Çilim çekmeýän bolsaňyzam, ikinji el tüssesinden seresap bolýarmyňyz? Geliň, "ikinji el tüssesinden" gürrüň edeliň!

Çilim çekmegiň beden üçin nähili zyýanlydygyny hemmemiz bilýäris. Emma siz hiç wagt çilim çekmeýän bolsaňyzam, başga biriniň çiliminden çykýan tüssäniň beden üçin hem şeýle zyýanly bolup biljekdigi barada pikir etdiňizmi? Biz muňa "ikinji el tüssesi" ýa-da "passiw çilim çekmek " diýýäris. Gysgaça aýdylanda, bu siziň bilgeşleýin dem almaýan, ýöne daşky gurşawda bolýan temmäki tüssesi.

Eýsem, bu "ikinji el tüsse" näme?

Örän ýönekeý. “Ikinji derejeli tüsse” esasan iki bölegiň utgaşmasydyr.

1. Çilim, sigara ýa-da trubka ýakylanda howa gönüden-göni çykýan tüsse. Bu iň zyýanly bölek, sebäbi ol hiç hili süzgüç bilen arassalanmaýar.
2. Çilim çekýän adamyň deminden çykýan tüsse.

Şeýlelikde, eger kimdir biri siziň golaýyňyzda çilim çekýän bolsa, iki görnüşli tüssäniň hem içine çekmegiňiz mümkin. "Men çilim çekmeýärin, onda meniň näme günäm bar?" diýip pikir etme. Diňe ABŞ-da passiw çilim çekmegiň ýylda 7000-den gowrak öýken rak keselinden we 33000-den gowrak ýürek keselinden ölüme sebäp bolýandygyny bilýärdiňizmi? Bu çynlakaý mesele.

Bu “ikinji el tüsse” şeýle hem atlandyrylýar:

• Passiw çilim çekmek
• Daşky gurşawda çilim çekmek
• Mejbury çilim çekmek

Passiw çilim çekmek hakykatdanam nähili howply?

Bir pikir ediň, temmäki ýakylanda köp mukdarda zyýanly himiki maddalar , ýagny "toksinler" bölünip çykýar. Çilim çekmeýän bolsaňyzam, başga biriniň tüssesini dem alanyňyzda, bu toksinleriň hemmesi bedeniňize girýär. Esasanam çilimiň ujundan gönüden çykýan tüsse, sebäbi ol süzülip alynmaýar, käwagt çilim çekýäniň dem alýan tüssesinden has zyýanly bolup biler.

Temmäkiniň tüssesinde 7000-den gowrak himiki maddanyň bardygy aýdylýar. Olaryň 69-sy rak dörediji ýa-da "kanserogenler" . Beýleki 250-si bolsa saglygyňyza gönüden-göni zyýanlydyr.

Bu howply himiki maddalaryň käbiri:

Bu zatlary eşideniňizde, bu tüssäniň nähili erbetdigini göz öňüne getirip bilersiňiz.

Passiw çilim çekmek çilim çekmekden has erbetmi?

Ýok, muny aýdyp bolmaz. Göni çilim çekmek saglyga iň zyýanlydyr. Şeýle-de bolsa, bu passiw çilim çekmegiň zyýanly däldigini aňlatmaýar. Passiw çilim çekýänler hem şol tüssäniň himiki maddalaryndan hökman täsirlenýärler. Bu hem örän howply.

Passiw çilim çekmegiň bize nähili täsiri bar?

Passiw çilim çekmegiň zyýanly täsirleri ulular we kiçi çagalar üçin örän howplydyr. Olar öýken rakynyň we ýürek keseliniň ýokarlanma howpundan başlap, ýygy-ýygydan gulak infeksiýalaryna çenli dürli saglyk kynçylyklaryny döredip biler.

Passiw çilim çekmegiň ululara täsiri

Passiw çilim çekmek bedeniňize köp babatda zyýan ýetirýär. Passiw çilim çekmäge duçar bolan ulular aşakdaky ýaly ýagdaýlara duçar bolup bilerler:

• Ýürek-damar keselleri: ýokary gan basyşyAteroskleroz, ýürek agyry we insult ýaly zatlar.
• Öýken meseleleri: Öýkenleriň dowamly obstruktiw keseli (ÖOÖK) we astma ýaly ýagdaýlar.
• Rak keseliniň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy: esasanam öýken raky we süýt mäziniň raky.
• Reproduktiw saglyk meseleleri: Göwrelilik döwründe passiw çilim çekmek çagalaryň agramynyň pes bolmagyna sebäp bolup biler.

Passiw çilim çekmegiň ýaş çagalara täsiri

Kiçi çagalaryň we bäbekleriň bedeni henizem ösýändigi sebäpli, olaryň ikinji derejeli tüssäden çekýän zyýany has agyrdyr. Olar aşakdakylary başdan geçirmek ähtimallygy has ýokary:

• Ýygy-ýygydan üsgürmek, asgyrmak we dem almagyň kynlaşmagy ýaly dem alyş ýollary bilen baglanyşykly meseleler.
• Ýygy-ýygydan we dowamly gulak infeksiýalary.
• Astma hüjümleriniň ýygy-ýygydan we has agyr görnüşleri.
• Dem alyş ýollarynyň infeksiýalary, mysal üçin bronhit ýa-da pnewmoniýa.
• Gözlere we dişlere zeper ýetmegi.
• Çaganyň birden ölüm sindromy (ÇÖS).
• Beýni şişleriniň we öýken rakynyň döremek howpunyň artmagy.

Bu howply ýagdaýlar sebäpli, çagalaryňyz, maşgalaňyz we ýakynlaryňyz üçin edip biljek iň gowy zadyňyz çilim çekmegi taşlamakdyr. Kömek almagyň usullary barada lukmanyňyzdan soraň.

Ikinji derejeli tüssäniň täsiri näçe wagtlap zyýan ýetirýär?

Ikinji derejeli tüssä sezewar bolmak üçin "howpsuz" wagt ýok. Zyýan bäş minutdan başlap biler. Barlaglar zyýanyň bäş minutdan başlap biljekdigini görkezdi. Dem alyş we iltihaplanma reaksiýalary diýen ýaly derrew ýüze çykýar.

• 5 minutdan soň: Gan damarlaryňyz, çilim çekýän adam ýaly, has çeýe bolýar.
• 20-30 minutdan soň: Gan laxtalanyp başlaýar we gan damarlaryndaky ýag çökündileri ýürek agyry we insult töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
• Iki sagatdan soň: Ýürek ritminiň bozulmalary (aritmiýa) ýüze çykyp, ýürek agyrysyna ýa-da başga bir agyr ýürek keseline sebäp bolup biler.

Gysga bir pursatlyk bolsa-da, onuň nähili howplydygyny gördüňizmi?

Ikinji el tüssesi otagda näçe wagt saklanýar?

Ikinji derejeli tüsse otagda bäş sagada çenli saklanyp biler. Aslynda, bu tüsse basgançaklardan aşak düşüp, hatda howa geçiriji enjamlar arkaly hem ýaýrap biler. Bu bolsa, köp kwartiraly jaýlarda ýaşaýan adamlaryň öýlerinden çykman hem howp astynda bolup biljekdigini aňladýar.

Has howplysy, temmäki tüssesiniň kiçijik bölejikleriniň mebellerde, diwarlarda we halylarda aýlarlap galyp bilmegidir. Bu üçünji el tüssesi diýlip atlandyrylýar. Bu, esasanam ýerde oýnaýan kiçi çagalar üçin örän zyýanlydyr.

Passiw çilim çekmekden kim has köp howp astynda?

Temmäki çekýän islendik adam ikinji el tüssesinden ejir çekýär, ýöne käbir toparlar has ýokary töwekgelçilikde:

• Hyzmat pudagynda işleýän adamlar: Mysal üçin, çilim çekmäge rugsat berlen jemgyýetçilik ýerlerinde işleýän adamlar, mysal üçin, restoran işgärleri we bar işgärleri, bu işden dynmakda kynçylyk çekýärler.
• Bäbekler, kiçi çagalar we öý haýwanlary: Kiçi çagalar we haýwanlar tüssälenen otagdan çykyp bilmeýärler. Gaýta-gaýta täsir etmek zyýanyň töwekgelçiligini artdyrýar.

Eger siz göwreli bolsaňyz, passiw çilim çekmegiň çagaňyzyň göwrede alýan kislorod mukdaryny azaldýandygyny bilmek aýratyn möhümdir. Bu bolsa çaganyň ýürek urşuny köpeldip, agramynyň pes bolmagyna ýa-da wagtyndan öň dogluşa sebäp bolup biler.

Passiw çilim çekmek rak keseline sebäp bolup bilermi?

Hawa, edip bilersiňiz. Keselleriň öňüni almak we gözegçilik etmek merkezleriniň (CDC) maglumatlaryna görä, passiw çilim çekmek çilim çekmeýän ulularyň arasynda ýylda 7300-den gowrak öýken rak keselinden ölümiň sebäbi bolýar.

Passiw çilim çekmekden özümizi nädip goramaly?

Çilim çekmegiň öňüni almagyň iň gowy usuly adamlaryň çilim çekýän ýerlerinden daşda durmakdyr. Bu konsert zallary we adamlaryň çilim çekmäge rugsat berlen ýerleri ýaly ýerlerden gaça durmagy aňladýar.

Penjireleri açmak hem, howa süzgüçlerini ulanmak hem ikinji derejeli tüssäni doly ýok edip bilmez. Şeýle-de bolsa, olar tüssädäki käbir zäherli maddalary azaltmaga kömek edip biler. Birine öýüňizde ýa-da awtoulagyňyzda çilim çekmezligi aýtmagyň hiç hili erbet zady ýok.

Passiw çilim çekmekden goranmak üçin edip biljek başga zatlar:

• Çilim çekilýän ýerlerden daşda duruň we çilim çekilmeýän ýerde galyň ýa-da oturyň.
• Çilim çekmek gadagan edilen ýerlere gidiň.
• Öýüňize gelýän myhmanlara öňünden jaýyň içinde çilim çekmäge rugsat berilmeýändigini habar beriň.
• Penjireler açyk bolsa-da, ulagyňyzdaky ýolagçylaryň içinde çilim çekmegine rugsat bermäň.

Soňky birnäçe onýyllyklaryň dowamynda temmäki önümlerini ulanýan adamlaryň sany yzygiderli azalýar. Şeýle-de bolsa, bir gözlegde çilim çekmeýän her 4 adamyň 1-siniň henizem ikinji el tüssäsini dem alýandygyny aýdylýandygy anyklandy. Özüňizi doly goramagyň ýeke-täk ýolunyň çilim çekýän adamlardan daşda durmakdygyny ýadyňyzdan çykarmaň.

Ikinji derejeli tüssä duçar bolanlaryň geljegi nähili?

Ikinji derejeli tüssäniň täsirine yzygiderli sezewar bolmak ýüregiňize we öýkenleriňize zyýan ýetirip biler. Sagdyn bolmagyň iň gowy usuly ikinji derejeli tüssäniň täsirinden gaça durmakdyr. Bagtymyza, köp şäherler we käbir ştatlar indi jemgyýetçilik ýerlerinde çilim çekmegi gadagan etdiler, sebäbi onuň howplary barada maglumat artdy. Bu gadagançylyklar töwekgelçiligi azaldýar, ýöne ony doly aradan aýyrmaýar.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger siz yzygiderli çilim çekýän bolsaňyz, lukmanyňyza görünmek gowy pikir. Ondan ikinji el tüssesiniň howplary we saglygyňyzy saklamagyň usullary barada sorap bilersiňiz. Eger sizde ikinji el tüssesine yzygiderli sezewar bolmak sebäpli ýürek keselleri ýa-da dem alyş ýollaryňyzda kynçylyklar dörän bolsa, ony dolandyrmak üçin mümkinçilikler barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Lukmanyňyz ikinji derejeli tüssä täsir etmekden ýüze çykýan belli alamatlary ýa-da ýagdaýlary bejerip biler. Mysal üçin, ýokary gan basyşyny gözegçilikde saklamak üçin dermanlar ýa-da astma ýa-da ÖÖK ýaly ýagdaýlary bejermek üçin ingalýatorlar gerek bolup biler.