Awtomobilde otyrkaňyz we birden tormoza güýçli basandygyňyzy ýa-da sport bilen meşgullanýarkaňyz ýykylandygyňyzy göz öňüne getiriň. Başyňyz birden öňe-yza silkýär, şeýlemi? Boýnyňyzdaky agyry we gatylyk... Aý, muňa çydamak kyn. Köplenç bu ýagdaýy "boýun burulmagy" diýip atlandyrýarys. Munuň lukmançylyk termini Whiplash ýa-da Boýun dartgynlylygydyr . Bu ýagdaýda bolup geçýän zat, boýnuň myşsalarynyň we olary süňklere birleşdirýän tendonlaryň birden silkilmegi sebäpli dartgynmagy we zeperlenmegidir.
Bu ýagdaý diňe awtoulag heläkçilikleri bilen çäklenmän, eýsem futbol ýaly kontakt sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlarda hem ýygy-ýygydan ýüze çykyp bilýär. Käwagt biz "Boýun dartgynlylygy" we "Boýun dartgynlylygy" diýen iki ýagdaýy garyşdyrýarys. Olaryň arasynda kiçijik tapawut bar. "Dartynlyk" myşsanyň ýa-da "tendonyň" şikesidir. "Dartynlyk" süňkleri biri-birine baglaýan baglaýjylaryň şikesidir. Ýöne siz tapawudy duýmazlygyňyz mümkin. Sebäbi ikisiniň hem sebäpleri, alamatlary we bejergileri örän meňzeş.
Whiplash-iň alamatlary näme?
Gamçy agyry diňe bir gezeklik däl. Şu alamatlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny görüň:
- Boýun agyry, gatylyk we boýny öwürmekde kynçylyk. Boýun myşsalary daşdan ýasalan ýaly düwünli bolup biler .
- Kelle gapdallara, öňe we yza egilende agyry.
- Boýny eginleriň gapdallaryna seretmek üçin öwürlende agyry ýa-da gatylyk.
- Boýnyň belli bir ýerine degilende ýa-da basylanda näziklik .
- Baş derisinden, ýagny boýundan ýokardan başlap, maňlaýa tarap geçýän baş agyrysy.
Käwagt bu agyry heläkçilikden soň derrew ýüze çykýar. Ýöne käbir adamlarda boýnuň agyryp başlamagy üçin bir ýa-da iki gün gerek bolup biler. Şonuň üçin biraz seresap bolmaly.
Örän möhüm: Käwagt şeýle boýun şikesi beýni sarsmagyna hem sebäp bolup biler. Beýni sarsmasy agyr ýagdaýdyr. Şonuň üçin, eger boýnuň agyrysy , güýçlenýän baş agyrysy, gowşaklyk duýgusy, geplemekde kynçylyk, baş aýlanma, gaýtarma, aşa ukusyzlyk ýa-da huşuň ýitmegi ýaly ýagdaýlar ýüze çyksa , derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (TGB) ýüz tutuň.
Lukmanyňyz ýagdaýyňyzyň anyk sebäbini anyklamak üçin sizi üns bilen barlar. Başga meseleleriň ýokdugyna göz ýetirmek üçin ol rentgen we kompýuter tomografiýasy (kompýuter tomografiýasy) ýaly barlaglary hem belläp biler.
Whiplash üçin nähili bejergiler bar?
Gowy habar, bu ýagdaý köplenç wagtyň geçmegi bilen öz-özünden geçýär. Ýöne onuň çalt sagalmagyna kömek etmek üçin edip biljek zatlaryňyz bar.
| Bejeriş usuly | Näme etmeli |
|---|---|
| Buz ereýär | Şikesden soň mümkin boldugyça tiz wagtda boýnyňyza buz goýuň. Bu agyryny we şişmäni azaldar. 2-3 günüň dowamynda her 3-4 sagatda takmynan 15 minut goýuň. Derä zeper ýetirmezlik üçin buzy inçe mata bilen örtüň. |
| Agyry kesijiler | Agyryny aýyrýan dermanlary diňe lukmanyňyz maslahat beren halatynda kabul ediň. Parasetamol, ibuprofen ýa-da naproksen ýaly steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) agyryny aýyrmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, bu dermanlaryň ters täsirleri bolup biler, şonuň üçin olary lukmanyňyzyň maslahaty bolmazdan kabul etmeň. Başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz ýa-da başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bar bolsa, olary kabul etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň. |
| Boýun ýakasy | Boýnuňyzy goldamak üçin diňe lukmanyňyz maslahat beren halatynda boýnuň üçin berkidiji ýa-da boýun ýakasyny ulanyň. Şeýle-de bolsa, olary yzygiderli geýmek maslahat berilmeýär. Bu boýnuň myşsalaryny gowşadyp biler. Olary gysga wagtlyk, meselem, günde 2-3 sagat ulanmak iň gowusydyr. |
| Çygly ýylylyk ýanýar | Diňe ilkinji 2-3 günüň dowamynda buz goýandan soň we şişlik gowşandan soň, boýnuňyza çygly ýylylyk sürtüň. Gyzgyn suwa çümdürilen elýaglygy ulanyp ýa-da gyzgyn suwa düşüp bilersiňiz. |
| Fiziki terapiýa | Fizioterapiýa köp adama peýda getirýär. Fizioterapewt size boýnuň myşsalaryny güýçlendirmek we bükmek üçin maşklary öwredip biler. |
| Başga bejeriş usullary | Käbir agyr ýagdaýlarda lukmanyňyz trigger nokady inýeksiýalary ýa-da boýun faset steroid inýeksiýalary ýaly bejergileri maslahat berip biler. Seýrek ýagdaýlarda, başga bejergiler netije bermese, radioçastota ablýasiýasy (RFA) diýlip atlandyrylýan bejergi ulanylyp bilner. Ultrases terapiýasy we massaž hem peýdaly bolup biler. |
Boýun agyrynyň peselmegi näçe wagt alýar?
Sagalma wagty Whiplash şikesiniň agyrlygyna baglylykda üýtgeýär. Adaty ýagdaý birnäçe günüň içinde sagalýar. Şeýle-de bolsa, käbir agyr ýagdaýlarda sagalma birnäçe hepde ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolup biler. Ýadyňyzda bolsun, her bir adam dürli tizlikde sagalýar.
Ýiti alamatlaryňyz gowşansoň, lukmanyňyz size dikeldiş maşklaryna başlamagyňyzy maslahat berer. Bular boýnuň myşsalaryny berkitmäge we uzaltmaga kömek eder. Bu size has çalt sagalmaga we gaýtalanma howpuny azaltmaga kömek eder. Şeýle-de bolsa, ilki lukmanyňyz bilen gürleşmezden hiç hili maşklara başlamaň.
Hiç haçan howlukmaň. Eger siz doly sagalyp bilmänkäňiz agyr işe ýa-da sporta gaýdyp gelseňiz, dowamly boýn agyrylary döräp, hemişelik maýyp bolup bilersiňiz.
Adaty işleriňize gaýdyp gelmezden ozal, şu zatlary agyrysyz edip biljekdigiňizi barlaň:
- Egniňiziň iki tarapyna hem agyrysyz ýa-da gatylyksyz seredip bilersiňizmi?
- Başyňyzy agyry ýa-da gatylyk bolmazdan öňe we yza doly egip bilersiňizmi?
- Başyňyzy agyrysyz ýa-da gatylyksyz bir tarapdan beýleki tarapa egip bilersiňizmi?
Bu zatlary edip bileniňizden soň, lukman size adaty işlere gaýdyp gelmäge rugsat berer.
Gamçy urmagynyň öňüni alyp bolýarmy?
Heläkçiligiň öňüni almak kyn. Bu hakykat. Ýöne töwekgelçiligi azaltmak üçin edip boljak zatlar bar.
- Boýun myşsalaryňyzy güýçli we çeýe saklamak üçin maşk ediň. Bu, esasanam, öň şeýle ýagdaýa duçar bolan bolsaňyz, örän möhümdir.
- Bütin gün bir ýagdaýda oturýan adamlar (meselem, ofis işgärleri) sagatda azyndan bir gezek turup, boýnuny azajyk uzaltmaly ýa-da maşk etmeli. Bu boýnuň myşsalaryna gan aýlanyşyny gowulandyrar we gatylygy azaldar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Whiplash – heläkçilik, ýykylma ýa-da sport bilen meşgullanmak sebäpli kelläniň birden gymyldamagy netijesinde boýun myşsalarynyň şikeslenmegidir.
- Alamatlar heläkçilikden derrew ýa-da bir ýa-da iki gün soň peýda bolup biler.
- Eger sizde güýçli baş agyry, gowşaklyk duýgusy we boýnuň agyrysy bilen birlikde geplemegiň kynlaşmagy ýaly alamatlar bar bolsa, bu beýni sarsmagynyň alamaty bolup biler. Derhal ETU-a baryň.
- Köplenç bu ýagdaý dynç almak, buz we ýönekeý bejergiler bilen bejerilýär.
- Dermanlar we maşk etmek üçin lukmanyňyzyň görkezmelerini hemişe ýerine ýetiriň.
- Doly sagalýança agyr işlere ýa-da sporta howlukmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň