Siz diabet dermanlaryny, esasanam insulini ulanýanlardan birimi? Onda gan şekeriňiziň derejesiniň gaty pese gaçýan wagtlary barada eşiden bolmaly. Muny lukmançylykda gipoglikemiya diýip atlandyrýarys. Käbir adamlar muny "insulin şoky" diýip hem atlandyrýarlar. Aslynda bu biraz gorkunç bolsa-da, dogry dolandyrylsa, bu töwekgelçilikden goranmak beýle kyn däl. Şu gün biz munuň näme üçin bolýandygy, onuň öňüni nädip almalydygy we adatdan daşary ýagdaýda näme etmelidigi barada gürleşeris.
Näme üçin gan şekerimiz birden düşýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu iýýän iýmitiňiziň, edýän maşkyňyzyň we kabul edýän diabet dermanlaryňyzyň (esasanam insuliniň) arasynda deňagramsyzlyk bolanda ýüze çykýar.
Muny terezi ýaly göz öňüne getiriň. Bir tarapynda insulin we dermanyňyz (gan şekerini peseldýär) bar. Beýleki tarapynda bolsa iýýän iýmitiňiz (gan şekerini ýokarlandyrýar) bar. Hatda maşk edeniňizde hem bedeniňiz ganyňyzdaky şekeri ulanýar. Şonuň üçin, eger dermanyňyzy içmeseňiz we dogry iýmitleri iýmeseňiz, gerek bolandan köp maşk etseňiz ýa-da dermanyňyzy nädogry wagtda içseňiz, terezide deňagramlylyk bozulyp, gan şekeriňiziň derejesi howply derejede aşak düşüp biler.
Iň howplysy, käwagt gan şekeriniň pes bolmagy hiç hili alamat bolmazdan ýüze çykyp bilýär. Bu ýagdaý uzak wagtlap diabet keselinden ejir çekýän ýa-da gan şekeriniň ýygy-ýygydan pes bolmagyndan ejir çekýän adamlarda has köp duş gelýär. Biz muňa "(Gipoglikemiýa barada habarsyzlyk)" diýýäris.
Bejergi berilmese, gan şekeriniň pesligi siziň huşuňyzy ýitirmegiňize sebäp bolup biler. Agyr insulin şoky derhal bejergi talap edýän lukmançylyk gyssagly ýagdaýydyr.
Gan şekeriniň pes bolmagynyň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Gan şekeriniň pes derejesini bejermekden has öň almak has gowudyr. Eger lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp, gowy bejeriş meýilnamasyny düzseňiz, saglygyňyzy saklap bilersiňiz. Size kömek etmek üçin edip biljek käbir zatlar.
Şeker derejäňizi yzygiderli barlaň.
Gan şekeriňiziň derejesini takyk bilmegiň iň gowy usuly ony gan glýukoza ölçeýjisi bilen barlamakdyr. Muny lukmanyňyzyň maslahat berşi ýaly yzygiderlilik bilen barlaň. Adatça, bu barlag üçin iň gowy wagtlardyr.
| Barlamak wagty geldi | Bu näme üçin möhüm? |
|---|---|
| Irden oýananymdan soň | Gije dowamynda şeker derejäňiziň nähili bolandygyny bilip bilersiňiz. |
| Esasy nahardan öň | Bu size insuliniň dozasyny kesgitlemäge kömek eder. |
| Nahardan 2 sagat soň | Iýýän iýmitiňize bedeniňiziň nähili reaksiýa berýändigini düşünip bilersiňiz. |
| Gije ýatmazdan öň | Bu gijelerine gan şekeriniň pes bolmagynyň howpunyň öňüni almak üçin möhümdir. |
Eger şeker derejäňiz maksatly aralykdan daşarda bolsa, derhal lukmanyňyza ýa-da diabet klinikaňyza habar beriň.
Maşk edeniňizde örän seresap boluň.
Aktiw hereket edeniňizde, bedeniňiz energiýa üçin şeker ulanýar. Şonuň üçin maşk wagtynda gan şekeriniň pes bolmagynyň öňüni almak üçin size aşakdakylar gerek:
- Maşk etmezden öň kiçijik bir nahar (meselem, banan, iki ýa-da üç biskwit) iýiň.
- Insuliniň dozasyny üýtgediň. Ýöne muny diňe lukmanyňyz bilen maslahatlaşandan soň etmeli .
Eger siz maşk etmezden öň, maşk wagtynda we maşkdan soň gan şekeriňiziň derejesini barlasaňyz, onuň nähili derejede düşýändigini anyk bilersiňiz. Ýadyňyzda bolsun, eger siz adatdakysyndan has agyr maşk etseňiz, täsiri 24 sagada çenli dowam edip biler.
Dermanlara we iýmitlere seresap boluň.
- Dermanyň dogry dozasyny kabul ediň: Bellenenden köp insulin kabul etmeň. Şeýle hem ony nädogry wagtda kabul etmeň. Insulin inýeksiýalary deriniň aşagyndaky ýag gatlagyna edilmelidir. Eger ony tötänleýin myşsaňyza sanjym etseňiz, insulin gaty çalt siňip biler we gan şekeriňiz gaty pese gaçmagy mümkin.
- Naharlary goýbermäň: Esasy naharlaryňyzy we ýeňil naharlaryňyzy dogry wagtyňyzda iýiň.
- Kesel günleri üçin meýilnama düzüň: Özüňizi gowy duýmasaňyz ýa-da gaýtarsaňyz hem, bellenen dermanlary goýbermäň. Onuň bilen birlikde bir zat iýmäge ýa-da içmäge synanyşyň. Eger bir zat iýip ýa-da içip bilmeseňiz, derhal lukmanyňyza jaň ediň.
- Alkogol bilen seresap boluň:Alkogol gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamagy kynlaşdyryp biler. Şeýle hem, serhoş wagtyňyz gan şekeriniň pes derejesiniň alamatlaryny duýmazlygyňyz mümkin. Eger alkogol içýän bolsaňyz, hiç haçan aç garynda içmäň . Ony diňe iýmit bilen içiň.
- Gyzgyn suw we insulin: Insulin kabul edenden soň gyzgyn duş ýa-da wanna kabul etmeň. Gyzgynlyk gan damarlaryny giňeldip, insuliniň has çalt siňmegine sebäp bolup biler. Duş kabul etmezden öň azyndan bir ýarym sagat garaşyň.
Häzirki zaman tehnologiýasyndan kömek alyp bilerismi?
- CGM (Üznüksiz Glýukoza Gözegçisi): Bu deriniň aşagyna ýerleşdirilen kiçi sensordyr. Ol gan şekeriniň derejesini yzygiderli gözegçilik edip we olaryň pes bolsa, size duýduryş berip biler. Bu alamatlary (gipoglikemiýa barada habarsyzlyk) ýüze çykmaýan adamlar üçin örän peýdalydyr.
- Insulin nasosy: Bu bedene birikdirilen kiçi enjamdyr. Ol bedene zerur mukdarda insulini günüň dowamynda kem-kemden berip bilýär.
Bularyň size laýyk gelýändigini lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp çözüp bilersiňiz.
Bu ýagdaý kiçi çagalara nähili täsir edýär
Kiçi çagalarda gan şekeriniň derejesiniň peselmeginiň öňüni almak örän möhümdir . Çaganyň beýnisi ömrüniň ilkinji 4 ýylynda çalt ösýär. Bu döwürde gan şekeriniň örän pes bolmagy beýniniň ösüşine zyýan ýetirip biler.
Bäbekleriň ýa-da kiçi çagalaryň gan şekeri pes bolanda, olar adatdakysyndan has köp aglap we gaharlanyp bilerler. Eger olar biraz uly bolsa, olara gan şekeriniň pes bolmagynyň ilkinji alamatlaryny öwretmeli.
- Titreme
- Terlemek
- Ýüregiň çalt urýan ýaly duýulýar
Özüňizi tanamaga kömek etmek - Lukmançylyk şahadatnamasynyň ähmiýeti
Eger siz ýa-da çagaňyz ýygy-ýygydan gipoglikemiýanyň töwekgelçiligine duçar bolsaňyz, lukmançylyk duýduryş bilezigini ýa-da boýunbagyny dakynmak örän möhümdir.
Ýolda birden huşyňyzy ýitirip, gan şekeriňiziň pesdigini göz öňüne getiriň. Hiç kim siziň kimdigiňizi ýa-da haýsy keseliňiziň bardygyny bilmeýär. Emma bilegiňizde "Meniň diabetim bar" diýen bilezik bolsa, size kömek edip biljek biri ony derrew tanap, sizi hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYBB) alyp gidip biler.
Bu aýratynlyk häzirki smartfonlarda hem elýeterlidir. Siz ony telefon gulplanan wagty hem lukmançylyk maglumatlaryňyzy (lukmançylyk şahadatnamasyny) görüp boljak ýaly sazlap bilersiňiz. iPhone-larda muny Saglyk programmasynyň "Lukmançylyk şahadatnamasy" bölüminden, Android telefonlarynda bolsa Sazlamalar bölüminden edip bolýar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Lukmanyň aýdyşy ýaly, gan şekeriňiziň derejesini yzygiderli barlaň.
- Iýýän iýmitiňiziň, edýän maşkyňyzyň we kabul edýän dermanlaryňyzyň arasynda gowy deňagramlylygy saklaň.
- Gan şekeriniň pesliginiň ilkinji alamatlaryna (titreme, derleme, ýürek urşunyň çaltlaşmagy) hemişe üns beriň.
- Gyssagly ýagdaý üçin hemişe ýanyňyzda süýji zat (glýukoza tabletkalary, şeker paketi, bir bölek iris) saklaň.
- Eger diabet keseliňiz barada alada edýän bolsaňyz, hemişe ikirjiňlenmän lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Lukmançylyk duýduryş şahadatnamasyny dakynmak adatdan daşary ýagdaýlarda siziň janyňyzy halas etmäge kömek edip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň