Egniňiz bir tarapda duran ýaly görünýärmi? "Aýryly egin" bilen şuny göz öňünde tutýarsyňyzmy?

Hiç haçan ýykylyp, egniňize gaty urlup, "Eý Hudaýym, egnim çykypdyr!" diýip pikir etdiňizmi? Bu siziň pikir edişiňiz ýaly "çykyş" däl-de, "aýrylan egin" bolup biler. Bu başga bir hekaýa. Şu gün biz aýrylan egin näme, näme üçin bolýar, alamatlary nähili, ony nädip bejermeli we onuň gaýtalanmagynyň öňüni almak üçin näme edip boljakdygy barada gürleşeris.

"Aýrylan egin" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aýrylan egin egniňizdäki akromioklawikulýar bogunynda ýüze çykýan ýagdaýdyr . Bu bogun ýaka süňkiňiziň, ýagny klawikulanyň , egin pyçagyňyzyň ýokarky bölegi bolan akromion bilen birleşýän ýeridir. Ony köpri ýaly göz öňüne getiriň.

Esasy zat, bu egniňizdäki esasy top we rozetka bognunyň şikesi däl. Bu ýerde hiç hili mesele ýok. Bu ýerde bolup geçýän zat, bogun süňküniň we akromiýon süňküniň arasyndaky baglaýjylaryň - bognu birleşdirýän zolaklaryň - dartylmagy ýa-da ýyrtylmagydyr . Şeýle bolanda, bogun süňküniň we egin süňküniň arasyndaky baglanyşyk gowşaýar we ikisi aýrylmaga ýa-da bir-birinden aýrylmaga başlaýar. Şonuň üçin muňa egin aýrylmagy diýilýär. Käbir adamlar muňa AC bognunyň aýrylmagy hem diýýärler.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Bu siziň pikir edýäniňizden has köp duş gelýän ýagdaý. Käbir barlaglar egin şikesleriniň 40% -ine çenlisiniň akromioklawikulýar bogun şikeslerinden ýüze çykýandygyny görkezýär! Bu, esasanam, futbol, ​​lakros we hokkeý ýaly çaknyşyk sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlarda köp duş gelýär. AC bogunlarynyň aýrylmagy bu sport görnüşlerindäki ähli şikesleriň 9% -ini düzýär.

Munuň alamatlary nähili?

Egniň çykmagynyň alamatlary adamdan adama üýtgeýär. Bu şikesiň agyrlygyna baglydyr. Käbir adamlarda diňe ýeňil agyry bolup biler, beýlekilerinde bolsa güýçli agyry we beýleki alamatlar bolup biler. Şularyň haýsydyr biri bar bolsa, barlaň:

• Egniň ýokarky böleginde, ýagny boýun süňküniň gutarýan ýerinde agyry .
• Egniň ýokarky böleginde düwünçek ýaly düwünçek: Bu köp adamlar üçin iň aýdyň alamatdyr. Baglaýjylar ýyrtylanda, egin süňküniň goluň agramy astynda aşak düşmegine sebäp bolýan zat şudur. Soňra klawikulanyň ýokarky bölegi çykyp durýar. Ol kiçijik düwünçek ýaly görünýär.
• Egni dogry hereketlendirip bilmezlik: Goly galdyrmak ýa-da öwürmek kyn bolup biler.
• Basylanda şişmek we agyry: El agyryp we şişip biler.
• Gögerme: Käwagt ol gök reňke öwrülip, ​​gögeren ýaly bolup biler.

Näme üçin eginleriň şeýle bölünişi bar?

Köplenç bu ýagdaý egniň arka tarapyna gönüden-göni ýykylmakdan ýüze çykýar.Eger ýykylmak gaty güýçli bolsa, baglamalar ýyrtylyp biler. Göz öňüne getiriň, siz welosipediňizden ýykyldyňyz ýa-da basgançakda süýşüp, egniňizi şikeslendirdiňiz ýa-da sport bilen meşgullanýarkaňyz kimdir birini urup, egniňizi şikeslendirdiňiz.

Mysal üçin, eger futbolçy topy tutmak üçin suwa çümse we egniniň yzyna ursa we süýşse, onuň eli aşak düşüp, şuňa meňzeş şikeslere sebäp bolup biler. Bu awtoulag heläkçiliklerinde hem bolup biler.

Bu nähili kynçylyklara sebäp bolup biler?

Bejergiden soň köp adamlar doly sagalsa-da, käwagt düwünçek galyp biler. Şeýle hem, käbir adamlarda ýeňil şikes ýaly görünse-de, dowamly agyry bolup biler. Bu süňkleriň bir-birine sürtülmegi, artrit ýa-da egin bogunyndaky süňkleriň arasynda ýassyk bolup hyzmat edýän kekirdegiň zeperlenmegi sebäpli ýüze çykyp biler.

