Käwagt siz: "Men näme üçin yzygiderli keselleýärin?" diýip pikir edýärsiňizmi? Käbir keseller gaty çalt ýaýraýar, şeýlemi? Munuň esasy sebäbi gözlerimiz bilen görüp bilmeýän kiçijik jandarlardyr. Biz bulary "mikroblar" diýip atlandyrýarys. Has takygy, bizi keselledýänler şulardyr. Şonuň üçin şu gün bu mikroblaryň nämedigi, olaryň bizi nähili keselledýändigi we özümizi olardan nädip goranmalydygymyz barada gürleşeliň.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Bizi keselledýän bu mikroblar näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "mikroblar" gözümize görünmeýän örän kiçi organizmleriň toparydyr. Olar esasan dört topary öz içine alýar : Bakteriýalar, Wiruslar, Kömelekler we Protozoa . Bular bedenimize girip, dürli keselleri döredýänlerdir.

Mikroblardan gaça durmagyň iň gowy usuly - elleriňizi ýuwmak!

Indi, özüňizi bu mikroblardan goramagyň we keselleriň öňüni almagyň iň gowy we ýönekeý usuly elleriňizi yzygiderli we gowy ýuwmakdyr. Elleriňizi sabyn we suw bilen dogry ýuwmak, bu mikroblaryň köpüsiniň bedeniňize girmeginiň öňüni alar. Ýadyňyzda bolsun, bu örän möhümdir!

Ilki bilen, bakteriýalar barada gürrüň edeliň.

Bakteriýalar örän kiçi, bir öýjükli organizmlerdir. Olar iýmitlenişlerini ýaşaýan daşky gurşawdan alýarlar. Siziň pikir edişiňiz ýaly, ähli bakteriýalar zyýanly däl. Käbir bakteriýalar bedenimiz üçin örän peýdalydyr . Mysal üçin, içegelerimizdäki käbir bakteriýalar iýmit siňdiriş prosesine kömek edýär. Bir pikir ediň, biz ýogurt iýenimizde, bu görnüşli peýdaly bakteriýalar bedenimize girýär. Şeýle hem, olar zyýanly bakteriýalaryň bedenimize ýerleşmeginiň öňüni alýarlar. Başga bir zat, bu bakteriýalar käbir dermanlary we waksinalary öndürmek üçin hem ulanylýar. Şeýle-de bolsa, käbir bakteriýalar bize kynçylyklary hem döredip biler. Bu zyýanly bakteriýalar dişleriňizde çürükleri, siýdik ýollarynyň infeksiýalaryny, gulak infeksiýalaryny ýa-da streptokok boğazyny döredýänlerdir. Bu görnüşli bakteriýa infeksiýalaryny bejermek üçin antibiotikleri ulanýarys.

Indi bolsa, wiruslaryň nämedigini göreliň.

Wiruslar bakteriýalardan hem kiçi. Aslynda, olar hatda doly öýjükler hem däl. Wirus diňe bir protein örtügine bürenen genetiki materialyň (DNK ýa-da RNK) bölegidir. Bakteriýalardan tapawutlylykda, wiruslar özbaşdak ýaşap bilmeýärler, şeýle hem özbaşyna bölünip bilmeýärler. Olar talaňçylar ýaly, başga bir öýjük içine zor bilen girip, şol öýjükleriň serişdelerini özlerine meňzeş has köp wiruslary döretmek üçin ulanýarlar. Olaryň ösmegi, ýagny köpelmegi üçin başga bir öýjükleriň bölekleri gerek.Bu zerurdyr. Ýagny, wirusyň ýaşamagy üçin onuň başga bir diri organizmiň, mysal üçin, adamyň, haýwanyň ýa-da ösümlikleriň içinde bolmagy zerurdyr. Wiruslar başga bir diri organizmiň daşynda diňe örän gysga wagt ýaşap bilýärler. Göz öňüne getiriň, eger ýokançly adamyň beden suwuklygyndaky wirus stoluň ýa-da unitazyň üstünde bolsa, ol ýerde birnäçe wagtlap galyp biler. Şeýle-de bolsa, eger ol tiz wagtda başga bir eýe tapmasa, ölýär. Şeýle-de bolsa, ol biriniň bedenine girenden soň, wiruslar örän aňsat ýaýrap, şol adamy keselledip biler. Bu wiruslar biziň hemmämiziň duş gelýän sowuklama ýaly kiçi keselleriň, dümew ýaly umumy keselleriň we hatda çeçek we AIW/AIDS ýaly agyr keselleriň sebäbidir. Ýadyňyzda saklamaly bir zat, antibiotikleriň wiruslara garşy täsir etmeýändigidir . Wirus infeksiýalaryny bejermek üçin wirusa garşy dermanlar diýlip atlandyrylýan birnäçe ýörite derman görnüşleri işlenip düzüldi, ýöne olar ähli wiruslar üçin däl, diňe käbirleri üçin täsirlidir.

Geliň, indi kömelekler barada gürleşeliň.

Geliň, kömelekler barada gürleşeliň. (Bu "göwün açyjy" diýlip okalýar). Kömelekler köp öýjükli, ýagny olar köp öýjüklerden ybarat we ösümliklere meňzeş. Kömelekler iýmitlenişini ýyly, çygly gurşawda ösümliklerden, iýmitlerden we haýwanlardan alýarlar. Bu kömelekler köplenç çygly, garaňky ýerlerde, käwagt derimiziň gyrymlarynda ýaşaýarlar we şonuň üçin olar infeksiýalara sebäp bolýarlar. Köplenç "sportsmeniň aýagy" (şeýle hem halka gurçugy diýilýär) ýa-da "kömelek infeksiýalary" ýaly kömelek infeksiýalary sagdyn adam üçin gaty howply däl. Şeýle-de bolsa, AIW ýa-da rak ýaly keseller sebäpli immuniteti pese gaçýan adamlar üçin käbir kömelek infeksiýalary biraz has çynlakaý bolup biler. Şonuň üçin immuniteti pes adamlar muňa aýratyn üns bermelidirler.

Ahyrsoňy, geliň, Protozoalaryň kimdigini göreliň.

Ahyrsoňy, Protozoalaryň nämedigine göz aýlalyň. (Bu "pro-to-zo-ah" diýlip okalýar). Protozoa bakteriýalar ýaly bir öýjükli organizmlerdir. Şeýle-de bolsa, olar bakteriýalardan biraz uly. Şeýle hem, olaryň öýjükleriniň içinde ýadro we beýleki öýjük gurluşlary bar. Şonuň üçin olar ösümlik we haýwan öýjüklerine has meňzeş. Protozoa çyglylygy örän gowy görýär . Şonuň üçin içege infeksiýalary we olaryň döredýän beýleki keselleri, mysal üçin , amebiasis we giardiaz , köplenç hapa, ýagny hapa suw arkaly ýaýraýar. Şonuň üçin bize hemişe gaýnadylan suw içmeli diýilýär. Arassalygy belli bolmadyk ýerlerden, mysal üçin, daşardan suw içmekden gaça durmalydyrys.Käbir protozoa parazitlerdir. Bu olaryň başga bir organizmde, meselem, başga bir haýwanda ýa-da ösümlikde ýaşamagy zerurdygyny aňladýar. Mysal üçin, bezgä sebäp bolýan protozoa biziň gyzyl gan öýjüklerimiziň içinde ösýär. Olar ahyrsoňy şol öýjükleri ýok edýärler. Käbir protozoa kista diýlip atlandyrylýan gorag örtügi bilen örtülen. Bu bolsa, olaryň adam bedeninden daşarda, hatda ýaramaz daşky gurşaw şertlerinde hem uzak wagtlap ýaşamagyna mümkinçilik berýär.

Eýsem, bu hekaýadan ýatda saklamaly iň möhüm zatlar näme? (Öýe alyp gidilýän habar)

Bolýar, indi şu gün gürrüň eden bu mikroblary has gowy düşünip bildiňiz diýip umyt edýärin.

Iň esasy zat, bu görünmeýän kiçijik duşmanlardan goranmagyň iň gowy usuly arassa bolmakdyr.

Şu zatlary ýadyňyzda saklaň:

Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň: Elleriňizi, esasanam iýmezden öň, hammama girenden soň, asgyranyňyzdan ýa-da üsgüriňizden soň, haýwanlary sypalanyňyzdan soň we daşardan öýe gaýdyp geleniňizden soň, azyndan 20 sekuntlap sabyn we suw bilen gowy ýuwmagyňyzy üpjün ediň.
Öksürýän ýa-da asgyrýan wagtyňyz agzyňyzy we burnyňyzy salfetka bilen ýa-da dyrnagyňyzyň iç tarapyny ýapyň . Bu mikroblaryň başgalara ýaýramagynyň öňüni alar.
Azyk howpsuzlygy : Nahar taýýarlamazdan öň we taýýarlandan soň elleriňizi ýuwuň. Gök önümleri we miweleri iýmezden öň gowy ýuwuň. Eti, balygy we ýumurtgalary gowy bişiriň.
Şahsy gigiýena: Bedeniňizi her gün ýuwmak we arassa eşik geýmek hem örän möhümdir.
Kesellän bolsaňyz, öýde galyň: Eger sowuklama ýa-da dümew bolsa, başgalara ýaýratmazlyk üçin öýde galmak iň gowusydyr.

Eger biz şu kiçijik zatlary dogry ýerine ýetirsek, sagdyn bolup bileris we bu mikroblaryň döredýän köp kesellerinden gaça durup bileris. Şonuň üçin siz hem bulara üns bermeli, şeýlemi?

Mikroblar, Bakteriýalar, Wiruslar, Kömelekler, Protozoa, El ýuwmak, Infeksiýalar