Häzirki wagtda biziň ýurdumyzda köp adamlar üçin arka agyry uly mesele, şeýlemi? Käwagt, näçe derman içseňiz ýa-da näçe maşk etseňiz-de, agyry ýitip gitmeýän ýaly bolýar. Eger siz hem şeýle ýagdaýdan ejir çekýän bolsaňyz, TENS atly bejergi barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Ýa-da belki, fizioterapiýa gideniňizde lukmanyňyz size ony etmegiňizi aýdandyr. Şonuň üçin şu gün TENS-iň nämedigi, arka agyrylary üçin hakykatdanam nähili täsirlidigi we ony ulanýan bolsaňyz nämeleri bilmelidigiňiz barada gürleşeliň.
TENS näme? Geliň, ony ýönekeýleşdirip göreliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, TENS "Transkutan Elektrik Nerw Stimulýasiýasy" sözleriniň gysgaldylan görnüşidir. Bu agyryny aýyrmak üçin ulanylýan bejeriş usulydyr. Ol kiçi, batareýa bilen işleýän enjam ulanýar. Bu TENS enjamynda deri bilen simler arkaly birikdirilen birnäçe ýapyşykly ýapgyçlar bar. Biz bulary "elektrodlar" diýip hem atlandyrýarys.
Agyryly ýere prokladkalar goýlandan soň, enjam onuň bilen birlikde gelýän uzakdan dolandyryş pulty arkaly açylýar. Soňra prokladkalar arkaly bedene örän inçe, pes woltly elektrik togy geçirilýär. Bu diňe arka agyrylary üçin däl, eýsem osteoartrit we fibromialgiýa ýaly keseller sebäpli dörän agyrylar üçin hem ulanylýar.
Göz öňüne getiriň, bedenimizde agyry duýanymyzda, signal ol ýerden nerwler arkaly beýnä geçýär. TENS terapiýasynyň iki zady ýerine ýetirýändigine ynanýarlar:
1. Agyry signallaryny blokirlemek: Bu inçe elektrik togy agyry signallarynyň agyry ýerinden beýnä geçirilmegine päsgel berýär. Ýoly bloklamak ulaglaryň geçmegine päsgel berşi ýaly.
2. Endorfin öndürilişi: Başgaça aýdylanda, bu elektrik stimulýasiýasy bedenimizde tebigy agyryny kesýän himiki maddalar bolan endorfinleriň öndürilişini höweslendirýär. Bular biziň öz agyryny kesijilerimiz ýalydyr.
Emma haýran galdyryjy zat, tas 50 ýyllap geçirilen ylmy barlaglara garamazdan, alymlar onuň nähili işleýändigini ýa-da hemmeler üçin deň derejede işleýändigini 100% ynam bilen aýdyp bilmeýärler. Käbir adamlarda bejergi wagtynda agyry ep-esli azalýar. Emma bu ýeňilligiň näçe wagt dowam edýändigi adamdan adama üýtgeýär.
Bel agyrylary üçin TENS-i nähili ulanýarsyňyz?
Eger siz arka agyryňyz üçin TENS bejergisini alýan bolsaňyz, elektrod ýastykçalary iň agyry çekýän ýeriňiziň töweregindäki deriňize goýulýar. Enjamy açan wagtyňyz, ýeňilje gyjyndyrma duýgusyny duýup bilersiňiz.Siz ony duýup başlaýarsyňyz. Bu agyry däl. Eger mundan rahatlyk tapýan bolsaňyz, ony derrew duýup başlap bilersiňiz.
Käbir adamlarda bejergini bes edenden gysga wagt soň agyry gaýtadan başlanyp biler, ýöne beýlekiler agyrynyň 24 sagadyň içinde peselendigini aýdýarlar.
Ýöne dogruçyl bolmaly. Barlaglar TENS-iň diňe arka agyrysy üçin netijelidigini görkezmedi. Bu bolsa, onuň hemmeler üçin işleýän "jadyly gülle" däldigini aňladýar.
Şeýle-de bolsa, käbir lukmançylyk görkezmelerinde, 3 aýdan gowrak dowam edýän we adaty bejergilere (maşk, derman) täsir etmedik arkanyň dowamly agyrylary bolan adamlar üçin TENS-iň alternatiw bejergi hökmünde synap görmegiň peýdaly bolup biljekdigi aýdylýar. Akupunktura we massaž ýaly, TENS hem alternatiw bejergi bolup durýar.
TENS ulanmazdan öň bilmeli zatlar
TENS terapiýasy, umuman alanyňda, howpsuzdyr. Şeýle-de bolsa, ol hemmeler üçin amatly däl. Şonuň üçin, eger siz TENS ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, ilki bilen lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Lukmanyňyz, esasanam aşakdaky ýagdaýlaryň haýsydyr biri bolsa, bu bejergini size maslahat bermezligi mümkin:
| TENS terapiýasyny kim we haçan almaly däl? | |
|---|---|
| Status | Aýratyn seresap bolmaly sebäpler |
| Göwreli eneler | Bu, esasanam göwreliligiň ilkinji hepdelerinde dogry däl. |
| Kardiostimulyator ýa-da beýleki metal implantlary bolan adamlar | Elektrik togy şol enjamlaryň işine päsgel berip biler. |
| Epilepsiýa | Elektrik stimulýasiýasy ýagdaýy has-da agyrlaşdyryp biler. |
| Rak keselli hassalar | Muny rak öýjükleriniň bolan ýerlerinde ulanmak dogry däl. |
| Çuň Wena Trombozy (DVT) | Gan laxtasynyň bölünip çykmak howpy bolup biler. |
| Gan akma bozulmalary | Içki gan akma howpy bolup biler. |
| Ýürek keseli | Bu, esasanam, döş böleginde ulanmak üçin amatly däl. |
Öýde TENS-i nähili dogry ulanmaly?
Eger lukmanyňyz size öýde TENS ulanmagy tabşyran bolsa, görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň. Umuman, aşaky arka agyrylary üçin prokladkalary nähili ulanmaly:
- Ýastykçalary agyrýan ýeriň iki tarapyna ýa-da ýokarsyna we aşagyna goýuň.
- Iň azyndan iki prokladka ulanyň . Diňe biri işlemez.
- Iki ýastygyň biri-birine degmegine ýol bermäň . Olaryň arasynda azyndan bir dýuým boşluk galdyryň.
- Ýastygy gönüden-göni oňurga ýiligine goýmaň.
Ýapyşdyrmalary ulanmazdan öň, şol ýeri gowy arassalap, guradyň. Hiç hili krem ýa-da losýon sürtmäň. Ýapyşdyrmalary ulananyňyzdan soň, enjamy örän pes derejede açyň. Çydap biljek ýakymly gyjyndyrma duýgusyny duýýança, güýjüni (elektrik güýjüni) kem-kemden ýokarlandyryň.
Iň esasy zat, TENS-iň oturyp ýa-da ýatyp oturmagyň ýerine, pyýada ýöremek ýa-da öý işlerini etmek ýaly işjeň hereket edeniňizde has täsirli bolýandygy aýdylýar.
Howpsuzlyk üçin şu zatlary ýadyňyzda saklaň
- TENS-i diňe lukmanyň bellän agyrylary üçin ulanyň. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, ony başga agyrylar üçin ulanmaň.
- Ýastykçalaryň ulanylýan derisini yzygiderli barlaň. Eger 6 sagatdan köp dowam edýän gyzaryş, çişme ýa-da ýanma alamatlaryny görseňiz, TENS ulanmagy bes ediň.Derrew lukmana aýdyň.
- Ýaralara, kesiklere ýa-da derisiniň zeper ýeten ýerlerine prokladkalary goýmaň.
- TENS ulanýan wagtyňyz awtoulag sürmäň.
- Duş kabul edýän wagtyňyz ýa-da wannada TENS ulanmaň.
- TENS-i gyzdyryjy ýassykça (gyzgyn suw haltasy) ýa-da sowuk halta (buz haltasy) bilen bilelikde ulanmaň.
- Uklap ýatan wagtyňyz TENS ulanmaň.
TENS terapiýasynyň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?
TENS örän howpsuz bejeriş usuly bolsa-da, käbir adamlarda kiçi täsirler ýüze çykyp biler.
- Diş etiniň ýapgyjyklaryndaky allergiki reaksiýalar (gyzarma, gyjyndyrma)
- Käbir adamlara uýuşma duýgusy ýaramaýar. Bu ýakymsyz duýgy bolup biler.
- Elektrik togy güýçlense, örän seýrek ýagdaýlarda ýanyklar ýüze çykyp biler.
- Käbir adamlarda başagyry, baş aýlanma ýa-da göwün bulanma duýulyp biler.
Eger bu sizde bolup geçse, bejergini bes ediň we lukmanyňyz bilen gürleşiň.
TENS barada köp soralýan soraglar (FAQ)
1. TENS günde näçe gezek ulanylyp bilner?
Adatça, ony gerek bolan möçberde ulanyp bilersiňiz. Käbir adamlar ony günde birnäçe gezek, her gezek bir sagat töweregi ulanýarlar. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
2. Munuň nähili kemçilikleri bar?
Esasy zyýanly täsirleri az bolany üçin, esasy kemçilik, wagtyňyzy we puluňyzy üstünlikli netije bermeýän zada sarp edip biljekdigiňizdir. Ýagny, ol size peýdaly bolmazlygy mümkin.
3. TENS prokladkalaryny goýmak üçin iň gowy ýerler haýsylar?
Ýaralanan deriden başga-da, prokladkalary aşakdaky ýerlere ulanmaň:
- Boýnyň iki tarapynda hem.
- Başyňda ýa-da ýüzüň hiç ýerinde ýok.
- Uýuşmadyk, uýuşmadyk deri.
- Warikoz damarlarynyň üstünden.
- Iň esasy zat: döşe we arkanyň ýokarky bölegine bir wagtyň özünde prokladkalary goýmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- TENS, hemmelere ýaraýan esasy bejergi däl-de, dowamly arka agyrylary üçin alternatiw bejergidir.
- Bu käbirleri üçin örän üstünlikli bolup biler, beýlekilere bolsa hiç hili täsir etmezligi mümkin.
- TENS terapiýasyna başlamazdan öň, onuň size laýyk gelýändigine göz ýetirmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris .
- Bu göwreli aýallar ýa-da kardiostimulyator ulanýanlar ýaly aýratyn ýagdaýlary bolanlar üçin amatly däl.
- Öýde ulananyňyzda, howpsuzlyk boýunça görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň. Şübhelenýän bolsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň