Tirsägiňiziň iç tarapy agyrýarmy? Bu "(UCL)" şikesimi? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Bowling oýnanda, woleýbol oýnanda ýa-da agyr zatlary göterende dyrnagyňyzyň içki böleginde agyry duýduňyzmy? Käwagt ýykylyp elinize degende ýa-da dyrnagyňyza bir ýere degende şeýle güýçli agyry duýup bilersiňiz. Köplenç bu dyrnagyňyzdaky Ulnar Kollateral Baglamasynyň (UCL) zeperlenmeginden ýüze çykýar. Aslynda bu dyrnagyňyzyň bogunyny durnukly we göni saklamaga kömek edýän güýçli dokuma zolagydyr. Ol rezin lenta ýaly, ýöne uzalýan, ýöne berk.

Bu "(UCL)" näme? Ol tirsekde nähili işleýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, UCL tirsägiňiziň içki tarapynda, beden tarapyňyzda berk dokuma zolagydyr. Takyk aýdylanda, bu baglaýjydyr. Baglaýjy süňkleri biri-birine birleşdirýän berk zolakdyr. Onuň esasy wezipesi, bir zady zyňanyňyzda, mysal üçin, kriket topuny zyňanyňyzda ýa-da woleýbol oýnanda tirsägiňiziň bogunyny durnukly saklamakdyr. Şeýle hem, tirsägiňiziň gereksiz öňe-yza hereket etmeginiň öňüni alýar.

Indi serediň, tirsek bogunymyz üç süňkden ybarat. Ýokarky goluňyzdaky uly süňkü "(Humerus)" we aşaky goluňyzdaky iki süňkü, ýagny tirsegiňiziň aşagyndaky bölegi "(Ulna)" we "(Radius)" diýýäris. Bu "(UCL)" tirsegiňiziň içki tarapynda, ýagny kiçijik barmagyňyzyň ýerleşýän tarapynda ýerleşýär. Şeýle hem, onuň üç bölegi bar - "(öňki zolak)", "(yzky zolak)" we "(köne zolak)". Bu üçüsiniň iň möhümi öňki zolakdyr . Ol tirsegiňiziň durnuklylygyny iň gowy saklamaga kömek edýär.

"(UCL)" şikesleri nähili klassifikasiýa edilýär?

Bu "UCL" baglamasynyň ýa-da biziň atlandyryşymyz ýaly "burulmalaryň" şikeslenmeleri, esasan, üç derejä bölünýär. Bu klassifikasiýa şikeslenme derejesine görä geçirilýär.

• 1-nji dereje: Bu baglaýjynyň dartgynlylygydyr, ýöne ýyrtylma däl. Biraz agyry we şişkinlik bolup biler.
• 2-nji dereje: Baglaýjy dartgyn we belki-de bölekleýin ýyrtylan . Agyry biraz güýçli we dyrnak biraz durnuksyz bolup biler.
• 3-nji dereje: Bu iň agyr ýagdaý. Bu ýerde baglaýjy doly ýyrtylýar . Käwagt ol hatda süňkden aýrylyp hem bilýär.

UCL şikesiniň alamatlary näme?

Şeýle hem alamatlar keseliň agyrlygyna baglylykda üýtgeýär.

Kiçi ýa-da orta derejeli bozulmanyň alamatlary:

• Goluňyzy owkalanyňyzda tirsegiňiziň içki böleginde agyry we agyry duýgusy. Esasanam kriket oýnundan soň ýaly goluňyzy galdyrmak bilen baglanyşykly bir zat edeniňizden soň.
• Goly çalt öňe hereketlendirende agyry (meselem, top zyňmak).
• Tirsek gowşak, boş we ýeterlik derejede güýçli däl ýaly duýulýar.
• Bir zady eliňizde tutanda, ony saklap bilmeýän ýaly ýa-da zady ýere gaçyrýan ýaly duýulýan ejizlik duýgusy.
• Öňküsi ýaly çalt ýa-da güýçli hiç zady zyňyp bilmezlik.

Baglaýjynyň doly ýyrtylmagynyň alamatlary:

• Tirsegiň içki böleginde birden agyry we "pyş" sesi , bir zat ýarylan ýaly.
• Gaty güýçli agyry.
• Hiç zady taşlap bilmezlik.
• Käwagt kiçijik barmagyňyzda ýa-da adyl barmagyňyzda uýuşma ýa-da duýgyňyzyň ýitmegi mümkin. Bu bolsa tirsek nerwiňiziň zeper ýetendigini ýa-da gysylandygyny aňladýar.

UCL şikesleriniň sebäpleri näme?

Bu "(UCL)" şikeslenmeleriň iki esasy sebäbi bar. Biri tirsege dowamly stres (biz ony "(Aşa köp ulanmak)" diýip atlandyrýarys), beýlekisi bolsa birden ýüze çykan heläkçilik "(Trauma)".

Aşa köp ulanylanda ýaralanmalar

Köplenç UCL şikeslenmeleriniň sebäbi şudur. Kriketçi boulingi ýa-da woleýbolçynyň depesini urmagy ýaly gaýtalanýan ýokardaky hereketler bu baglama basyş edýär. Aýlar, hatda ýyllar dowamynda UCL ýuwaş-ýuwaşdan uzalýar, şikeslenýär we kiçi ýyrtyklar (mikroýyrtyklar) emele gelýär. Ahyrsoňy tirsek boguny boşalyp, durnuksyz bolýar. Baglama şişip, bölekleýin ýa-da doly ýyrtylyp ýa-da baglamanyň bir ujy süňkden aýrylyp biler.

Trawmatiki şikesler

Bularyň sebäbi uzak wagtlap ulanylmaýar. Olar dyrnaga birden urulmak, mysal üçin, ýykylmak sebäpli ýüze çykyp biler. Mysal üçin, siz ýykylýarsyňyz we "ýykylmagyň öňüni almak üçin" diýip pikir edip, eliňizi uzadyp ýere ýapyşýarsyňyz. Soňra dyrnak "çykyp" biler, ýagny bogun döwülýär ýa-da süňk "döwülýär" bolýar. Şeýle pursatlarda "UCL"-iň hem zeper ýetmeginiň ähtimallygy ýokary.

UCL şikesi siziň goluňyzy ulanyp bilmezligiňize sebäp bolarmy?

Adatça, UCL şikesi gündelik işleriňize, mysal üçin, sumkany götermek ýa-da zyňmak bilen baglanyşykly bolmadyk zatlary götermek ýaly işlere uly täsir etmez. Şeýle-de bolsa, siz zyňmak sportuna ýa-da goluňyzy galdyrmagyňyzy talap edýän beýleki agyr atletika işlerine gatnaşyp bilmersiňiz.

UCL şikesini nädip takyk anyklaýarsyňyz?

Adatça ortopediýa hünärmeni ýa-da sport lukmançylygy hünärmeni bolan lukmana ýüz tutanyňyzda, ol sizden lukmançylyk taryhyňyz we oýnaýan sportuňyz barada sorar. Soňra olar fiziki barlagdan geçirerler.

Bu synagda,

• Tirsägiňizi näçeräk egip we uzadyp biljekdigiňize "hereket diapazony" diýilýär.
• Tirsekleriň berkligi synagdan geçirilýär.
• Tirsegiň durnuklylygyny barlaýar.
• Eliň myşsalarynyň ýagdaýy barlanýar.
• Belki, olar hem egnini barlarlar.
• Şeýle hem, olar agyrynyň nirededigini anyk soraýarlar.

Mundan başga-da, lukman şeýle barlaglary belläp biler:

• Valgus stress testi:Bu fiziki barlag. Lukman siziň bilegiňizi takmynan 30 gradus galdyrar, barmaklaryny UCL-iňiziň ýerleşýän ýerine goýar we dyrnagyňyzyň iç tarapyna we daş tarapyna basar. Eger dyrnak bogunynda boşluk bilen birlikde agyry duýsaňyz, bu UCL şikesiniň şübhesini döredýär.
• KT skanirlemeleri (kompýuter tomografiýasy - KT) we rentgen şöhleleri: Bu suratlandyryş synaglary süňkleriň ýagdaýyny, mysal üçin, stress döwülmelerini görüp bilýär. Şeýle-de bolsa, olar UCL ýaly ýumşak dokumalary gönüden-göni görüp bilmeýärler.
• MRT skanirlemesi (Magnit-rezonans tomografiýasy - MRT): Bu stenoklar we baglaýjylar ýaly ýumşak dokumalaryň zeperlenmegini aýdyň görüp bilýär. Şeýle hem, rentgen şöhlelerinde görünmeýän kiçi süňk döwülmelerini anyklap bilýär.
• Artrogramma: Bu MRT skanirlemesine meňzeýär, ýöne skanirlemeden öň tirsek bognuna ýörite boýag sançylýar. Bu hatda tapylmagy kyn meseleleriň hem has aýdyň şekillerini almaga mümkinçilik berýär.

"(UCL)" şikesi nähili bejerilýär?

Bejergi UCL şikeslenmäniň agyrlygyna we näçe ýokary hereket ýa-da zyňmak isleýändigiňize baglydyr. Eger UCL-de kiçijik ýyrtyk bar bolsa, ol öz-özünden sagalyp biler. Hirurgiki däl bejergiler agyryny azaltmaga kömek edip biler.

Hirurgik däl bejergiler:

• Dynç alyş: Bu iň möhüm zat. Dirsekleriňize stres salýan işlerden birneme wagtlap dynç almagyňyz gerek.
• Steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID): Mysallar hökmünde ibuprofen (Advil®, Motrin®) we naproksen (Aleve®) degişlidir. Bular şişmäni we agyryny azaldýar. Zerur bolsa, lukmanyňyzyň maslahat berýän has güýçli NSAID alyp bilersiňiz.
• Buz: Günde birnäçe gezek tirsägiňiziň üstüne 15-20 minutlap buz goýuň. Bu agyryny we şişmäni azaldar.
• Fizioterapiýa: Tirsegiň töweregindäki myşsalary berkitmek üçin ýörite maşklar gerek. Bu tirsege berilýän goldawy artdyrar.
• Trombositlere baý plazma (PRP) inýeksiýasy: Bu öz ganyňyzyň az mukdaryny alyp, trombositler diýlip atlandyrylýan öýjük görnüşini bölüp almagy öz içine alýar. Soňra bu trombositler zeper ýeten UCL-iň ýerine inýeksiýa edilýär. Bu trombositler sagaldyjy häsiýetlere eýedir, şonuň üçin olar UCL ýyrtylan adamlara peýdaly bolup biler.

Hirurgiki bejergiler:

• UCL göni bejergisi: Eger UCL baglaýjyňyz birden bolan heläkçilikde süňkden aýrylan bolsa, ony süňke gaýtadan berkitmek mümkin bolup biler.
• UCL-iň täzeden gurulmagy (Tommi Jon operasiýasy)Eger UCL durnuksyz ýa-da doly ýyrtylan bolsa we hirurgiki däl bejergiler agyryny aýyrmasa ýa-da siz türgen bolsaňyz we zyňmak sporty, başdan ýokary sport ýa-da agyr götermek bilen meşgullanmagy dowam etdirseňiz, lukmanyňyz köplenç UCL-niň dikeldilmegi üçin operasiýany maslahat berer.

Bu prosedurada hirurg bedeniňiziň başga bir böleginden (meselem, aýagyňyzdan, golyňyzdan) ýa-da donordan bir tendony alyp, täze UCL döretmek üçin ony dyrnagyňyzyň tirsek we humerus süňklerine birikdirýär. Käwagt köne UCL-iň galan bölegi täze boguna berkidilmek üçin transplantasiýa edilýär.

>

Hirurgiýanyň esasy maksatlary tirsege durnuklylygy we hereket çägini dikeltmek, tirsege güýji artdyrmak we agyryny aýyrmakdyr.

