Diabet keseliňiz bardygyny bileniňizde, uly ýük we biraz howsala düşmek örän adaty zat. "Indi näme etmeli?", "Iýýän we içýän zatlarymy nädip gözegçilikde saklamaly?", "Öňküsi ýaly nädip ýaşap bilerin?" ýaly soraglar, belki-de, siziň aňyňyzda ýüz müň gezek aýlanýandyr. Elbetde, lukmanyňyz size gerek bolan ähli dermanlary we maslahatlary berer. Mundan başga-da, bu kesel barada has çuňňur we takyk bilmek we täze zatlary öwrenmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Şonuň üçin şu gün biz bilimiňizi artdyryp biljek dünýäniň ykrar edilen we ygtybarly maglumat çeşmeleriniň käbiri barada gürrüň edýäris.
Siziň ilkinji we iň gowy maglumat çeşmeňiz - öz lukmanyňyz
Başga bir zat barada gürleşmezden öň, şuny ýadyňyzda saklaň. Diabet barada iň gowy, iň ygtybarly we iň möhüm maglumat çeşmesi lukmanyňyz ýa-da şepagat uýaňyzdyr . Sebäbi internetdäki islendik maglumat köpçülige mälimdir. Emma lukmanyňyz bilýär:
- Bedeniňiziň ýagdaýy.
- Gan şekeriňiziň derejesiniň taryhy.
- Siziň başdan geçirýän beýleki lukmançylyk ýagdaýlaryňyz (meselem, holesterin, ýokary gan basyşy).
- Size iň laýyk gelýän bejeriş usuly.
Şonuň üçin, internetde ýa-da başga ýerde näme görseňiz ýa-da okasaňyz-da, bejergiňize üýtgeşmeler girizmezden ýa-da täze bir zat synap görmezden öň hemişe lukmanyňyz bilen gürleşiň . Bu iň howpsuz we iň dogry zat.
Bilimleri giňeldip biljek halkara saglygy goraýyş edaralary
Lukmanyň beren maslahatlaryndan başga-da, eger siz bu kesel barada has köp bilmek isleýän bolsaňyz, halkara derejesinde ykrar edilen birnäçe ylmy maglumat edaralarynyň web sahypalaryna göz aýlap bilersiňiz. Bularyň berýän maglumatlary adatça örän ygtybarlydyr. Şeýle-de bolsa, olaryň ABŞ-na ýa-da beýleki ýurtlara gönükdirilen maglumatlary öz içine alyp biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Şeýle-de bolsa, diabet barada esasy ylmy maglumatlar hemmeler üçin birmeňzeşdir.
Şeýle edaralaryň käbiriniň we olardan nämeleri öwrenip biljekdigiňiziň ýönekeý düşündirişi şu ýerde.
| Edaranyň ady (we web salgysy) | Mundan näme öwrenip bileris? |
|---|---|
| Amerikan Diabet Assosiasiýasy (ADA) www.diabetes.org | Bu diabet boýunça dünýäde öňdebaryjy we iň uly guramadyr. Ol diabetiň görnüşleri, bejergi, iýmitlenme, maşk we iň soňky ylmy barlaglar ýaly köp zady ýönekeý sözler bilen düşündirýär. |
| Milli Diabet we Iýmit siňdiriş we Böwrek Keselleri Instituty (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Bu ABŞ hökümetiniň ylmy-barlag instituty. Bu ýerde siz diabet, iýmit siňdiriş ulgamy we böwrek keselleri barada çuňňur, ylmy we ygtybarly maglumatlary tapyp bilersiňiz. |
| Iýmitlenme we Dietologiýa Akademiýasy www.eatright.org | Iýmitlenme diabet keselinde örän möhümdir. Bu gurama iýmit hünärmenleriniň birleşigidir. Bu ýerde diabet üçin amatly iýmitler, iýmit saýlamalary we saglyk üçin peýdaly içgileriň reseptleri barada köp maglumat bar. |
| Öňe gidişli T1D (JDRF) breakdownt1d.org | Bu gurama, esasan, 1-nji görnüşli diabete üns berýär. Eger sizde ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde 1-nji görnüşli diabet bolsa, bu ýerde bu kesel bilen baglanyşykly anyk maglumatlar we ylmy barlaglar barada maglumat almak üçin ajaýyp ýer bar. |
Internetde maglumat gözläniňizde şuňa üns beriň.
Internet maglumat ummanydyr. Ýöne şol ummandaky merjenler ýaly, peýdasyz we howply zatlar hem bar. Şonuň üçin diabet barada maglumat gözläniňizde örän seresap boluň .
- Facebook we WhatsApp-da paýlaşylan "Muny içiň, diabet doly sagalar", "Ähli dermanlaryňyzy bes ediň we şu ýaşyl şiräni içiň" ýaly ýazgylary gören bolmagyňyz mümkin. Bularyň köpüsi ylmy taýdan nädogry we howply . Lukmanyň maslahaty bolmazdan, bu zatlary hiç haçan synap görmäň.
- Näbelli adamlardan maslahat: Forumlarda we sosial media teswirlerinde adamlaryň berýän maslahatlaryna eýermezden ozal iki gezek pikirleniň. Olaryň bedenine laýyk gelýän zat siziňkine laýyk gelmezligi mümkin.
- "Gudratly bejeriş" satyjylary: Diabet keselini 7 günde sagaldýandygyny öňe sürýän tabletkalary we çilimleri satýan web saýtlaryndan seresap boluň. Bularyň köpüsi galplykdyr. Diabet birnäçe günde doly sagaldylyp bilinjek däl-de, gözegçilikde saklanmaly ýagdaýdyr.
Diabet barada ýöriteleşdirilen maglumatlar we habarlar
Eger has çuňňur öwrenmek, iň soňky ylmy barlaglar barada öwrenmek ýa-da başgalaryň tejribesini diňlemek isleseňiz, şuňa meňzeş zatlar peýdaly bolup biler.
1. Lukmançylyk žurnallary: Gysgaça aýdylanda, bu ýerler lukmanlaryň we alymlaryň iň soňky ylmy işlerini çap edýän ýerleridir. Amerikan Diabet Assosiasiýasy tarapyndan neşir edilýän Diabet žurnaly (diabetesjournals.org/diabetes) munuň ajaýyp mysalydyr. Ýöne bu ýerdäki dil biraz çylşyrymly bolup biler.
2. Podkastlar: Bularyň diňläp bolýan programmalary. Bu radio programma ýaly. Olary iş wagtynda ýa-da awtoulag sürýän wagtyňyz diňläp bilersiňiz. Amerikan Diabet Assosiasiýasynyň "Diabet Günden Güne" atly podkastynda diňe diabet bilen ýaşamak barada gürrüň berilýär.
Eşiden ýa-da gören zatlaryňyz barada soraglaryňyz bolsa, olary kagyza ýazyň we indiki gezek lukmana baranyňyzda özüňiz bilen alyp geliň. Olardan ähli soraglaryňyzy soraň we olara jogap tapyň.
Diabet bilen ýaşamak kyn, ýöne dogry bilim we görkezme bilen siz ony hökman ýeňip bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Diabet barada size gerek bolan iň gowy we iň dogry maslahaty diňe öz lukmanyňyzdan alyp bilersiňiz.
- Internetde maglumat gözläniňizde, diňe Amerikan Diabet Assosiasiýasy (ADA) ýaly dünýäde ykrar edilen, ygtybarly guramalaryň web sahypalaryny ulanyň.
- Sosial mediada "gözel bejeriş" berýändigini öňe sürýän mahabatlar we maslahatlar düýbünden howply bolup biler. Olardan gaça duruň.
- Bejergiňizi goşmazdan ýa-da üýtgetmezden öň, internetde öwrenen zatlaryňyzy hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň