Bel agyrysy üçin TENS bejergisi? (Bel agyrysy üçin TENS) Geliň, munuň barada anyk bileliň!

Bel agyry häzirki wagtda köp adamlar üçin umumy mesele, şeýlemi? Käwagt agyry çydap bolmaýar. Şonuň üçin biz onuň üçin dürli bejeriş usullaryny gözleýäris. Şu gün biz şeýle ýörite bejeriş usullarynyň biri barada gürrüň ederis. Bu TENS terapiýasydyr. Siz muny eşiden bolmagyňyz mümkin. Geliň, TENS-iň nämedigini we onuň bel agyrysyna nähili kömek edip biljekdigini göreliň.

Gysgaça aýdylanda, TENS näme?

TENS-iň doly ady Transkutan Elektrik Nerw Stimulýasiýasydyr. Ady biraz çylşyrymly bolsa-da, onda bolup geçýän zatlar örän ýönekeý. Bu agyryny aýyrmagyň usulydyr. Ol örän pes woltly elektrik toklaryny (ýeňil elektrik toklaryny) ulanýar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, TENS kiçi, batareýa bilen işleýän enjamdyr. Oňa simler birikdirilen we simleriň ujunda deriňize ýelmeşdirýän ýapyşykly ýapyşyklar bar. Biz bu ýapyşyklary "elektrodlar" diýip atlandyrýarys. Bu ýapyşyklary agyry duýýan ýeriňize goýup, enjamy ýakanyňyzda, örän inçe elektrik togy onuň içinden bedeniňize geçýär.

Takmynan 50 ýyllap dowam eden ylmy barlaglara garamazdan, alymlar onuň nähili işleýändigine ýa-da hatda netijelidigine 100% ynanmaýarlar. Emma käbir lukmanlar we hassalar bu bejerginiň agyryny azaldýandygyny aýdýarlar. Başga bir teoriýa, elektrik togunyň endorfinleri çykarýandygydyr, olar bolsa bedenimiz tarapyndan tebigy ýagdaýda öndürilýär. Bu bejergi diňe arka agyrylary üçin däl, eýsem osteoartrit we fibromialgiýa ýaly ýagdaýlar bilen baglanyşykly agyrylar üçin hem ulanylýar.

Bel agyrylary üçin TENS-i nähili ulanmaly?

Eger siz arka agyrysy üçin TENS terapiýasyny alýan bolsaňyz, agyrynyň töweregindäki deriňize elektrodlar goýarsyňyz. Soňra enjamy ýakanyňyzda, gyjyndyrma duýgusyny duýup başlarsiňiz.

Eger bu bejergi size laýyk gelse, agyrynyň derrew ýeňilleşýändigini duýup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, käwagt agyry bejergiden gysga wagt soň gaýdyp gelip biler. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar agyrynyň 24 sagadyň içinde peselendigini aýdýarlar.

Ýöne biz bir zady aýdyň düşünmelidiris. Bel agyrylary) TENS-iň aýratyn bejergi hökmünde netijeliligi barada köp ylmy goldaw ýok. Käbir barlaglar TENS bejergisi bilen plasebonyň arasynda düýpli tapawut ýokdugyny görkezdi.

Şeýle-de bolsa, käbir görkezmelerde 3 aýdan köp dowam edýän dowamly arka agyrylary üçin TENS-iň käbir adamlaryň peýdaly hasaplaýan zadydygy aýdylýar. Ol alternatiw bejeriş hökmünde ulanylyp bilner, esasanam maşk we derman ýaly adaty bejerişler kömek etmeýän mahaly. Akupunktura we massaž beýleki alternatiw bejeriş usullarydyr.

TENS ulanylanda göz öňünde tutulmaly zatlar

TENS terapiýasy, adatça, dogry ulanylanda howpsuzdyr. Şeýle-de bolsa, ol hemmeler üçin amatly däl. Şonuň üçin bu bejergä başlamazdan öň lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz bilen gürleşmek örän möhümdir.

Aşakdaky adamlar TENS ulanmaly däldirler.

Öýde TENS ulanýan bolsaňyz...

Öýde TENS enjamyny ulanýan bolsaňyz, lukmanyňyzyň ýa-da fizioterapewtiňiziň beren görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň.

Pedleri nähili dogry goýýarsyňyz?

• Agyrynyň iň güýçli bolýan ýeriniň iki tarapyna ýa-da ýokarsyna we aşagyna prokladkalary goýuň.
• Siz hökman azyndan iki prokladka ulanmaly. Biri işlemez.
• Iki prokladkanyň arasynda azyndan bir dýuým boşluk goýuň, şonda olar biri-birine degmez.
• Ýastykçalary gönüden-göni oňurganyň üstüne goýmaň.

Öýde ulananyňyzda, şu zatlara üns beriň:

• Diskleri ulanmazdan öň, şol ýerdäki derini gowy arassalap, guradyň. Hiç hili krem ​​ýa-da losýon sürtmäň.
• Enjamy ýakanyňyzda , hemişe iň pes sazlamadan başlaň. Soňra sazlamany çydap biljek derejä çenli ýuwaş-ýuwaş ýokarlandyryň, ýöne şonda-da biraz berk duýuň.
• Barlaglar, oturyp ýa-da ýatyp däl-de, işjeň wagtyňyzda TENS ulanmak arkaly has köp netije alyp biljekdigiňizi görkezýär.
• Ulag sürýän wagtyňyz TENS ulanmaň.
• Muny wannada ýa-da wannada ulanmaň.
• TENS ulanylýan ýerlerde gyzdyryjy ýassykçalary ýa-da buz haltalaryny goýmaň.
• Uklap ýatan wagtyňyz TENS ulanmaň.
• Eger prokladkalar ulanylan ýerde gyjyndyrma, gyzarma ýa-da ýanma duýgusy dörese we ol 6 sagatdan köp dowam etse, TENS ulanmagy bes ediň we lukmanyňyza ýüz tutuň.

TENS terapiýasynyň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?

TENS, umuman, howpsuz bolsa-da, käbir adamlarda kiçi täsirler ýüze çykyp biler.

• Ýastykçalardaky ýelimleýji maddalara allergik reaksiýalar.
• Şol inçe elektrik gyjyndysy ýakymsyz duýgy ýaly duýulýar.
• Gaty seýrek ýagdaýlarda deriniň ýanmagy mümkin.
• Başagyry .
• Baş aýlanma.
• Bulanma.

Eger şeýle ýagdaý size düşse, TENS ulanmagy bes ediň we lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Siziň käbir soraglaryňyz bolup biler (Köp berilýän soraglar)

TENS-i arka agyrysy üçin näçe gezek ulanyp bolýar?

Adatça, ony gerek bolan möçberde ulanyp bilersiňiz. Käbir adamlar ony günde birnäçe gezek, her gezek bir sagat töweregi ulanýarlar. Ýöne lukmanyňyzdan ýa-da fizioterapewtden maslahat almak iň gowusydyr.

TENS terapiýasynyň kemçilikleri näme?

Ters täsirler örän seýrek bolýar. Esasy kemçilik, size peýdalydygy subut edilmedik bir zada wagtyňyzy we puluňyzy sarp edip bilersiňiz.

TENS prokladkalaryny nirede goýmaly däl?

Deriniň ýarylmagyndan ýa-da gyjynmagyndan başga-da, aşakdaky ýerlere prokladkalar goýmaň:

• Boýnyň iki tarapy hem.
• Ýüzüň ýa-da kelläniň islendik ýerinde.
• Deriniň ýüzüniň uýuşmagy.
• Warikoz damarlary bolan ýerlerde.
• Hiç haçan döşe we arkanyň ýokarky bölegine bir wagtyň özünde pedleri goýmaň.