Bedenimizdäki dem almaga kömek edýän super gahryman! (Frenik nerw)

Biz dem alýarys... dem çykarýarys... bu biziň duýman bolup geçýän zat, şeýlemi? Emma bu ýönekeý hereketiň arkasyndaky mehanizmiň nähili çylşyrymly we ajaýypdygyny hiç wagt oýlandyňyzmy? Bedenimizde bu tutuş prosesi dolandyrýan we gizlin hojaýyn ýaly hereket edýän ýörite nerw bar. Şu gün biz şol sessiz gahryman, frenik nerw barada gürrüň ederis. Bu ady eşitmedik bolmagyňyz mümkin, ýöne bu nerw durmuşyňyzyň her sekuntynda size uly hyzmat edýär.

Frenik nerw näme? Ol näme edýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Frenik nerw diafragmaňyzy dolandyrýan nerwdir. Indi siz: "Bu diafragma näme?" diýip soraýan bolmagyňyz mümkin. Bu döşüňizi aşgazanyňyzdan bölýän uly, gümmez şekilli myşsadyr. Bu dem alyşyňyzy we çykaryşyňyzy dolandyrýan esasy myşsadyr.

Diafragmaňyzyň aktýor, frenik nerwiňiziň bolsa režissýordygyny göz öňüne getiriň. Režissýor signal berýänçä, aktýor hereket etmeýär. Şeýle bolýar, diafragma diňe frenik nerwden signal gelende işläp başlaýar.

Ine, şeýle bolýar:

1. Dem alyş: Frenik nerw diafragma signal iberýär we "Bolýar, indi gysgalýar" diýýär. Şol signal gelen badyna diafragma gysgalýar we ýassylýar. Bu bolsa döş boşlugynda has köp boşluk döredýär. Öýkenleriňiz çişýär we howa alýar.

2. Dem çykarmak: Soňra frenik nerw diafragma: "Bolýar, indi dynç al" diýýär. Soňra diafragma gaýtadan ýokary galýar. Şol bir wagtyň özünde öýkenler dargaýar we olaryň içindäki howa çykarylýar.

Bu proses hatda biz uklap ýatanymyzda hem, özümiziň duýman dowam edýär. Frenik nerw munuň üçin doly jogapkärdir. Ýagny, bu nerw dem alyş ulgamyňyzyň esasy gözegçileriniň biridir.

Şeýle hem, bu nerw diňe dem alyş hereketine goşant goşmaýar. Bu nerw bize döşümiziň we garnymyzyň käbir böleklerinde degmegi we agyryny duýmaga hem kömek edýär. Ýagny, ol duýgurlygy üpjün edýär.

• Diafragma we onuň töweregindäki dokumalar
• Iki öýkeniň arasyndaky döş boşlugyny örtýän dokuma
• Ýüregiň daş-töweregindäki gorag örtügi (perikard)
• Periton (garyn boşlugynyň içindäki gorag örtük)

Eger bu ýerlerde agyry ýa-da basyş duýsaňyz, Frenik nerw şol signaly beýnä ýetirmäge kömek edýär.

Bu ajaýyp nerw nirede ýerleşýär?

Bedenimiziň haýsy ýerinde şeýle möhüm nerwiň ýerleşýändigini bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Frenik nerw boýnuňdan başlaýar. Takyk aýdylanda, ol boýnuňdaky oňurgalardan, ýagny C3, C4 we C5-den başlaýar.

Şol ýerden başlap, bu nerw aşak tarap hereket edýär. Ýolunda ol döşümizden geçip, ýüregimizden we öýkenlerimizden geçýär we ahyrsoňy septuma birikýär.

Bu nerw zeper ýetse näme bolar?

Indi bu nerwiň nähili möhümdigini düşündiňiz. Eger bir zat bu nerwe zyýan ýetirse, näme boljakdygyny göz öňüne getiriň. Eger frenik nerw zeper ýetse, ol gowşap ýa-da diafragma signal ibermegini bes edip biler. Şonda diafragma dogry işlemez. Ýagny, ol paraliz bolup biler. Lukmançylykda biz muňa diafragma paralizi diýýäris.

Diafragma dogry gysylmaýan ýa-da boşalmaýan wagty, öýkenler howany dogry alyp we çykaryp bilmeýärler. Bu dem alyş kynçylyklarynyň esasy sebäbidir.

Bu disfunksiýa diňe bir tarapa täsir edip biler (birtaraplaýyn). Ýagny, uly diafragmanyň diňe sag ýa-da çep tarapy disfunksiýalydyr. Käwagt iki tarapa hem täsir edip biler (ikitaraplaýyn). Eger iki tarap hem disfunksiýaly bolsa, bu örän agyr ýagdaýdyr . Eger şeýle bolsa, hassa özbaşdak dem alyp bilmezligi mümkin. Şeýle ýagdaýlarda, dem almaga kömek etmek üçin onuň emeli dem alyş enjamyna, ýagny dem alyş enjamyna birikdirilmegi zerur bolup biler.

Beýik diafragmanyň disfunksiýasynyň sebäpleri näme?

Munuň ýeke-täk sebäbi ýok, ýöne köp faktorlar oňa goşant goşup biler. Ol frenik nerwiň gönüden-göni zeperlenmegine sebäp bolýan zat ýa-da nerw ulgamyna täsir edýän kesel sebäpli ýüze çykyp biler.

Özofagus disfunksiýasynyň alamatlary näme?

Munuň iň uly meselesi, käwagt alamatlaryň aýdyň bolmaýandygydyr. Esasanam, diafragmanyň diňe bir tarapy işlemeýän bolsa, adam adaty işler wagtynda köp rahatsyzlyk duýmazlygy mümkin. Şeýle-de bolsa, käbir alamatlar ýüze çykyp biler.

Dem gysmagy ýa-da döş agyrysyny duýsaňyz, ony görmän galmaň. Maslahat üçin hökman lukmana ýüz tutuň.

Dowamly hıçkırık bilen bu nerwiň arasynda nähili baglanyşyk bar?

Hemmämizde hıçkyrdama bolýar, şeýlemi? Olar adatça birnäçe minutdan soň ýitip gidýär. Emma bilýärdiňizmi, käbir adamlarda günler, hepdeler ýa-da hatda aýlarboýy hıçkyrdama bolýar? Biz muňa dowamly hıçkyrdama diýýäris.

Munuň bir sebäbi Frenik nerw bilen baglanyşykly meseledir. Eger bu nerw haýsydyr bir sebäp bilen gyjyndyrylsa , ýagny bir ýol bilen gyjyndyrylsa, diafragma nädogry signallary iberip başlaýar. Soňra diafragma birden gözegçiliksiz gysylyp başlaýar. Biz muny hıçgyrdama hökmünde duýýarys.

Hirurgiýa, döşde şişler we ş.m. diafragma nerwini gyjyndyryp, bu görnüşli dowamly hıçgyrmalara sebäp bolup biler. Bu örän biynjalyk ediji ýagdaý. Ol gepleşmäge, iýmäge we uklamaga päsgel berip biler.

Lukmanlar bu kesel üçin dürli bejergileri maslahat berýärler:

• Dermanlar: Hlorpromazin, Baklofen, Gabapentin ýaly dermanlar.
• Nerw blokalary: Diafragma nädogry signallaryň gitmeginiň öňüni almak üçin nerwe inýeksiýa edilýär.
• Hirurgiýa: Bu örän seýrek ulanylýan prosedura. Ol frenik nerwini kesmegi we septumun bir tarapyny hemişelik işletmezçiligi öz içine alýar. Bu frenikotomiýa diýlip atlandyrylýar.

Nerw ulgamymyzy nädip sagdyn saklaýarys?

Frenik nerw hem tutuş nerw ulgamymyzyň bir bölegidir. Şonuň üçin tutuş nerw ulgamyny sagdyn saklamak bu nerwiň saglygy üçin örän möhümdir. Munuň üçin edip biljek birnäçe ýönekeý zatlarymyz bar.

• Gowy iýmitlenmegi saklaň: Özüňize laýyk gelýän sagdyn agramy saklamak we peýdaly iýmitleri iýmek örän möhümdir.
• Ýeterlik derejede uklaň: Günde azyndan 7-8 sagat gowy uklaň.
• Maşk etmek: Her gün işjeň boluň. Hatda ýöremek ýa-da ylgamak ýaly ýönekeý zatlar hem peýdalydyr.
• Başga keselleriň öňüni alyň: Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly keseller bar bolsa, olary gowy gözegçilikde saklaň, sebäbi bu keseller nerwlere zyýan ýetirip biler.
• Stressi dolandyryň: Stress nerw ulgamy üçin peýdaly däl. Meditasiýa we ýoga ýaly zatlar stresi azaltmaga kömek edip biler.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek we beýleki temmäki önümleri nerwlere, şeýle hem tutuş bedene zyýan ýetirýär.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly.

Dem alyş kynçylygyny hiç haçan gözardy etmeli däl. Bu diafragma nerwi bilen baglanyşykly mesele ýa-da başga bir çynlakaý sebäp bolup biler. Şonuň üçin, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, wagtyňyzy ýitirmäň we lukmanyňyza ýüz tutuň.

Frenik nerw durmuşyňyzyň möhüm bölegidir. Ol öýkenleriňiziň dogry işlemegine mümkinçilik berýär. Bu nerw barada hiç haçan pikir hem etmeseňiz gerek. Şeýle-de bolsa, dem alyş usulyňyzda haýsydyr bir üýtgeşmäni ýa-da rahatsyzlygy duýsaňyz, ony asla gözardy etmeň. Frenik nerw meselesi bolmasa-da, dem alyş kynçylygy lukmançylyk kömegini talap edýän ýagdaýdyr.