Lukman muny nädip tanaýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden häzirki alamatlaryňyz we munuň nähili bolandygy barada sorar. Soňra fiziki barlag geçirer. Lukman sizden eliňizde kiçijik bir agram saklamagyňyzy sorap biler. Eger şeýle etseňiz, boýun süňküniň ýokary çykyp durandygyny görüp bilersiňiz, bu bolsa şikesi tassyklamaga kömek eder.

Keselligiň häsiýetine baglylykda, lukman käbir surat barlaglaryny hem belläp biler. Bularyň arasynda:

• Egin rentgenografiýasy
• Ultrases barlagy
• MRI (Magnit-rezonans tomografiýasy) synagy

Şeýle hem, bu synaglaryň dowamynda şikesiň suratlarda aýdyň görünmegi üçin eliňizde agyrlyk saklamagyňyz soralyp bilner.

Bu barlaglardan soň, lukmanyňyz sizi ortopediýa hirurgyna ugratmagy mümkin. Bu hünärmen egniňiziň çykmagynyň agyrlygyny kesgitläp biler. Olar AC bogun şikesleriniň Rokwud klassifikasiýasy diýlip atlandyrylýan klassifikasiýa ulgamyny ulanýarlar. Bu şikesi I görnüşden (AC baglamasynyň kiçi zeperlenmegi, bogun henizem bitewi bolmagy) VI görnüşe (bogun doly aýrylan baglamanyň doly ýyrtylmagy) bölýär. Bu klassifikasiýa bejergini, hirurgiýanyň gerekdigini ýa-da gerek däldigini, bejerginiň näçe wagt dowam etjekdigini we uzak möhletli täsirleriniň nähili boljakdygyny kesgitleýär.

Eginiň aýrylmagynyň dürli derejeleri

Egin çykyklary kiçiden örän agyra çenli bolup biler. Lukmanlar bu "akromioklawikulýar bogunyň" çykyklaryny şikesiň derejesine we näçe baglaýjynyň zeperlenmegine esaslanyp klassifikasiýa edýärler. Öň ​​agzalan "Rokwud klassifikasiýa" iň köp ulanylýandyr. Geliň, onuň käbir jikme-jikliklerine göz aýlalyň:

• I görnüş:Bu ýagdaýda, akromioklawikulýar (AK) baglamalaryňyz biraz dartylyp ýa-da ýyrtylyp biler. Şeýle-de bolsa, ýaprak süňküňizi durnuklaşdyrmaga kömek edýän beýleki baglamalar, ýagny korakoklawikulýar (KK) baglamalar zeper ýetmeýär. Sizde biraz şişlik we agyry bolup biler. Bu birnäçe hepdeden öz-özünden geçmeli.
• II görnüş: Bu ýerde AC baglaryňyz doly ýyrtylan, CC baglaryňyz bolsa dartgyn ýa-da ýeňil ýyrtylan. Ýeňil dartgynlylyk bilen birlikde uly şişlik hem bolup biler.
• III görnüş: Bu ýagdaýda, AC we CC baglamalary doly ýyrtylýar. AC bognuňyz uly düwünçege meňzeýär we örän şişip biler. CC bognu basylanda hem örän agyryly bolup biler.
• IV görnüş: Bu ýerde baglaýjy ýyrtylýar, bu bolsa ýaka süňküňiziň yza çekilip, akromioklawikulýar bognunyň arkasynda galmagyna sebäp bolýar. Bu has agyr şikesdir we operasiýa talap edip biler.
• V görnüşi: Baglaýjy ýyrtylýar we klawikulanyň ujy (klawikula süňküniň) akromioklawikulýar bogunyň ýokarsyndaky myşsanyň içine çekilýär. Bu hem agyr ýagdaýdyr we operasiýa talap edip biler.
• VI görnüş: Baglaýjy ýyrtyk, klawikula aşak iteklenip, egin süňküňiziň bir bölegi bolan korakoidiň aşagynda galýar. Bu örän seýrek duş gelýän, ýöne örän çynlakaý ýagdaý. Hirurgiki operasiýa gerek.

Bu nähili bejerilýär?

Gowy habar , köp adamlaryň egin aýrylyşyndan iki hepdeden on iki hepde çenli operasiýasyz sagalyp biljekdigidir. Hirurgiki däl bejergiler aşakdakylary öz içine alýar:

• Sapan ulanmak: Bu, egni sagalýança bir ýerde saklamaga kömek edýär.
• Buz paketleri we agyryny aýyrýan serişdeler: Lukmanyňyz agyryny azaltmak üçin Ibuprofen we Naproksen ýaly NSAID-leri (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) ýa-da aspirin ýa-da asetaminofen maslahat berip biler.
• Fizioterapiýa ýa-da maşk programmasy: Egniňiz sagalandan soň, bular egniňizdäki myşsalary we baglaýjylary berkitmäge kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, dikeldiş maksatnamasyna başlamazdan öň ortopediýa boýunça hünärmeniňiziň razylygyny almalysyňyz.
• Şikes sagalandan soň 8-12 hepde dowamynda agyrlyk götermekden gaça duruň.