Bu “(UCL)” dikeldiş operasiýasy näme üçin “(Tommy John Surgery)” diýlip atlandyrylýar?

Bu örän gyzykly hekaýa. Bu operasiýa ony ilkinji gezek geçiren adamyň adyny göterýär. Tommi Jon 1974-nji ýylda (UCL) baglaýjysyny ýyrtyp alan meşhur Beýsbol Ligasynyň oýunçysydyr. Ol bir ýyl töweregi oýundan daşarda galdy, ýöne bu operasiýany geçirip, beýsbola üstünlikli gaýdyp gelen ilkinji oýunçy boldy. Şonuň üçin operasiýa onuň hormatyna onuň adyny göterýär.

UCL-iň täzeden gurulmagy üçin haýsy tendonlar iň köp ulanylýar?

Transplantasiýa üçin adatça şu tendonlaryň biri ulanylýar:

• Budyň arkasyndaky tendon (Batstring tendon)
• Aşakky eliňizdäki "Palmaris longus tendon" diýlip atlandyrylýan tendon (bu hemmelerde bolup geçmeýär)
• Baş barmagyň ýokary galmagyna kömek edýän tendon (Baş barmagyň uzaldyjy tendony)

UCL rekonstruksiýa operasiýasynyň nähili kynçylyklary bar?

Islendik operasiýada bolşy ýaly, infeksiýa howpy we anesteziýa bilen baglanyşykly meseleler bar.

Mundan başga-da, UCL-iň täzeden gurulmagyna mahsus kynçylyklar bar:

• Täze goýlan transplantat ýene-de çekilip ýa-da ýyrtylyp biler. Eger şeýle bolsa, täze transplantat goýmak üçin ikinji operasiýa gerek bolar.
• Ulnar nerwiniň zeperlenmegi. Bu nerw tirsek bognundan geçýänligi sebäpli, hirurgyň mundan beýläk zeperlenmeginiň öňüni almak üçin nerwi tirsek bognunyň öňüne geçirmeli bolmagy mümkin.

UCL şikeslenmesiniň töwekgelçiligini nädip azaltmaly?

Dogry taýýarlyk görmek, tirsek tehnikasyny dogry öwrenmek we tirsekde agyry ýa-da rahatsyzlyk duýanyňyzda dynç almak UCL şikeslenmeleriniň öňüni almaga kömek edip biler.

Esasan hem sportçylar:

• Degişli tälim alyň: Dogry zyňmagy we eliňizi nähili ulanmagy öwreniň.
• Top atyş sanynyň çägi: Birbada köp top atyşdan gaça duruň.
• Dogry dynç alyň: Myşsalaryňyzyň we baglaryňyzyň sagalmagy üçin wagt beriň.
• Dartgynmak we güýç maşklaryny ýerine ýetiriň: Bular tirsegiň töweregindäki myşsalary güýçlendirýär.
• Ýan gol zyňmakdan gaça duruň: Bu dyrnaga has köp basyş döredýär.

UCL şikesinden sagalmak üçin näçe wagt gerek?

Bu hem keseliň agyrlygyna we bejeriş usulyna baglylykda üýtgeýär.

Operasiýasyz:

Eger sizde UCL ýyrtygy bar bolsa, onuň sagalmagy birnäçe hepdeden birnäçe aýa çenli wagt alyp biler. Bu wagt dyrnagyňyzda näçe hereketi dikeltmek isleýändigiňize baglydyr.

`(UCL)` dikeldiş operasiýasyndan soň:

Sagalma 9 aýdan bir ýyla çenli, hatda ondan hem köp wagt gerek bolup biler. Tirsegiňiziň hereket diapazonyny artdyrmak üçin ýörite bagaj geýmegiňiz gerek bolup biler. Eger ýokary täsirli sporta gaýdyp gelmegi meýilleşdirýän bolsaňyz, size laýyklaşdyrylan fizioterapiýa we agyryny dolandyrmak maksatnamasyndan geçmeli bolarsyňyz. Bu tirsägiňizi berkitmäge we hereket diapazonyňyzy we funksiýaňyzy gowulandyrmaga kömek eder.

Mekdep türgenlerini şeýle uzak wagtlap ulanmakdan ýüze çykýan şikeslerden nädip goramaga kömek edip bileris?

Ýaş türgenleri aşa köp ulanmakdan şikeslenmelerden goramak üçin edip biljek käbir zatlar:

• Sport möwsüminden öň lukmançylyk barlagyndan geçiň: Bu uzak möhletli şikeslere sebäp bolup biljek saglyk meselelerini ir anyklamaga kömek edip biler.
• Dogry zyňmak tehnikasyny öwreniň: Ony tälimçiden dogry öwrenmek möhümdir.
• Bir oýunda zyňylýan toplaryň sanyna çäklendirme goýuň.
• Ýylboýy bedenterbiýe maksatnamasyna gatnaşyň: Bu dartgynmak we güýçlendirmek maşklaryny öz içine almalydyr.
• Sport çärelerinden öň we soň gyzdyryş we sowamak maşklaryny ýerine ýetirmegiňizi üpjün ediň.
• Şikes alan ýa-da agyrýan bolsaňyz, hiç haçan oýnamaň ýa-da türgenleşmäň.
• Ýylyň dowamynda bir sport bilen meşgullanmakdan gaça duruň: Ýaş türgenleri wagtal-wagtal dynç almaga höweslendiriň. Bu bolsa birmeňzeş ulanylýan myşsa toparlaryna, tendonlara we baglamalara dynç berer.

“(Kiçi ligaçynyň tirsegi)” näme?

Bu ýagdaý kiçi çagalaryň, esasanam mekdep ýaşyndaky çagalaryň dyrnaklaryna täsir edýän ýagdaýdyr. Aslynda, bu ösüş plastinkalarynyň bozulmagydyr. Ösüş plastinkalary dyrnak bogunyny emele getirýän süňkleriň bölekleridir. Kiçi çagalaryň süňkleri henizem ösýändigi sebäpli, bu ösüş plastinkalary süňküň, baglaýjylaryň we tendonlaryň beýleki böleklerinden has gowşakdyr. Zyňmak wagtynda iň köp stres iň gowşak nokada, ösüş plastinkasyna düşýär. Bu stres ýaş türgenler yzygiderli zyňylanda olaryň dokumalaryna we süňklerine zyýan ýetirip biler. Eger ýaş türgeniňiz dyrnak agyrysyndan şikaýat edýän bolsa, olary lukmana, ortoped hirurga ýa-da sport lukmançylygy boýunça hünärmene barlatmagyňyzy üpjün ediň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Ulnar Kollateral Baglama (UCL) şikesi tirsegiň içki böleginiň şikesidir. Ol esasan uzak wagtlap aşa köp ulanmakdan ýüze çykýar. Bu ýagdaý beýsbol oýunçylarynda has köp duş gelse-de, ellerini galdyryp agyr zat göterýän islendik adamda ýüze çykyp biler. Esasy alamatlar tirsegiň agyrysy we gol degilende duýgurlykdyr. Käbir adamlar tirsegiň içki böleginde birden "çyrt-çyrt" agyry duýup bilerler.

Eger siz sportsmen däl bolsaňyz ýa-da agyr zatlary götermeseňiz, dyrnagyňyz dynç almak, buz, derman we fiziki terapiýa ýaly ýönekeý bejergiler bilen sagalyp biler. Şeýle-de bolsa, has agyr şikesler we sportsmenler üçin Tommi Jon operasiýasy ýaly operasiýa gerek bolup biler. Şikesiňiziň agyrlygyna we näçe goşmaça iş etmek isleýändigiňize baglylykda, siz we lukmanyňyz iň gowy bejergi usulyny saýlap bilersiňiz. Şonuň üçin, dyrnagyňyz agyrsa, ony görmän, lukmana ýüz tutmak möhümdir.

` Tirsek agyrylary, UCL şikesleri, Tommi Jon operasiýasy, sport şikesleri, baglama ýyrtyklary, tirsek operasiýasy, fizioterapiýa