Käwagt irden oýananyňyzda ýa-da biraz ylgawdan ýa-da oýundan soň, dyzyňyzda agyry we şişlik duýýarsyňyzmy? Belki, hatda ýöremekde biraz kynçylyk çekýänsiňiz. Dizleriň şişmegi diňe bir zat däl, eýsem bedenimiziň bize berýän signalydyr. Şonuň üçin muňa üns bereliň.
Diz şişmesi näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dyzyň şişmegi dyz bogunyňyzyň içinde ýa-da töwereginde suwuklygyň toplanmagydyr . Lukmançylyk dilinde biz muňa "bogun boşlugynyň effuziýasy" hem diýýäris.
Bir pikir ediň, dyzymyz örän çylşyrymly gurluşdyr. Ol bedenimizdäki iň uly bogun bolup, bud süňkümizi (`(Fetral süňküni)`), baldyr süňküni (`(Tibia)`) we dyz gapdalyny (`(Patella)`) birleşdirýär. Käkirdegiň (`(Käkirdegiň)`), myşsalaryň (`(Myşsalaryň)`) we baglaýjylaryň (`(Baglaýjylaryň)`) köp zatlary bu bogunyň rahat işlemegine kömek edýär. Şeýlelik bilen, bu bölekleriň haýsydyr birinde zeper, şikes ýa-da infeksiýa bolsa, bedeniň tebigy jogaby şol ýerde suwuklyk toplanyp, şişmekdir.
Şişme bilen başga nähili alamatlar ýüze çykýar?
Dyzyň şişmegi adatça başga birnäçe alamatlar bilen birlikde ýüze çykýar. Siz hem bu alamatlar bilen tanyş bolmagyňyz mümkin.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Diz agyry | Şişmegiň iň köp duş gelýän alamaty agyrydyr. Käwagt ol şeýle agyryly bolup biler welin, hatda aýagyňyzy hem goýup bilmersiňiz. |
| Diziň gatylygy | Dizleriňizi egmek ýa-da düzeltmek kyn bolup biler we siz özüňizi batgalykda ýaly duýup bilersiňiz. |
| Gyzarma | Şişen ýeriň töweregindäki deri gyzyl ýa-da başga reňke öwrülip biler. |
| Yssy duýgy | Şişen dyza degleniňizde, ol beýleki aýaga garanyňda ýylyrak bolup biler. |
Dyzyň şişmeginiň esasy sebäpleri näme?
Lukmanlar dyz şişmeginiň sebäplerini iki esasy kategoriýa bölýärler.
1. Heläkçilik ýa-da şikes sebäpli (Travmatik)
Bu ýagdaý, esasanam türgenleriň arasynda iň köp duş gelýän ýagdaýdyr.
- Baglaryň ýyrtylmagy: Dizdäki esasy baglaryň, ACL we MCL-iň ýyrtylmagy.
- Menisk ýyrtylmagy: Diz bogunynda ýumşaklyk hökmünde hereket edýän meniskiň, ýagny kekirdegiň zeperlenmegi.
- Süňk döwülmeleri: Dizde süňk döwülmeleri.
- Çykyklar: Dyz gapdaly ýaly bölekleriň çykmagy.
- Burkulmalar: Bogundaky burkulma baglaýjynyň burkulmagy.
2. Başga bir lukmançylyk ýagdaýy sebäpli (trawmasyz)
Diziň şişmegi zyýansyz bolup biler we beýleki esasy keseller sebäpli ýüze çykyp biler.
- Artrit: Bu esasy sebäp.
- Osteoartrit: Ýaşlandykça bogunlaryň aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli ýüze çykýan ýagdaý.
- Rewmatoid artrit: Bedeniň öz immun ulgamy bilen baglanyşykly mesele sebäpli bogunlara täsir edýän kesel.
- Başga sebäpler:
- Bursit: Bogunlaryň töweregindäki suwuklyk bilen doldurylan haltajyklaryň (bursa) infeksiýasy.
- Tendinit: Myşsalary we süňkleri birleşdirýän tendon diýlip atlandyrylýan dokumanyň infeksiýasy.
- Dürli bakterial ýa-da wirusly infeksiýalar.
- Autoimmun bozulmalar.
Şişen dyzyňyzy nähili bejerýärsiňiz?
Ýadyňyzda saklamaly ilkinji we iň möhüm zat , eger sport bilen meşgullanýan wagtyňyz heläkçilik, ýykylma ýa-da şikes sebäpli dyzyňyz şişen bolsa, öýde bejergini synap görmezden ozal hökman lukmana ýüz tutmalydygyňyzdyr .
