Käbir dostlaryňyzyň el-aýaklaryny başgalaryna garanyňda geň bir görnüşde has köp egýändigini gördüňizmi? Belki, başam barmaklaryňyzy elleriňize degýänçä egip bilersiňiz ýa-da aýaklaryňyzy göni saklap, elleriňizi ýere goýup bilersiňiz. Bu käbir adamlar üçin tans we gimnastika ýaly zatlarda artykmaçlyk bolsa-da, beýlekiler üçin bu biraz biynjalyk ediji we agyryly tejribe bolup biler. Şu gün biz lukmançylykda "aşa köp egilme" barada gürrüň edýäris, bu ýagdaýa biz baglaýjy boşluk diýip atlandyrýarys.
Bu baglar näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, baglamalar bedenimizdäki berk dokuma zolaklarydyr. Olar rezin lentalar ýaly, ýöne has berk. Olaryň esasy wezipesi süňklerimizi bir ýerde saklamak we bogunlarymyza durnuklylyk we goldaw bermekdir.
Dizimiz barada pikir ediň. Diziň ýokarky we aşaky süňkleri şu baglaýjylar arkaly biri-birine birikdirilendir. Bu baglaýjylar süňklerimiziň bir-birinden uzaklaşmagynyň ýa-da gaty burulmagynyň öňüni alýar. Baglaýjylaryň esasy wezipesi bogunlary şeýle goramakdyr.
Şeýle hem, ähli baglaýjylar süňklere bagly däl. Käbir baglaýjylar içki organlary, mysal üçin, göwreliligi saklamaga kömek edýär. Hatda içegeler we bagyr ýaly organlar hem şu baglaýjylar sebäpli ýerinde saklanýar.
Ligamentöz boşlugyň alamatlary näme?
Eger sizde şeýle ýagdaý bar bolsa, bu alamatlar bilen tanyş bolmagyňyz mümkin. Bularyň käbiri baglaýjylaryň boşalmagyndan ýüze çykýan esasy alamatlardyr.
| Alamat | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ýygy-ýygydan ýadawlyk | Bogunlaryň durnuklylygyny saklamak üçin myşsalaryň has köp işlemeli bolandygy sebäpli, siz ortaça adama garanyňda has çalt ýadawlygy duýup bilersiňiz. |
| Bilelikdäki durnuksyzlyk | Bogun boş, gözegçiliksiz, ýerinde gulplanmaýan ýaly duýulýar. Mysal üçin, dik duran wagtyňyz dyzyň "bükülýändigini" duýmak bolýar. |
| Bogun agyrysy (Agry) | Bogunlara we töweregindäki myşsalara gereksiz basyş uzak möhletli agyry döredip biler. |
| Çykyklara meýillilik | Baglaýjylar boş bolany üçin, egin ýa-da dyz ýaly bogun kiçijik ýykylyş ýa-da birden hereket bilen hem aňsatlyk bilen çykyp ýa-da bölekleýin çykyp (subluksasiýa) biler. |
Bu ýagdaýyň sebäbi näme?
Dünýä ilatynyň 5% -den 12% -ine çenlisiniň şeýle çeýe bogunlary bar diýlip hasaplanylýar. Kiçi çagalaryň bedeni ululardan has çeýedir. Bu adaty zat. Şonuň üçin kiçi çaganyň bedeniniň egilmeginiň hemişe belli bir lukmançylyk ýagdaýy bilen baglanyşyklydygyny aýtmak kyn.
Şeýle-de bolsa, bu ýagdaýyň esasy sebäpleri hökmünde käbir genetiki ýagdaýlar kesgitlenildi. Olardan, esasanam, ikisini bilmeli.
Marfan sindromy
Bu biziň bedenimizdäki birleşdiriji dokumalara täsir edýän seýrek duş gelýän, miras galan keseldir. Marfan sindromy bolan adamlar adatça inçe, uzyn boýly bolýarlar we elleri, barmaklary, aýaklary we barmaklary adatdan daşary uzyn bolýarlar. Kesel bedeniň köp bölegine, şol sanda ýüregi, gözleri, deri we gan damarlaryna täsir edip biler. Aortanyň şişmegi ýaly käbir gaýraüzülmeler örän howply bolup biler.
Ehlers-Danlos sindromy
Bu hem birleşdiriji dokumalara täsir edýän keselleriň toparydyr. Bu sindromly adamlaryň adatça derisi örän dartgyn we bogunlary örän çeýe bolýar. Iň agyr görnüşi bolan Damar Elers-Danlos sindromy aortany we beýleki arteriýalary gowşadyp biler. Şeýle hem, ýogyn içege we ýatgy ýaly organlaryň diwarlarynyň ýarylmagyna sebäp bolup biler.
Ligament boşlugynyň we heläkçilikleriň arasyndaky baglanyşyk
Biz öň baglaýjylaryň boşalmagynyň bogun durnuklylygyny nähili peseldip biljekdigi barada gürrüň etdik. Baglaýjylar gowşanda, olar süňkleri bir ýerde berk saklap bilmeýärler. Bu çykyklar ýa-da subluksasiýalar ýüze çykýan wagtdyr.
Bu gatnaşyk bu tema boýunça geçirilen birnäçe barlaglar arkaly subut edildi.
- 51 regbi oýunçysy bilen geçirilen gözlegde, gipermobil bogunlary bolan oýunçylaryň bogunlary bolmadyk oýunçylara garanyňda has köp şikes alandygy anyklandy. Geň galdyryjy zat, iki toparyň hem myşsa güýjüniň derejesi meňzeşdi.Bu diňe güýçli myşsalaryň bolmagynyň adamlary şeýle heläkçiliklerden goramak üçin ýeterlik däldigini aňladýar.
- Başga bir gözlegde egnini burkan erkeklerde baglamalaryň boşalmagynyň umumy ilata garanyňda 6,8 esse ýokarydygy anyklandy.
Bu ýagdaýy nädip tanamaly?
Baglaýjy boşlugy kesgitlemek üçin anyk standart ýok. Şeýle-de bolsa, dünýäniň dürli künjeklerinde lukmanlar tarapyndan giňden ulanylýan Beighton synagy diýlip atlandyrylýan usul bar.
Bu synag, esasan, birnäçe bogunlaryňyzyň çeýeligini barlaýar:
- Kiçi barmagyň boguny
- Başam barmagyň esasy
- Dyzlar
- Oňurga
- Tirsekler
Bu barlagyň dowamynda lukman sizden birnäçe zady etmegiňizi sorar:
- Aýaklaryňyzy göni saklaň, öňe egiliň we iki eliňizi ýere goýuň.
- Başam barmagyňyzy yza egip, ony eliňiziň aýasyna sürtmäge synanyşyň.
- Kiçi barmagyňyzy 90 gradusdan gowrak yza egiň.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, Beighton synagyndan ýokary bal alsaňyz, sizde giperhereketlilik sindromy bar diýmek däl. Lukmanyňyz sizi doly barlagdan we beýleki alamatlardan soň netijä çykarar.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Eger bogunyňyzyň çeýeligi sebäpli hiç hili agyry ýa-da rahatsyzlyk duýmasaňyz, onda hiç hili ýörite bejergi talap edilmeýär. Köp adamlar üçin bu mesele däl.
Ýöne, eger bu size agyry ýa-da ýygy-ýygydan bogun agyrysyna sebäp bolsa, hökman lukmanyňyza ýüz tutuň.
Maslahat berlip bilinjek esasy bejeriş usullary aşakdakylardyr:
- Fizioterapiýa: Bu iň gowy we iň möhüm çözgütdir. Ol bogunlaryňyzyň töweregindäki myşsalary güýçlendirip we bogunlara has köp durnuklylyk berip biler. Fizioterapewtiň ýolbaşçylygynda dogry maşklary ýerine ýetirmek örän möhümdir.
- Şinleri dakmak/lentlemek: Şikes getirip biljek sport ýa-da işler bilen meşgullanmazdan öň, şikeslenen bogunlara şin goýmak ýa-da ýörite lenta goýmak arkaly goşmaça gorag berip bilersiňiz.
- Proloterapiýa:Bu başga bir bejeriş usuly. Emma bu barada dürli pikirler bar. Ol agyryly baglama gyjyndyryjy ergini sanjym etmekden ybaratdyr. Adatça, munuň üçin dekstroza atly şekeriň bir görnüşi ulanylýar. Bu sanjymyň birleşdiriji dokumalaryň ösüşini höweslendirýändigine we agyryny azaldýandygyna ynanýarlar. Şeýle-de bolsa, käbir barlaglar garyşyk netijeleri görkezdi. Şonuň üçin käbir bilermenler proloterapiýanyň diňe wagtlaýyn ýeňillik berýändigine ynanýarlar (plasebo täsiri). Şonuň üçin islendik bejergini geçirmezden öň lukmanyňyz bilen bu barada gürleşmek örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Baglaýjy boşluk , bogunlaryňyzyň adaty çäginden çykyp egilmegidir. Bu köp adamlar üçin mesele däl.
- Bu tansçylar we türgenler ýaly adamlar üçin peýdaly bolup biler, ýöne käbirleri üçin agyry, bogunlaryň durnuksyzlygy we bogunlaryň ýygy-ýygydan çykmagyna sebäp bolup biler.
- Bu ýagdaý Marfan sindromy we Ehlers-Danlos sindromy ýaly genetiki keseller bilen baglanyşykly bolup biler. Şonuň üçin, eger sizde ýygy-ýygydan agyry ýa-da bogunlaryňyzyň gatylygy bolsa, lukmana ýüz tutmak möhümdir.
- Fizioterapiýa bogunlaryň töweregindäki myşsalary güýçlendirip we durnuklylygy ýokarlandyryp biler.
- Eger sizde bu barada agyry, rahatsyzlyk ýa-da şübhe dörese, bu barada gürleşmek üçin iň gowy adamyň lukmanyňyzdygyny ýadyňyzdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň