Hiç haçan arkaňyzyň aşaky böleginden başlap, ýakaňyzdan we aýaklaryňyzdan aşak akýan ýanma, gyjyndy duýgusyny duýduňyzmy? Oturanyňyzda bu agyry hasam güýçlenýärmi? Bu agyry şeýle güýçli bolýarmy welin, siz asla aýak üstünde durup bilmeýärsiňizmi? Onda sizde umumy, ýöne örän biynjalyk ediji ýagdaý bolup biler. Lukmançylyk dilinde biz muňa siyatik diýýäris. Alada etmeň, şu gün bularyň hemmesi barada ýönekeý sözler bilen gürrüň ederis.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Siyatika näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, siyatika siyatik nerwiňiz bilen baglanyşykly agyrydyr. siyatik nerw bedenimizdäki iň uzyn we iň uly nerwdir. Ol arkamyzyň aşaky böleginden başlaýar, arkamyzdan, aýaklarymyzyň arkasyndan aşak geçýär we aýaklarymyza we barmaklarymyza çenli uzalýar. Şeýlelikde, eger bu nerw ýolunyň islendik ýerinde gysylan, basylan ýa-da başga bir ýagdaýda gysylan bolsa, biz ony adatça "siyatik" diýip atlandyrýarys. Bu agyry, uýuşma we gyjyndyrma ýaly alamatlaryň toplumydyr.
Siýatikanyň özbaşdak kesel däldigini bellemek möhümdir. Ol esasy keseliň alamatydyr. Başgaça aýdylanda, agyry bedeniňiziň siyatik nerwiňizde bir zadyň nädogrydygyny size aýtmagynyň usulydyr.
Köplenç bu agyry bedeniň diňe bir tarapynda duýulýar. Ýagny, sag aýakda ýa-da çep aýakda. Käbir adamlar üçin bu agyry çydap bolmajak derejede güýçli bolup biler. Beýlekiler üçin bolsa, ol ýeňil, ýöne ýygy-ýygydan ýüze çykýan biynjalyk ediji agyry bolup biler.
Bu agyry nähili duýulýar? Umumy alamatlar
Siýatikanyň alamatlary adamdan adama üýtgeýär. Bu nerwiň nirede basylandygyna we onuň näme sebäpli ýüze çykýandygyna baglydyr. Geliň, iň köp duş gelýän alamatlara göz aýlalyň.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Beliň aşaky bölegindäki agyry | Ýeňil ýa-da güýçli agyry. |
| Ýat we aýak agyrylary | Bu agyry, esasanam, oturan wagtyňyzda güýçli bolup biler. |
| Bil agyry | Çanak sebitinde yzygiderli agyry. |
| Ýalňyşma we uýuşma | Aýakda ýanma ýa-da gyjyndy duýgusy. |
| Gowşaklyk ýa-da uýuşma | Agyryly aýagy ýa-da dabany hereketlendirmekde kynçylyk, jansyz duýmak. |
| Agyry elektrik togy ýalydyr. | Aýaga galmaga synanyşanymda, birden aýagymdan aşak düşýän güýçli agyryny duýýaryn. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Näme üçin siyatika ýüze çykýar? Onuň sebäpleri näme?
Öň belläp geçişimiz ýaly, munuň esasy sebäbi oturgyç nerwiniň basylmagydyr. Şonuň üçin bu nerwi ýeňilleşdirmegiň birnäçe usuly bar.
| Esasy sebäp | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Herniýaly disk | Oňurga süňklerimiziň arasyndaky jele ýaly ýassyk (disk) çykyp, nerwiň üstüne basýar. Bu siyatikanyň iň köp ýaýran sebäbidir. |
| Süňk dürtülmesi | Oňurgada emele gelýän kiçi süňk çukurlary (tikenler ýaly) tarapyndan nerw basylyşy. |
| Bel oňurgasynyň stenozy | Nerw basylyşy, arkanyň aşaky böleginde oňurga ýiliginiň geçýän kanalynyň ýaşyň geçmegi bilen daralmagy sebäpli ýüze çykýar. |
| Degeneratiw disk keseli | Ýaşyň geçmegi bilen oňurga diskleri könelýär, beýikligi kiçelýär we nerwleriň hereket etmegi üçin giňişlik azalýar. |
| Oňurganyň süýşmegi (Spondilolistez) | Nerw, aşagyndaky oňurganyň üstünden öňe süýşýän bir oňurga tarapyndan gysylýar. |
| Göwrelilik | Ulalan ýatgy we agramyň artmagy sebäpli oturgyjy nerwine basyş. |
Töwekgelçiligi artdyrýan beýleki faktorlar
Bu esasy sebäplerden başga-da, arka agyryňyzy has-da beterleşdirip biljek başga zatlar hem bar, ýagny siyatika ýagdaýyňyz has-da beterleşip biler.
- Semizlik: Bedeniň agramy artdygyça, oňurga süňküne düşýän basyş hem artýar.
- Maşk etmezlik: Arka we garyn myşsalarynyň gowşamagy oňurganyň güýjüni peseldýär.
- Beýik ökjeli aýakgap geýmek: Beýik ökjeli aýakgaplary yzygiderli geýmek bedeniň agramynyň paýlanyşyny üýtgedýär we arka tarapyna gereksiz basyş döredýär.
- Ýumşak düşekde ýatmak: Arkaňyz zerur bolan goldawy almazlygy mümkin.
- Ýaramaz duruş: Agyrlyklary göterende ýa-da oturanda ýaramaz duruş saklamak.
Biz haçan lukmana görünmeli?
Köplenç bu agyry biraz dynç almak we ýönekeý çäreler bilen peselýär. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmagyň zerurdygy hökmandyr.
Eger agyryňyz birnäçe hepdeden soň gowulaşmasa , barha güýçlense ýa-da gündelik işleriňize päsgel berýän bolsa, gündelik işleriňizi ýerine ýetirip bilmejek derejä çenli, hökman lukmanyňyza görüniň. Lukman sizi barlap, size haýsy bejerginiň iň gowydygyny kesgitleýär. Bu fizioterapiýa, agyryny kesiji dermanlar we zerur bolsa, hirurgiki bejergi bolup biler.
Gyssagly lukmana ýüz tutmaly ýagdaýlar
Aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, derhal, gijikdirmezden hassahananyň Tiz kömek bölümine (TÝB) ýüz tutuň. Bularyň çynlakaý ýagdaýyň alamatlary bolup biler.
| Duýduryş: Eger sizde şeýle alamatlar ýüze çyksa, derhal ETU- a ýüz tutuň! | |
|---|---|
| Aýaklaryň agyr uýuşmagy | Bir ýa-da iki aýakda birden güýçli gowşaklyk. |
| Aýakda uýuşma | Aýakda, çanakda ýa-da ýagada uýuşma. |
| Siýdik ýa-da içege gözegçiliginiň ýitirilmegi | Siýdik ýa-da içgeçmäniň mejbury ýagdaýda akmagy. Bu örän çynlakaý gyssagly ýagdaýdyr. |
| Çydap bolmajak agyry | Arkada ýa-da aýakda duýdansyz, güýçli, çydap bolmajak agyry. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Siýatika kesel däl, eýsem siatik nerwimiziň basylmagyndan ýüze çykýan alamatdyr.
- Köplenç agyry arkadan ýaňaklar arkaly we bir aýakdan aşak geçýär.
- Iň köp duş gelýän sebäp nerwi basýan disk herniýasydyr.
- Köp ýagdaýlar dynç alyş we ýönekeý bejergiler bilen gutarýar, emma agyry dowam edýän ýa-da güýçli bolsa, lukmana ýüz tutmak möhümdir.
- Eger aýaklaryňyzda duýgy ýitmegi, uýuşma ýa-da peşew haltasynyň/içege gözegçiliginiň ýitmegi ýaly alamatlar ýüze çyksa, bu gyssagly ýagdaýdyr. Derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.