Biz köplenç ene-atalarymyzyň, ene-atalarymyzyň ýa-da mamalarymyzyň garranda bir zatlary ýatdan çykarmagynyň adaty bir zatdygyny pikir edýäris. Biz özümize: "Aý, garranda şeýle bolýar" diýýäris. Ýöne käwagt bu ýatdan çykarmagyň ýeke-täk sebäbi ýaş däl. Esasanam, öýüňizde gartaşan adamyň örän pikirli, gamgyn ýa-da lapykeç görünýändigini görseňiz, bu olaryň ýadyna gönüden-göni täsir edip biler. Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris. Ýagny, depressiýanyň ýadynyň ýitmegine sebäp bolup biljekdigi ýa-da däldigi.
Depressiýa bilen ýatkeşligiň arasynda nähili baglanyşyk bar?
Biz adatça kimdir biriniň ýadyny ýitirip, bir zady edip bilmeýän wagty, ol gynanýar we ruhdan düşýär diýip pikir edýäris. Bu hakykat. Emma täze barlaglar munuň tersine täsir edip biljekdigini hem görkezdi. Ýagny, adam stress we depressiýa sebäpli ýadyny ýitirip biler .
Muny şeýle göz öňüne getiriň. Ejeňiz hemişe öý işlerini edýän we öýüň içinde ylgaýan adam. Emma birnäçe wagt bäri ol zatlary ýatdan çykaryp başlady. Irden agşam gürrüň beren zadyny ýadyna salmaýar. Dynç günleri bir ýere gitse, hepdäniň ortasynda ony ýadyna salmaýar. Şol bir wagtyň özünde, onuň biraz az gürleýändigini we gamgyn görünýändigini görýärsiňiz. Biz köplenç: "Aý, ejeňiz zatlary ýatdan çykarýandygy üçin gamgyn" diýip pikir edýäris.
Ýöne onuň aňyndaky uzak möhletli stress ýa-da gynanç (depressiýa) bu ýatkeşligiň ýitmeginiň asyl sebäbi bolup bilermi? Bu lukmanlaryň häzir öwrenýän iň möhüm zady. Sebäbi eger bu hakykat bolsa, ýatkeşligiň ähli ýitgisi garramagyň gaýtaryp bolmajak bölegi däl. Ýagny, depressiýa dogry bejerilse, bu ýatkeşligiň ýitgisini haýallatmak ýa-da hatda togtatmak mümkin bolup biler.
"Eger biz kimdir birine seredip, 'Bu adamyň gaýtaryp bolmajak demensiýasy bar' diýip pikir etsek, biz onuň üçin hiç zat etmeris. Emma eger biz onuň depressiýasyny bejersek, onuň ýadynyň ýitmeginiň öňüni almak mümkinçiligimiz bar" diýip, neýrobiolog aýdýar.
Bu biziň beýnimize nähili täsir edýär?
Muny düşünmek üçin kiçijik bir ylmy hekaýany bilmelidiris. Bedenimizde kortizol atly gormon bar. Biz muňa "stress gormony" diýýäris. Basym astynda, gorkanda ýa-da synag bilen ýüzbe-ýüz bolanymyzda, bedenimiz bu gormony has köp öndürýär.
Adatça, bu gormonyň derejesi günüň dowamynda üýtgeýär. Emma kimdir biri uzak wagtlap stressden ýa-da depressiýadan ejir çekýän bolsa, onuň bedeninde bu gormonyň, ýagny kortizolyň derejesi hemişe biraz ýokary bolar. Bu krandan yzygiderli damjalaýan suw ýalydyr. Kortizolyň bu yzygiderli derejesi beýnimiziň örän möhüm bölegine zyýan ýetirýär.
Şol bölek hipokampusdyr.Bu beýnimiziň kiçi, deňiz aty şekilli, ýöne ýatda saklamak we täze zatlary öwrenmek bilen meşgullanýan örän güýçli bölegidir. Barlaglar görkezýär, uzak wagtlap dowam edýän stress we ýokary kortizol derejesi sebäpli bu hipokampus kem-kemden kiçelýär ýa-da gowşaýar.
Ine, şu iki zadyň arasyndaky tapawut.
| Ýagdaýy | Beýnä täsiri |
|---|---|
| Gysga möhletli basyş (meselem, iş söhbetdeşligi, synag) | Kortizol derejesi wagtlaýynça ýokarlanýar. Şol wagt sözler ýaly zatlary ýatda saklamak kyn bolup biler. Ýöne stress gutaranda, ol kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýär. Gipokampusa uzak möhletli zyýan ýetmeýär. |
| Uzak möhletli depressiýa/stres | Kortizol derejesi deňeşdirme boýunça ýokary bolmagynda galýar. Bu bolsa beýniniň ýatkeşlik merkezi bolan hipokampusyň kem-kemden kiçelmegine we onuň öýjüklerine zyýan ýetirmegine sebäp bolup biler. Bu bolsa ýatkeşligiň kem-kemden gowşamagyna sebäp bolýar. |
Garramagy depressiýa bilen garyşdyrmaň.
Bu ýerde möhüm zat, hipokampusyň diňe garramagymyz sebäpli kiçelýändigini görkezýän güýçli subutnamanyň ýokdugydyr. Bir gözlegde depressiýaly we depressiýasyz aýallaryň beýnisiniň MRT skanirlemeleri geçirildi.
Barlagçylar gören zatlaryna geň galdylar. Depressiýaly aýallaryň hipokampusy depressiýasyz aýallaryňkydan kiçi boldy. Şeýle hem, olar ýatkeşlik synaglarynda has pes baha aldylar. Bu ýaşyň täsirine düşmedi. Bu, 30 ýaşly depressiýaly adamyň we 70 ýaşly depressiýaly adamyň beýniniň bu bölegine zeper ýetip biljekdigini aňladýar.
Onda näme etmeli? Bejergi barmy?
Ine, iň gowy habar. Bu umyt baglamaly zat.
Depressiýa dogry bejerilende, ýatkeşlik bilen birlikde kognitiw funksiýanyň gowulaşýandygyny ylmy barlaglar aýdyň görkezýär. Alymlar beýni öýjüklerine ýetirilýän zyýany azaltmagyň we hatda yzyna gaýtarmagyň mümkindigine ynanýarlar.
Şonuň üçin iň möhüm zat bu alamatlary irki döwürde anyklamakdyr.
- Siz ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir biri ýadyňyzy ýitirýän ýaly duýýarmy?
- Şol bir wagtyň özünde, ol örän gynanýarmy, lapykeçmi we hiç zada gyzyklanmaýarmy?
- Gündelik işleriňize gyzyklanmaňyzy ýitirdiňizmi?
Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olary diňe "ýaşyňyz ulaldygyça bolýan zat" diýip ret etmäň. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi ýatdan çykarmaň. Lukmanyňyz zerur barlaglary geçirip, sebäbiniň depressiýa ýa-da Altsgeýmer keseli ýaly başga bir ýagdaýdygyny anyklar. Sebäbi näme bolsa-da, irki anyklamak we bejermek uly täsir edip biler.
Depressiýa bilen ýatkeşligiň arasyndaky gatnaşygy öwrenmek işleri henizem dowam edýär. Heniz hemme zat 100% aýdyň däl. Emma bir zat aýdyň: Depressiýa bejerilip bilinýän kesel. Ony bejermek ruhy saglygyňyzy, şeýle hem beýni saglygyňyzy goramaga kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gartaşan adamlarda ýatkeşligiň ýitmeginiň sebäbi hemişe "ýaş" däl. Uzak möhletli depressiýa ýa-da stress onuň gizlin sebäbi bolup biler.
- Uzak wagtlap dowam edýän stres sebäpli bölünip çykýan kortizol gormony beýniniň ýatkeşlik merkezi bolan hipokampusa zyýan ýetirip biler.
- Gowy habar, depressiýa üçin degişli lukmançylyk bejergisi bilen ýatkeşligi köplenç dikeltmegiň mümkindigidir.
- Eger siz ýa-da ýakyn adamyňyz gynanç we depressiýa ýaly alamatlar bilen birlikde ýatkeşligiň ýitmegini başdan geçirýän bolsa, ony görmän galmaň. Maslahat üçin derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň