Aýagyňyzy kofe stoluna ýa-da oturgyja degirseňiz, "Aý, Hudaýym!" diýip gygyrýan ýeriňiz bar, şeýlemi? "Bala" diýip atlandyrýan berk süňk lukmançylyk ylmynda tibia diýlip atlandyrylýar. Bu bedenimizdäki örän möhüm we örän berk süňk. Bu süňk biziň edýän ähli işlerimize, aýak üstünde dursak-da, ýöresek-de, ylgasak-da ýa-da böksek-de uly goşant goşýar. Şonuň üçin şu gün baldyr süňkümiz barada has jikme-jik gürrüň edeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Tibia näme?
Tibia baldyryňyzdaky süňkdür. Ol bedenimizdäki ikinji iň uzyn süňkdür. (Iň uzyn süňk bud süňküdir ýa-da 'Fetral süňküdir'). Tibia biz duranymyzda we ýöreýänimizde bedenimiziň agramyny goldamakda örän möhümdir. Şeýle hem, ol aýagymyzdaky köp möhüm myşsalary, tendonlary, nerwleri we baglaýjylary goldaýan süňkdür.
Ol şeýle güýçli bolansoň, adatça ony döwmek üçin uly zarba, mysal üçin, agyr heläkçilik, beýiklikden ýykylmak ýa-da awtoulag heläkçiligi gerek bolýar. Eger süňk döwülen bolsa (döwülen bolsa), ony dikeltmek üçin köplenç hirurgiýa we güýjüni dikeltmek üçin fizioterapiýa gerek bolýar.
Tibia süňküniň bedenimize berýän esasy hyzmatlary nämeler?
Tibia süňkü bedenimiz üçin birnäçe örän möhüm funksiýalary ýerine ýetirýär.
- Beden agramyny goldamak: Bu süňk biz duranymyzda we ýöreýänimizde tutuş bedenimiziň agramyny goldamaga kömek edýär.
- Bedeni durnukly saklamak: Bu hereket edenimizde, ýöreýänimizde we ylgaýanymyzda bedenimiziň deňagramlylygyny we durnuklylygyny saklamaga kömek edýär.
- Koordinasiýa: Dizlerimizdäki we topuklarymyzdaky myşsalar, tendonlar we baglaýjylar olary bedenimiziň galan bölegi bilen baglanyşdyrýan köpri ýaly hereket edýär.
Tibia bilen Fibula - Bu ikisiniň arasyndaky tapawut näme?
Aýaklarymyzyň aşaky böleginde, dyzyň aşagynda iki esasy süňk bar. Olar tibia we fibula. Köp adamlar bu iki süňküň arasynda ýalňyş pikir edýärler.
Tibia iki süňküň has uly we has berkidir. Ol aýagyň içki tarapynda ýerleşýär. Fibula tibiadan has kiçi we inçe süňkdür. Ol aýagyň daşky tarapynda ýerleşýär. Esasy tapawut, tibia bedenimiziň agramyny göterýän süňkdür. Fibula esasan aýaga gurluş goldawyny berýär.
| Faktor | Tibia | Fibula |
|---|---|---|
| Ýerleşýän ýeri | Aşakky aýagyň orta tarapyndaky uly süňk. | Aşakky aýagyň daşky tarapyndaky (lateral) inçe süňk. |
| Ölçegi | Fibula süňkünden uzyn we ýogyn. | Tibia süňkünden inçe we gysga. |
| Esasy funksiýa | Agram götermek bedeniň esasy wezipesidir. | Esasan hem, topuk bognuny gurluş taýdan goldamak we durnuklaşdyrmak üçin. |
Tibia süňküniň we onuň bölekleriniň görnüşi
Tibia üznüksiz süňk bolsa-da, onuň üç esasy bölegi bar. Bu atlar gündelik durmuşda möhüm bolmasa-da, eger süňkiňiz döwülse, lukmanlaryň näme hakda gürrüň edýändigini düşünmäge kömek edip biler.
1. Proksimal tarap: Bu dyz bogunyny emele getirýän bölek. Ol tekje ýaly biraz tekiz.
2. Süýüm: Bu süňküň iň uzyn bölegi. Kellemiziň görnüşini berýän zat şu bölekdir.
3. Distal tarap: Bu topuk bognuny emele getirýän bölek.
Lukmanlar bu bölekler üçin başga atlar ulanýarlar. Mysal üçin, eger süňküňizi döwseňiz, lukmanyňyz onuň nirede döwülendigini anyk aýtmak üçin "Medial malleolus", "Anterior rate" ýaly atlar ulanyp biler.
Tibia süňküne täsir edýän umumy keseller we ýagdaýlar
Süňklerimize täsir edip biljek birnäçe esasy lukmançylyk ýagdaýlary bar we olardan habardar bolmak möhümdir.
| Saglyk ýagdaýy | Beýany we alamatlary |
|---|---|
| Tibia döwülmeleri | Bu agyr heläkçilikde bolýar. Alamatlary:
|
| Osteoporoz | Bu bolsa süňkleriň gowşamagyna we hatda iň kiçi täsir bilen hem aňsatlyk bilen döwülmegine sebäp bolýar. Köp adamlar keseliň bardygyny diňe süňküni döwenden soň bilýärler. Ilki başda hiç hili aýdyň alamatlar bolmaýar. Bu töwekgelçilik, esasanam, aýallar we 50 ýaşdan ýokary adamlar üçin ýokarydyr. Süňk dykyzlygyny barlamak barada lukmanyňyz bilen gürleşip bilersiňiz. |
| Osgood-Şlatter keseli | Bu, adatça, ösüp barýan çagalarda we ýaş ulularda duş gelýär. Esasy alamat dyzyň aşagynda, dyzyň ýokarky böleginde agyrydyr. Käwagt oňa "jumper dyzy" diýilýär. Aýratynlyklary:
|
| Pagetiň süňk keseli | Bu dowamly süňk keselidir. Süňkler gaýta-gaýta döwülýär we adatdan daşary ýagdaýda täzeden ösýär. Bu bolsa süňkleriň gowşaklaşmagyna we deformasiýasyna sebäp bolup biler. Bu, esasan, 50 ýaşdan ýokary adamlara hem täsir edýär. Aýratynlyklary:
|
Tibia süňküniň saglygyny nädip barlamaly?
Lukmanlar tibia ýa-da beýleki süňkleriň saglygyny barlamak üçin dürli barlaglary ulanýarlar.
Osteoporoz ýaly keselleri anyklamak üçin ulanylýan esasy synag süňk dykyzlyk synagydyr. Şeýle hem "DEXA" ýa-da "DXA skanirleme" diýlip atlandyrylýan bu synag süňkleriňiziň nähili berkdigini ölçemek üçin pes derejeli rentgen şöhlelerini ulanýar.
Eger siz heläkçilige uçran bolsaňyz we süňk döwülendigini şübhelenýän bolsaňyz, lukmanyňyz aşakdaky barlaglaryň birini ýa-da birnäçesini maslahat berip biler:
- Rentgen: Süňk döwülmeginiň bardygyny, eger şeýle bolsa, onuň nirededigini we nähili döwülmedigini anyklamak üçin iň esasy barlag.
- MRT skanirlemesi (Magnit-rezonans tomografiýasy): Bu süňküň töweregindäki ýumşak dokumalarda, ýagny myşsalarda, tendonlarda we baglamalarda zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edýär.
- KT skanirleme: Bu synag döwülmäniň has aýdyň, üç ölçegli (3D) görnüşini almak üçin ulanylýar.
Tibia süňküňizi nädip sagdyn saklaýarsyňyz?
Gowy iýmitlenmek, maşk etmek we yzygiderli lukmançylyk kömegi süňkleriňizi we tutuş bedeniňizi sagdyn saklamaga kömek edip biler. Özüňizi betbagtçylykdan goramak üçin şu zatlara aýratyn üns beriň.
- Howpsuzlyk kemerlerini dakyň: Ulagda syýahat edeniňizde hemişe howpsuzlyk kemerini dakyň.
- Howpsuzlyk enjamlaryny ulanyň: Sport bilen meşgullananyňyzda ýa-da islendik howply iş bilen meşgullananyňyzda degişli howpsuzlyk enjamlaryny (meselem, kaska, dyz ýassyklary) dakynyň.
- Daşky gurşawy goraň: Öýde we işde süýşüp ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek ähli zatlary, şeýle hem gereksiz zatlary aýryň we tertipleň.
- Dogry enjamlary ulanyň: Ýokardaky bir zada ýetmek üçin oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň. Munuň üçin basgançak ýa-da başga bir amatly enjamlary ulanyň.
- Süňkleri berkidýän durmuş ýörelgesi: Kalsiý we D witamini bilen baý iýmitleri iýiň. Süňkleri berkidýän maşklar, mysal üçin, agyrlyk götermek maşklary bilen meşgullanyň. Bu barada has giňişleýin maglumat almak üçin lukmanyňyzdan soraň.
- Zerur bolsa, kömekçi serişde ulanyň: Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýygy-ýygydan ýykylmak howpy bar bolsa, hasa/ýöremek üçin niýetlenen serişde ýaly kömekçi serişde ulanmakdan çekinmäň.
Biz adatça diňe şikes alanymyzda baldyr süňkümizi pikir edýäris, ýöne her gezek duranymyzda ýa-da ýöreýänimizde baldyr süňküniň işi ajaýyp. Osteoporozyň töwekgelçiligi barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Umumy saglygyňyzy saklamak üçin edýän ähli işleriňiziň süňkleriňizi berkitmäge hem kömek edýändigini ýadyňyzdan çykarmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Tibia bedeniňiziň agramyny göterýän baldyryňyzdaky esasy, berk süňkdür.
- Bu süňk örän berk, şonuň üçin ol adatça diňe uly zarbada, meselem, awtoulag heläkçiliginde döwülýär.
- Eger heläkçilikden soň aýagyňyzda güýçli agyry, şişme, deformasiýa ýa-da ýöremek mümkinçiligiňiz bolmasa, derhal hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) baryň.
- 50 ýaşdan ýokary aýallar we maşgalasynda osteoporoz taryhy bolanlar aýratyn aladalanmaly. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Gowy iýmitlenme, yzygiderli maşk etmek we howpsuz durmuş ýörelgesi ähli süňkleriňizi, şol sanda baldyr süňkleriňizi berk we sagdyn saklap biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň