Siz hiç haçan şeýle duýduňyzmy? Telewizor görüp otyrkaňyz, pultdaky "ses güýçlendirmek" düwmesine yzygiderli basýarsyňyz ýa-da töweregiňizdäki adamlaryň näme diýýändigini dogry eşidip bilmeýärsiňiz we olardan biraz sesli gürlemegini haýyş etmeli bolýarsyňyz. Aslynda bu köp adamyň başyna gelýän zat. Eşitmegiň ýitmeginiň iki esasy sebäbi bar. Biri garramak. Beýlekisi bolsa aşa köp ses . Bu barada köp sanly mifler bar bolsa-da, şu gün biz hakyky sebäpler we olardan nädip goranmalydygyňyz barada gürrüň ederis.
Gowy habar , güýçli ses sebäpli eşidiş ukybynyň ýitmeginiň öňüni almak we ýaşyňyz geçdigiçe ýagdaýyňyzyň ýaramazlaşmagynyň öňüni almak üçin edip biljek zatlaryňyz bar. Şonuň üçin gulagyňyzyň mümkin boldugyça sagdyn bolmagyna kömek etjek şu 8 ýönekeý usula göz aýlalyň.
1. Mümkin boldugyça güýçli seslerden daşda duruň.
"Aşa köp ses" nähili güýçli? Gysgaça aýdylanda, kimdir biri bilen gürleşmek üçin daş-töweregindäki sesden has güýçli gygyrmaly bolsaňyz, bu gulagyňyza zyýan ýetirmek üçin ýeterlikdir. Awtobus signalynyň sesini, ýolda motosikliň sesini, konsertdäki dinamikleri, burgular we arra ýaly öý hojalyk gurallarynyň sesini we hatda gulaklyklaryňyzdan çykýan sesi göz öňüne getiriň. Bu güýçli ses gulagyňyzyň içindäki örän inçe tüý öýjüklerine zyýan ýetirýär. Bu öýjükler ses titremelerini beýnä geçirýär. Bir gezek zeper ýetenden soň, olary düzedip bolmaýar.
2. Daşky gurşawy mümkin boldugyça sessiz saklamaga synanyşyň.
Bu biraz kyn ýaly görünse-de, kiçi zatlar uly täsir edip biler.
- Öýüňiz üçin zatlary, mysal üçin, blender ýa-da kir ýuwýan maşyn satyn alanyňyzda, pes ses derejesi bolan enjamlary saýlaň.
- Eger siz ýygy-ýygydan eşidýän restoranyňyzda ýa-da kinoteatryňyzda ses gaty güýçli ýaly bolsa, menejere jaň ediň we sypaýyçylyk bilen sesi biraz peseltmegini haýyş ediň.
- Gyssagly ýagdaýlarda ulanmak üçin sumkaňyzda gulaklyk tıkaçlarynyň bir jübütini saklamagyňyz peýdalydyr.
3. Güýçli sesiň täsirini çäklendiriň.
Käwagt biz sesden gaça bilmeýäris. Ýolda tiz kömek ulagynyň sesini ýa-da ýol gurluşygy wagtyndaky çekiçiň sesini gözegçilikde saklap bilmeýäris. Ýöne şeýle ýerlerde geçirýän wagtyňyzy azaldyp bilersiňiz.
Ýadyňyzda bolsun, güýçli ses hem, oňa duçar bolýan wagtyňyz hem gulagyňyza zyýanlydyr. Ses näçe güýçli bolsa, onuň zyýanynyň ýüze çykmagy üçin şonça-da gysga wagt gerek bolýar.
Mysal üçin, eger siz sesli zawodda işleýän bolsaňyz, hökman gulak dykylmasyny dakmaly. Şeýle hem, mümkin boldugyça, asuda ýere gidip, gulagyňyzy dynçlandyryň.
4. Eşitme goragyny dakynyň.
Eger birnäçe minutdan köp wagtlap sesli ýerde boljakdygyňyzy bilseňiz, gulak goragyny dakynmagyňyzy ýatdan çykarmaň. Onuň iki esasy görnüşi bar.
| Gaplagyň görnüşi | Beýany we artykmaçlyklary |
|---|---|
| Gulak tıkaçlary | Bular adatça köpükden ýa-da rezinden ýasalýar. Olary gulak kanalyna salyp bolýar. Olar sesi 15 bilen 30 desibel aralygynda azaldyp bilýär. Olary dermanhanalardan hem satyn alyp bolýar. Şeýle hem, olary ýörite ýasap bolýar. Sesini azaltmak isleýän, ýöne aýdyň eşidýän sazandalar ýaly adamlar üçin gulak dyklarynyň ýörite görnüşleri bar. |
| Gulaklyklar | Bular daşarda geýilýär, gulagy doly örtýär. Şeýle hem, olar sesi 15-30 desibel azaldyp bilýär. Gowy goragy üpjün etmek üçin iki gulagyň hem gowy örtülip, berk ýapyk bolmaly. |
Has köp gorag almak isleseňiz, gulaklyk tıkaçlaryny we gulaklyk dykyzlyklaryny bir wagtyň özünde dakyp bilersiňiz.
5. Çilim çekmegi doly taşlaň.
Barlaglar temmäkiniň eşidişiň peselmeginiň töwekgelçiligini hem artdyrýandygyny görkezdi. Şonuň üçin, eger siz çilim çekýän bolsaňyz, bu çilim çekmegi taşlamak üçin ýene bir gowy sebäpdir. Siz çilim çekmeýän bolsaňyz hem, başga biri çilim çekýän wagty ikinji el tüssesini dem almakdan gaça duruň.
6. Gulak kirini nädip dogry aýyrmaly
Gulak kirleri dolanda eşidiş ukyby peselip biler. Ýöne gulagyňyzy arassalamak üçin hiç haçan pagta taýaklaryny ulanmaň.Bu mumy gulagyň içine has köp iterer. Munuň ýerine, öýde mumy ýumşadyp we çaýkap bilýän suwaryş enjamlary bar. Ýöne iň gowy zat, mum gaty köp toplanyp, ýapyşyp galan bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmakdyr.
7. Içýän dermanlaryňyza seresap boluň.
Eşitmegiňize zyýan ýetirip biljek 200 töweregi derman bar. Käbir antibiotikler we rak dermanlary muňa mysal bolup biler. Hatda aspirin hem ýokary dozada kabul edilse, eşidişiňize zyýan ýetirip biler. Eger resept boýunça berilýän derman kabul edýän bolsaňyz, lukmanyňyzdan onuň eşidişiňize täsir edip biljekdigini soraň . Eger eşidişiňize zyýan ýetirip biljek derman kabul edýän bolsaňyz, bejergiden öň we bejergi wagtynda lukmanyňyzyň eşidişiňizi we deňagramlylygyňyzy barlamagy möhümdir.
8. Eşitme ukybyňyzy barlaň.
Eger sizde aşakdakylaryň haýsydyr biri bar bolsa, eşidiş barlagyndan geçmek akyllylykdyr.
- Eger maşgalaňyzda ýakyn garyndaşlaryňyzyň eşitme bozulmalary bar bolsa.
- Adaty söhbetdeşligiň dowamynda hem diňlemek kyn bolsa.
- Eger siz hemişe güýçli sese duçar bolsaňyz.
- Eger gulagyňyzyň içinde yzygiderli "jaňňyrdaýan" ses eşidýän bolsaňyz.
- Eger siz öň hiç haçan gulagyňyzy barlatmadyk bolsaňyz.
Eger eşidişiňiz belli bir derejede ýitse, güýçli seslerden gaça durmak arkaly onuň has-da ýaramazlaşmagynyň öňüni alyp bilersiňiz. Eger ýagdaý has agyr bolsa, eşidiş apparatyny ýa-da başga bir bejergini göz öňünde tutup bilersiňiz.
Aýratyn hem ýadyňyzda saklaň: Eger eşidişiňiz hiç hili sebäpsiz üýtgese, ýagny eşidişiňizi birden ýitirseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň . Bu başga bir çynlakaý keseliň alamaty bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Sesli ýerlerden mümkin boldugyça daşda duruň. Şeýle ýerlerde geçirýän wagtyňyzy azaldyň.
- Eger siz sesli ýerde bolmaly bolsaňyz, gulaklyk tıkaçlary ýa-da nauşnikler ýaly gulak gorag serişdelerini dakynmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Gulaklaryňyzy arassalamak üçin hiç haçan pagta taýaklaryny ulanmaň. Eger gulak kirleri dykylan bolsa, lukmana ýüz tutuň.
- Eger kabul edýän dermanlaryňyz barada soraglaryňyz bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Eger siz eşidişiňiziň peselendigini duýsaňyz, maşgalaňyzda kimdir birinde şeýle ýagdaý ýüze çyksa ýa-da eşidişiňiz birden üýtgese, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň