Gulagyňyzda hiç haçan jaň, gygyrdama ýa-da çyrtlama sesini eşitdiňizmi? Daşarda hiç hili ses ýok wagty hem bu sesi eşitmek hakykatdanam biynjalyk döredýär. Bu örän ýaýran ýagdaý. Lukmançylykda biz bu ýagdaýy tinnitus diýip atlandyrýarys . Munuň anyk bejergisi bolmasa-da, bu ýagdaýa sebäp bolýan we ony has-da erbetleşdirýän käbir zatlaryň öňüni alyp bileris. Şonuň üçin şu gün, bu tinnitus ýagdaýyna nämeleriň sebäp bolup biljekdigi barada gürleşeliň.
Tinnitusyň daşarky sebäpleri näme?
Aşa köp ses tinnitusyň esasy sebäbidir. Gulak goragsyz batly aýdym-saz diňlemegi ýa-da uly enjamlar bolan ýerde işlemegi göz öňüne getiriň. Şeýle batly seslere yzygiderli duçar bolanyňyzda, gulagyň içindäki näzik bölekler zeperlenip biler. Bu zeper tinnitusyň döremegine sebäp bolup biler.
Käwagt güýçli partlama ýa-da ok atylyşy ýaly birden güýçli ses muňa sebäp bolup biler. Şonuň üçin aýdym-saz konsertlerine gidende ýa-da şowhunly iş ýerlerinde işleýän wagtyňyz gulak goragyny dakynmak örän möhümdir.
Ýaşaýyş ýörelgelerimiz muňa nähili täsir edýär?
Her gün edýän käbir işlerimiz we endiklerimiz hem tinnitusa sebäp bolup ýa-da ony has-da beterleşdirip biler.
Alkogol içmek
Alkogol içmek diňe bir tinnitusyň döremek howpuny artdyrman, eýsem, eger sizde eýýäm bar bolsa, ony has hem beterleşdirip biler. Sebäbi alkogolyň gan basyşyny ýokarlandyrmagydyr . Gan basyşy ýokarlananda, gulagyňyzdaky şaňňyldama has aýdyň bolýar.
Çilim çekmek
Çilim çekmek gulakdaky tinnitusa sebäp bolýan ýene bir ýaramaz endikdir. Çilim çekmek gulakdan beýnä ses geçirýän nerw signallaryna päsgel berip biler. Şeýle hem, ol orta gulaga zyýan ýetirip, eşidişiň ýitmeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler. Bu bolsa gulakdaky tinnitusa sebäp bolup biler.
Uky bilen baglanyşykly meseleler
Bu iki taraplaýyn ýol. Eger tinnitusly adam uklap bilmese, ses has duýulýar. Beýleki tarapdan, eger olar asuda ýerde uklamaga synanyşsalar , ses has güýçli bolup başlar we uklamagy kynlaşdyrar. Bu betbagtçylykly aýlaw ýalydyr.
Maşk
Fiziki taýdan işjeň bolmak tinnitusyň täsirini azaltmaga kömek edip biler. Bu gowy zat. Şeýle-de bolsa, käbir sport görnüşleri we maşklar tinnitusy has-da erbetleşdirip biler. Mysal üçin, futbol we basketbol ýaly ýokary täsirli sport görnüşleri we çalt ylgamak gulaklaryňyza zyýan ýetirip, tinnitusy has-da erbetleşdirip biler. Agyr atletika ýaly işler gulaklaryňyzyň içinde we töwereginde basyşy ýokarlandyryp, tinnitusyň ähtimallygyny ýokarlandyryp biler.
Bu siziň maşk etmegi bes etmelidigiňizi aňlatmaýar. Onuň ýerine, maşk etmezden öň gyzdyryp, dynç alyp we şol bir görnüşli maşklary ýerine maşklaryňyzy üýtgedip, gulaklaryňyzy gorap bilersiňiz.
Iýmit we içgiler tinnitusa sebäp bolup bilermi?
Alymlar iýmit bilen tinnitusyň arasyndaky baglanyşyk barada henizem anyk bir pikire gelmediler. Käbir barlaglar bir zady aýdýar, beýlekileri bolsa tersini aýdýar. Şeýle-de bolsa, tinnitus barada aýdylanda, köplenç agzalýan birnäçe iýmit bar.
- Kofein: Käbir adamlar kofe ýa-da çaý içmegiň tinnitusy has-da erbetleşdirip biljekdigini aýtsa-da, ylmy barlaglar muny aýdyň subut etmedi. Käbir ylmy barlaglar kofein kabul etmegini azaltmagyň alamatlary azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezýär. Beýlekiler bolsa kofein içmegi bes etmegiň hakykatdanam tinnitusy has-da erbetleşdirip biljekdigini aýdýarlar. Şonuň üçin öz tejribäňize esaslanyp öz kararlaryňyzy kabul etmek iň gowusydyr. Eger bir käse kofe bilen razy bolsaňyz, ondan lezzet almagyňyzy dowam ediň. Emma eger ol size sesi has-da erbetleşdirýän ýaly duýgy döretse, biraz azaltmaga synanyşyň.
- Natriý: Eger siziň tinnitusyňyz Menýer keseli ýaly içki gulak keselinden ýüze çykýan bolsa, duza baý iýmitlenmek ýagdaýy has-da erbetleşdirip biler. Sebäbi duz bedeniňizde suwy saklap, gulagyňyzyň içindäki suwuklyk basyşyny ýokarlandyrýar. Aşa köp duz gan basyşyňyzy hem ýokarlandyryp biler, bu bolsa tinnitusyňyzy has-da erbetleşdirip biler.
- Ýokary ýagly iýmitlenme: Käbir barlaglar ýokary ýagly iýmitlenmegiň tinnitus töwekgelçiligini artdyryp biljekdigini görkezýär. Munuň sebäbi şeýle iýmitlenmeleriň ýürek keseliniň töwekgelçiligini artdyrýandygy bolup biler.
Fiziki sebäpler we keseller sebäpli tinnitus
Tinnitus bedenimizdäki dürli ýagdaýlar we keseller sebäpli hem ýüze çykyp biler. Olaryň käbiri aşakdaky tablisada görkezilen.
| Fiziki sebäp | Ol nähili täsir edýär |
|---|---|
| Garramak | Tinnitus ýaş bilen baglanyşykly eşidiş ýitgisinde ýygy duş gelýär. Şeýle hem, içki gulagyň (kokleýa) we beýnidäki üýtgeşmeler sebäpli hem ýüze çykyp biler. |
| Ýokary gan basyşy (Gipertoniýa) | Gan basyşy ýokarlananda, gulaga gan üpjünçiligi üýtgeýär, bu bolsa gulaga zerur bolan kislorody azaldýar we bu bolsa zyýan ýetirip biler. |
| Gulak kiriniň toplanmagy | Gulak kirleri ýygnanyp, gulak perdesine basylyp, gulak basyşynyň üýtgemegine we tinnitusa sebäp bolup biler. |
| Baş ýa-da boýun şikesleri | Şeýle heläkçilikler gulagyň gurluşlaryna, sesi geçirýän nerwlere ýa-da beýniniň sesi gaýtadan işleýän böleklerine zyýan ýetirip biler. |
| Sinus basyşy | Sowuklama, dümew ýa-da sinus infeksiýasy burun dykylmagyna we orta gulakda basyşa sebäp bolup, tinnitusa sebäp bolup biler. |
| TMJ bozulmasy | Kelleni gulaga birikdirýän bogun gulaga örän ýakyn ýerleşýär. Bu bogun bilen baglanyşykly näsazlyklar tinnitusa sebäp bolup biler. |
Mundan başga-da, tinnitus ganazlygyň, galkanyň meseleleriniň (gipotiroidizm/gipertiroidizm) we başga-da dürli lukmançylyk ýagdaýlarynyň alamaty bolup biler.
Ruhy saglyk bilen tinnitusyň arasyndaky baglanyşyk
Qulagyň tinnitusy stress we howsala döredip biler. Bu, esasanam, günüň dowamynda sesi eşidýän bolsaňyz, biynjalyk döredip biler. Tersine hem bolup biler. Stress we howsala hem qulagyň tinnitusyna sebäp bolup ýa-da ony has-da erbetleşdirip biler. Barlaglar köp stress astynda bolan adamyň, güýçli sese duçar bolan adamyňky ýaly, qulagyň tinnitusyna duçar bolmak howpunyň bardygyny görkezdi.
Käbir dermanlar tinnitusyň döremegine sebäp bolýarmy?
Hawa, käbir dermanlaryň goşmaça täsiri hökmünde tinnitus ýüze çykyp biler. Bulara ototoksik dermanlar diýilýär.
- Käbir agyryny kesijiler (meselem, Aspirin, Ibuprofen)
- Käbir antibiotikler
- Käbir rak garşy dermanlar
- Käbir antidepressantlar
- Diuretikler
Örän möhüm: Bu dermanlary kabul etmegi bes edeniňizde, tinnitus köplenç ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, lukmanyň bellän dermanyny kabul etmegi birden bes etme, sebäbi ol bu täsirleriň sebäbi bolup durýar diýip pikir edýärsiňiz. Ilki lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size alternatiw derman berip biler.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger gulagyňyzda şaňňyldama başlan bolsa we ol bir hepde içinde geçmese, lukmanyňyza görünmek we gulagyňyzy barlatmak möhümdir.
Esasanam, eşidiş ukybyňyzy duýdansyz ýitirýän tinnitus ýüze çyksa, mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutuň. Bu gyssagly lukmançylyk kömegi bolup biler. Gyssagly ýagdaýda, iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
Ýadyňyzda bolsun, tinnitus başga bir esasy keseliň alamaty bolup biler, şonuň üçin doly surat almak üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Tinnitus köp sebäplere eýe bolup bilýän umumy ýagdaýdyr.
- Gaty seslerden gaça durmak we gulaklaryňyzy goramak örän möhümdir. Gulaklyklary ulananyňyzda ses derejesini pes saklaň.
- Sagdyn durmuş ýörelgesi (dogry iýmitlenmek, maşk etmek, çilim çekmekden we alkogoldan dynmak) töwekgelçiligi azaldyp biler.
- Eger gulaklaryňyzda şaňňyldama dowam edýän ýa-da sizi biynjalyk edýän bolsa, ony görmän galmaň. Bu eşidiş ukybyňyzyň peselmeginiň ýa-da başga saglyk problemasynyň irki alamaty bolup biler.
- Her niçik bolsa-da, bu barada şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň .
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň