Çaga doglandan soň özüňizi gynançly, ýalňyz ýa-da howsala düşýän ýaly duýýarsyňyzmy? Hemme zatdan bizar bolan ýaly duýýarsyňyzmy? Iň kiçi zatlar üçin gaharlanýarsyňyzmy? Siz ýalňyz däl, her 7 täze eneden 1-si muny başdan geçirýär. Biz muňa çaga dogurmakdan soňky depressiýa ýa-da köp adamyň bilşi ýaly, çaga dogurmakdan soňky depressiýa diýýäris. Köp adamlar bu barada gürleşmekden utanýarlar ýa-da gorkýarlar. Ýöne bu gürleşilmeli örän möhüm tema.
Näme üçin çaga dogurmakdan soňky depressiýa şeýle agyr?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dogumdan soňky depressiýa çaga doglandan soň ýüze çykýan iň köp duş gelýän kynçylykdyr. Bu diňe bir azajyk gynanç däl. Bu agyr depressiýa we aşa köp howsala ýagdaýydyr. Bu bolsa täze doglan çagaňyz bilen gatnaşygy gaty kynlaşdyrýar. Käwagt özüňize zyýan ýetirmek pikirleri döräp biler.
Göz öňüne getiriň, bu keselden ejir çekýän aýallaryň diňe örän az bölegi lukmana ýüz tutýar. Köplenç jemgyýetçilik utanç, adamlaryň näme pikir etjekdiginden gorkmak we bu barada bilmezlik bejergi gözlemegiň gijikmegine sebäp bolýar. Bu diňe bir enä däl, eýsem çaga hem uzak möhletli täsir edip biler.
Ýöne iň esasy zat, bu siziň günäňiz ýa-da gowşaklygyňyz däl. Dogrumdan soňky depressiýa bejergi talap edýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
Geljek üçin täze umyt: Muny gan analizi bilen öňünden anyklap bolýarmy?
Gowy habar, alymlaryň alamatlar peýda bolmazdan öň ýagdaýy çaklap biljek ýönekeý gan analiziniň üstünde işleýändikleri. Bu hakykatdanam geljegi uly. Sebäbi şonda biz kesel döränden soň bejermegiň ýerine, onuň ösmeginden öň öňüni almak üçin çäreleri görüp bileris.
Soňky onýyllykda geçirilen ylmy barlaglar munuň üçin ýol açdy. Alymlar biziň DNK-myzda epigenetik biomarkerler diýlip atlandyrylýan ýörite markerleri tapdylar. Bular biziň genlerimiziň işlemegindäki üýtgeşmeleriň görkezijileridir. Bulary ulanyp, göwreliligiň üçünji trimestrinde dogumdan soňky depressiýanyň dörejekdigini takmynan 80% takyklyk bilen çaklamak mümkin.
Bu synagyň aýratynlygy, geçmişde depressiýa başdan geçiren aýallarda, şeýle hem şol wagt hiç hili alamat görkezmeýän aýallarda bu ýagdaýyň ýüze çykyp-çykmajakdygyny öňünden aýdyp bilmegidir. Eger bu barlag üstünlikli bolsa we standart gan barlagy hökmünde çyksa, ýokary töwekgelçilikli eneler alamatlar peýda bolmazdan öň bejergi alyp bilerler.
Şeýle barlaglar keseliň töweregindäki utanç we damgalanmany aradan aýyrmaga hem kömek edip biler. Sebäbi gan barlagy onuň biologik sebäpden dörändigini subut edende, adamlar munuň kemçilik ýa-da ejizlik däl-de, bejerilmeli keseldigini düşünýärler.
Häzirki bejeriş usullary nähili?
Dogrumdan soňky depressiýa adatça derman we psihoterapiýanyň utgaşmasy bilen bejerilýär. Barlaglar bu ýagdaýyň iki esasy usulda ýüze çykyp biljekdigini görkezýär.
| Dogrumdan soňky depressiýanyň görnüşi | Beýany |
|---|---|
| Öň ruhy keseliniň taryhy bolanlar üçin | Depressiýa ýa-da howsala ýaly öňden bar bolan keselleri bolan aýallarda bu keseliň döremegine has köp meýilli bolýar. Bu ýagdaýyň öňüni almak üçin göwrelilik döwründe lukmanyň görkezmesi boýunça derman kabul edip bilersiňiz. |
| Gormona bagly görnüş | Bu öň hiç haçan ruhy saglyk meselesi bolmadyk aýallarda ýüze çykyp biler. Bu bedende güýçli gormonal üýtgeşmeler sebäpli ýüze çykýar. Munuň üçin belli bir gormon esasyndaky dermanlar has täsirli bolýar. |
Bejeriş usullary barada biraz has giňişleýin maglumat
- Dermanlar: Eger sizde ruhy saglyk meseleleriniň geçmişi bar bolsa, göwrelilik döwründe ulanmak üçin howpsuz bolan dermanlar barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Köp halatlarda "sitalopram" (Celexa), "essitalopram" (Lexapro) we "sertralin" (Zoloft) ýaly dermanlar howpsuz hasaplanýar. Soňky döwürde, dogrumdan soňky depressiýa üçin ýörite tassyklanan "zuranolon" (Zurzuvae) atly derman hem bar. Bu dermanyň düzüminde keýpi kadalaşdyrmaga kömek edýän gormon görnüşi bar.
- Psihoterapiýa: Gysgaça aýdylanda, bu gepleşik terapiýasydyr. Has takygy, Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (KBT) ýaly usullar size bu kyn döwürde başdan geçirmek üçin zerur bolan ruhy güýji, negatiw pikirleri nädip kesgitlemelidigini we olary nädip üýtgetmelidigini öwrenmäge kömek edip biler.
Käwagt toparlaýyn terapiýa örän täsirli bolýar. Şeýle wakalary başdan geçiren beýleki eneler bilen gürleşýän wagtyňyz, "Men şeýle ejir çekýän ýeke-täk adam däl" diýen pikiri duýmak uly rahatlyk berýär.
Dogrudan soňky depressiýanyň töwekgelçiligini nädip azaltmaly?
Bu meselede iň uly kömek edýän zat täze ene üçin iň kyn zat: uklamak .
Barlaglar ukynyň bozulmalarynyň çaga dogurandan soňky depressiýanyň töwekgelçiligini artdyrýandygyny görkezdi. Mümkin bolsa, her gije azyndan 4 ýa-da 5 sagat üznüksiz uklamak alamatlaryň öňüni almakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
Täze doglan bäbek bilen muny etmegiň aňsat däldigini bilýäris, ýöne synanyşmaly.
- Maşgalaňyzdan kömek soraň: Gije iýmitlendirmegiň bir ýa-da ikisini adamsyňyz, ejeňiz, uýaňyz ýa-da gaýynenäňiz öz üstüne alyp biler. Şol wagtyň dowamynda biraz uklap bilersiňiz. "Çagany terbiýelemek üçin oba gerek" diýen jümle bu ýerde örän möhümdir. Kömek soramakdan çekinmäň.
- Meýilnama düzüň: Bu ýagdaýyň öňüni almak ýa-da bejermek üçin öňünden meýilnama düzüň. Size kim kömek edip biljekdigi, kynçylyklaryňyz ýüze çyksa, kim bilen gürleşmelidigi we lukman bilen nädip duşuşmalydygy barada öňünden oýlanyň.
- Daş-töweregiňiz we goldawyňyz: Bu ýagdaýy ýeňip geçmekde maşgalaňyzyň we ýaşaýan ýeriňizdäki gurşawyň goldawy örän möhümdir. Alamatlar ýaramazlaşmazdan öň çäre görmek iň gowusydyr.
Eger sizde şeýle alamatlar ýüze çyksa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Zerur bolsa, ol sizi ruhy saglyk boýunça hünärmene ugratmagy mümkin. Ýadyňyzda bolsun, kömek soramak güýjüň alamatydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga dogurandan soňky depressiýa köp eneleriň duçar bolýan bejergili lukmançylyk ýagdaýydyr. Bu ejizlik ýa-da ýalňyşlyk däl.
- Geljekde, alamatlar peýda bolmazdan öň bu ýagdaýy anyklap biljek gan analizi bolup biler.
- Bu derman we maslahat bilen üstünlikli bejerilip bilner.
- Ýeterlik derejede uklamak we maşgalaňyzyň we dost-ýarlaryňyzyň goldawy bu ýagdaýy ýeňip geçmek üçin size uly güýç berer.
- Bu barada şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bar bolsa, gijikdirmäň we lukmanyňyz bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň