy mümkin. Eger şeýle bolsa, sebäbini anyklamak üçin mekdep bilen işleşiň. Bu öwrenmek ýa-da üns bermek bilen bagly kynçylyklar, beýleki çagalaryň kemsitmegi ýa-da başga stres faktorlary bolup biler.
• Çagaňyz bilen çilim çekmegiň, weýp çekmegiň, alkogolyň we neşe serişdeleriniň howplary barada gürleşiň. Bularyň mümkin bolan ýaramaz netijelerini düşündiriň.
• Çagaňyza tehnologiýany paýhasly ulanmagy öwrediň. Ýönekeý bir düzgün: Çagaňyza mamaňyza/babaňyza görkezmejek suratlaryňyzy internetde SMS ýazmazlygyny, ýerleşdirmezligini ýa-da ibermezligini aýdyň.

Çaganyň şahsyýeti we duýgulary (Özüniň)

• Çagaňyz bilen her gün wagt geçiriň . Bilelikde nahar iýiň, bile işjeň boluň. Çagaňyz üçin möhüm zatlar barada gürleşiň.
• Düzgünleri kesgitläň , çagaňyza näme garaşýandygyňyzy aýdyň. Düzgünler bozulsa, adalatly netijeleri beriň. Çagaňyzy gowy saýlaw üçin öwüň.
• Ýetginlik we şol üýtgeşmeler bilen baglanyşykly duýgular baradaky soraglara jogap bermäge taýýar boluň. Çagaňyzy soraglary we gorkulary barada siziň bilen gürleşmäge höweslendiriň.
• Gyzlar, adatçaIlkinji aýbaşy süýt bezleri ösüp başlandan takmynan 2 ýyl soň bolýar.
• Oglanlar suwly düýşler görüp bilerler we sesleri çuňlaşyp we ýarylyp başlap biler.
• Çagalary her gün suwa düşmäge ýa-da duş almaga höweslendiriň. Eger beden ysy kynçylyk döredýän bolsa, olary dezodorant ulanmaga höweslendiriň.
• Çagaňyza hiç bir ulunyň size syr saklamagyňyzy aýtmagynyň asla mümkin däldigini aýdyň. Hiç kimiň çagaňyzyň jynsy agzalaryna seretmeli däldigini ýa-da degmeli däldigini, ýa-da başga adamlaryň jynsy agzalaryna seretmegi ýa-da degmegi soramaly däldigini düşündiriň.
• Çagalar dişlerini günde iki gezek arassalamaly , günde bir gezek diş ipini ulanmaly we her 6 aýda bir gezek diş lukmanyna görünmeli .

Howpsuzlyk - Bular barada hem pikir ediň

• Çagaňyz boýy 4 fut 9 dýuým (takmynan 150 santimetr) bolýança awtoulagyň arka oturgyjynda oturmaly we kemer bilen üpjün edilýän güýçlendiriji oturgyç ulanmaly. Çagalar adatça bu boýa 8 bilen 12 ýaş aralygynda ýetýärler.
• Çagaňyzyň welosiped, skeytbord ýa-da skuter sürýän wagty kaska geýýändigine we sport bilen meşgullanýan wagty agyz goraglary we ýapgyçlar ýaly degişli howpsuzlyk enjamlaryny ulanýandygyna göz ýetiriň.
• Çagaňyza suwda ýüzmegi öwrediň , ýöne ulularyň gözegçiligi bolmazdan suwda ýüzmegine rugsat bermäň .
• Çagaňyz daşary çykmazdan azyndan 15 minut öň SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan güneşden goraýjy kremi çalyň. Her 2 sagatda gaýtadan çalyň .
• Çagaňyzy ikinji el tüssesinden goraň.
• Çagaňyzyň internet ulanşyny gözegçilikde saklaň . Ony maşgala kompýuterinde görünýän saklaň. Howpsuzlyk süzgüçlerini guruň, çagaňyzyň haýsy web sahypalaryna girýändigini görmek üçin brauzeriň taryhyny barlaň. Çagaňyza şahsy maglumatlaryny hiç kim bilen paýlaşmazlygy öwrediň.
• Çagaňyzy ýarag heläkçiliklerinden goraň , öýde ýarag saklamaň . Eger ýaragyňyz bar bolsa, ony boş we gulply saklaň. Ok-däriler aýratyn gulplanmalydyr . Açarlary çagalaryň elýeterli bolmadyk ýerinde saklaň.
• Siziň ýaşaýyş ýagdaýyňyzÇagaňyz barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Çagaňyza ideg etmek üçin zerur zatlaryňyz barmy? Ýeterlik iýmit , howpsuz ýaşamak üçin ýer we saglyk ätiýaçlandyrmasy barmy? Lukman size jemgyýetçilik serişdeleri barada aýdyp biler ýa-da sizi sosial işgäriňize ugradar.

Ýadyňyzda bolsun, biz bularyň hemmesini çagalarymyzyň bähbidi üçin edýäris. Olaryň sagdyn, bagtly we howpsuz ulalmagyny görmek biziň iň uly şatlygymyzdyr.

Öýe äkitmek baradaky habar

Bolýar, onda gürrüň eden iň möhüm zatlarymyzy gaýtalap geçeliňmi?

• Klinika wagtynda baryň: Bu çaganyň ösüşini we saglygyny dogry gözegçilikde saklamak üçin möhümdir.
• Iýmit, uky we maşk: Bu üçüsi çaganyň sagdyn ösüşi üçin iň möhüm zatlardyr. Bulara hemişe üns beriň.
• Ýetginjeklik döwri: Bu döwürde çagalar fiziki we ruhy taýdan köp üýtgeşmeleri başdan geçirýärler. Olar bilen gürleşiň we olary goldaň.
• Howpsuzlyk: Çagaňyzyň öýde, mekdepde, daşarda we internetde howpsuzlygyna hemişe üns beriň.
• Lukmanyňyz bilen gürleşiň: Eger soraglaryňyz, şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Olar size kömek etmäge taýýar.

Bu maslahatlaryň size peýdaly boljakdygyna umyt edýärin. Çagaňyza sagdyn we bagtly geljek arzuw edýärin!

Sagdyn çaga, 9 ýaşly klinika, çaganyň ösüşi, ýetginjeklik, iýmitlenme, çaganyň howpsuzlygy, sanjym