Käbir agyr ýagdaýlarda (meselem, Rokwudyň IV, V we VI derejeleri) ýa-da hirurgiki däl bejergiler islenýän netijäni bermese, hirurgiki bejergi zerur bolup biler. Eger barmaklaryňyz uýuşsa, sowuk duýsa, gol myşsalaryňyz gowşak bolsa ýa-da eginleriňiziň agyr deformasiýasyna eýe bolsaňyz, bu has çynlakaý ýagdaýy görkezýär. Hirurgiki bejergiler aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Ýalpyldawuk süňküniň ujuny kesmek: Bu onuň egin süňküne degmeginiň öňüni alar.
• Ýyrtylan baglaýjylary topuk süňküniň aşagyna gaýtadan berkitmek: Bu operasiýa şikesden soň uzak wagt geçenden soň hem edilip bilner. Şeýle-de bolsa, şikes uzak wagtlap dowam edýän bolsa, baglaýjylary dikeltmek üçin transplantasiýa dokumasy gerek bolup biler.

Eginleriň aýrylmagynyň öňüni alyp bolýarmy?

Egniň çykmagynyň doly öňüni almagyň ygtybarly usuly ýok. Şeýle-de bolsa, egniň şikeslenme howpuny artdyrýan käbir faktorlary bilmek peýdaly bolup biler. Şuňa meňzeş zatlar egniňi howp astyna salyp biler:

• Egin bilen gaýtalanýan hereketler .
• Garramak .
• Eginleriň aşa köp ulanylmagy ýa-da dartgynlylygy, esasanam 65 ýaşdan uly adamlarda .
• El zähmeti .
• Başga adamlar bilen ýa-da ýerde çaknyşmagy öz içine alýan sport görnüşlerine gatnaşmak.
• Heläkçilikler we ýykylmalar .

Eger egnim çyksa, näme garaşyp bilerin?

Esasanam şikes agyr bolsa, agyry we şişme duýulmagyna garaşyp bilersiňiz. Emma gowy habar , akromioklawikulýar bogun şikesleriniň köpüsi üçin prognoz, umuman, gowy.

Egin çykyklarynyň köpüsi hirurgiki däl usulda bejerilýär. Kiçi egin çykyklaryndan soň sagalmagyň wagty birnäçe günden alty hepde çenli bolup biler . Şikesiň agyrlygyna baglylykda, üç aýyň içinde adaty işlere gaýdyp bilmeli.

Ýöne egniňizi aýyrmak üçin operasiýa gerek bolsa, sagalmak wagty has uzak bolup biler. Siz egniňizi alty hepde çenli ulanyp bilmersiňiz. Adaty işlere ýuwaş-ýuwaşdan gaýdyp gelmek üçin alty aý töweregi wagt gerek bolup biler.

Özüme nädip ideg edip bilerin? Öýde edip biljek maşklar barmy?

Hawa, egniňiziň çalt sagalmagyna kömek edip biljek maşklar bar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, egin maşklaryna başlamazdan öň, ortopedik hirurgyňyz bilen gürleşmeli. Olary onuň aýdyşy ýaly we onuň aýdan wagtynda başlaň.

Hereket diapazony maşklary

Bu maşklar bogunlaryňyzyň hereketliligini saklamaga we egin myşsalaryňyzy we tendonlaryňyzy çeýe saklamaga kömek eder. Bu maşklary günde bir ýa-da iki gezek bäş minut töweregi ýerine ýetirmäge synanyşyň.

• Sarkaçyň uzaldylmagy:
• Egin myşsalaryňyzy gowşadyň.
• Oturyp ýa-da dik durup, şikeslenen goluňyzy bedeniňize golaýlaşdyryň, göni aşak.
• Eliňizi öňe-yza, soňra gapdal-gaýta galgadyň. Soňra eliňiz bilen kiçi tegelekler çyzyň.
• Ilkinji üç-ýedi günläp agramsyz ediň. Soňra hepdede agramyňyzy ýuwaş-ýuwaşdan 1-2 funt (0,5-1 kg) goşuň. Wagtyň geçmegi bilen, tegelekiň diametrini ýuwaş-ýuwaşdan artdyryp bilersiňiz.

• Diwara dyrmaşmak:
• Sagdyn eliňizi ulanyň we maýyp eliňizi diwara ýapyşdyryň.
• Indi barmaklaryňyzy ulanyp diwaryň ýokarsyna ýuwaşlyk bilen hereket ediň (diňe diwaryň ýokarsyna hereket edýän möý ýaly).
• Beýleki eliňizi we bedeniňizi ulanyp, muňa biraz kömek beriň.
• Ony takmynan 30 sekuntlap ​​saklaň we soňra dynç alyň.
• Muny dört gezek gaýtalaň, her gezek biraz ýokary götermäge synanyşyň.

Myşsalary güýçlendirýän maşklar

Bu maşklar egin myşsalaryňyzy berkitmäge we mundan beýläk şikeslenmegiň öňüni almaga kömek eder. Adatça, bu maşklary maýatnik dartmagy başlandan bir ýa-da iki hepde soň başlap bilersiňiz. Munuň mysaly hökmünde kürek süňküni gysmakdyr. Bulary günde iki-üç gezek edip görüň.

• Sypalýar gysyşlar:
• Arkaňyzda ýatyň, dyzlaryňyzy büküň we aýaklaryňyzy ýere goýuň.
• Gollaryňyzy göni, elleriňizi ýokaryk bakdyryp, gapdalyňyzdan takmynan 15-30 sm uzaklykda saklaň.
• Indi egin süňkleriňizi aşak we birleşdirip (oňurgaňyzyň ortasyna tarap) basyň. Bu noktada, arkaňyzyň aşaky bölegi ýere basylmaly.
• Bäş sekuntlap ​​saklaň, soňra dynç alyň. Muny 20 gezek ediň.
• Boýnyňyzy rahat saklaň we eginleriňizi galdyrmaň. Eginleriňiziň arasyndaky myşsalaryň dartgynlydygyny duýmalysyňyz.

Egin çykyklygy barada lukmana haçan görünmeli?

Egniňiziň şikeslenmesinden soň, şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly:

• Güýçli agyry.
• Eliňizdäki ýa-da barmaklaryňyzdaky gowşaklyk.
• Eger barmaklaryňyz uýuşsa ýa-da sowuk duýsaňyz.
• Eger eliňizi adaty ýagdaýda hereketlendirmek kyn bolsa.
• Eger ol egniňizdäki düwünçek ýaly görünse we ol buzulan ýaly görünse.

Ýadyňyzda saklaň: Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, öýde öz-özüňizi bejermeň. Derhal lukmana ýüz tutuň.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Eger egniňiz çykyp giden bolsa, lukmanyňyza şu soraglary bermek gowy pikir:

• Meniň eginlerimiň aýrylmagynyň görnüşi ýa-da derejesi nähili?
• Siz nähili bejergini maslahat berýärsiňiz?
• Öýde sagalmagyma kömek etmek üçin näme edip bilerin?
• Bu keselden sagalmak üçin näçe wagt gerek bolar?
• Egnimiň gaýtadan çykmagynyň öňüni almak üçin näme edip bilerin?

"Aýrylan egin" bilen "Çykan egin" arasyndaky tapawut näme?

Bu köp adamyň düşünişmezligine sebäp bolýar. Bu ikisi gowy!

• Aýrylan egin: Bu akromioklawikulýar bogunyňyzyň baglaýjy şikesidir. Bu ýerde ýaka süňkiňiz (klawikula) egin pyçagyňyzyň ýokarky bölegine (akromion) gabat gelýär.
• Çykan egin: Bu siziň glenohumeral bogunyňyzda bolýar. Şol ýerde ýokarky gol süňkiňiz (humerus) egin boşlugyna birikýär. Bu ýerde gol süňküniň top şekilli bölegi bogundan çykýar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "aýrylan eginde" ýaka süňküniň özi ýokary galýar, "çykan eginde" bolsa tutuş egin bognunyň özi aýrylýar.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Eginiň çykmagy agyry we şişme döredip bilýän eginiň şikesidir. Bu şikesleriň köpüsi ýeňil bolsa-da, käbiri agyr bolup, operasiýa talap edip biler. Bu diňe türgenlerde däl, egnine ýykylan ýa-da başga bir heläkçilik bolan islendik adamyň başynda bolup biler.

Eger şeýle ýagdaý siziň başyňyza gelse, iň esasy zat dynç almak we egniňize agyry salmazlykdyr. Birnäçe günüň içinde özi sagalyp biler. Ýöne, eger beýle bolmasa, näme üçin şeýle bolandygyny anyklamak üçin hökman lukmana ýüz tutuň. Eger çalt dogry bejergini alsaňyz, çalt sagalyp, adaty işleriňize gaýdyp bilersiňiz!

Egin aýrylmagy, AC bognu, egin şikesleri, egin agyry, baglama ýyrtylmalary, sport şikesleri, fiziki terapiýa