Şeýle-de bolsa, uly operasiýany talap etmeýän kiçi şişlikler üçin, mysal üçin, azajyk hereketden soň, öýde başlap boljak bejergi bar. Bu dünýä belli RICE usulydyr .
| Metod | Näme etmeli |
|---|---|
| R - Dynç alyş | Dizleriňize stres salýan we agyryny artdyrýan islendik işlerden gaça duruň. Ylgamagy, bökmegi we agyr zatlary götermegi düýbünden bes ediň. |
| I - Buz (Buzlama) | Günde birnäçe gezek, inçe mata bilen örtülen buz paketini şişen ýere takmynan 15 minutlap goýuň. Bu agyryny hem, şişini hem azaldar. |
| C - Sykyş | Şişmegiň öňüni almak üçin dyzyňyzy dermanhanadan satyn alyp bolýan elastik bint bilen daňyň. Ýöne ýadyňyzda bolsun, ony gan akmasyny bes etjek derejede berk daňmaň. |
| E - Beýiklik | Mümkin boldugyça, aýagyňyzy ýüregiňiziň derejesinden ýokarda, meselem, ýassyk bilen saklaň. Bu şişmäni azaltmaga kömek eder. |
Agyryny azaltmak üçin NSAID ýaly agyryny kesiji serişdeleri ulanyp bilseňiz-de, olary birnäçe günden köp ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen hökman gürleşmeli .
Eger öýde bejerilýän bu usullar ony gözegçilikde saklamasa, lukmanyňyz size başga bejeriş usullaryny teklip eder.
- Olar baldak ulanmaly diýýärler.
- Olar dyzyň durnuklylygyny saklamak üçin ýörite bagaj geýmegi maslahat berýärler.
- Fizioterapiýa degişlidir.
- Şişmegi we agyryny çalt azaltmak üçin kortikosteroid inýeksiýalary berilýär.
Diz şişmesi üçin operasiýa zerurmy?
Bu köp adamyň gorkýan zady. Emma diziniň şişen her birine hakykatdanam operasiýa gerek däl. Eger baglaýjy ýa-da meniskus agyr ýyrtylan bolsa, ony dikeltmek üçin diz artroskopiýasy ýaly açar deşik operasiýasy zerur bolup biler.
Şeýle hem, eger artrit agyr bolsa we başga hiç hili bejergi agyryny gözegçilikde saklap bilmese we gündelik işleri ýerine ýetirmek gaty kyn bolsa, lukman dyzyň protezini goýmak operasiýasyny teklip edip biler.
Dyz şişmeginiň öňüni almak üçin näme edip bileris?
"Öňüni almak bejermekden gowudyr" diýýärler. Şonuň üçin dyz meseleleriniň öňüni almak üçin edip biljek zatlarymyz bar.
Sport bilen meşgullananda ýa-da maşk edende
- Sportuň degişli görnüşine laýyk gelýän gorag enjamlaryny hemişe geýiň.
- Diňe "agyryny ýeňip geçme". Eger agyryny duýsaňyz, şol ýerde duruň we dynç alyň.
- Maşkyňyzy gyzdyryp we gowy gyzdyryp başlaň. Şeýle hem, maşkyňyzy tamamlanyňyzdan soň sowamagy ýatdan çykarmaň.
Gündelik durmuşda
- Öýde we işde süýşüp we ýykylyp biljek zatlary, şeýle hem gereksiz zatlary tertipli saklaň.
- Oturgyçlara ýa-da stollara çykmazdan ýokardaky bir zada ýetmäge mümkinçilik berýän enjam ulanyň.
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça hasa ýaly kömekçi serişdeleri ulanyň.
Haçan lukmana görünmeli?
Indi biz heläkçilige uçrasaňyz, derhal lukmana ýüz tutmalydygyňyzy bilýäris. Mundan başga-da, öýde RICE usulyny ulananyňyzdan birnäçe gün soň şişlik düşmese ýa-da agyry güýçlense, hökman lukmana ýüz tutmaly.
Eger sizde aşakdaky alamatlar ýüze çyksa, derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň:
* Eger çydap bolmajak, güýçli agyryňyz bolsa.
* Eger dyzyňyzy egip ýa-da hereket etdirip bilmeýän bolsaňyz .
* Eger siz uly heläkçilige uçran bolsaňyz, mysal üçin, basgançakdan ýykylmak ýa-da agyr awtoulag heläkçiligine uçramak.
Dyzyň şişmegi biynjalyk döredýän alamatdyr. Ýöne ony gözardy etmeň. Bu bedeniňizden gelýän möhüm habardyr. Şonuň üçin zerur bolanda degişli lukmana ýüz tutmak hiç haçan giç däl.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Diziň şişmegi bogun töwereginde suwuklygyň toplanmagydyr. Bu alamaty görmän galmaň.
- Eger heläkçilikden, meselem, ýykylmadan ýa-da şikesden soň şişlik ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Kiçijik şişlikler üçin ilki bilen öýde RICE (dynç almak, buz, kompressiýa, galdyrmak) usulyny synap görüň.
- Eger şiş birnäçe günüň içinde düşmese, agyry artsa ýa-da çydap bolmajak agyry we dyzyňyzy hereketlendirip bilmeýän ýaly agyr alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýa-da gyssagly kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň.
- Gündelik durmuşda dogry maşk etmek we seresap bolmak arkaly köp dyz şikesleriniň öňüni alyp bolýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň